noiembrie 2016

Lapte de migdale

Categories: Tags:

 

Lapte de Migdale

 

 

Lapte de Migdale Beneficii:

  Ajuta absorbtia intestinala a zaharului si grasimilor;

  Bogat in antioxidanti;

  Ajuta la prevenirea si tratarea anemiei;

  Ajuta la normalizarea tensiunii arteriale;

  Consolideaza sistemul imunitar;

  Se recomanda in curele de slabire;

  Intareste sistemul osos;

  Lupta impotriva radicalilor liberi;

  Bogat in vitamine si minerale;

  Ajuta la absorbtia si asimilarea proteinelor;

 

 

 

Lapte de migdale

  • 1 cana cu migdale crude hidratate ( se lasa peste noapte la hidratat)
  • ½ cana cu sirop de artar. Puteti folosi miere, sirop de agave, curmale hidratate ca indulcitori
  • 3-4 cani cu apa filtrate
  • ½ lingurita esenta de migdale sau esenta de vanilie

 

Pentru versiunea Indiana, mai parfumata, adaugati urmatoarele ingrediente:

  • ¼ lingurita de cardamom
  • ¼ lingurita de nucsoara
  • ½ lingurita de scortisoara

 

Cum sa prepari lapte de migdale acasa:

Puneti toate ingredientele intr-un mixer si amestecati-le la viteza mare, timp de trei minute. Pentru ca amestecul sa fie mai fin, treceti-l printr-o strecuratoare in care ati pus o panza de tifon.

Laptele de migdale este un aliment proteic si nu trebuie combinat cu produse care contin amidon. Daca doriti sa amestecati amidon in compozitie, folositi lapte de orez.

 

Dr Cojocaru Valentina,

medic specialist Medicina de Familie,

competenta homeopatie, nutritie, fitoterapie

Si nu uitati: SA NE HRANIM CU IUBIRE!

 

 

Cu multumiri – Sa traim sanatos fara toxine – Robert Morse

Salata maestrului

Categories: Tags:

Salata maestrului

 

Combinati oricare sau toate din urmatoarele legume si fructe:

  • Salata verde
  • Pere
  • Spanac
  • Castraveti
  • Masline
  • Ardei gras
  • Rosii ( de orice culoare)
  • Ceapa
  • Sparanghel
  • Avocado
  • Varza (rosie sau alba)
  • Fasole verde
  • Morcovi
  • Porumb dulce
  • Orice legume cu frunze de culoare verde inchis

 

Puteti prepara o salata naturala ca un adevarat curcubeu de culori, care sa va bucure vazul. Folositi sos numai in cantitati foarte mici. Celor care simt nevoia sa adauge ulei, se recomanda sa foloseasca numai ulei de masline, de nuca de cocos sau din seminte de struguri, organic, crud.

Sos natural:

  • Avocado
  • Usturoi
  • Castraveti
  • Ulei de masline (optional)
  • Ardei gras ( de orice culoare)
  • Ceapa dulce
  • Otet de mere

 

Turnati ingredientele intr-un mixer si amestecati pana la formarea unui sos semilichid. Turnati peste salata.

Cu multumiri – Sa traim sanatos fara toxine – Robert  Morse

 

Dr Cojocaru Valentina,

medic specialist Medicina de Familie,

competenta homeopatie, nutritie, fitoterapie

Si nu uitati: SA NE HRANIM CU IUBIRE!

 

Reguli de aur pentru a reduce stresul

Categories:

REGULI DE AUR PENTRU A REDUCE STRESUL !

 

Rasfoind cartea lui Daniel Menrath, am descoperit cateva idei expuse de el pentru a reduce stresul. Sunt foarte, foarte utile. Sunt cateva, dar sunt esentiale. Puneti-le in aplicare si veti vedea ca va veti simti foarte bine.

 

  • Nu faceti nimic din ceea ce mai tarziu v-ar putea determina sa spuneti o minciuna!
  • Evitati amanarile. Nu lasati pe maine ce puteti face astazi. Ce puteti face astazi, faceti acum !
  • Nu fiti extrem de exigent cu dumneavoastra !
  • Refuzati orice proiect, orice activitate sau chiar o simpla invitatie la film daca nu aveti energia si dispozitia pentru aceasta, spunand intotdeauna NU !
  • Descarcati-va sufletul ! Discutati problemele dumneavoastra cu un prieten de incredere; va poate ajuta sa iesiti din confuzie si sa va rezolvati mai usor problemele.
  • Rezervati-va timp in fiecare zi pentru propria dumneavoastra intimitate, liniste si meditatie !
  • Uitati si iertati evenimentele neplacute sau oamenii care v-au facut rau. Acceptati faptul ca lumea in care traim este o lume imperfecta !
  • Puneti mai multa dragoste in tot ceea ce faceti !
  • Nu neglijati masa de “pranz”. Indepartati-va cu mintea si cu trupul de biroul dumneavoastra sau de locul de munca, chiar daca o faceti doar pentru 15 minute.

 

 

Articol scris de Dr Cojocaru Valentina,

Medic specialist Medicina de Familie

Competenta Homeopatie, Nutritie, Fitoterapie

Si nu uitati: SA NE HRANIM CU IUBIRE!!!

 

Sursa.Cu multumiri: Dieta vietii – Daniel Menrath

Combinatiile alimentare. Cateva sfaturi despre combinatiile corecte.

Categories:

 

Combinatiile incorecte de mancaruri duc la o adevarata criza de energie interna si

la scurtarea spectaculoasa a vietii afirma Daniel Menrath in Dieta vietii. Ne vorbeste despre combinatiile alimentare.

Sa luam un exemplu : friptura cu cartofi.

Ajungand in stomac sunt necesare sucuri gastrice care sa le digere. Carnea se

digera in sucuri acide – ca, de altfel, si celelalte proteine. Cartoful se digera in sucuri

alcaline – ca, de altfel, si fasolea, mazarea, orezul etc.

Cele doua tipuri de sucuri se neutralizeaza. Stomacul disperat, va incerca din nou

sa le digere, printr-o noua secretare de sucuri gastrice, care insa, la randul lor, se

neutralizeaza lasand mancarea tot nedigerata. Pana la noua secretie apar arsuri

(stomacale), dar la sfarsit, mancarea care a fost digerata corect este inlaturata din stomac prin actiunea peristaltica a intestinelor. In acest timp, proteinele au putrezit, iar

carbohidratii au fermentat. Putrefactia si fermentatia sunt doua procese de pe urma carora corpul nostru nu beneficiaza sub nici un chip. Nutrientii afectati de catre cele doua forme nu pot fi incorporati intr-o structura celulara sanatoasa, iar mancarurile alterate genereaza acizi toxici in corpul nostru. Apoi, se recurge la o gama intreaga de medicamente. De fapt, suntem singura specie de pe pamant care, dupa ce a mancat, trebuie sa ia medicamente pentru a misca mancarea prin tubul digestiv. Mancarea care sta in stomac se altereaza, iar substantele nutritive se pierd. Si totul cu o enorma cheltuiala de energie ! Apoi, aceasta mancare alterata ajunge in intestine. Imaginati – va 10-14 m de intestine avand de luptat cu mancarea alterata… Nu e de mirare ca suntem obositi dupa o masa grea ! Aceasta mancare sta in stomac timp de 8 ore, iar in intestine intre 20 si 40 de ore.

Daca este corect combinata, ea va fi integral descompusa, absorbita si folosita de

organism. La combinarea incorecta a mancarurilor apare fermentatia pe tractul digestiv si degaja alcool, cu aceleasi consecinte pentru ficat ca si consumul direct al alcoolului.

 

Principiile corecte ale combinarii alimentelor constau in :

  • A nu dori sa pierdem inutil energie.
  • A nu dori ca mancarea sa stea in stomacul nostru 8 ore si sa se altereze, apoi sa treaca si sa ramana in intestine peste 20 de ore.
  • A dori ca alimentul sa stea 3 ore in stomacul nostru fara sa putrezeasca, sa fermenteze, fara gaze, arsuri, indigestie acida sau medicatie.
  • A dori ca mancarea sa treaca repede si eficient prin intestine.

Pentru a obtine toate acestea, trebuie sa mancam un singur tip de mancare

concentrata la o masa.

 Exemplul 1 :

Daca mancati carne, aveti voie sa o mancati cu salata, si nu cu cartofi, orez,

macaroane, branza, paine.

  • Puteti sa combinati carnea cu : fasole verde, rosii, spanac, vinete, telina, conopida,

dovlecei.

Vegetalele se digera in orice fel de sucuri, acide sau alcaline. Daca gatiti vegetale

pentru a le manca langa o friptura la gratar, faceti si o salata de cruditati.

 Exemplul 2 :

Mancati cartofi fierti cu unt, asortati cu dovlecei, fasole verde, dar si salata.

Ca regula, retineti :

Puteti manca alimente gatite bogate in amidon (cartofi, orez, fasole verde, paste,

vinete, usturoi), dar trebuie sa mancati si o salata de cruditati.

Daca doriti sa mancati branza cu salata, nu folositi paine !

Exemplul 3 :

Uneori, natura a amestecat ea singura proteinele. Este cazul fasolei. Organismul

nostru este incapabil sa digere bine acest amestec (putin mai greu decat in cazul altor

alimente) prin modificarea combinatiei sucurilor digestive.

Daca nu este bine sa combinam amidonoasele cu proteinele, este bine sa

combinam proteinele cu alte proteine ? Nu ! Pentru ca a combina doua alimente

concentrate la o singura masa depaseste posibilitatile stomacului nostru de a functiona

corect, usor si cu o cheltuiala minima de energie.

Proteinele sunt atat de diferite intre ele in combinatii, incat modificarile necesare

digerarii lor combinate sunt practic imposibile. Se pot combina doua proteine de acelasi

fel : carne de orice fel, produse lactate diferite, dar nu doua proteine diferite, ca de

exemplu : oua cu lactate, carne cu oua. Combinarea amidonoaselor intre ele se poate face pentru ca ele nu se descompun atat de greu ca proteinele si nu apare fenomenul de fermentatie.

Exemplu : Puteti combina cartofi cu crutoane, fasole cu orez, cartofi cu fasole,

fasole cu paine.

Dar cel mai bine ar fi sa nu le combinati.

Daca o faceti totusi, nu va veti deranja stomacul.

Combinarea corecta a mancarurilor nu ne va impiedica sa mancam felurile care ne

plac, numai ca nu trebuie sa le mancam pe toate odata.

Animalele care traiesc in mijlocul naturii se bucura de o sanatate mult mai buna

decat oamenii, pentru ca ele nu fac combinatii alimentare incorecte, mancand doar un

singur fel de mancare odata; nu ca noi, care mancam tot ce ne cade in mana.

Este cazul ca dupa 30, 40, 50 de ani de combinatii traditionale (nefericite) de

alimente, sa incepeti un regim alimentar mai corect. Unde v-au dus traditiile ? La

supraponderalitate, boli de stomac, de ficat, de rinichi, de inima, la cancer.

 

Observand modul de hranire al animalelor libere, in sanul naturii, va trebui

sa remarcam faptul ca ele nu amesteca niciodata diferitele alimente pe care le

consuma.

 Omul este singura fiinta vie care face acest lucru, in detrimentul sanatatii sale; se

pare ca aceste combinatii alimentare incorecte sunt motivele esentiale ale tulburarilor

intestinale, care provoaca, mai departe, o multitudine de boli.

 

Sursa

Cu multumiri:

Dieta vietii- Daniel Menrath

 

Articol scris de

Dr Cojocaru Valentina,

Medic specialist Medicina de Familie,

Competenta homeopatie, nuteritie, fitoterapie.

Si nu uitati: SA NE HRANIM CU IUBIRE!!!!

Aciditate Gastrica Tratament

Categories: Tags:

 

 

Aciditate Gastrica Tratament

= Despre aciditate =

 

Aciditatea este un termen folosit pentru simptome cauzate de productia in exces de acid de catre glandele gastrice ale stomacului. Stomacul secreta in mod normal acid clorhidric care este necesar pentru digerarea  si descompunerea hranei pe care o mancam. Aciditatea cauzeaza simptome ca dispepsie, arsuri la stomac, inflamatii gastrice si ulcer la nivelul stomacului.

 

Aciditatea este, în general, o consecinta a mai multor factori externi cum ar fi obiceiurile alimentare, diete drastice, stresul, fumatul si consumul de alcool, lipsa de activitate fizica, mancatul neregulat. Aciditatea este mai des intalnita în tarile în care persoanele mananca mai multe alimente de baza non-vegetariene, cu multe grasimi si mancaruri picante. Anumite medicamente, cum ar fi medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), de asemenea, predispune indivizii la aciditatea gastrica.

 

Persoanele care sufera de aciditate simt o senzatie de arsura dupa o masa. Senzatia de acru este, de asemenea, observata frecvent. Uneori, constipatia si indigestiea este, de asemenea, observata la persoanele care au aciditate. Aciditatea poate fi tratata cu antiacide si, în principal prin schimbari în alimentatie si stilul de viata. O tehnica numita noua numita endostism poate oferi, de asemenea,  un anumit confort la refluxul de acid. Aceasta sectiune ofera câteva remedii foarte bune pe care le puteti folosi si acasa. De asemenea, puteti citi despre importanta de a avea un regim alimentar alcalin, pentru a reduce simptomele de aciditate.

 

Aciditate Gastrica Cauze

Stomacul nostru produce acizi gastric pentru a ajuta digestia. Dar, efectele corozive sunt neutralizate prin producerea de bicarbonat natural si prostaglandinele secretate în mucoasa. În cazul în care productia acestor substante chimice este întrerupta, se deterioreaza mucoasa stomacului, care provoaca aciditate.

-Stres

-Consumul de picant si alimente de origine animala

-Fumat si alcool

-Boli de stomac, cum ar fi ulcerul peptic, boala de reflux gastroesofagian, tumori ale stomacului, etc.

-Medicamente cum ar fi medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.

 

Aciditate Stomac Simptome:

Cele mai frecvente semne si simptome pe care le-ati putea avea sunt:

-Arsura în stomac

-Arsura în gât

-Neliniste

-Ragaiala

-Greata

-Gust acru

-Indigestie

-Constipatie

 

Aciditate Gastrica Tratament Naturist:

Liquid Chlorophyll (1-1-1 inainte de masa, protector gastric cu efect cicatrizant si alcalinizant, ajuta la regenerarea mucoasei gastrice si la curatarea stomacului si a intestinelor de toxine)

Rhodiolin (1-0-1 inainte de masa, ajuta la combaterea stresului si impiedica dezechilibrele aciditate gastrica pe fond nervos)

Acnee Tratament Naturist

Categories: Tags:

 

Acneea: Cauze, diagnostic  si cum sa scapam de acnee

= Acnee Tratament Naturist =

 

 

Ce este acneea?

Cuvantul acnee provine din cuvantul acme, care inseamna „cel mai inalt punct”, care vine de la cuvantul grec „akme”, care inseamna punct-a fost initial scris gresit cu un „n” in loc de „m” in 1835.

La oameni cosurile au tendinta de a aparea pe fata, spate, piept, umeri si gat.

Celulele pielii, sebumul si parul se strang in un loc care devine un dop, care se infecteaza cu bacterii, rezultand in o umflatura. Un cos incepe sa se dezvolte cand dopul incepe sa se destrame.

Cercetatorii au gasit ca sunt tulpini bune si rele de bacterii care determina severitatea si frecventa dezvoltarii acneei. Ei au explicat ca nu toate bacteriile de acnee se dezvolta in cosuri, de fapt, o tulpina pe care au identificat-o poate mentine pielea fara cosuri.

 

Acnee Cauze

Nimeni nu e complet sigur ce cauzeaza acneea. Expertii cred ca cauza primara este o crestere in nivelele de androgen-androgenul este un hormon. Nivelele de androgen cresc cand o persoana devine adolescenta. Nivelele crescute de androgen fac ca glandele de ulei de sub piele sa creasca, iar glanda crescuta produce mai mult ulei. Excesul de sebum poate descompune peretii celulari din pori, ducand la dezvoltarea bacteriilor.

 

Unele studii indica ca susceptibilitatea la acnee poate fi de asemenea genetica. Unele medicamente care contin androgen si litiu pot cauza acnee. Produsele cosmetice grase pot cauza acnee la unele persoane susceptibile. Schimbarile hormonale din timpul sarcinii pot cauza acnee care sa se dezvolte pentru prima oara sau repetarea ei.

 

Tipuri de cosuri

-Puncte albe-raman sub piele si sunt foarte mici

-Puncte negre, clar vizibile, sunt negre si apar pe suprafata pielii. Retineti ca punctele negre nu sunt cauzate de praf. Spalarea fetei viguros nu va ajuta sa scapati de ele.

-Papule-vizibile pe suprafata pielii. Sunt umflaturi mici, de obicei roz.

-Pustule-clar vizibile pe suprafata pielii, sunt rosii la baza si au puroi in varf.

-Nodule-clar vizibile pe suprafata pielii. Sunt cosuri mari, solide. Sunt dureroase si sunt localizate adanc in piele.

-Chisturi-clar vizibile pe suprafata pielii, sunt dureroase si pline cu puroi. Pot cauza usor cicatrici.

 

Cat de comuna este acneea?

Dermatologii(doctori specialisti in piele) spun ca aproximativ trei sferturi din persoanele cu varsta cuprinsa intre 11 si 30 de ani vor dezvolta acnee in un anumit timp. Acneea poate afecta persoane din toate rasele  si la toate varstele. Este mai des intalnita la adolescenti si persoane tinere, desi sunt persoane de peste cincizeci de ani care inca au acnee. Desi acneea afecteaza si barbatii si femeile, barbatii tineri sufera de acnee pentru mai mult timp-probabil din cauza testosteronului, care este prezent in cantitati mai mari la barbatii tineri, care poate inrautatii acneea.

 

Acnee Tratament Naturist:

Beauty Formula (1-0-0 pe zi dupa masa, contine vitamine din complexul B , colagen si minerale care ajuta la reglarea secretiei de sebum si la repararea epidermului lezar)

Evening Primrose Oil (1-0-1 pe zi inainte de masa, echilibreaza sistemul endocrin, echilibrand excesele hormonale ce contribuie la aparitia acneei)

ParaProtex (1-0-1 pe zi dupa masa, eficient in infectii cum ar fi stafilococul, acneea se datoreaza unor infectii bacteriene cu stafilococul)

Alimentatie corecta. Teoria caloriilor. Combinatii neprietenoase.

Categories: Tags:

 

 

Alimentatie corecta – Teoria caloriilor – Combinatii neprietenoase

 

 

De ce nu se produce pierderea in greutate, desi se reduce aportul de calorii ?

Majoritatea celor cu o greutate excesiva considera ca pentru a pierde kilogramele in plus trebuie sa reduca aportul de calorii.

Gresit !

Pierderea greutatii – in astfel de conditii – are loc, dar fenomenul este efemer.

 

Ce se intampla in realitate ?

Sa presupunem ca numarul de 3000 de calorii este suficient pentru nevoile zilnice ale unui pacient si, timp de ani sau zeci de ani, organismul respectiv a fost “educat” ca aportul caloric a fost realizat in functie de aceasta necesitate. Aici apare nutritionistul, care ii prescrie un regim caloric cu 1000 de calorii mai putin.

 

Pentru o perioada de timp, aceasta mie de calorii va fi luata de organism, intr-adevar, din rezerva de grasimi a corpului. Deci, in aceasta perioada, se va constata o pierdere in greutate. In acelasi timp, organismul realizand ca aportul caloric a devenit de doar 2000 de calorii fata de cele 3000 dinainte – va fi indemnat de catre instinctul de supravietuire sa isi ajusteze, cat se poate de rapid, necesitatile energetice la nivelul aportului.

Din acest moment, organismul a invatat ca nu i se vor da decat 2000 de calorii, deci el nu va mai consuma decat 2000 de calorii. Din momentul respectiv pierderea in greutate va fi intrerupta. Acelasi instinct de supravietuire va merge mai departe, impingand organismul la o prudenta marita, aceasta materializandu-se in faptul ca organismul isi va face din nou rezerve.

Realizand ca nu mai primeste mai mult de 2000 de calorii isi va diminua necesitatile energetice pana la, de exemplu, 1600 de calorii, iar diferenta de 400 o va stoca sub forma de grasimi de rezerva. Astfel, paradoxal, pacientul nostru va manca mai putin, dar va incepe sa se ingrase iar. Cu siguranta ati vazut obezi care mureau de foame. Solutia este combinatia corecta a alimentelor, miscare si un nr de calorii adecvat.

Ingerarea unei glucide

De exemplu : o felie de paine mancata singura, fara alt adaos.

Painea este o glucida al carei amidon este transformat in glucoza si trece direct in sange.

In acest caz, organismul se afla subit in hiperglicemie (creste procentul de zahar in sange) si pancreasul secreta insulina.

Secretia de insulina a pancreasului are 2 obiective :

  1. Sa fixeze glucoza in tesuturi – pentru a constitui o rezerva de energie pe termen scurt, pentru nevoile imediate ale corpului (glicogen) sau pentru a constitui un stoc pe termen lung, ca rezerva de grasime;
  1. Sa scada procentul de zahar din sange.

Ingerarea unei glucide si a unei lipide

De exemplu : o felie de paine cu unt.

Si in aceasta situatie, procesul metabolic care se desfasoara este asemanator cu cel intalnit la ingerarea glucidelor; diferenta fundamentala este aceea ca lipidele se regasesc in sange transformate in acid gras.

  • Daca pancreasul functioneaza normal, atunci doza de insulina este in raport cu cantitatea de glucoza ce trebuie prelucrata;
  • Daca pancreasul are o functionare defectuoasa, atunci cantitatea de insulina secretata este mai mare decat cea necesara pentru prelucrarea glucozei, iar o parte din energia lipidei (care, in mod normal, ar fi evacuata) va fi stocata anormal, ca rezerva de grasime;

Deci starea pancreasului il deosebeste pe individul cu tendinta de ingrasare de cel care

poate manca orice, fara sa se ingrase (primul fiind afectat de hiperinsulinism).

 

Acest principiu ne invata ca :

  1. Stomacul omului nu este “proiectat” de natura sa digere mai mult de o mancare concentrata o data.
  1. Orice mancare care nu este fruct sau vegetala cruda este mancare concentrata.

Fiecare specie de mamifere are o constitutie adaptata unui anumit tip de mancare. Exista carnivore, ierbivore, fructivore, gruminivore, omnivore, fiecare cu tipul sau de tub digestiv. Omul nu poseda toate aceste tipuri de tub digestiv. Si totusi mancam toate felurile de mancare posibile.

  1. Combinatiile de mancare, cum ar fi : carne cu cartofi, peste cu orez, pui cu macaroane, oua cu paine, branza cu paine, cereale cu lapte nu sunt in interesul sanatatii dumneavoastra si nu va vor furniza energia de care aveti nevoie sau corpul la care visati. Aceste combinatii va vor distruge si bruma de energie pe care o mai aveti.

” Cine este verde pe dinauntru, este si curat pe inauntru” ( Dr Bernard Jensen)

 

Articol scris de

Dr Cojocaru Valentina.

medic specialist Medicina de Familie,

competenta homeopatie, nutritie, fitoterapie

Si nu uitati: SA NE HRANIM CU IUBIRE!

 

 

 

Sursa

Cu multumiri:

Dieta vietii – Daniel Menrath

Alimentatie corecta. Cele trei cicluri ale organismului.

Categories: Tags:

 

 

Alimentatie corecta – Cele trei cicluri ale organismului

 

 

Ceea ce mancam, bem, inspiram sau punem direct pe piele devine hrana sau otrava pentru noi. Corpul nostru fizic este o creatie perfecta.

Este corpul tau si trebuie sa ai grija de el in timpul existentei pe aceasta planeta. Daca il hranesti si il purifici corect, el te va recompensa. Mentinerea sanatatii ar trebui sa fie o tema placuta si incitanta, si nu o corvoada. Este vorba de autodisciplina. Fixati-va drept obiectiv sanatatea robusta! Schimbati-va! Si nu permiteti nimanui sa va abata de la drumul ales.

Daca ne intreaba cineva :

  • Care credeti ca este cea mai periculoasa masa din zi ?

Veti putea raspunde precis : Inainte de culcare !

  • Dar a doua masa ca pericol ?

Micul dejun copios ! De ce ?

Amintiti-va :

– Energia este baza vietii. Cand va sculati dimineata sunteti odihnit si in cea mai buna forma energetica pe care v-o pot furniza sistemul si somnul.

– Pe ce veti cheltui (risipi) aceasta energie? Pe un mic dejun copios ? Digerarea (mare consumatoare de energie) acestui “mic dejun” va va uza energia si nu va va aduce un surplus energetic.

Mai ales “micile dejunuri traditionale” : oua, branza, sunca, paine, rosii, ceai, lapte, dulceata, conserve, prost combinate, consuma o mare cantitate de energie. Energia nu poate fi furnizata decat dupa ce mancarea este absorbita de intestine.

Daca vom inlocui acest amalgam de alimente cu fructe, energia ne va ajunge in corp instantaneu – in loc sa asteptam ore, iar starea de somnolenta ce urmeaza micului dejun bogat traditional dispare.

Robert Morse afirma: Daca un lucru devine traditional, aceasta nu inseamna ca este neaparat corect si valabil sau ca ar fi ceea ce se cuvine sa facem.

Deci, ca regula : Mancati la micul dejun numai fructe; mancati fructe dimineata, ori de cate ori va este foame. 

Mancatul fructelor pe stomacul gol accelereaza pierderea greutatii inutile.

Caloriile de inalta calitate care se gasesc in fructe nu vor crea probleme de greutate corpului dumneavoastra.

Ratiunea pentru care va recomand consumul fructelor dimineata este legata de

cele trei cicluri ale organismului nostru :

1. Eliminarea toxinelor (intre orele 4 – 12). Mancand fructe si capatand energie se favorizeaza eliminarea toxinelor. Consumarea altor alimente franeaza eliminarea. (Daca veti continua sa beti cafea, beti-o dupa ora 12).

2. Consumul alimentelor (intre orele 12 – 20). Mancati, dar atentie : digestia consuma energie. Incepeti cu salate si, pe masura ce va apropiati de ora 20, puteti consuma proteine, dar corect combinate.

3. Asimilarea (intre orele 20 – 4). Acum corpul dumneavoastra isi extrage substantele nutritive si le utilizeaza. Daca ati combinat corect mancarurile, in 3 – 4 ore ele ajung in intestin, unde incepe absorbtia lor de catre corp.

In viitor, medicul nu va mai prescrie medicamente, ci le va recomanda pacientilor sa fie atenti la structura umana, la dieta, si la cauza si prevenirea bolii ( Thomas Edison)

 

 

Si nu uitati: SA NE HRANIM CU IUBIRE!

Articol scris de

Dr Cojocaru Valentina,

medic specialist Medicina de Familie,

competenta homeopatie, nutritie, fitoterapie

 

 

 

 

 

 

Sursa:

Cu multumiri:

Sa traim sanatos fara toxine – Robert Morse

Dieta vietii – Daniel Menrath

 

Diabetul Zaharat Definitie

Categories: Tags:

O descriere a diabetului zaharat

 

 

Ce este diabetul mellitus?

Diabetul mellitus(cunoscut ca diabet sau diabet zaharat) este o boala a pancreasului, un organ situat dupa stomac care produce hormonul denumit insulina. Insulina ajuta corpul sa foloseasca mancarea ca energie. Cand o persoana are diabet, pancreasul fie nu mai poate produce insulina destula, foloseste insulina incorect, sau amandoua cazuri. Insulina lucreaza impreuna cu glucoza(zahar) in fluxul sanguin pentru a permite ca aceasta sa patrunda in celulele corpului pentru a fi folosita ca energie. Daca insulina nu are efectul corespunzator, glucoza nu poate patrunde in celule. Acest lucru provoaca cresterea nivelului glucozei din sange, ducand la un nivel ridicat de zahar in sange, diabetul, si celule fara energia necesara activitatii.

 

Care sunt formele cele mai intalnite de diabet?

 

Cele doua forme care sunt cel mai des intalnite, sunt diabetul zaharat tip 1 si diabetul zaharat tip 2.

Diabet Zaharat Tip 1: Cauza pentru diabetul tip 1 este ca celulele producatoare de insulina din pancreas (celule beta) sunt distruse. In diabetul tip 1, pancreasul produce foarte putina insulina sau deloc, astfel zaharul nu poate ajunge in celulele corpului pentru a fi transformat in energie. Persoanele cu diabetul tip 1 trebuie sa foloseasca injectii de insulina pentru a controla nivelul glucozei. Tipul 1 este cea mai intalnita forma de diabet la persoanele sub varsta de 20-30 de ani, dar poate aparea la orice varsta. Zece procente din populatia cu diabet este diagnosticata cu diabet zaharat tip 1.

Diabet Zaharat Tip 2: In diabetul zaharat tip 2, pancreasul produce insulina, dar fie nu produce destula insulina sau insulina nu are efectul normal. Tipul 2 de diabet poate fi controlat in unele cazuri cu o combinatie a dietei alimentare, exercitii fizice si controlul greutatii. Insa tratamentul poate include medicamente orale care scad nivelul glucozei sau injectii de insulina.

 

In general diabetul zaharat tip 2 este o forma mai comuna de diabet la persoanele peste 40 de ani care sunt supraponderale. Insa cresterea numarului persoanelor obeze sub 40 de ani a crescut si numarul de persoane sub 40 de ani diagnosticate cu diabet. Noua din zece persoane cu diabet au diabet tip 2.

 

Diabet Zaharat Cauze?

Medicii nu au descoperit inca cauza diabetului.

Urmatorii factori pot creste sansele in care isi face aparitia diabetul:

-precedente de persoane din familie cu diabet sau tendinta mostenita

-greutatea in plus(20% sau mai mult peste greutatea ideala)

-stresul fizic(operatie sau boala)

-folosirea anumitor medicamente, incluzand steroizi si medicamente pentru presiunea arteriala

-ranirea pancreasului(infectie, tumoare, operatie sau accident)

-boala autoimuna

-presiune arteriala mare

-nivel anormal de colesterol sau trigliceride

-varsta(riscul creste cu varsta)

-acloolul(creste riscul in timp-ani-cu abuzul de alcool)

-fumatul

-sarcina(diabet gestational)

 

Este important de stiut ca zaharul in sine nu duce la diabet. Mancand mult zahar poate afecta dintii, dar nu creeaza diabet.

 

Cum este diabetul diagnosticat?

Metoda cea mai folosita este testul de toleranta la glucoza pe cale orala (TTGO), care se face dimineata dupa 10-12 ore dupa ultima masa prin masurarea nivelului glucozei din sange. Nivele normale ale glucozei la acest  test sunt intre 70-100mg/dl pentru persoane care nu au diabet.

 

Diagnosticul standard al diabetului este realizat cand:

*un pacient are nivelul mai mare de 126mg/dl, sau mai mare in doua situatii diferite

*un pacient are un nivel mai mare de 200mg/dl si are simptomele comune ale diabetului, cum ar fi:

-sete excesiva

-urinare frecventa

-foame exagerata

-oboseala

-vedere incetosata

-pierdere in greutate

*In anumite ocazii,un test de toleranta orala ajuta in depistarea diabetului sau depistarea lui inainte sa evolueze, situatie denumita toleranta scazuta la glucoza.

Un alt test, hemoglobina glicata (HbA1c), masoara nivelul mediu de hemoglobina glicata in sange. Acest test ne arata nivelul glucozei din ultimele 2-3 luni, si ne da o idee despre cum planul de tratament decurge, dar nu inlocuieste testarea zilnica a glicemiei.

 

Alte simptome ale diabetului pot include:

*vindecarea ranilor incetinita

*mancarimi ale pielii, infectii

*gura uscata

 

Diabet Tratament Naturist:

Nopalin (1-1-1 in timpul mesele cu un pahar mare de apa – ajuta la reglarea cantitatii de insulina si la normalizarea glicemiei) sau Chromium Max (1-1-0 dupa masa, ajuta la reglarea greutatii corporale si echilibreaza functiile pancreascului astfel normalizand valorile glicemiei)

Omega 3 (0-1-1 in timpul mesei, datorita continutului sau de ulei concentrat de peste ajuta la scaderea colesterolul rau si la reducerea nivelului de lipide din sange; omega 3 ajuta la previne formarea cheagurilor de sange)

Rhodiolin (1-1-0 dupa masa, regleaza ritmul cardiac si asigura o buna irigare a muschiului inimii prin destresarea sistemului nervos)

Vitamina C Prospect

Categories: Tags:

Vitamina C Prospect

 

Vitamina C Beneficii:

Ajuta la refacerea tesuturilor;

Intareste sistemul imunitar;

Este un antioxidant puternic;

Detoxifica organismul;

Contribuie la productia de colagen;

Contribuie la sanatatea vaselor de sange;

Ajuta la prevenirea bolilor de inima;

Protejeaza pielea de radiatiile solare;

Regleaza nivelul glicemiei si al colesterolului;

Protejeaza corpul de infectii;

Pastreaza dintii si oasele sanatoase;

 

 Vitamina C Prospect

Beneficiile pentru sănătate ale vitaminei C,  cunoscuta si sub numele de acid ascorbic include prevenirea și tratamentul scorbutului, tratamentul răceli comune, stimularea sistemului imunitar, scaderea hipertensiunii, tratamentul intoxicatiilor cu plumb, cataracta, tratamentul cancerului, combaterea accidentului vascular cerebral , menținerea elasticitatii pielii, vindecarea rănilor și controlul simptomelor de astm.

Vitamina C sau acidul ascorbic, este unul dintre cele mai singure si eficiente suplimente alimentare. Este o vitamină solubilă în apă. Este un antioxidant puternic pentru sinteza de colagen, care ajută vasele de sange si muschii corpului. Corpul uman nu are capacitatea de a produce  vitamina C. Prin urmare, aceasta trebuie să fie primită prin alimente și alte suplimente.

Surse importante de Vitamina C

Cele mai importante surse de vitamina C sunt fructele citrice, cum ar fi portocale, clementine, mandarine și struguri. Căpșuni, zmeură, varză, conopidă, alte legume cu frunze, ardei, cartofi, broccoli, macris, patrunjel, varza de Bruxelles si fructele  kiwi sunt de asemenea surse bogate in vitamina C. Gătirea alimentelor la temperaturi scăzute și pentru un timp scurt este importanta pentru păstrarea vitaminei C în produsele alimentare.

 

Produse Naturiste pe Baza de Vitamina C:

Vitamina C 1000 Plus – 100 Tablete

Vitamina C Lichida cu Bioflavonoide – 240 ml

Vitamina C 300 cu Macese si Bioflavonoide – 100 Capsule