Noi 26, 2016

DE REŢINUT ÎN PRIVINŢA ALIMENTAŢIEI

Categories: Tags:

 

DE REŢINUT ÎN PRIVINŢA ALIMENTAŢIEI

 

  • O singură ţigară distruge între 25 şi 100 mg de vitamină C!
  • Laptele care conţine şi vitamină D sintetică (adică aproape tot laptele pasteurizat ce se găseşte în magazine) riscă să priveze organismul de cantitatea necesară de magneziu!
  • Locuitorii oraşelor industrializate şi aglomerate suferă de carenţa vitaminei D din cauza smogului ce absoarbe razele ultraviolete ale soarelui!
  • Consumarea zilnică de băuturi alcoolice poate determina scăderei drastică a nivelului de vitamine Bl, B6 şi acid folic
  • Anticoncepţionale orale pot cauza carenţa vitaminelor B6, B12, C şi deficit de acid folic!
  • Copiii au nevoie de o dată şi jumătate, până la de două ori mai multe proteine pe kilogram corp decât adulţii, iar nou-născuţii chiar de trei ori mai mult!
  • Cercetătorii de la Massachusetts Institute of Technology au descoperit că vitaminele C, E şi anumiţi compuşi chimici numiţi indoli, ce se găsesc în varza obişnuită, în cea de Bruxelles şi în alte leguminoase înrudite din familia cruciferelor, au o puternică şi aparent sigură acţiune inhibitoare asupra anumitor produse cancerigene!
  • Vitamina Bl ajută la prevenirea senzaţiei de rău de mare sau de avion!
  • Dacă dieta dumneavoastră zilnică este bogată în proteine, atunci aveţi nevoie de cantităţi suplimentare de vitamina B6!
  • Ceapa, usturoiul, ridichile şi prazul conţin un antibiotic natural numit alicină care este capabil să distrugă germenii patogeni fără a elimina totodată şi flora microbiană necesară bunei funcţionări a organismului omenesc!
  • Aspirina poate tripla viteza de eliminare a vitaminei C din corpul dumneavoastră!
  • Consumarea frecventă a alimentelor ce conţin arome şi coloranţi sintetici precum şi alţi aditivi alimentari diminuează activitatea şi eficacitatea sistemului imunitar!
  • Alunele neprăjite conţin anumiţi inhibitori enzimatici care ngreunează digestia proteinelor!
  • Târâtele nu sunt un aliment complet şi echilibrat!
  • Pastele făinoase ambalate în celofan transparent îşi pierd în timp clementele nutritive!
  • Aditivii folosiţi pentru dedurizarea apei potabile duc la creşterea periculoasă a nivelului de săruri din organism!
  • Un ingredient principal folosit la fabricarea margarinei — o grăsime vegetală hidrolizată — poate fi mai nesănătos chiar decât grăsimile saturate!
  • Murele, afinele şi varza roşie sunt mai sănătoase dacă le consumaţi gătite!
  • Ceapa, conopida şi strugurii roşii conţin cantităţi importante dintr-un nou-descoperit agent anticancerigen—quercitina—despre care cercetătorii de la University of California au demonstrat că poate distruge celulele canceroase înainte ca ele să se înmulţească formând tumori!
  • Uleiul de măsline este unul din cei mai buni agenţi naturali de prevenire şi combatere a bolilor de inimă!
  • Cel mai simplu şi mai uşor mod de a scăpa de excesul de sodiu din organism este ingurgitarea zilnică a câte şase până la opt pahare de apă ce nu conţine săruri!
  • Se pare că există o legătură între pasta de dinţi (datorită abrazivilor săi cristalini, a agenţilor de spumare şi a celorlalţi aditivi) şi anumite deficienţe intestinale cum ar fi colita ulceroasă, boala lui Chrohn şi sindromul de iritabilitate intestinală. Este recomandabil să vă clătiţi bine gura după spălarea dinţilor şi să evitaţi pe cât posibil să înghiţiţi pasta de dinţi!
  • Fumatul poate reduce speranţa de viaţă nu numai cu şapte ani, cum a afirmat American Cancer Society. Studii recente au arătat că această reducere ajunge la optsprezece ani!!
  • Mineralul numit bor (prezent în mere, struguri, must şi stafide] este capabil să împiedice în bună măsură decalcifierea oaselor întâlnită la femei după menopauză. De asemenea, borul ajută la menţinerea nivelului de estrogeni în sânge la femeile cărora li se administrează terapii de înlocuire a estrogenilor.
  • Evitând cafeaua puteţi evita producerea unui cancer de esofag. Taninul conţinut în ceai şi în cafea este un potenţial agent cancerigen. Proteinele din lapte pot neutraliza acest tanin împiedicând absorbţia lui în organism.
  • Iepurele Bugs Bunny are dreptate! Morcovii împiedică formarea depozitelor pe pereţii arteriali prevenind atacurile cardio-vasculare la bolnavii de ateroscleroză. Un morcov mare mâncat zilnic vă aduce un aport de 11.000 UI de vitamina A din beta-caroten!

 

 

Si nu uitati: SA NE HRANIM CU IUBIRE!

Dr Cojocaru Valentina,

medic specialist Medicina de Familie,

competenta homeopatie, nutritie, fitoterapie

 

 

 

 

Sursa:

Articol preluat din Biblia vitaminelor (Earl Mindell), cu multumiri.

Diabet Zaharat Tip 1 si Tip 2 Definite si Simptome

Categories: Tags:

Diabet zaharat tip 1 si tip 2 definite si simptome

 

 

Diabet Definitie

Diabetul este o conditie cronica asociata cu nivele foarte mari de zahar (glucoza) in sange. Insulina produsa de pancreas scade nivelul glucozei din sange. Absenta sau productia insuficienta de insulina, sau incapacitatea corpului de a folosi insulina eficient cauzeaza diabetul.

Cele doua tipuri de diabet sunt denumite tip 1 si tip 2. Denumirile anterioare au fost insulino-dependent si diabet non-insulino-dependent, sau diabet cu debut in copilarie si diabet cu debut la varsta adulta.

 

Simptomele Diabetului tip 1 si tip 2 includ:

-urinari frecvente

-sete excesiva

-pierdere in greutate

-foame

-oboseala

-boli de piele

-rani care se vindeca incet

-infectii ale vezicii, infectii vaginale

-furnicaturi sau amorteala picioarelor sau degetelor.

 

Factori de Risc Diabet:

Unii dintre factorii de risc in aparitia diabetului includ obezitatea, o viata sedentara, istoric in familie de persoane cu diabet, hipertensiune(presiune mare a sangelui), si nivele mici ale colesterolului „bun”(HDL) si nivele ridicate de trigliceride in sange.

Daca credeti ca ati putea avea prediabet sau diabet contactati un doctor.

Diabetul este diagnosticat prin testarea nivelului de zahar din sange(glucoza).

 

Complicatiile majore ale diabetului sunt si acute si cronice:

-complicatii acute: nivel periculos de mare al zaharului in sange (hiperglicemie) sau nivel foarte mic al zaharului din sange(hipoglicemie) datorat medicatiilor diabetului.

-complicatii cronice: boli ale vaselor de sange(si vase mari si vase mici) care pot afecta picioarele, ochii, rinichii, nervii si inima.

 

Tratamentul diabetului depinde de tipul si severitatea diabetului. Diabetul zaharat tip 1 este tratat cu insulina, exercitii, si o dieta diabetica. Diabetul zaharat tip 2 este tratat la inceput prin slabire, , o dieta adecvata tipului 2 de diaber, si exercitiu fizic. Cand aceste masuri esueaza in a controla nivelul ridicat de zahar din sange, sunt folosite medicamente orale. Daca medicamentele orale sunt insuficiente, se apeleaza la insulina si alte medicamente injectabile.

Diabetul zaharat tip 1 nu poate fi prevenit; insa diabetul zaharat tip 2 poate fi prevenit in unele cazuri mentinand o greutate normala si facand exercitii fizice regulate.

 

Diabet Tratament Naturist:

Nopalin (1-1-1 in timpul mesele cu un pahar mare de apa – ajuta la reglarea cantitatii de insulina si la normalizarea glicemiei) sau Chromium Max (1-1-0 dupa masa, ajuta la reglarea greutatii corporale si echilibreaza functiile pancreascului astfel normalizand valorile glicemiei)

Omega 3 (0-1-1 in timpul mesei, datorita continutului sau de ulei concentrat de peste ajuta la scaderea colesterolul rau si la reducerea nivelului de lipide din sange; omega 3 ajuta la previne formarea cheagurilor de sange)

Rhodiolin (1-1-0 dupa masa, regleaza ritmul cardiac si asigura o buna irigare a muschiului inimii prin destresarea sistemului nervos)

9 semne si simptome al inceputului de diabet

Categories: Tags:

                        

                                             9 semne si simptome al inceputului de diabet

 

 

1. Primele simptome ale diabetului netratat sunt legate de nivelul ridicat de zahar in sange, si pierderea glucozei in urina. Cantitati mari de glucoza in urina pot cauza urinari frecvente si pot duce la deshidratare.

2. Deshidratarea provoaca de asemenea sete si consum de apa ridicat.

3. O deficienta relativa sau absoluta de insulina duce in final la pierdere in greutate.

4. Pierderea de greutate din diabet se intampla in ciuda unui apetit crescut.

5. Unii pacienti cu diabet netratat se plang de asemenea de oboseala.

6. Ameteli si stare de voma apar de asemenea la pacientii cu diabet netratat.

7. Infectii frecvente (cum ari fi infectii ale vezicii, pielii si ale zonelor vaginale) sunt mai des intalnite la persoanele cu diabet netratat sau slab controlat.

8. Fluctuatii in nivelul glucozei din sange pot duce la vedere incetosata.

9. Nivele foarte mari ale glucozei in sange pot duce la letargie si coma.

 

 

Diabet Tratament Naturist:

Nopalin (1-1-1 in timpul mesele cu un pahar mare de apa – ajuta la reglarea cantitatii de insulina si la normalizarea glicemiei) sau Chromium Max (1-1-0 dupa masa, ajuta la reglarea greutatii corporale si echilibreaza functiile pancreascului astfel normalizand valorile glicemiei)

Omega 3 (0-1-1 in timpul mesei, datorita continutului sau de ulei concentrat de peste ajuta la scaderea colesterolul rau si la reducerea nivelului de lipide din sange; omega 3 ajuta la previne formarea cheagurilor de sange)

Rhodiolin (1-1-0 dupa masa, regleaza ritmul cardiac si asigura o buna irigare a muschiului inimii prin destresarea sistemului nervos)

 

Diabetul Zaharat Regim Alimentar

Categories: Tags:

Diabetul Zaharat Regim Alimentar

 

 

Bazele unei diete sanatoase pentru diabet

Puteti tine sub control diabetul zaharat cu un regim alimentar adecvat. Alimentele potrivite pot fi un aliat puternic in lupta dumneavoastra cu mentinerea nivelului de zahar din sange sub control.

Vorbiti cu doctorul dumneavoastra, sau un nutritionist despre cati carbohidrati mancati, care pot afecta nivelul zaharului, denumit de asemenea glucoza.

Ei pot recomanda folosirea indicelui glicemic. Acesta este un tabel cu capacitatea diferitelor alimente de a ridica nivelul glucozei. Alimentele cu un indice glicemic ridicat cresc mai mult nivelul zaharului in sange.

 

De asemenea incercati si aceste sfaturi:

 

-Faceti farfuria cu mancare cat mai colorata ca aspect. Acesta este un mod usor de a ne asigura ca mancam destule fructe, legume, cereale integrale, fasole, nuci si proteine slabe in calorii.

-Urmariti caloriile. Varsta, sexul si nivelul de activitate pot afecta cat de multe trebuie sa mancati pentru a castiga, pierde sau mentine greutatea.

-Alegeti fibrele. Le puteti gasi in cerealele integrale, fructe, legume, fasole, si nuci. Studiile arata ca persoanele cu diabet zaharat tip 2 care mananca o dieta bogata in fibre, pot imbunatati nivelul de zahar din sange si nivelul de colesterol.

 

Desi cel mai bine este sa obtinem fibrele din surse de hrana, suplimentele pe baza de fibre va pot ajuta sa obtineti doza zilnica de fibra necesara. De exemplum, psyllium si metilceluloza.

Cresteti aportul de fibre treptat pentru a preveni gazele si crampele abdominale. De asemenea este important sa cresteti nivelul de lichide pe care le beti.

 

 

Cat de mult puteti manca?

 

Verificati tabelele nutritionale de pe etichete-acestea pot fi foarte mici. Mancati numai cantitatea de mancare din un plan facut de dinainte. Caloriile in plus duc la grasime si ingrasare. Nu sariti peste mese. Mancati regulat, si micile gustari dintre mese de asemenea nu trebuie sarite.

 

Ce este dieta TLC pentru diabet?

 

Daca aveti colesterol marit impreuna cu diabet, doctorul va va recomanda probabil planul TLC(schimbari terapeutice in modul de viata).

Scopul este de a diminua nivelul de colesterol, de a scapa de greutatea in plus si de a fi mai activi. Aceste lucruri previn bolile de inima, care sunt mai des intalnite daca aveti diabet.

 

In dieta TLC, veti face urmatoarele:

-Limitarea grasimilor la 25%-35% din totalul caloriilor din o zi.

-Sa nu provina mai mult de 7% din totalul caloriilor din grasimi saturate, 10% sau mai putin din polinesaturate, si pana la 20% din grasimi monosaturate(uleiuri din plante sau nuci).

-Mentinerea carbohidratilor la 50-60% din totalul caloriilor zilnice.

-Incercati sa includeti 20-30 de grame de fibre zilnic.

-15-20% din totalul caloriilor trebuie sa provina din proteine.

-Colesterolul din mancare sa fie sub 200miligrame/zi.

De asemenea trebuie sa faceti mai multe exercitii si sa respectati medicatia.

 

 

Puteti manca zahar?

Ati auzit probabil ca persoanele cu diabet nu au voie zahar. In vreme ce unii doctori spun acest lucru, altii au anumita toleranta in aceasta privinta.

Majoritatea expertilor din ziua de azi spun ca cantitati mici de mancare dulce sunt acceptate, cat timp fac parte din un plan sanatos de mancare. Zaharul nu creste nivelul glucozei din sange mai mult decat amidonul, care este gasit in multe alte mancaruri.

Nu uitati ca zaharul este un carbohidrat. Cand mancati diverse mancaruri dulci ca de exemplu prajituri, tort sau bomboane, faceti un schimb cu alt carbohidrat sau amidon(de exemplu cartofi) pe care l-ati fi mancat in aceea zi. Deci ideea generala este sa substituiti, nu sa adaugati calorii si carbohidrati. In final, gramele totale de carbohidrati conteaza mai mult decat sursa zaharului din sange.

Luati in calcul orice schimb de carbohidrati din ziua respectiva si ajustati medicatia daca schimbati cu zahar in planul de mancare.

Daca luati insulina, modificati doza pentru carbohidratii adaugati pentru a mentine sub control zaharul din sange cat mai mult posibil. Verificati nivelul glicemiei dupa ce ati mancat alimente care contin zahar.

Cititi etichetele pentru a stii cat zahar sau carbohidrati sunt in alimentele pe care le mancati si beti. De asemenea verificati cate calorii si cate grasimi sunt in o portie.

 

Alti indulcitori

Puteti adauga indulcitori artificiali in mancare si bauturi. Multi au carbohidrati, insa, deci verificati eticheta cu atentie. Daca este necesar puteti modifica cantitatile celorlalte alimente din planul de mancare sau medicatia pentru a mentine zaharul din sange sub control.

Anumiti indulcitori cunoscuti ca zaharuri alcoolice, cum ar fi xilitol, manitol si sorbitol au calorii si ridica putin nivelul de zahar din sange. Daca mancati prea mult din acestea puteti avea gaze sau diaree.

Stevia este o alta optiune pentru a face alimentele mai dulci. Este un produs natural fara calorii.

 

Ce putem spune despre alcool?

Este o idee buna sa intrebati doctorul daca este in regula sa beti alcool. Daca spune ca da, faceti acest lucru numai ocazional, si numai cand nivelul de zahar din sange este bine controlat. Cele mai multe vinuri si bauturi amestecate au zahar, si de asemenea alcoolul are foarte multe calorii.

 

Diabet Tratament Naturist:

Nopalin (1-1-1 in timpul mesele cu un pahar mare de apa – ajuta la reglarea cantitatii de insulina si la normalizarea glicemiei) sau Chromium Max (1-1-0 dupa masa, ajuta la reglarea greutatii corporale si echilibreaza functiile pancreascului astfel normalizand valorile glicemiei)

Omega 3 (0-1-1 in timpul mesei, datorita continutului sau de ulei concentrat de peste ajuta la scaderea colesterolul rau si la reducerea nivelului de lipide din sange; omega 3 ajuta la previne formarea cheagurilor de sange)

Rhodiolin (1-1-0 dupa masa, regleaza ritmul cardiac si asigura o buna irigare a muschiului inimii prin destresarea sistemului nervos)

Diabet Simptome

Categories: Tags:

Diabet Simptome

 

Cand simptomele diabetului sunt o cauza de ingrijorare?

Simptomele diabetului sunt de obicei subtile. In acest articol veti gasi la ce sa fiti atenti, si cand sa va consultati doctorul de familie.

Simptomele de la inceput, in special pentru diabet zaharat tip 2, pot fi subtile sau aparent inofensive. Insa in timp ati putea dezvolta complicatii si sa fiti diagnosticat cu diabet, chiar daca nu ati avut simptomele diabetului.

Doar in Statele Unite, mai mult de 8 milioane de persoane au diabet fara sa stie, conform American Diabetes Association. Dar nu trebuie sa va numarati printre aceste persoane. Intelegerea simptomelor care duc la diabet poate duce la un diagnostic din timp si tratament adecvat-si o intreaga viata traita mai sanatos. Daca aveti oricare din urmatoarele semne ale diabetului, consultati un doctor.

 

 

Sete excesiva si urinare frecventa

Setea exagerata(de asemenea denumita polidipsie) si urinarea exagerata(de asemenea cunoscuta ca poliurie) sunt simptome clasice ale diabetului.

Cand aveti diabet, excesul de zahar (glucoza) creste in sange. Rinichii sunt fortati sa lucreze suplimentar pentru a filtra si a absorbi excesul de zahar. Daca rinichii nu pot face fata, excesul de zahar este excretat in urina, tragand cu el fluidele din tesuturi. Acest lucru declanseaza urinarea in exces, care poate duce la deshidratare. Ca urmare, vom bea mai multe lichide pentru a ne potoli setea si vom urina si mai des.

 

Oboseala

Va puteti simti obosit. Multi factori contribuie la acest lucru. Ei includ deshidratarea cauzata de urinarea exagerata si de inabilitatea corpului nostru de a functiona optim, nefiind in stare sa foloseasca destul zahar pentru nevoile de energie pe care le avem.

 

Pierderea in greutate

Fluctuatile de greutate intra de asemenea in lista posibilelor semne si simptome ale diabetului zaharat. Cand pierdem zahar prin urinarea frecventa, pierdem de asemenea calorii. In acelasi timp diabetul poate impiedica zaharul din mancare sa ajunga in celule-ducand la o foame constanta. Efectul combinat duce la o potentiala pierdere rapida in greutate, in special in cazul diabetului zaharat de tip 1.

 

Vedere incetosata

Simptomele diabetului includ cateodata si vederea. Un nivel mare al zaharului in sange extrage fluide din tesuturi, incluzand cel din ochi. Acest lucru duce la slabirea vederii.

Lasat netratat, diabetul poate cauza formarea de noi vase de sange in retina-partea din spate a ochiului- si afecta vasele existente. Pentru majoritatea oamenilor, aceste schimbari de la inceputul diabetului nu cauzeaza probleme de vedere. Dar, daca aceste schimbari progreseaza nedepistate, acestea pot duce la slabirea vederii si orbire.

 

Rani care se vindeca greu sau infectii frecvente

Doctorii si persoanele cu diabet au observat ca infectiile apar mai des in cazul diabetului. Cercetarea in acest domeniu, insa, nu a dovedit daca acest lucru este in totalitate adevarat, sau de ce se intampla. Exista posibilitatea ca nivelul mare de zahar in sange sa incetineasca si sa afecteze procesul natural de vindecare a corpului si capacitatea lui de a lupta cu infectiile. In cazul femeilor, infectiile vezicii urinare si vaginale sunt des intalnite.

 

Furnicaturi in maini si picioare

Zaharul in excess din sange poate duce la deteriorarea nervilor din membre. Se poate sa simtiti furnicaturi si pierderea simtului in maini si picioare, si o senzatie de durere arzatoare in maini, brate, talpi si picioare.

 

 

Gingii umflate, rosii si moi

Diabetul poate slabi abilitatea de a lupta cu infectiile, lucru care creste riscul de infectare al gingiilor si al oaselor care tin dintii. Gingiile se pot trage de pe dinti, dintii se pot clatina, sau se pot dezvolta pungi de puroi sau infectii in gingii-in special daca ati avut o infectie a gingiilor inainte de dezvoltarea diabetului.

 

 

Luati semnele corpului in serios

Daca observati orice simptom al diabetului, sau orice semn al acestuia, dintre simptomele diabetului enumerate mai sus, contactati doctorul. Cu cat mai devreme se descopera diabetul, cu atat mai devreme tratamentul poate incepe. Diabetul este o afectiune grava. Dar cu participare activa si ajutorul doctorilor, puteti administra si tine sub control diabetul in timp ce va bucurati de o viata activa si sanatoasa.

 

Diabet Tratament Naturist:

Nopalin (1-1-1 in timpul mesele cu un pahar mare de apa – ajuta la reglarea cantitatii de insulina si la normalizarea glicemiei) sau Chromium Max (1-1-0 dupa masa, ajuta la reglarea greutatii corporale si echilibreaza functiile pancreascului astfel normalizand valorile glicemiei)

Omega 3 (0-1-1 in timpul mesei, datorita continutului sau de ulei concentrat de peste ajuta la scaderea colesterolul rau si la reducerea nivelului de lipide din sange; omega 3 ajuta la previne formarea cheagurilor de sange)

Rhodiolin (1-1-0 dupa masa, regleaza ritmul cardiac si asigura o buna irigare a muschiului inimii prin destresarea sistemului nervos)