Aug 27, 2015

Beneficiile Vitaminei B3

Categories: Tags:

Beneficiile pentru sanatate ale niacinei includ menținerea unei bune circulații a sângelui, o stare de sănătate a pielii robuste și funcționarea normală a creierului, stimularea puterii de memorie, ajutând tractul digestiv sa absoarba carbohidrați, proteine și grăsimi, reducand astfel efectele artritei și îmbunătățind simptomele schizofreniei. Cel mai important beneficiu al niacinei sau vitaminei B3 este capacitatea acesteia de a reduce nivelul colesterolului și de a-l tine sub control.

Vitamina B3, de asemenea, cunoscuta ca niacina, eliberează energie în celulele organismului, dar niacina este utilizata în principal pentru a reduce nivelurile ridicate de colesterol. Puteți obține vitamina B3 sub forma de supliment din magazine, dar este întotdeauna prudent sa consumati niacina doar sub indrumarea unui medic.

Alimente cum ar fi peștele, nucile, cerealele uscate, ficatul, carnea de pui, carnea rosie slaba, cerealele integrale, cerealele rafinate îmbogățite și fasolea uscata sunt surse bune de vitamina B3.

Vitamina B3 și diversele sale forme, cum ar fi niacina, sunt popular folosite ca vitamine terapeutice pentru ameliorarea multor afectiuni. Niacina este de asemenea utilizata pentru a trata tulburări respiratorii sau vasculare, și ca un supliment alimentar eficient pentru tratarea pelagra, împreună cu Lovastatina.

Cu toate acestea, aceste beneficii sunt doar vârful aisbergului. Vitamina B3 are numeroase alte beneficii de sănătate, pe care omenirea le-a descoperit treptat pe parcursul mai multor ani. Niacina vine în principal în 3 tipuri sau forme, care includ acidul nicotinic, niacinamida, și inositol hexaniacinat sub formă de suplimente comprimate sau doze. Acidul nicotinic ajută la reducerea nivelului ridicat de colesterol din sânge, în timp ce niacinamida poate fi găsita în suplimentele nutritive.

 

Beneficiile pe care vitamina B 3 sau niacina le ofera sanatatii:

Unele dintre proprietățile benefice sunt explicate în detaliu mai jos .

Digestia :

Ca membru al complexului de vitamine B, niacina ajuta la funcționarea normală a sistemului digestiv uman, prin promovarea unui apetit sănătos, o functionare corecta a nervilor și o piele stralucitoare.

Pelagra :

Persoanele cu muschii slabi , cu probleme digestive, ce prezinta iritatii ale pielii sau Pelagra pot avea un deficit sever de vitamina B3. Acești oameni au nevoie sa li se administreze o doză mai mare de vitamina B3 în dieta lor.

Colesterol :

Aportul de cantități mari de niacina , care ar putea fi de 1100 sau mai multe miligrame pe zi, s-a dovedit a fi eficient in reducerea considerabila a nivelului de colesterol” rau” LDL si cresterea HDL -colesterolul bun, care împiedică îngroșarea pereților arterelor și dezvoltarea afectiunilor precum ateroscleroza.

Solubila în apă :

Niacina este o vitamina solubila in apa , care se poate deplasa prin fluxul de sânge uman și corpul are opțiunea de a descărca excesul de vitamine prin procesul de urinare . Prin urmare , astfel de vitamine pot fi administrate oamenilor, atât prin alimente cat și prin lichide , deoarece corpul nostru are nevoie de o aprovizionare constantă.

Sex :

Niacina ajută la crearea de hormoni sexuali pentru persoanele care suferă de tulburări sexuale , cum ar fi impotenta si disfunctia erectila.

Energie :

Vitamina B3 îndeplinește o funcție importantă de conversia proteinelor, carbohidratilor si grasimilor in energie.

Sanatatea mentala:

Chiar si tulburarile mentale si afectiunile asociate acestora pot fi vindecate prin administrarea niacinei sau de medicamente medicinale.

Diabetul zaharat :

Niacina este cunoscuta pentru tratamentul diabetului zaharat și nivelurilor ridicate de zahar din sange . Cei mai multi pacienti cu diabet zaharat sunt in masura sa isi controleze in mod eficient nivelurile de HBA1C cu ajutorul niacinei.

Deși este destul de rar sa aveti un deficit de niacina , care sa necesite suplimentarea , societatea modernă poate beneficia de fapt de formele de suplimentare cu niacina pentru a trata diverse afectiuni ale corpului . Toate cele trei forme de niacina au efecte diferite asupra corpului uman . Niacinamida are un conținut anti – inflamator important , în timp ce acidul nicotinic si inositolul hexaniacinat pot afecta circulația sângelui.

Puteți utiliza niacina sau vitamina B3 sub forma de suplimente cu mese regulate sau chiar în lichide.

Surse alimentare de Vitamina B3:

Vitamina B3 poate fi găsita în carne, curcan , ton , ouă , produse de păsări de curte , unt , drojdie de bere , alune , legume , cartofi , brânză , orez brun , ovaz , orz , fulgi de grâu și lapte. Alimente , cum ar fi pâinea și cerealele sunt , de asemenea, bogate in niacina . Chiar si alimentele bogate in triptofan precum iaurtul și ouăle pot stimula nivelurile de niacina.

Dozele zilnice :

În mod ideal , femeile ar trebui să aibă cel puțin 15-18mg pe zi. Este extrem de benefica pentru femeile care se afla sub diferite tipuri de medicamente. Chiar și cei care folosesc ocazional somnifere pot dezvolta un deficit de vitamina B3. Barbatii ar trebui sa consume 15-19 mg în fiecare zi , în timp ce copiii ar trebui să aibă o doză 9-13mg de vitamina B3 in fiecare zi.

Beneficiile Vitaminei B1

Categories: Tags:

Vitamina B1 este un nutrient uman vital care aparține complexului de vitamine B . Acesta joacă un rol important în menținerea unui sistem nervos sănătos și îmbunătățirea funcționării cardiovasculare a organismului .

Vitamina B1 este una dintre cele opt vitamine hidrosolubile din familia complexului de vitamine B . Ea ajută la transformarea carbohidratilor in glucoza , care, la rândul său, este utilizata pentru a produce energie pentru îndeplinirea diverselor funcții corporale .

Vitamina B1 este , de asemenea, necesară pentru descompunerea de grasimi si proteine.

În plus față de aceste beneficii pentru sănătate , se menține tonusul muscular de-a lungul pereților tractului digestiv și promovează starea de sănătate a sistemului nervos , piele, păr, ochi, gura și ficat. De asemenea, îmbunătățește capacitatea organismului de a rezista la stres și este adesea numita vitamina anti-stres.

 

Surse importante de vitamina B1

Drojdia si ficatul sunt cele mai bogate surse de vitamina B1 . Carnea de porc , cerealele integrale, secara, germenii de grau si fasolea rosie sunt, de asemenea, surse importante de aceasta vitamina . Lista include , de asemenea, sparanghel , cartofi , ciuperci , salata verde , spanac , ton , mazăre verde , seminte de floarea soarelui , rosii , varza de Bruxelles si vinete . Adăugarea acestora in dieta dvs va asigura un nivel sănătos de vitamina B1. Din păcate , gatitul prea indelungat si refrigerarea pot distruge vitamina B1.

 

Simptomele deficitului de vitamina B1

Unele dintre simptomele precoce de deficit ar putea include letargie , iritabilitate , pierderi de memorie , insomnie ,pierderea poftei de mancare , pierderea in greutate , indigestie sau constipația , sensibilitate musculară a gambei . Daca sunt lasate netratate , aceste simptome initiale ar putea conduce la o formă mai severă de deficit de tiamina , cunoscuta sub numele de beri-beri . Această afectiune este caracterizată prin anomalii ale creierului, inimii ,nervilor dar simptomele pot varia de la persoana la persoana și depind de o serie de factori . Unele exemple sunt explicate mai jos .

Beri-beri uscat: Această afectiune ar putea implica anomalii nervoase si musculare, o senzație înțepături în degetele de la picioare, o senzație de arsură în picioare pe timp de noapte, crampe musculare și atrofie musculara.

Beri-beri umed: Simptomele comune pot include bătăi anormal de rapide ale inimii, retenție de lichide la nivelul picioarelor, edem pulmonar, și hipotensiune arterială, care ar putea duce la soc si chiar moarte.

Anomalii ale creierului: La alcoolici, deficitul de tiamina ar putea duce la anomalii ale creierului, cum ar fi sindromul Wernicke-Korsakoff. Unele dintre simptomele sale comune includ neclaritate, miscari involuntare ale ochilor, dificultăți în mersul pe jos și paralizie parțială a ochilor, printre alte simptome debilitante. Dacă sunt ignorate, aceste simptome ar putea deveni fatale. Unele dintre simptomele comune de psihoză Korsakoff includ pierderea de memorie, incoerență și taifas.

Beri-beri infantil: Acest tip este frecvent observat la copii nou-nascuti de catre femei care deja sufera de deficit de tiamina si care au contract această afectiune din laptele matern. Insuficienta cardiaca, pierderea reflexelor și afonia sunt unele dintre simptomele comune , astfel încât asigurati-va ca aveti un nivel suficient de vitamina B1, dacă sunteți gravidă.

 

Beneficii pentru sanatate oferite de vitamina B1

Vitamina B1 ajută la multe funcții importante ale corpului și beneficiile sale includ următoarele :

Este implicata în producția de energie: Zaharul este principala sursă de energie din corpul nostru în cazul în care este oxidat pentru a forma o formă utilizabilă de energie datorită prezenței vitaminei B1 . Acesta face parte dintr- un sistem complex de enzime numit piruvat dehidrogenaza , care ajută în procesul de oxidare a zahărului . Vitamina B1 este necesară pentru funcționarea acestui sistem enzimatic , care eliberează energie pentru o varietate de funcții normale in organism.

Dezvoltarea tecii de mielina: Vitamina B1 ajută la buna dezvoltare a tecii de mielina din jurul nervilor . Un deficit de vitamina B1 ar putea duce la degenerarea acestor acoperiri , ceea ce   duce la moartea nervului si daune serioase .

Funcția cardiacă corectă: Aceasta vitamina ajuta la producerea neurotransmițătorului acetilcolină , care este folosit pentru a retransmite mesaje între nervi și mușchi și pentru a asigura funcționarea cardiaca corecta. Deficitul de vitamina B1 poate , prin urmare, duce la funcții cardiace neregulate . Persoanele care suferă de insuficiență cardiacă congestivă, atunci cand vitamina B1 este administrata intravenos timp de șapte zile , au aratat imbunatatiri considerabile in ecocardiograme lor , ceea ce demonstrează că vitamina B1 poate preveni bolile de inima .

Previne Cataracta: Atunci când este utilizata împreună cu alte substanțe nutritive esențiale , vitamina B1 poate întârzia sau împiedica apariția cataractei .

Proprietăți anti-imbatranire: Vitamina B1 funcționează ca un antioxidant puternic, care vă ajută să vă protejati organismul de semnele de imbatranire cum ar fi ridurile , petele de varsta , si alte afectiuni legate de vârstă care afectează în mod regulat sistemele de organe .

Asigură buna digestie: Aceasta vitamina ajuta, de asemenea , la secreția de acid clorhidric , care este esențială pentru digestia completă a particulelor de alimente

Previne boala Alzheimer: Se considera ca vitamina B 1 poate incetini progresia bolii Alzheimer . Persoanele care suferă de această boală au beneficiat de imbunatatiri atunci cand au fost tratati cu suplimente de vitamina B1 de 100 mg pe zi . Există studii controlate cu placebo , care sunt în curs de desfășurare pentru a determina mai multe despre mecanismul prin care se intampla acest lucru .

Imbunatateste memoria: Vitamina B1 va poate îmbunătăți memoria și puterile dvs de concentrare . De asemenea, este utilizata în managementul multor tulburări nervoase, cum ar fi scleroza multiplă și paralizia Bell .

Vitamina B1 este cel mai bine cunoscuta ca ” vitamina moralul ” pentru impactul sau pozitiv asupra sistemului nervos și a unei atitudini mentale sănătoase.

Productia de celule rosii din sange: Vitamina B1 joacă un rol important în producerea de celule rosii in sange, care, la rândul ei, ține de oameni sanatosi , activi si plini de energie .

Alcoolismul: Vitamina B1 se poate ingriji de deficiențele cauzate de ciroză , infectii , hipertiroidism și alte efecte ale alcoolismului.

Îmbunătățește apetitul: Aceasta vitamina poate , de asemenea, îmbunătăți în mod semnificativ apetitul și vigilența mentală .

Notă :

Vitamina B1 este o vitamină solubilă în apă și va fi eliminata prin urină . Prin urmare , asigurați-vă că mentineti un regim alimentar bine echilibrat, care poate sa aprovizioneze sumele necesare de vitamina B1 în mod regulat.

Beneficiile Sodiului

Categories: Tags:

Sodiul este un electrolit extrem de important și un ion esențial prezent în fluidul extracelular ( ECF ). Unul dintre beneficiile pentru sanatate ale sodiului este rolul central pe care îl joacă în operarea cu enzime și contracția musculară. Este foarte important pentru reglarea osmozei și mentinerea lichidelor in interiorul corpului uman. Alte beneficii pentru sanatate ale sodiului includ imbunatatirea activitatii inimii, sistemului nervos și absorbția glucozei.

Sodiul este ionul principal și electrolit în organism și este necesar pentru reglarea sângelui. Afectarea gravă a funcției corporale este cauzata de lipsa de sodiu. Acesta este un element versatil si apare in mai mult de optzeci de forme diferite. Ca electrolit, acesta regleaza fluidele corporale și transmite impulsuri electrice în organism. Spre deosebire de alte vitamine si minerale, căldura nu are nici un efect asupra sodiului. Prin urmare, acesta poate fi utilizat în diferite moduri și preparate fără a-si pierde efectele. De asemenea, este o componenta importanta a nervilor și ajută la reglarea contracțiilor musculare.

Deși sodiul este un nutrient esențial în orice dietă echilibrată, acesta poate provoca cancer de stomac si hipertensiune arteriala. Persoanele care suferă de afecțiuni ale rinichilor sau edem ar trebui să restricționeze aportul de sodiu pentru a se proteja împotriva acestor riscuri pentru sănătate.

Pe scurt, sodiul este o componentă vitală în dieta umana pentru reglarea activitatii celulare si functiei sistemului nervos. Doze suplimentare de sodiu sunt necesare atunci când transpirati abundent, aveti insolație sau suferiti de insuficienta suprarenala. Sodiul este excretat în mod regulat în urină și nu prezintă toxicitate intrinsecă sau de risc.

 

Simptomele deficitului de sodiu

Aportul recomandat de sodiu este de 2400 mg / zi. Dacă nu oferiti corpului suficient sodiu, simptomele de deficienta pot varia de la a fi suparatoare pana la a deveni fatale. Unul dintre domeniile mai grav afectate ale corpului este sistemul nervos, care va începe să isi stopeze functionarea.

In general, deficitul de sodiu duce la următoarele :

– diaree

– vărsături

– dureri de cap

– slăbiciune

– tensiune arteriala

– letargie

– slăbire

– confuzie

– amețeală

– iritabilitate musculara

 

In timp ce deficitul de sodiu este periculos, un exces de sodiu poate provoca, de asemenea hipertensiune arterială, umflarea tesuturilor neuronale si nervoase precum si edem cerebral. Dacă situația nu este atenuata, aceasta poate duce chiar la comă.

Reducerea cantității de sodiu reduce de asemenea grasimea acumulata în părțile periferice ale corpului. Mai mult, excesul de sodiu ridica sansele unei infectii pulmonare. Epuizarea nivelului de sodiu este o invitație la o serie de boli care pot provoca epuizare, efort și apatie mentala.

 

Surse importante de sodiu

Unele dintre cele mai bune surse de sodiu sunt merele, sarea obișnuită, supele de casă, varza , galbenusul de ou, leguminoasele si bananele. Chiar si morcovii, praful de copt, bicarbonatul de sodiu, napii, legumele cu frunze și mazărea uscata sunt surse bune de sodiu. Brânza topită, peștele afumat, carnea sărata , snacks-urile, murăturile și sosurile conțin o cantitate mare de sodiu, dar de asemenea, vin si cu alte probleme de sanatate.

 

Beneficile pentru sanatate ale sodiului:

Sodiul este în general prezent în cantități foarte mici în aproape fiecare aliment natural. Atunci când este adăugat sub formă de sare obișnuită, acesta nu numai că mărește aroma, dar, de asemenea, completeaza cerința necesară de regim alimentar echilibrat.

Beneficiile pentru sanatate ale sodiului includ :

Echilibrul apei: sodiul este unul dintre mineralele care ajută la reglarea nivelului fluidelor din corpul uman. Sodiul și echilibrul de apă sunt strâns legate intre ele. Portalurile și canalele de sodiu sunt ceea ce pompa apa este pentru celulă și reglează cantitatea de fluid extracelular în organism.

Previne insolația: aceasta este cauzată de eșecul sistemului de reglare termică din corpul uman. Această formă de epuizare este cauzata de expunerea continuă la temperaturi foarte ridicate. Această expunere determină organismul să-și piardă capacitatea de a menține temperatura normală. Această afectiune este agravata și mai mult ca urmare a pierderii de sare si apa din organism.

Astfel, sodiul joaca un rol vital in prevenirea accidentelor vasculare cerebrale provocate de soare sau epuizarea de caldura prin înlocuirea pierderii de electroliți esențiali. În afară de apă, consumul de lichide care conțin sare și zahăr este favorabil împotriva insolației. Sarea poate fi, de asemenea, amestecata cu suc de mango pentru a oferi chiar mai mult ajutor. Nivelurile de sodiu și echilibrul fluidelor sunt foarte importante pentru sportivii de anduranta, precum si cei care trăiesc un stil de viață extrem de activ.

Functia cerebrala: creierul este foarte sensibil la modificarea nivelurilor de sodiu ale corpului; deficitul de sodiu adesea se manifesta sub forma de confuzie și letargie. Sodiul ajuta la păstrarea unei minti ascuțite și este un element important pentru dezvoltarea creierului, deoarece sodiul lucreaza pentru a imbunatati functionarea creierului.

Previne crampele musculare: acestea sunt cauzate în mare parte în timpul lunilor de vară fierbinți din cauza dezechilibrului electrolitic și deshidratarii. Împreună cu hidratarea adecvată a corpului, este de asemenea important sa va suplimentati organismul cu sucuri bogate in sodiu și fluide pentru a restabili valoarea de electroliți.

Anti-imbatranire: sodiul este un produs important pentu hidratare continut în multe creme anti-imbatranire. Acesta apără împotriva radicalilor liberi care accelerează procesul de imbatranire. În plus, ajută la restabilirea aspectului tineresc și sănătos al pielii.

Elimină dioxidul de carbon in exces: sodiul joaca un rol important in eliminarea oricărei cantitati in exces de dioxid de carbon, care s-a acumulat in organism.

Regleaza absorbția de glucoză: sodiul ajută la facilitarea celulelor sa absoarba glucoza, rezultând transportul lejer de nutrienti catre membranele celulare ale organismului.

Menține echilibrul intre acid / bază: prin modificarea proportiilor acid/baza, fosfați alcalini din organism, sodiul controlează reacția rinichilor, frecvența și conținutul urinei .

Reglarea de fluide : unul dintre beneficiile pentru sanatate cele mai notabile ale sodiului este capacitatea acestuia de a echilibra presiunea osmotică în corpul uman ca urmare a reglarii lichidelor în celulele corpului.

Balanța de ioni : sodiul se imparte intre asocierea cu cloruri și bicarbonați în menținerea unui echilibru adecvat între două tipuri de ioni, atât ioni incarcati pozitiv cat si ioni incarcati negativ.

Menține sanatatea inimii: sodiul poate ajuta la menținerea contractiilor normale ale inimii. Acesta joacă un rol vital în menținerea tensiunii arteriale a corpului uman, dar o creștere excesivă a conținutului de sodiu poate stimula in mod dramatic tensiunea arterială și duce la complicatii grave de sanatate.

Beneficiile Siliciului

Categories: Tags:

Siliciul este cunoscut ca un mineral de înfrumusețare și există, de asemenea multe beneficii pentru sănătate asociate cu acesta. El determină nu numai întărirea țesuturilor conjunctive și a oaselor, dar este de asemenea util în îngrijirea unghiilor, părului și a pielii. Beneficiile pentru sanatate ale siliciului, de asemenea, joacă un rol vital în prevenirea aterosclerozei, insomniei, bolilor de piele și tuberculozei.

Siliciul este al doilea element cel mai disponibil găsit în scoarța terestră și este unul dintre cele mai importante elemente utilizate în dispozitive de înaltă tehnologie și semiconductori. Siliciul este un mineral vital cerut de organism pentru articulatii puternice si flexibile, piele stralucitoare si oase mai puternice. Acesta este, în principiu prezent în corpul uman în forma unei derivat al acidului silicit. Este de asemenea necesar in dieta, deoarece crește beneficiile globale de vitamina D, calciu și glucozamina.

 

Simptomele Deficitul de siliciu

Simptomele deficientei de siliciu sunt destul de evidente, deoarece sunt strâns asociate cu țesuturile conjunctive. Odată cu dezvoltarea slabă a oaselor, această deficiență de asemenea, cauzeaza subtierea parului, fragilitatea unghiilor, formarea de riduri și îmbătrânirea generală a pielii.

 

Surse importante de siliciu

Cele mai importante surse de siliciu sunt merele, cerealele, varza cruda, arahidele, morcovii, ceapa, castravetii, dovleacul, mierea, peștele, cerealele nerafinate, ovăzul, migdalele si portocalele. Cantități mai mari se găsesc în apa dură și mai puțin comparativ cu apa moale.

 

Beneficii pentru sanatate ale siliciului:

După oxigen, siliciul este elementul cel mai abundent din scoarța terestră. Acesta este prezent în argilă și nisip și, de asemenea, există intr-o mare parte de roci, cum ar fi cuart si granit.

Mai devreme în istoria omenirii, siliciul nu a fost privit ca un element fiziologic important datorită prezenței sale substanțiale în țesuturile animale și vegetale. Cu toate acestea, cercetari în curs de desfășurare,au demonstrat in mod clar beneficiile pentru sanatate ale siliciului.

Previne deformarile osoase: siliconul a fost descoperit pentru a juca un rol vital în participarea calciului la cresterea si mentinerea articulatiilor si oaselor. Acesta induce flexibilitate în oase, prin creșterea cantității de colagen, care este componenta proteică a oaselor. De asemenea, crește rata de vindecare a luxațiilor și fracturilor osoase.

Previne alopecia: alopecia, sau subtierea parului, este cauzata de aportul unei diete rafinate care nu are elemente nutritive, în special de siliciu. Beneficiile pentru sanatate ale siliciului încurajeaza creșterea părului gros și sănătos. De asemenea, crește luciul si stralucirea parului.

Menține aspectul pielii: siliciul previne aspectul flasc al pielii și restabilește strălucirea naturală a pielii. El ajută la strălucirea ochilor la fel de bine. De asemenea, previne multe probleme cutanate grave.

Restabilește mucoasa: beneficiile pentru sanatate ale siliciului includ restaurarea a mucoasei tractului respirator în cazul în care organismul suferă de deshidratare.

Previne exfolierea unghiilor: siliciul joacă un rol foarte important în menținerea sănătății unghiilor. Acesta ajută la îmbunătățirea calității unghiilor, protejarea acestora împotriva mai multor infecții , astfel incat degetele sa rămâna atractive și puternice.

Ajuta la intarirea oaselor: siliciul este necesar pentru menținerea sănătății scheletului uman. Creste depunerea diferitelor minerale precum calciu în țesuturile osoase.

Previne ateroscleroza: formarea plăcii grele in artere cauzeaza ateroscleroza. Aceasta duce mai tarziu la obstrucționarea fluxului sanguin atata timp cat tesutul cicatrizat si colesterolul oxidat inhibă circulația sângelui. Cercetările recente asupra iepurilor au arătat că suplimentele de siliciu reduc formarea plăcii și reduc riscul ulterior de diferite boli cardiovasculare, inclusiv infarct miocardic si accident vascular cerebral.

Beneficiile Manganului

Categories: Tags:

Unele dintre beneficiile pentru sanatate ale manganului includ o structura osoasa sanatoasa, metabolismul oaselor, precum și contributia la crearea de enzime esențiale pentru construirea oaselor. De asemenea, acționează ca o coenzimă pentru a asista la activitatea metabolică în corpul uman. În afară de acestea, există și alte beneficii pentru sănătate ale manganului, inclusiv formarea țesuturilor conjunctive, absorbția de calciu, buna funcționare a glandei tiroide, hormonii genitali, reglarea nivelului de zahar din sange, precum si metabolismul grasimilor si al carbohidratilor.

Manganul este un mineral natural prezent în corpul nostru în cantități foarte mici. Manganul este o componentă reală a enzimei superoxid dismutaza. Este un antioxidant puternic, care caută radicalii liberi din organismul uman si neutralizeaza aceste particule daunatoare, prevenind astfel multe dintre potențialele pericole care le provoaca.

Organismul poate conține, cel mult 20 mg de mangan, care este concentrat in rinichii nostri, pancreas, ficat și oase. Manganul este foarte important pentru functionarea normala a creierului si activitatea corespunzătoare sistemului nostru nervos in intreg organismul. În ceea ce privește cercetarile, se poate spune ca este un mineral esential pentru fiecare formă de viață.

 

Simptomele deficitului de mangan

Simptomele deficitului de mangan includ tensiune arteriala ridicata, boli de inima, contracție musculară, malformații osoase, colesterol ridicat, vedere slabă, probleme de auz, pierderi grave de memorie, fiori și tremor. Chiar dacă unii experți medicali susțin că deficitul de mangan este destul de rar, mai mult de 35 % din populatia lumii este considerata a fi deficitară. Obiceiurile alimentare sărace sunt cauza principala a acestor deficiențe.

În unele cazuri, calciul și fierul sunt considerate a interfera cu utilizarea adecvată a manganului în corpul uman. Problemele cu ochii, transpirația, bataile rapide de inima, slăbiciunea și crampele severe pot fi unele dintre simptomele de deficienta. Deficitul sever de mangan poate cauza infertilitate la femei, probleme pancreatice, boli de inima si osteoporoza.

 

Surse importante de mangan

Cele mai importante surse de mangan sunt zmeura, ananasul, usturoiul, strugurii, sfecla rosie, fasolea verde, orezul, menta, ovazul, nucile,macrisul, boabele de mustar, căpșunile, murele, fructele tropicale, salata verde, spanacul, melasa, cuișoarele, curcuma, prazul, tofu, grâul integral, bananele, castraveții, kiwi, smochinele și morcovii. Cele mai bune surse naturale si bogate in mangan sunt legumele verzi, orezul brun, nucile de cocos, migdalele, alunele, intrucat acestea cresc absorbția acestui mineral important.

 

Beneficiile manganului pentru sanatate:

Beneficiile pentru sanatate ale manganului conduc la o bunastare generala intr-o varietate de moduri.

Iata o lista a celor mai importante beneficii care au fost cercetate:

Sanatatea oaselor: manganul este esențial pentru creșterea corectă și normală a structurii osoase umane. Acesta este un mineral foarte eficient în sprijinirea creșterii densității minerale a oaselor coloanei vertebrale. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei și util post-menopauza. Multe femei suferă de deficit de mangan, după ce trec prin menopauza, astfel încât creșterea cantității de minerale pe care femeile le consuma este un factor important în prevenirea fracturilor. Deși cercetarile nu au dovededit inca în mod constant că manganul poate preveni osteoporoza, se crede ca acesta este unul dintre factorii care contribuie la încetinirea evoluției bolii debilitante.

Lupta impotriva radicaliilor liberi: datorită proprietăților antioxidante ale manganului, beneficiile pentru sanatate includ o funcție specială de monitorizare a activității radicalilor liberi din organismul uman. Acesti radicali liberi sunt capabili de celule umane daunatoare cauzand cancer si alte boli devastatoare, astfel daca consumati suplimente de mangan sau alimente bogate in acest mineral faceti o alegere foarte bună, mai ales dacă aveți si alti factori de risc pentru diverse boli.

Normalizeaza nivelul zahărului din sange: manganul si-a aratat, de asemenea, eficiența în controlul nivelului de zahăr din sângele uman. Acest lucru poate împiedica în continuare apariția anumitor boli cum ar fi diabetul. Pentru a controla nivelul de zahăr din sânge, manganul normalizeaza sinteza de insulina si secretia, iar picăturile imprevizibile de zahăr din sânge pot fi mai bine reglate, oferind o viață mai normală și funcționala pentru diabetici .

Previne crizele epileptice: nivelurile scazute de mangan pot acționa ca un declanșator pentru crizele epileptice. Suplimentele de mangan pot ajuta la controlul posibilitatii oricărei crize epileptice minore sau majore. Mecanismul exact al acestui lucru nu este pe deplin înțeles, dar manganul actioneaza ca un vasodilatator în diverse studii, și există unii cercetători care cred că aceasta este cheia anti-epilepsiei.

Regleaza metabolismul: Reglarea metabolismului organismului este una dintre funcțiile vitale ale manganului. Enzimele activate de mangan ajuta la metabolismul colesterolului , aminoacizilor si carbohidraților. Este de asemenea important pentru metabolismul vitaminelor precum vitamina E și vitamina B – 1. În plus, ajută ficatul sa funcționeze corect și fără probleme, ca fiind o parte esențială a metabolismului glutaminei, cel mai abundent aminoacid din corp, și o parte cheie a ADN-polimerazei.

Reduce riscul de inflamatie si entorse: manganul este un remediu cunoscut pentru entorse, precum și inflamații, deoarece ajută la creșterea nivelului de superoxid dismutaza. Acest nivel crescut se datorează proprietăților antioxidante ale acestui mineral. Superoxid dismutaza, de asemenea cunoscuta sub numele de SOD, se găsește în mod normal în niveluri foarte scăzute la pacienții cu artrită. SOD are calitati anti-inflamatorii, iar cei care sufera de artrita au nevoie cu disperare de mangan. Astfel adăugând mangan în corp pentru a crește sinteza si functia superoxid dismutazei, s-a constatat o scădere a simptomelor acestei afectiuni, potrivit diverselor studii.

Prevenirea osteoporozei: suplimentele de mangan sunt in stransa legatura cu ameliorarea osteoporozei si sindromului osteoartritei, deoarece este un mineral esential care contribuie la densitatea osoasă și densitatea minerală in ansamblul ei. Cu toate acestea, studiile inca nu au dovedit ca este un element individual în crearea și repararea oaselor. In testarea umana, cel puțin, cele mai multe cercetari in domeniul sanatatii oaselor se fac cu un panou complet de urme de minerale, nu doar de mangan. Este necesar sa se faca studii suplimentare asupra rolurilor specifice și mecanismelor manganului in corp.

Atenuarea sindromului premenstrual (PMS): este un fapt regretabil, dar inevitabil ca multe femei sufera de sindromul premenstrual ( PMS ). În aceste situații lunare, manganul ajuta la atenuarea modificărilor de dispoziție, dureri de cap, depresie și iritabilitate într-o măsură considerabilă. Studiile au aratat o legatura intre nivelurile scazute de diferite urme de minerale, inclusiv de mangan, la femeile care au suferit de simptome deosebit de severe ale sindromului premenstrual , astfel este recomandata suplimentarea. Acestea fiind spuse, impactul manganului asupra funcției hormonale a corpului poate fi destul de vizibil, astfel încât este bine sa se consulte un medic înainte de a utiliza suplimentarea cu mangan pentru a ajuta sindromul PMS, din moment ce este, de asemenea, puternic conectat hormonal .

Sănătatea tiroidiana: Manganul este un co- factor important pentru multe enzime diferite și este o componentă esențială a tiroxinei, fără îndoială, cel mai important hormon al glandei tiroide. Buna funcționare a glandei tiroide și sinteza hormonala a acesteia ofera o mare varietate pentru problemele de sănătate în organism, inclusiv pierderea in greutate,pierderea poftei de mâncare, metabolismul și eficiența sistemului de organe .

Ajuta la absorbția de vitamine: Manganul ajută la absorbtia vitaminelor vitale, cum ar fi vitaminele B și E, mineralele, cum ar fi magneziul. Acest lucru se datorează rolului manganului în reacțiile enzimatice care sunt necesare pentru a absorbi și utiliza vitaminele luate din alimente. Manganul este unul dintre cei mai versatili co- factori pentru reactiile enzimatice, iar în cazul în care există un risc de a avea un deficit de anumite vitamine, asigurați-vă o crestere a nivelului de mangan in organism, atâta timp cât acesta se afla la un nivel sigur si non toxic.

Ajuta creierul si sistemul nervos: Manganul este esențial pentru funcționarea sănătoasă a creierului și este, de asemenea utilizat pentru a trata tulburări nervoase specifice. Acest lucru este posibil este cel mai probabil ca urmare a superoxid-dismutaza , care curata radicalii liberi din tot corpul, inclusiv caile neuronale. Produse secundare ale oxidarii, radicalii liberi sunt peste tot în organism, iar creierul poate fi afectat negativ la fel de ușor ca și alte părți ale corpului, prin urmare, sunt necesari antioxidanti puternici, cum ar fi SOD. În afară de rolul său antioxidant, manganul se poate, de asemenea lega de neurotransmitatori pentru a stimula transmiterea mai rapida sau mai eficienta a impulsurilor electrice in tot corpul, de fapt, accelerarea functiei cognitive !

Regleaza metabolismul glucozei: Manganul ajută la reglarea metabolismului glucozei în corpul uman. Acesta este unul dintre cele mai importante beneficii pentru sanatate ale manganului deoarece ofera resurse adecvate pentru diferite părți ale corpului, ceea ce mărește energia și eficiența funcțională. De asemenea, atunci când glucoza este absorbita și utilizata de sistemele de organe și mușchi în mod corespunzător, există mai puține șanse de acumulari in exces, ceea ce este periculos pentru pacientii diabetici. Gestionarea adecvată a diabetului este cu siguranță ajutata la un nivel optim de manganul din organism .

Ajuta tractul digestiv: Manganul este un mineral care este de ajutor în menținerea functionarii tractului digestiv. Acest lucru îmbunătățește și mai mult absorbția de grăsime în procesul de digestie, și de asemenea, reduce probleme precum constipatia si disconfortul intestinal . Manganul este, de asemenea, important în ceea ce privește utilizarea produselor alimentare eficiente și transformarea acestora în energie utilizabilă.

Beneficiile Vinului Rosu

Categories: Tags:

Unele dintre beneficiile pentru sănătate oferite de vinul rosu au facut ca acesta sa fie una dintre cele mai scrise băuturi alcoolice din ultimii ani. S-a dovedit a fi activ începand cu prevenirea afectiunilor cardiovasculare pana la cancer. Alte avantaje ale vinului roșu includ prevenirea demenței, combaterea procesului de imbatranire și controlul hipertensiunii arteriale.

Vinul rosu poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului dezvoltarii de calculi biliari și pietre la rinichi . Acesta joacă un rol important în stimularea rezistenței generale la alergeni, iar antioxidanții din vin sunt componente ale unor formule cosmetice sofisticate. O doză zilnică a unei cantitati moderate de vin rosu poate face cu adevărat minuni pentru organism.

Beneficiile pentru sanatate oferite de vinul roșu au facut ca acesta sa se diferențieze de multe alte băuturi.

Spre deosebire de alte bauturi alcoolice, vinul nu contribuie în mod semnificativ la numărul de calorii și, de fapt, ține sub control obezitatea. Consumul de vin conduce la niveluri mai mici de colesterol LDL, care au un efect pozitiv asupra inimii . Acesta oferă o sursă bogată de antioxidanți, care includ flavonoide și polifenoli, mai ales resveratrol, care este un element activ in prevenirea cancerului. S-a dovedit ca vinul este o sursa bogata de antioxidanti si, ca o substanță puternica, previne bolile cardiovasculare.

 

Iată câteva dintre beneficiile pentru sanatate oferite de vinul rosu:

Proprietati anti-cancer: Vinul rosu este o sursa bogata in polifenoli numiti resveratrol, care acționează ca un antioxidant. Acesta protejează celulele organismului și il apara impotriva bolilor cronice . Acesti antioxidanti joacă un rol important în prevenirea cancerului, inclusiv a cancerului colorectal și cel pulmonar.

Previne pierderile de memorie legate de varsta: Cercetarile recente arata ca resveratrolul gasit in vinul rosu si struguri rosii poate ajuta la prevenirea pierderilor de memorie legate de varsta.

Previne bolile cardiovasculare: Potrivit constatărilor din revista Nature, vinul roșu inhibă sinteza de – endotelina 1, o proteina responsabila pentru construirea de grăsimi de-a lungul peretilor vaselor de sange care duce la ateroscleroza . Vinul are, de asemenea, niveluri ridicate de procianidina, o clasă de fenoli, care joacă un rol important în procesul de oxidare a LDL –supranumit colesterolul „rau”, reducând riscul de boli cardiovasculare .

Proprietati anti-inflamatorii și anti-coagulante: Societatea Americana de Chimie a constatat că fenolii gasiti in vinul rosu previn aglomerarea de trombocite, luptand astfel impotriva trombozelor care pot astupa captuseala interioara a vaselor de sange. Are proprietati anticoagulante și valente mai mari decât aspirina în acest sens . Aspirina este, de obicei luată ca o măsură preventivă pentru atacurile de cord.

Prevenirea dementei si bolii Alzheimer: Resveratrolul din vin joacă un rol neuro protectiv si imbunatateste degradarea placii care poate provoca Alzheimer . Contabilizeaza de asemenea, degenerarea legata de varsta neuronilor.

Incetineste procesul de imbatranire: Scoala Medicala Harvard recomandă o doză zilnică de resveratrol pentru o viata mai lunga si mai sanatoasa.

Previne Diabetul: Vinul previne complicațiile cauzate de stresul oxidativ din timpul debutul diabetului zaharat. Acest lucru reduce de asemenea riscul de boli cardiovasculare în rândul pacienților cu diabet zaharat de tip 2.

Creșterea densitatatii osoase si prevenirea osteoporozei: Conținutul ridicat de siliciu de vinul roșu asigură îmbunătățirea densitatii osoase si, de asemenea, poate acționa ca un protector al sanatatii osoase la femeile aflate la menopauza din cauza fitoestrogenilor prezenti în ea. Estrogenul este frecvent utilizat în terapia de substitutie hormonala pentru femeile aflate la menopauza.

Previne hipertensiunea: provinolul,o componenta a vinului rosu este eficient în facilitarea oxidului de azot (NO) , deficit de sintetaza.

Risc redus de litiaza biliara și de pietre la rinichi: Studiile efectuate de Scoala Medicala Harvard indică o reducere a calculilor biliari in randul bautorilor moderati ce servesc o portie de vin în fiecare zi. Vinul de asemenea, reduce incidenta formarii de pietre la rinichi, atunci când este consumat cu moderatie.

Ameliorează alergiile: S-a demonstrat ca vinul rosu atenueaza alergiile la unele persoane și stimuleaza rezistența lor la alergeni.

Diuretic: Ca si alte bauturi alcoolice, vinul are proprietăți diuretice și elimina toxinele din organism in timpul urinarii.

Ingrijirea danturii: Potrivit unui studiu recent, vinul roșu și extractul de semințe de struguri poate ajuta la prevenirea cariilor .

Proprietăți cosmetice: s-a aratat ca resveratrolul gasit in vin poate reduce cicatricile cauzate de radiatii si este o componenta a multor produse cosmetice și aplicații.

Vinul rosu organic

Vinul rosu organic este o băutură mai sănătoasa decât vinul roșu obișnuit . Deși gustul este o chestiune foarte personală în ceea ce privește vinul și fiecare are propriile sale preferinte, totusi, cei mai multi dintre apreciatorii de vin sunt de părere că vinul roșu este mai bun decât vinul alb în multe privințe . Aceste persoane au așteaptat cu nerăbdare ceva care ar putea sa il faca chiar mai sănătos si mai bun . Prin urmare, iata ceva de care ne putem bucura : faptul că vinul roșu este disponibil cu placuta eticheta ” Organic”- vin roșu Organic ” .

Deși vinul roșu este în mod natural mai bogat in beneficii pentru sanatate si gust decât omologul său alb, o parte considerabilă din antioxidanții sai sunt distrusi în cazul în care nu este procesat organic; prezența îngrășămintelor chimice,a pesticidelor si fungicidelor prezente in el,nefiind organice ,ii iau în continuare din bunătatea sa . De asemenea, acesta este ambalat în recipiente organice ecologice . Din aceste motive , vinul rosu organic este o alegere foarte sanatoasa in loc de vinul obisnuit.

Cu toate acestea, trebuie să menționez ceva aici . În contextul de vinuri , o simplă etichetă ” organice” de pe sticla nu certifică faptul că acesta este 100 % organic . Vinurile roșii organice vin în trei categorii.

După cum sugerează și numele, 100 % din strugurii utilizați în aceste vinuri sunt ecologici și absolut niciun aditiv chimic nu a fost adăugat pentru a-i prelucra sau conserva.

Următoarele sunt vinurile roșii organice, care au pur și simplu eticheta „organic” pe ele . Conform standardelor europene sau ale Statelor Unite ale Americii cel puțin 95 % din struguri trebuie să fie cultivati ecologic . Unele cantități admise de stabilizatori și conservanți chimici (mai ales compuși cu sulf ) pot fi de asemenea utilizate în ele.Aceste vinuri pot conține până la 10 mg de sulfiți și totusi încă să fie numite organice.

În cele din urmă, există vinuri roșii organice cu mentiunea” obținut din struguri ecologici ” scrisa pe etichetele lor. Acest lucru înseamnă că cel puțin 70 % din strugurii utilizați în procesul de fabricație a acestora sunt ecologice în natură. Ele nu sunt neapărat făcute prin procesare organică . Acestea conțin, de asemenea, cantități admise de sulfiți.

Procesele de fabricație ale vinului rosu: Procesele de fabricație pentru vinul rosu organic și vinul roșu non- organic diferă substanțial. Aici sunt principalele diferențe. Vinul rosu organic este facut din struguri de vin cultivati ecologic, prelucrati într-un mod organic, astfel încât cea mai mare parte din bunătatea naturala este conservata . În tehnicile organice, accentul este pus pe utilizarea de prese de lemn sau instrumente similare, astfel încât o sumă minimă de metale sa ajunga în vin . Vinul rosu organic, de asemenea, nu foloseste arome sau coloranți artificiali .

Cine umple butoaiele? Toți producătorii de top de vinuri obisnuite sunt si producători de top de vin rosu organic . Franța și Italia sunt cele mai faimoase.

Cine certifica aceste vinuri ? Știam că acest lucru ar fi următoarea întrebare și sunt gata cu răspunsul . Există anumite agenții, cum ar fi ECOCERT, BIOFRANC , Natura si Progres, Terre et Vie , și alții, care fac acest job nobil . Acestea sunt din nou ghidate de directive USDA și NOP .

Zumzetul pietei

Vinul roșu organic a primit un răspuns excelent și se pare că oamenii asteptau acest lucru. Cu toate acestea, producătorii au in ontinuare o producție limitată. Motivele pentru aceasta sunt numeroase. Mai întâi de toate, producția de struguri ecologici este mult mai mică decât cea a strugurilor obisnuiti. Apoi, există problema de conservare și stabilizare.

Intrucat cantități foarte mici de conservanți chimici sunt folosite în vinurile roșii organice, acestea sunt ulterior mai puțin stabile, astfel încât producătorii nu investesc atât de mult în producția lor.

Asadar, data viitoare când doriți să aveți o seară frumoasă, romantica, faceti-o roșie și sănătoasa , cu un pahar de vin roșu organic . Beti pentru sănătatea dvs și veti fi mai fericit știind că ajutati mediul inconjurator . Petreceti prieteni !

Noni Juice

Categories: Tags:

Beneficiile pentru sănătate oferite de sucul noni includ prevenirea cancerului, protejarea și funcționarea sănătoasă a ficatului, întreținerea sănătății cardiovasculare, relaxarea musculara, inlaturarea problemelor de memorie și afectiunilor cum ar fi guta și diabetul zaharat. Imensul potențial antioxidant al sucului noni exercită un efect anti-psihotic, antifungic, antibacterian și anti – inflamatoriu, efecte valoroase în tratarea stărilor cum ar fi artrita și tulburările legate de sistemul nervos central.

De mii de ani, puterea de vindecare naturala a sucului de noni a fost apreciata pentru capacitatea sa de a menține pielea sănătoasă, creșterea nivelului de energie și pentru a preveni slăbiciunea generala a corpului intrucat accelereaza vindecarea ranilor si înăsprește sistemul de apărare imunitar al organismului.

Sucul noni este derivat din fructul unei plante mici, vesnic verde numita noni, de asemenea, cunoscuta sub numele de dud indian găsita în mod normal la tropice si subtropice. Avand denumirea stiintifica „Morinda citrifolia”, Noni aparține familiei Rubiaceae și este privilegiata ca ” regina ” de genul Morinda datorită atributelor sale vizibile, naturii versatile și capacitatatii distinctive de răspândire de obicei pe tarmuri, fără a necesita prea mult intervenția umană . Este de multe ori una dintre cele mai vechi specii care creste pe fluxurile de lavă proaspăt depusa de obicei în regiunile Hawaii.

Începutul istoric și diseminarea geografică a sucului noni în insulele din Pacific au lasat urme pentru mii de ani. Până in ultima parte a secolului al XX-lea, planta noni a fost folosita doar pentru vopsirea hainelor inainte de valoarea sa terapeutică intriganta si-a tinut poziția în fruntea medicamentelor alternative . De atunci a fost pus un accent deosebit pe medicina conventionala polineziana și este in mod deliberat privita ca un vindecator sacru printre Hawaiani pentru fiecare dezechilibru plauzibil.

Copacul Noni este mai mult decat un arbust sau arbore mic, înălțimea sa variază intre 3-10 m Are ramuri rotunjite, frunze inchise lucioase, seminte de un roșu – brun, grupuri mici de flori comestibile albe care, cresc de cativa cm lungime,de marimea cartofului sau oului cu fructe alb-verzui sculptate cu multe canale rotunde.

 

Valoarea nutritiva a sucului Noni

Sucul Noni ofera o gamă impresionantă de vitamine sanatoase, minerale și alti fitonutrienti . Conținutul de vitamine al sucului noni include vitamina B1 ( tiamina ), vitamina B2 ( riboflavina ), vitamina B3 ( niacina ), Vitamina B5 ( acid pantotenic ), vitamina B6, vitamina B12, vitamina C ( acid ascorbic ), acid folic, vitamina E ( alfa tocoferol ) și beta – caroten.

Continutul de minerale prezente în sucul noni include calciu, potasiu, magneziu, fier și fosfor . Odata cu acestea, abundența de constituenți chimici naturali și o gamă inspiraționala de antioxidanti, cum ar fi quercetin, vanilină, pinoresinol, proxeronina, kaempferol, isoscopoletin, bisdemethylpinoresinol și scopoletină accentueaza întreaga valoare nutritivă a sucului de noni.

 

Beneficiile pe care sucul Noni le ofera sanatatii

Pentru o cura stabilita pe termen lung , noni este o planta cu multiple beneficii, de la utilizarea tradițională a lemnului sau pentru a face instrumente, pana la sucul sau fiind folosit ca un prim ajutor ori pentru tratarea bolilor critice . Efectele vindecarii sucului noni pentru diverse afectiuni medicale au fost discutate în conformitate cu:

Potențial antioxidant : Sucul Noni are un potențial anti- oxidativ extraordinar care cauta radicalii liberi din oxigen și neutralizeaza efectele negative ale acestora . Un studiu efectuat pe pacienții cu obiceiuri de fumat,lucru care ii face vulnerabili multor boli, au susținut efectul protector al sucului de noni în îmbunătățirea potențialului de absorbție a radicalilor din trupurile lor și oferirea de ajutor pentru bolile cauzate de stresul oxidativ.

Cancer : Calitățile anti -cancer ale sucului noni au fost în mod tradițional de încredere și susținute de știința modernă . Diverse studii de cercetare clinica si de laborator au sugerat proprietățile chimio- preventive ale sucului noni în prevenirea diferitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul pulmonar, cancer la ficat si cancer renal din cauza abundenței de antioxidanti de vindecare . Susținută de o altă descoperire științifică, eficiența sucului noni în reducerea riscului de cancer este atribuita capacitatatii sale de a bloca legarea ADN -ului cancerigen și prevenirea formarii de aducte . În plus probe au arătat eficacitatea sucului noni în întârzierea creșterii tumorii in glandele mamare prin reducerea semnificativa a greutatatii și volumului tumorilor .

Guta : Morinda citrifolia sau sucul de noni isi extinde efectele sale terapeutice în vindecarea gutei . Eficacitatea sucului noni în vindecarea acestor boli este atribuita acțiunii inhibitoare asupra enzimelor xantinoxidaza care sunt implicate în gută și problemele asociate . Activitatea de cercetare științifică a sprijinit, de asemenea, acest efect curativ al sucului de noni care a fost, în practică, de peste mii de ani.

Efect antispasmodic asupra muschilor : Consumul de suc de noni poate ajuta la crearea unui efect relaxant asupra mușchilor . Studiile de cercetare au relevat proprietățile antispastice ale sucului noni eventual atribuite blocarii canalelor de calciu dependente de tensiune și secreției de conținut de calciu intracelular în organism . El ajută la suprimarea spasmelor muschilor si calmeaza durerea si disconfortul asociat .

Sănătatea cardiovasculara : sucul Noni se poate dovedi valoros in mentinerea sanatatii cardiovasculare . Sucul de noni exercită efecte dilatatoare asupra vaselor de sange ajutand celulele netede ale mușchilor sa intre in celulele pereților rezultând un flux mai bun de sânge în artere . Acest efect vasodilatator al sucului de noni ajuta la reglarea tensiunii arteriale și ajută la menținerea unei inimi sanatoase . În plus, cercetarile au demonstrat efectele pozitive ale sucului de noni de pe profilurile lipidice care sunt din nou un aspect important în menținerea sănătății cardiace . Se poate beneficia de reducerea LDL- colesterolul „rau”, conținutului total de colesterol, homocisteinei și îmbunătățește nivelul de HDL-colesterol „bun” în organism .

Oboseala generala in corp : sucul Noni este un medicament onorat de timp și a fost folosit în mod tradițional de polinezieni pentru a combate slăbiciunea generală din organism și pentru a oferi calitate nivelului de viață și de energie . Diverse cercetari si studii clinice au demonstrat calitățile ergogenice ale sucului de noni care ajută la creșterea toleranței, elasticitatatii și performanței fizice generale a organismului .

Protecție hepatică: fructele Noni sunt de asemenea, cunoscute pentru eficacitatea lor in protejarea impotriva bolilor de ficat . Susținute de studii de cercetare, sucul de noni exercită efecte hepato- protectoare asupra ficatului, care ajută la protejarea organului de expunerile la substanțe chimice exogene cronice și apără împotriva bolilor majore cum ar fi afectiuni ale ficatului.

Calități anti-psihotice : Sucul noni a fost utilizat de-a lungul istoriei pentru tratarea unei game de boli, inclusiv tulburările legate de sistemul nervos central . Studiile de investigare a efectelor anti-psihotice ale sucului noni au arătat o îmbunătățire semnificativă a subiectilor în special în ceea ce privește problemele lor de comportament și au demonstrat potențialul lui imens pentru a fi utilizat în tratarea tulburarilor psihice. În plus, s-a sugerat ca sucul de noni ar avea un efect terapeutic asupra leziunilor creierului atribuind puterea sa vindecatoare componentelor sale chimice naturale . Poate ajuta la prevenirea stresului cerebral ischemic fără a afecta eficacitatea enzimelor bune si antioxidantilor care funcționează în organism .

Artrita : Puterea vindecatoare a sucului noni ofera alinare in afectiuni inflamatorii, cum ar fi artrita . Evaluari științifice au furnizat elemente de probă în ceea ce privește trăsăturile calitative analgezice ale sucului de noni care ajută la atenuarea durerii și sensibilitatii, prin urmare , la reducerea distrugerii articulatiilor implicate in artrita dureroasa . De asemenea, studiul a sugerat ca eficacitatea de remediere a sucului de noni este la egalitate cu unele dintre cele mai bine-cunoscute medicamente analgezice disponibile în comerț .

Ajuta la tulburări de memorie : sucul de Noni poate exercita un efect protector in tratarea problemelor legate de tulburări ale memoriei . Studii de cercetare efectuate pe subiecții cu funcții de memorie slabita au sugerat ca consumul de suc de noni încurajează fluxul sanguin cerebral și ajută la îmbunătățirea funcțiilor de memorie .

Diabetul zaharat : diabeticii pot, de asemenea, beneficia de puterea de vindecare a Morinda citrifolia sau extractelor de noni . Acest lucru a fost dovedit intr-un studiu de cercetare care a demonstrat eficacitatea sucului noni ca o planta de remediere pentru a reduce riscul de diabet de tip 2 . Dovezile științifice au mărturisit că consumul de suc de noni ajută la reducerea nivelului de hemoglobina glicozilata, trigliceridelor serice și lipoproteinelor cu densitate scăzută de colesterol din organism . În afară de aceasta, ea funcționează în vederea consolidării sensibilitatii la insulina si stimuleaza absorbtia glucozei .

Piele sanatoasa : sucul noni poate fi considerat ca un ajutor natural pentru frumusetea si ingrijirea pielii . Studiile arata ca sucul noni este bogat in constituenți chimici de protecție , antrachinone care exercită efecte de stimulare a colagenului și previne formarea ridurilor de pe suprafata pielii .Proprietatile anti-bacteriene, anti-inflamatorii ale sucului noni lucreaza la la nivel celular și sunt utile în tratarea diferitelor afecțiuni cutanate, inclusiv acnee, arsuri , reacții cutanate alergice și urticarie . Prezența acizilor grași esențiali și concentrația mare de proxeronina componente biochimice, care este un precursor al alcaloidului xeronina din sucul noni sprijină funcționarea eficientă a membranelor celulare, tinde să normalizeze celulele anormale și a ajuta la refacerea pielii tinere si sanatoase .

Golirea stomacului: sucul de Noni se poate dovedi util prin impactul său asupra procesului de golire gastrică în care produsul alimentar iese din stomac și intră în duoden . Rezultatele unui studiu efectuat pe sucul de Noni au aratat ca fitonutrienti prezenti în sucul noni întârzie golirea gastrică care încetinește digestia, rezultand descărcarea lentă a zaharurilor din sange .       De asemenea, studiul sugereaza ca sucul de noni stimuleaza eliberarea de enzime digestive, colecistochinina fără a modifica volumul de urina, fecale si tranzitul intestinal .

Vindecarea ranilor : Sucul de Morinda citrifolia sau Noni este eficace in accelerarea vindecarii ranilor . Un studiu de cercetare care evalueaza proprietățile vindecatoare ale ranilor oferit de sucul noni a dezvăluit rezultate pozitive cu privire la creșterea ponderii țesuturilor granulare, funcționarea de colagen și hidroxiprolinei și conținutul de proteine. După cum s-a menționat mai sus, sucul noni ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge în organism, care poate fi , de asemenea, corelat cu procesul de vindecare accelerata a ranilor.

Un sistem imunitar mai puternic: Consolidarea sistemului imunitar este un alt beneficiu al sucului de noni care ii accentuează credibilitatea . Inca din cele mai vechi timpuri sucul de noni a fost evaluat pentru eficacitatea sa in lupta impotriva infectiilor si a altor afectiuni atribuite prezenței de polizaharide valoroase . Aceste componente utile stimulează activitatea celulelor albe din sange care joaca un rol important în exercitarea unui astfel de efect protector. Scopoletina prezenta în sucul de noni posedă proprietati anti – bacteriene , antimutagenice, anti-inflamatorii , antifungice si anti- histaminice, care contribuie în mod semnificativ la susținerea mecanismul de apărare a organismului .

 

Noni- cuvinte de precautie

Cercetarile care evalueaza siguranța și eficacitatea sucului noni au furnizat rezultate pozitive în ceea ce privește consumul pe baza de doză . Cu toate acestea, cazurile speciale și preocupările individuale necesită precauție . Puține dintre preocupări au fost menționate în conformitate cu:

Conținutul ridicat de potasiu: sucul Noni conține o concentrație de potasiu, care poate interfera cu diferite medicamente utilizate pentru vindecarea hipertensiunii arteriale, cum ar fi diureticele care economisesc potasiul și blocanții receptorilor de angiotensină . Acestea două pot duce la niveluri foarte ridicate de potasiu in organism care dau naștere unor simptome cum ar fi greata si aritmia cardiaca .

Probleme cu rinichii : bazat pe motivul de mai sus, sucul de noni nu ar trebui să fie luat de către persoanele care deja se lupta cu probleme renale , deoarece poate tinde să agraveze starea existentă .

Desi mai multe studii au susținut siguranța sucului noni, este recomandat să se consulte un cadru medical inainte de a-l consuma pentru amelioarea unor afectiuni în special în timpul unor cazuri speciale, cum ar fi sarcina și alăptarea.

Mai mult decat atat, se recomanda precautie înainte de a încerca ceva pentru prima dată; întotdeauna este bine sa va informati mai ales atunci când nu sunt conștienți de reacțiile alergice .

Pe scurt despre sucul Noni

Sucul noni a fost apreciat pentru caracterul său de medicament de peste 2000 de ani în Polinezia, China și India și este o parte importantă a trendului de asistență medicală.

Numeroase persoane din întreaga lume, inclusiv experții din domeniul sanatatii au mărturisit beneficiile sale uimitoare și o viata sanatatoasa legata de sucul de noni. În timp ce fructele și sucul sunt destul de cunoscute pentru calitatile lor terapeutice, alte părți ale plantei noni, cum ar fi coaja, frunzele și rădăcina au o istorie a utilizării tradiționale în Polinezia . Coaja și rădăcinile plantei noni au fost utilizate în mod tradițional în scopuri de vopsire datorita prezenței substanțelor chimice galbene cunoscute sub numele de antrachinone.

În afară de avantajele enumerate mai sus, proxeronina prezenta în sucul de noni este o enzima anti-inflamatorie, care de asemenea, amelioreaza simptomele durerilor menstruale si endometrioza la femei . Sucul de noni ajuta la mentinerea starii de spirit prin stimularea producției de serotonină și previne starea de anxietate si depresie . Acesta funcționează ca un amplificator pentru întregul sistem endocrin, care este pozitiv pentru funcționarea glandei timus, glanda pineală, glandele suprarenale și organele sexuale atat pentru barbati cat si pentru femei . Toate aceste câștiguri pentru sănătate și caracteristici medicamentoase fac din sucul noni un remediu puternic în mai multe indicatii si promoveaza o stare generala de sanatate.