decembrie 2016

Sucul de Noni Regleaza Ciclul Veghe-Somn

Categories: Tags:

 

Sucul de Noni Regleaza Ciclul Veghe-Somn 

Somnul si starea de sanatate

 

 

Din punct de vedere istoric, somnul a fost considerat o stare pasiva. Cu toate acestea, in prezent este cunoscut ca un proces dinamic, iar creierul este activ in timpul somnului. Somnul afecteaza sanatatea noastra fizica si mentala, si este esential pentru functionarea normala a tuturor sistemelor corpului nostru, inclusiv sistemul imunitar.

 

Efectul somnului asupra sistemului imunitar afecteaza capacitatea unei persoane de a lupta impotriva bolii si rezistenta la boli. Avand un somn zilnic regulat este una din prioritatile persoanelor care se gandesc la sanatate. Somnul este un element foarte important pentru a avea o stare de sanatate buna, avand un efect considerabil asupra sistemului imunitar.

 

Importanta somnului pentru starea generala de sanatate si de bine incepe a fost descoperita in urma studiilor clinice. Studiile au aratat ca atunci cand oamenii dorm in mod obisnuit mai putin de 6 sau 7 ore de somn pe noapte, riscul de a se imbolnavi creste. Lipsa de somn a fost asociata cu agravarea tensiunii arteriale si a colesterolului, care sunt factori de risc pentru boli de inima si accident vascular cerebral. Inima va fi mai sanatoasa daca va odihniti intre 7 si 9 ore pe noapte.

 

Expunerea la lumina noaptea reduce nivelul de melatonina, un hormon care ne ajuta sa adormim si care ajuta la lupta organismului impotriva cancerului. Melatonina are proprietatea de a suprima cresterea tumorilor. Este important sa ne odihnim in o camera intunecata pentru a ajuta organismul sa produca melatonina de care are nevoie.

 

In cazul in care organismul are un deficit de somn, creste nivelul de stres. Functiile organismului sunt afectate de acest lucru, crescand tensiunea arteriala si productia de hormoni de stres. Tensiunea arteriala marita creste riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral, iar corpul si mintea stresate in acest mod incep un ciclu din cauza stresului la care este supus organismul care poate duce la insomnie.

 

Cresterea nivelului de hormoni de stres creste nivelul de inflamatie al organismului, crescand riscul aparitiei bolilor sistemului circulator, dar si al cancerului si diabetului. Inflamatia corpului este una din conditiile deteriorarii organismului pe masura ce inaintam in varsta.

 

Cercetatorii au descoperit ca persoanele care dorm mai putin de sapte ore pe noapte sunt mai susceptibile de a fi supraponderale sau obeze. Lipsa de somn afecteaza echilibrul hormonilor din corp care afecteaza apetitul. Hormonii denumiti leptina si grelina, sunt perturbati de lipsa de somn. Somnul afecteaza mai multe chimicale din organism, inclusiv serotonina. Persoanele cu o deficienta de serotonina sunt mai predispuse depresiei. Depresia poate fi redusa sau prevenita prin asigurarea organismului a unei durate de somn cuprinse intre 7 si 9 ore in fiecare noapte.

 

Somnul este o perioada in care organismul se regenereaza de daunele cauzate de stres, razele ultraviolete si alte expuneri daunatoare. Celulele produc mai multa proteina in timp ce dormim, moleculele de proteina formand blocuri de celule care repara daunele.

 

Calitatea somnului este la fel de importanta ca si numarul de ore de somn. Tehnicile de relaxare pot fi efectuate inainte de culcare pentru a ne asigura ca mintea si corpul sunt ambele destul de relaxate pentru un somn de buna calitate. O durata a somnului de calitate de 7 pana la 9 ore pe noapte ne va face mai rezistenti la hipertensiune, cancer, atac de cord si obezitate. Un sistem imunitar puternic inseamna o rezistenta sporita impotriva bolilor comune cum ar fi raceala si gripa pe termen scurt si reducerea sanselor de a avea probleme de sanatate pe termen lung.

 

Noni ca solutie pentru somn

Un aport regulat de suc de noni va ajuta la un somn mai profund si mai de calitate chiar si in circumstante de stres. Noni (Morinda citrifolia) este de multe ori mentionat in medicina naturista si traditionala ca ca remediu pe baza de plante pentru insomnie, deoarece contine melatonina si serotonina, care lucreaza impreuna pentru a imbunatati calitatea somnului la persoanele care sufera de insomnie.

 

Prin aportul de noni, nu numai ca veti evita insomnia, dar veti avea si un nivel al colesterolului mai bun, al acidului uric, al nivelului zaharului din sange si o presiune arteriala normala, toate acestea fiind esentiale in prevenirea bolilor de inima.

 

Produse Naturiste Calivita Care Contin Fructul Noni:

Noni Organic Lichid – 946 ml

Noni Sirop – 946 ml

Noni Capsule – 90 Capsule

 

Sucul de Noni si Sarcina

Categories: Tags:

 

 

Sucul de noni si sarcina

 

 

Noni este una din o serie de plante medicinale care au fost utilizate pe scara larga in Asia si Pacific timp de mii de ani.  Poporul polinezian inainte sa fie colonizat de europeni, foloseau aceasta planta medicinala, avand o sanatate buna, fara influenta multor boli specifice occidentului, el fiind folosit in special pentru probleme legate de sarcina, nastere si imbatranire, precum si pentru prim ajutor.

 

In ziua de astazi medicii urmeaza cursuri timp de mai multi ani in universitati pentru a obtine cunostintele necesare pentru a diagnostica boala si aplica un tratament, dar in fiecare societate a existat intotdeauna un grup de oameni select care erau vindecatori. Vindecatorii antici au fost considerati intelepti in materie de spiritualitate, filosofie, educatie si medicina. Practica vindecarii era considerata sacra si pazita de uzul comun. Din nefericire se stie putin in ziua de astazi despre intreaga gama de remedii pe baza de plante utilizate de poporul Polinezian. O mare parte din intelepciunea acumulata asociata cu medicina locala a fost transmisa verbal tinerilor ucenici, pentru perpetuarea acesteia. In timp ce bolile din vest au devenit epidemii si s-au raspandit in regiune, multe cunostinte au murit o data cu expertii care le cunosteau.

 

 

Ar trebui sa luam noni cand suntem gravide sau alaptam?

Pana la studii clinice care demonstreaza contrarul, sucul de noni poate fi administrat si in timpul sarcinii. In cazul in care ati mai luat noni, puteti continua cu acordul medicului, dar daca vreti sa incepeti aportul de noni in timpul sarcinii, este recomandat de asteptat timpul scurt pana la nastere. Noni este extrem de benefic pentru sistemul digestiv, ajutand si la detoxifiere, dar acest lucru poate duce la miscari intestinale deranjante la unele persoane, aceasta nefiind o situatie buna in cazul in care sunteti gravida, fiind recomandat sa asteptati pana la nasterea copilului. Aveti tot timpul dupa nastere sa va bucurati de beneficiile pe care le aduce aportul de suc de noni sanatatii. Noni poate fi administrat si preventiv, avand si multe alte beneficii. Insa in timpul sarcinii cel mai bine consultati doctorul daca vreti sa luati suc de noni.

 

Produse Naturiste Calivita Care Contin Fructul Noni:

Noni Organic Lichid – 946 ml

Noni Sirop – 946 ml

Noni Capsule – 90 Capsule

Paraziti Intestinali Tratament

Categories: Tags:

 

 

Paraziti intestinali tratament

 

 

Paraziti Intestinali Introducere

Cele doua tipuri principale de paraziti intestinali sunt viermii intestinali si protozoare. Viermii paraziti sunt viermi formati din mai multe celule. Teniile, oxiuri si limbrici sunt printre cei mai comuni viermi intestinali. In forma de adult, viermii paraziti nu se pot multiplica in corpul uman. Protozoarele au doar o singura celula, si se pot multiplica in interiorul corpului uman, ceea ce poate duce la infectii grave. Parazitii intestinali sunt transmisi de obicei prin contactul cu fecale infectate(prin pamant contaminat, mancare, apa). Cele mai comune protozoare sunt giardia si criptosporidium.

 

Paraziti Intestinali simptome si semne:

Parazitii pot trai in intestine timp de ani de zile, fara a provoca simptome. Atunci cand o fac, simptomele includ urmatoarele:

*Dureri abdominale
*Diaree
*Greata sau varsaturi
*Gaz sau balonare
*Dizenterie(scaune moi cu sange si mucus)
*Eruptii cutanate sau mancarime in jurul rectului sau vulvei
*Dureri de stomac sau sensibilitate
*Senzatie de oboseala
*Pierdere in greutate
*Un vierme vizibil in scaun

Paraziti intestinali cauze

Aceste lucruri cresc riscul de a contracta paraziti intestinali:

*Traind sau vizitand o zona cunoscuta a avea paraziti
*Calatorii internationale
*Sanitatie proasta(atat pentru mancare cat si pentru apa)
*Igiena precara
*Varsta-copii si batranii sunt mai susceptibili de a fi infectati
*Expunerea centre de ingrijire a copiilor
*Un sistem imunitar slabit
*HIV sau sida

 

Ce sa va asteptati la cabinetul medical

Medicul dumneavoastra va va intreba daca ati calatorit in afara tarii recent, si daca ati pierdut recent in greutate. In cazul in care medicul dumneavoastra considera ca aveti un parazit intestinal, va efectua unul sau mai multe din urmatoarele teste:

*Testarea fecalelor (examinarea scaunului) – se pot identifica atat parazitii intestinali cat si protozoarele; probele de scaun trebuie sa fie colectate inainte de a lua orice medicamente antidiaree, raze X cu bariu, sau antibiotice. Pot fi necesare mai multe probe de scaun pentru a gasi parazitii.
*Testul de „banda scotch” identifica oxiuri atingand banda de anus de mai multe ori, apoi se examineaza banda sub microscop pentru depistarea eventualelor oua.
*Medicul dumneavoastra poate utiliza raze X cu bariu pentru a diagnostica probleme mai grave cauzate de paraziti, cu toate ca acest test nu este de obicei necesar.

Tratamente conventionale si alternative

Medicul dumneavoastra trebuie intai sa indentifice parazitii, apoi sa stabileasca tratamentul, iar suplimentarea cu tratamente alternative adjuvante poate sa grabeasca si sa mareasca eficacitatea tratamentului.

 

Nutritie si suplimente

Evitati glucidele simple, cum ar fi cele gasite in alimente rafinate, fructe, sucuri, produse lactate, precum si toate zaharurile, cu exceptia mierii. Mancati mai mult usturoi crud, cu seminte de dovleac, rodii, sfecla, morcovi, toate acestea fiind utilizate in mod traditional pentru a ucide parazitii. Intr-un studiu, cercetatorii au descoperit ca un amestec de seminte de papaya si miere au eliminat parazitii din proba de scaun la 23 din 30 de persoane care au participat in studiu. Beti multa apa pentru a ajuta la eliminarea parazitilor. Mancati mai multe fibre, care de asemenea ajuta la eliminarea parazitilor.

Probioticele (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Saccharomices Boulardii si bifidobacteria) ajuta la mentinerea unui tract digestiv sanatos. Probioticele nu pot fi adecvate la unii pacienti cu un sistem imunitar compromis.

Enzimele digestie ajuta la restabilirea tractului intestinal la o stare normala, ceea ce il face neprielnic pentru paraziti. Papaina este o enzima care provine din planta de papaya, care poate ajuta la uciderea viermilor atunci cand este luata cu 30 de minute inainte sau dupa mese. Papaina poate creste sangerarea la persoanele cu tulburari de coagulare, sau la cei care au luat medicamente de subtiere a sangelui, cum ar fi wafarina, printre altele.

Vitamina C sprijina sistemul imunitar, dar doza trebuie micsorata in cazul aparitiei diareei. De asemenea zincul intareste sistemul imunitar, dar poate interactiona cu anumite tratamente, in special antibioticele, si nu poate fi adecvat pentru persoanele cu HIV/SIDA.

Tratament Naturist Adulti Recomandat impotriva parazitilor, virusilor si bacteriilor:

Paraprotex (1-1-1 dupa masa, sprijina natural functiile de aparare ale organismului in lupta impotriva bacteriilor, ciupercilor si virusilor, oferind un ajutor eficient in caz de infectii intestinale, mentinand sanatatea florei intestinale si intarind sistemul imunitar.)

 

Tratament copii peste 6 ani impotriva parazitilor, virusilor si bacteriilor:

ParaProtex-ul la copii se administreaza astfel : timp de o saptamana, ½ tableta pe stomacul gol, numai inainte de culcare.
Dupa sapte zile, dimineata, pe stomacul gol, inca o ½ tableta, timp de doua saptamani. Daca aceasta ar cauza brusc o stare de rau, trebuie sa revenim la o ½ tableta pe zi. Dupa trecerea a doua saptamani, introducem si cea de-a treia jumatate de tableta in timpul mesei principale de pranz. Administrarea tabletelor necesita consumul unei cantitati mari de lichide (1- 1,5 – 2 litri de apa zilnic). Tratamentul poate dura 2 luni si poate fi repetat dupa alte doua luni sau la nevoie.

Gravital Juice 2x15ml/zi

Se recomanda sa se consume nuci, polen, orez brun, cereale, seminte, stafide, lapte de soia pentru continutul de arginine.

 

Tratament copii sub 6 ani impotriva parazitilor, virusilor si bacteriilor:

Oregano Oil 1-2 picaturi in apa plata sau ceai dupa masa de 2-3 ori/zi, pentru o perioada de 1-2 luni. Se poate repeta cura de mai multe ori/an. Utilizaţi acest produs cu foarte multă grijă pentru a evita contactul cu ochii şi membranele mucoase.

Apa Filtrata

Categories: Tags:

 

 

Beneficiile apei filtrate

 

 

Sunt multe optiuni in privinta apei de baut, de la robinet, imbuteliata, distilata, filtrata si asa mai departe. Acest lucru poate crea confuzie, iar in continuare va vom arata de ce apa filtrata este cea mai buna solutie.

 

Elemente comune indepartate prin filtrarea apei

Arsenic: Apa de la robinet poate contine un nivel periculos de arsenic, o substanta puternic cancerigena, care a fost legat de un risc crescut de dezvoltare al mai multor tipuri de cancer.

Aluminiu: Apa municipala, care este nefiltrata poate contine aluminiu, un material care a fost legat de boala Alzheimer, hiperactivitate, handicap la copii, probleme ale pielii, boli de ficat si multe alte probleme de sanatate.

Produse secundare rezultate dezinfectarii: Produsele secundare rezultate in urma dezinfectarii apei cu clor, care este cancerigen sunt daunatoare organismului pe termen lung.

Fluor: In timp ce fluorura este frecvent asociata cu imbunatatirea sanatatii orale, aceasta poate provoca de fapt o gama larga de probleme de sanatate, cum ar fi un sistem imunitar slabit si daune celulare care accelereaza imbatranirea.

 

 

Apa imbuteliata

Ati putea sa fiti surprins sa aflati ca 40% din apa imbuteliata este apa de la robinet in unele cazuri. In plus, ea prezinta unele riscuri care provin din urma imbutelierii. Sticlele de plastic in sine sunt create cu o substanta chimica numita bisfenol A sau BPA, un produs sintetic care deregleaza nivelul de hormoni din corp si este legat de multe probleme de sanatate cum ar fi:

*Probleme de invatare si de comportament

*Un sistem imunitar slabit

*Cancerul de prostata si de san

*Risc de obezitate

*Pubertate precoce la ambele sexe

 

 

Care sunt beneficiile aduse sanatatii de consumul de apa filtrata?

Un aport crescut de apa pura si sanatoasa va spori:

*Absorbtia nutrientilor

*Pierderea in greutate

*Hidratarea pielii

*Detoxifiere

*Stare generala a sanatatii mai buna

*Beneficii pentru mediu

 

Apa imbuteliata are cea mai mare crestere in segmentul intregii industrii a bauturilor, si de asemenea este si una dintre cele mai poluante. In urma descoperirii ca apa imbuteliata este rareori de o calitate mai buna decat apa de la robinet a adus aspectul poluarii in prim plan.

 

Prin filtrarea apei potabile la domiciliu putem proteja de asemenea mediul inconjurator si sa oprim urmatoarele efecte aduse de apa imbuteliata:

*Un aflux masiv de plastic este trimis la degradare la groapa de gunoi, un proces care dureaza cel putin 300 de ani.

*Este nevoie de trei ori mai multa apa decat continutul unei sticle de plastic pentru producerea ei.

*Reciclarea sticlelor de plastic necesita folosirea petrolului in plus fata de costul procesului de reciclare.

 

10 motive pentru a consuma apa filtrata

1.  Apa potabila este esentiala pentru sanatate

2. Apa filtrata este mai accesibila decat apa imbuteliata

3. Apa filtrata este mai sanatoasa decat apa distilata si apele cu „vitamine”

4. Apa filtrata nu are gust fata de apa de robinet

5. Apa filtrata protejeaza organismul de boli si duce la o stare de sanatate mai buna

6. Apa filtrata elimina criptosporidium giardia din apa potabila contribuind astfel la reducerea riscului de boli gastrointestinale cu mai mult de 33%.

7. Apa filtrata este importanta pentru dezvoltarea unui sistem imunitar puternic la copii.

8. Apa filtrata imbunatateste hidratarea pielii

9. Filtrarea apei este ultima linie de aparare intre corp si peste 2000 de toxine cunoscute.

10. Apa filtrata nu dauneaza mediului inconjurator cum face apa imbuteliata.

 

Aquarion Calivita este un aparat de filtrat apa extrem de performant, care produce apă ionizată alcalină sau acidă, bogată în oxigen, dar fără conţinut de metale grele şi substanţe toxice, la nivelul de pH ales de utilizator. Alimentaţia noastră, majoritatea aditivilor alimentari şi unele medicamente pot cauza acidificarea organismului. Apa ionizată poate alcaliniza excelent organismul, şi, în plus, are efecte antioxidante.

Apă alcalină ionizată

  • Treapta 1: pH 8.5 – în faza introductivă, prima fază a curei de băut, pentru a înlocui apa de la robinet.
  • Treapta 2: pH 9.0 – în faza de tranziţie a curei de băut, timp de 2-3 zile, pentru a înlocui apa de la robinet.
  • Treapta 3: pH 9.5 – ideală pentru consumatorii regulaţi şi pentru prepararea cafelei, ceaiului sau supelor.
  • Treapta 4: pH 10.0 – numai pentru gătit!

Apă acidă ionizată (numai pentru uz extern!)

  • Treapta 1: pH 6.5 – pentru gargară şi spălatul pe dinţi
  • Treapta 2: pH 6.0 – pentru spălarea şi curăţarea feţei.
  • Treapta 3: pH 5.5 – pentru sterilizarea ustensilelor  şi suprafeţelor din bucătărie fără substanţe chimice.
  • Treapta 4: pH 5.0 – pentru obţinerea unui efect de sterilizare mai puternic.

Folosind Aquarion, puteţi seta apa alcalină sau acidă pe patru trepte. Profitaţi de oportunităţile oferite de Aquarion şi ajustaţi valoarea pH-ului din apă în funcţie de modul în care intenţionaţi să o utilizaţi!

 

Pentru cine recomandăm Filtru de Apa Aquarion?

Apa alcalină

  • Persoanelor care doresc să consume zilnic  apă curată, fără subtanţe toxice.
  • Persoanelor a căror dietă nu conţine cantităţi mari de alimente alcalinizante.
  • Persoanelor care prezintă problemele digestive şi de reflux gastrointestinal*.
  • Persoanelor care urmează diete de detoxifiere.
  • Persoanelor care urmează un tratament pentru gingivită sau infecţii bucale, ca adjuvant.
  • Persoanelor care urmează des regimuri alimentare stricte.

Apă acidă

  • Tuturor, pentru tratarea pielii şi a feţei.
  • Ca picături nazale, pentru tratarea congestiei nazale.
  • Apa cu un pH ridicat poate fi folosită în gospodării pentru sterilizarea suprafeţelor fără a se folosi substanţe chimice.

De ce Aquarion Calivita?

Apa curată, de calitate, este esenţială pentru existenţa tuturor fiinţelor vii. Necesarul zilnic de apă al oamenilor este de 2-3 l, însă majoritatea dintre noi consumăm mult mai puţin, în special din obişnuinţă. În orice caz, multe persoane pun consumul redus de apă pe seama proastei calităţi (gust, miros) a apei de la robinet. În astfel de cazuri, sau nu bem destulă apă, sau bem altfel de lichide, de cele mai multe ori din surse neadecvate (băuturi carbogazoase îndulcite, ceai negru, apă cu un conţinut foarte ridicat de minerale, apă medicinală care nu trebuie consumată decât în cazul anumitor boli). Pe termen lung, consumul unor lichide de proastă calitate sau în cantităţi insuficiente poate fi dăunător. Pentru menţinerea funcţionării normale a organismului, avem nevoie de apă curată, fără substanţe dăunătoare.

 

Purificator Apa Pret: 5760 lei

Melatonina Somn

Categories: Tags:

 

 Melatonina Somn

 

Melatonina – prezentare generala

Cantitati mici de melatonina se regasesc in produsele alimentare, cum ar fi carnea, cerealele, fructele si legumele. De asemenea ,se regaseste si sub forma de supliment.

 

Ce face melatonina in organism?

Corpul nostru are propriul ceas intern care controleaza ciclul natural de somn si veghe. In mare parte, ceasul acesta controleaza cat de multa melatonina produce corpul nostru. In mod normal nivelul de melatonina incepe sa creasca seara, la lasarea intunericului, avand un nivel crescut in cea mai mare parte a noptii si scade spre primele ore ale diminetii.

 

Lumina afecteaza cat de multa melatonina produce corpul nostru. In timpul zilelor scurte ale lunilor de iarna, organismul poate produce melatonina, fie mai devreme sau mai tarziu decat deobicei. Aceasta modificare poate duce la simptome de tulburari active sezoniere, sau depresie de iarna.

 

Nivelul de melatonina scade lent o data cu varsta, unii adulti avand un nivel mic sau inexistent de melatonina.

 

De ce este melatonina folosita ca supliment?

Suplimentele pe baza de melatonina sunt folosite pentru a trata jet lagul sau probleme de somn(insomnie). Oamenii de stiinta cauta noi scopuri in care corpul nostru foloseste melatonina, acestea incluzand:

*Tratarea tulburarii sezoniere

*Ajuta la controlul somnului la persoanele care lucreaza in schimburi de noapte

*Prevenirea sau reducerea problemelor cu somnul si confuzie dupa o interventie chirurgicala

*Reducerea durerilor de cap cronice

 

Este bine sa luam melatonina ca supliment?

Suplimentele cu melatonina nu au efecte negative, dar trebuie respectata conditia sa fie luate inainte de somn cu jumatate de ora. Melatonina are efecte secundare care includ somnolenta, temperatura corpului mai scazuta, mici modificari ale tensiunii arteriale. Nu conduceti sau folositi utilaje dupa ce ati luat melatonina. Melatonina se administreaza la adulti in doze de la 0,2 pana la 20mg.

 

Produse Naturiste Calivita pe Baza de Melatonina:

Melatonina 3.0 – 60 Tablete contine 3 mg melatonina;

Melatonina – 180 Capsule contine 1 mg melatonina;

Exercitii Pentru Slabit Rapid

Categories: Tags:

Exercitii Pentru Slabit Rapid

 

 

 

 

Exercitii Pentru Slabit

De ce este foarte important sa ai o activitate fizica regulata in timpul dietei? Cine este ”incepator” cand vine vorba de exercitii si sport?

1. Cine nu s-a antrenat si nu a facut niciodata exercitii sau vreun sport.

2. Cine a practicat un sport la un moment dat (de exemplu volei, inaot, scrima), dar nu s-a antrenat in ultimii ani.

3. Cine a facut exercitii cu greutati, la aparate sau cu greutatea corpului regulat in trecut, dar a renuntat la acest program de cativa ani.

 

Cat de des trebuie sa lucreze incepatorii?

Ideal ar fi sa se antreneze de trei ori pe saptamana, cu cel putin o zi de pauza intre sedintele de antrenament.

 

Cat de mult trebuie sa te antrenezi la o sedinta?

Intre 45 si 60 de minute. Ai grija sa incluzi in prgram atat exercitii de forta anaerobice cat si aerobice.

 

Care este cel mai important lucru pentru incepatori?

Asa-numitele exercitii de baza pregatesc organismul pentru antrenament, implicand si activand anumiti muschi si grupe musculare. Toate grupele musculare trebuie sa participe: iti recomandam doua tipuri diferite de exercitii pentru grupele mari si un tip pentru cele mici.

 

Ce urmarim?

1. Sa te bucuri de antrenament;

2. Sa te obisnuiesti cu antrenamentul si cu noul stil de viata;

3. Sa te invatam elementele de baza ale antrenamentului;

4. Sa fi in forma.

 

Pentru rezultate rapide incearca si Shake One care te va ajuta in lupta cu kilogramele

Preparati Shake One in felul urmator:

Pentru aceasta reteta ai nevoie de un blender – Toarna 0,3 litri de apa, lapte sau lapte de cereale sau de seminte (de exemplu lapte de soia, migdale, orez, ovaz etc) in blender; adauga o cupa de pudra de proteine Shake One (foloseste cupa de masurat din ambalajul original, care trebuie sa fie plina pana la linia verticala). Poti adauga 3-4 cuburi de gheata pentru ca Shake-ul sa fie si mai delicios. Amesteca bine circa 30 de secunde. (vezi articolul dieta eficienta cu shake one si burn one)

 

Cum iti poti pregati Shake One la lucru sau altundeva:

Toarna 0,3 litri de apa, lapte sau lapte de cereale sau de seminte (de exemplu lapte de soia, migdale, orez, ovaz etc) in shaker. Umple cupa din ambalajul original al pudrei de proteine Shake One pana la linia verticala si goleste continutul acesteia in containerul de la baza shakerului. Amesteca pudra cu lichidul si agita bine circa 60 de secunde. (vezi articolul cu retete de  shake-uri proteice pentru slabit)

 

Exercitii de Slabit Acasa

Ai nevoie de: greutati (gantere de 2-3 kg sau o sticla cu apa de 1,5 l) si coarda.

Incalizire: Sari coarda 1 minut, dupa care fa 10 burpees genuflexiune, fllotare, saritura, repeta de 4 ori. Incalzeste-ti muschii de sus in jos: fa rotiri de cap in sensul acelor de ceasornic si invers, rotiri de umeri, de brate, apleaca-te inainte si atinge-ti genunchii, fa rotiri de trunchi si de solduri, leagana-ti picioarele inainte si inapoi, rotiri de glezne si ridicari de gambe.

Genuflexiuni: Stai drept in picioare, distanta dintre talpi trebuie sa fie egalacu latimea soldurilor. Apleaca-te astfel incat coapsele sa fie orizontale si spatele drept, privind inainte. N.B. Genunchii nu trebuie  sa depaseasca niciodata linia degetelor de la picioare. 4×12 repetari.

Podul de jos: Culca-te pe spate cu genunchii ridicati, astfel incat talpile sa se sprijine ferm de sol. Intinde-ti mainile in lateral cu palmele indreptate in jos. Ridica-ti soldurile astfel incat coloana si coapsele sa formeze o linie dreapta si incoarda-ti muschii posteriorului. Revino cu soldurile la sol. 4×12 repetari.

Flotari usoare pentru femei: Culca-te pe burta. Distanta dintre palme trebuie sa fie mai mare decat latimea umerilor. Sprijina-te bine cu degetele de la picioare pe sol si ridica-ti picioarele de la sol. Indoaie-ti coatele in lateral si in impinge-ti corpul in sus. 4×12 repetari.

Superman: Intinde-te la sol cu bratele intinse in fata. Ridica-ti bratele, picioarele si pieptul de la sol cu ajutorul muschilor posteriorului si ai partii inferioare a spatelui. Revino la sol. Miscarea trebuie sa fie continua , dar lenta, astfel incat muschii sa fie in permanenta incordati. Fata trebuie sa fie indreptata spre sol tot timpul. 4×15 repetari.

Ramat cu o mana cu gantera: Pune-ti piciorul si bratul drept pe o banca sau pe un dispozitiv asemanator si apleaca-ti corpul inainte astfel incat sa fie paralel cu solul. Priveste in fata. Pune-ti celalalt picior ferm pe sol si lasa-te pe el, cu genunchiul usor indoit. Ia o gantera cu mana libera si lasa-ti bratul sa atarne in jos. Ridica gantera pana la sold indoindu-ti cotul prin incordarea muschilor omoplatului. 4×12 repetari.

Flexii ”ciocan” : Stai drept in picioare, distanta dintre talpi trebuie sa fie egala cu latimea soldurilor. Indoaie-ti usor genunchii, privirea inainte. Ia cate o gantera sau o sticla cu apa in fiecare mana si tine-le in lateral, cu palmele intoarse spre corp. Ridica greutatile pana la umeri indoind coatele si rotindu-ti antebratul astfel incat palmele sa fie indreptate una catre cealalta la sfarsitul exercitiului. Partea superioara a bratului trebuie sa ramana in permanenta nemiscata, aproape de corp. 4×12 repetari.

Coborari la banca: Sprijina-te bratele intinse in spate de marginea unei banci, a scaunului sau a patului, intr-o pozitie asemanatoare cu pozitia asezat, cu trunchiul vertical, picioarele intinse in fata, genunchii indoiti in unghi drept si talpile pe sol. Coboara-ti soldurile indoindu-ti genunchii pana cand antebratele devin paralele cu solul si apoi impinge-te in sus. Coatele nu trebuie sa mearga in exterior. 4×12 repetari.

Ridicari laterale de gantere: Stai drept in picioare, distanta dintre talpi trebuie sa fie egala cu latimea soldurilor, indoaie-ti usor genunchii si priveste in fata. Ia cate o gantera in fiecare mana si tine-le in lateral, cu palmele intoarse spre corp si coatele usor indoite. Ridica usor bratele pana cand ajung la nivelul umerilor, iar apoi coboara incet greutatile pana la pozitia de start. 4×12 repetari.

Plank: Intinde-te cu fata in jos, antebratele pe sol, intinde-ti picioarele si ridica-te pe varfuri. Mentine-ti spatele drept si paralel cu solul. Nu lasa posteriorul sa atarne si nu il ridica in sus. O forma proasta va reduce eficienta exercitiului si iti va suprasolicita mijlocul. Mentine aceasta pozitie cel putin 30 de secunde sau daca esti suficient de antrenat, un minut. 4 repetari.

Shake-uri Proteice Pentru Slabit

Categories: Tags:

 

 

Shake-uri Proteice Pentru Slabit

 

Shake One

Preparati Shake One in felul urmator:

Pentru aceasta reteta ai nevoie de un blender – Toarna 0,3 litri de apa, lapte sau lapte de cereale sau de seminte (de exemplu lapte de soia, migdale, orez, ovaz etc) in blender; adauga o cupa de pudra de proteine Shake One (foloseste cupa de masurat din ambalajul original, care trebuie sa fie plina pana la linia verticala). Poti adauga 3-4 cuburi de gheata pentru ca Shake-ul sa fie si mai delicios. Amesteca bine circa 30 de secunde.

 

Cum iti poti pregati Shake One la lucru sau altundeva:

Toarna 0,3 litri de apa, lapte sau lapte de cereale sau de seminte (de exemplu lapte de soia, migdale, orez, ovaz etc) in shaker. Umple cupa din ambalajul original al pudrei de proteine Shake One pana la linia verticala si goleste continutul acesteia in containerul de la baza shakerului. Amesteca pudra cu lichidul si agita bine circa 60 de secunde.

 

Shake One – cu aroma de ciocolata sau vanilie, contine pudra puternica de proteine – imbogatita cu vitamine, minerale, fibre si o combinatie de alte substante care ajuta la slabit (cum ar fi l-carnitina, crom, ceai verde si Acai) cu lapte, lapte de cereale sau de seminte sau apa plata si vei obtine o bautura nutritiva capabila sa inlocuiasca mesele si care se incadreaza perfect in alimentatia ta.

 

Bucurate de un Shake One delicios:

Cafea

– 1 cupa de Shake One ciocolata sau vanilie;

– 0,3 l lapte sau lapte de migdale;

– 1 espresso;

– 3-4 cuburi de gheata;

 

Avocado

– 1 cupa de Shake One ciocolata;

– 0,3l apa de nuca de cocos;

– 1 banana mica;

– jumatate de avocado;

– 3-4 cuburi de gheata;

 

Ghimbir si portocala

– 1 cupa de Shake One : ciocolata;

– 0,1 l suc de portocale;

– 0,2 l lapte sau lapte de migdale;

– ghimbir proaspat ras;

– 3-4 cuburi de gheata;

 

Fructe de padure

– 1 cupa de Shake One: vanilie;

– 2 linguri de fructe de padure (proaspete sau de la congelator);

– 0,3 l lapte sau lapte de migdale;

– 3-4 cuburi de gheata;

 

Spanac si banane

– 1 cupa de Shake One: vanilie;

– 0,3 l lapte sau lapte de migdale;

– 1 banana mica;

– o mana de frunze proaspete de spanac;

– 3-4 cuburi de gheata;

 

Piersica

– 1 cupa de Shake One: vanilie;

– 1 piersica (poate fi si congelata);

– 3 linguri de iaurt grecesc;

– 0,1 l lapte sau lapte de migdale

– scortisoara;

 

Mango

– 1 cupa de Shake One: vanilie;

– jumatate de mango;

– 3 linguri de iaurt grecesc;

– 0,1 l lapte sau lapte de migdale;

 

Unt de alune

– 1 cupa de Shake One ciocolata sau vanilie;

– 1 lingura de unt de alune pur 100%;

– 0,3 l lapte sau lapte de migdale;

– 3-4 cuburi de gheata;

 

 

Retete de Slabit Rapid

Categories: Tags:

Retete de Slabit Rapid

 

 

Retete de pranz:

Dieta One a fost conceputa pentru a-ti garanta o forma fizica excelenta si o alimentatie echilibrata. Foloseste ingrediente integrale pentru a-ti prepara un pranz hranitor in fiecare zi in timpul programului. Iti prezentam in continuare cateva retete care te vor inspira:

 

Piept de pui la aburi cu usturoi si mere, cu garnitura de orez brun si salata de verdeturi

Ingrediente

– 1 mar;

– 1 linugura de ulei de seminte/nuci;

– 150 grame file de piept de pui;

– 1 catel de usturoi;

– sare si piper dupa gust, apa.

Soteaza carnea taiata  bucatele in ulei pana cand devine alba; adauga bucatile de mar, usturoiul tocat marunt si putina apa. Pune sare si piper dupa gust. Tine pe foc pana cand se evapora apa, marul se dezintegreaza si carnea devine amro. Consuma cu orez brun si salata de verdeturi cu ulei de seminte de dovleac.

 

File cod cu legume

Ingredinete:

– 1 file cod;

– 200 grame broccoli, ciuperci si dovlecel;

– zeama de la o lamaie;

– 1 catel de usturoi;

– sare si piper dupa gust

Prepara broccoli, ciupercile taiate in jumatate si feliile de dovlecel la aburi. Soteaza fileul de cod pe ambele parti in putin ulei de masline . Adauga zeama de lamaie si usturoiul tocat marunt.

 

Ciuperci cu pesmet si salata de ruccola

Ingrediente:

– 3-4 ciuperci marime medie – pot fi de acelasi fel sau amestecate;

– 1 ou;

– 500 ml lapte;

– faina integrala;

– pesmet integral;

– sare si piper dupa gust, ulei de masline;

– ruccola;

– branza de oaie;

– iaurt;

Curata ciupercile cu atentie, adauga sare si piper si asteapta 15-20 de minute. Dupa aceea, tavaleste-le una cate una prin faina, ou batut si pesmet si pune-le intr-o tava captusita cu hartie de copt. Stropeste-le cu putin ulei si coace-le in cuptor la 200°C pana cand devin maro. Ca garnitura, pune branza de oaie pe ruccola si adauga putin iaurt (condimenteaza dupa gust).

 

Pentru a slabi mai rapid poti adauga in dieta de slabit si urmatoarele suplimente:

Suplimente alimentare:

Pentru a te simti bine in pielea ta, pentru a avea incredere, echilibru si buna dispozitie, trebuie intai de toate sa incepi sa lucrezi la tine! Dar nu-ti fie frica: metoda pe care am conceput-o pentru tine si suplimentele alimentare Calivita te vor sprijini in urmatoarele doua saptamani pe drumul tau catre succes. Iata pe scurt ce iti recomandam si de ce:

Shake One – dieta ta de 14 zile se bazeaza pe un delicios shake de proteine. Alege aroma de ciocolata sau de vanilie si amesteca aceasta pudra puternica de proteine – imbogatita cu vitamine, minerale, fibre si o combinatie de alte substante care ajuta la slabit (cum ar fi l-carnitina, crom, ceai verde si Acai) cu lapte, lapte de cereale sau de seminte sau apa plata si vei obtine o bautura nutritiva capabila sa inlocuiasca mesele si care se incadreaza perfect in alimentatia ta.

Burn One – aceasta este o pudra cu aroma de lamaie imbogatita cu capsaicina, l-carnitina, cofeina, ceai verde, crom si alte ingrediente pe baza de plante (de exemplu ginseng siberian, guarana, nuca de cocos), care sprijina metabolismul si stimuleaza procesele generatoare de energie din organism. Burn One a fost inclus in acest program special pentru accelerarea metabolismului si cresterea nivelului de energie. Gratie continutului de cofeina, il poti folosi in loc de cafea, dar te poti baza pe el si pentru obtinerea de energie inainte de jogging sau de antrenament.

Pure Inulin – elementul foarte important al unei alimentatii sanatoase este o cantitate adecvata de fibre. Fibrele absorb apa isi largesc volumul si iti confera senzatie de satietate mai mult timp, asigurand succesul curelor de slabire. In cadrul programului nostru dieta one, Pure Inulin – pudra de inulina pura 100% obtinuta din cicoare – este responsabila de furnizarea cantitatii necesare de fibre. Pure Inulin mentine sanatatea intestinala (sistemul digestiv si imunitar), reducand cantitatea de toxine din corp.

Dieta de Slabit

Categories: Tags:

Dieta de slabit

O dieta usor de urmat pentru 2 saptamani

 

 

Ce ai zice de un program…

Care sa te faca sa te simti mai bine si mai in forma si sa iti ofere mai multa energie? Ce ai zice sa poti urca in fuga scarile, cum faceai mai demult, nu sa te simti extenuat deja la ora 16, cum se intampla de cele mai multe ori in ziua de azi? Ce ai spune sa ai un corp tonifiat si bine definit? Esti pregatit sa faci regulat miscare si sa te antrenezi? Te vezi bucurandu-te de mesele din cadrul unei diete sanatoase si echilibrate?

Ce spui de toate astea ? Iti surade ideea? Daca da, atunci programul Calivita Dieta One – dieta de slabit iti ofera ocazia de a le transforma in realizate.

Pentru a te simti bine in pielea ta, pentru a avea incredere, echilibru si buna dispozitie, trebuie intai de toate sa incepi sa lucrezi la tine! Dar nu-ti fie frica: metoda pe care am conceput-o pentru tine si suplimentele alimentare Calivita te vor sprijini in urmatoarele doua saptamani pe drumul tau catre succes. Iata pe scurt, ce iti recomandam si de ce:

 

Am conceput special pentru tine o dieta de slabit de 14 zile care:

este usor de urmat, simplu si flexibil;

nu te infometeaza;

include alimente bogate in nutrienti;

iti ofera o cantitate suficienta de carbohidrati;

proteine si fibre;

poate fi urmat pe termen lung;

 

Shake One – dieta ta de 14 zile se bazeaza pe un delicios shake de proteine. Alege aroma de ciocolata sau de vanilie si amesteca aceasta pudra puternica de proteine – imbogatita cu vitamine, minerale, fibre si o combinatie de alte substante care ajuta la slabit (cum ar fi l-carnitina, crom, ceai verde si Acai) cu lapte, lapte de cereale sau de seminte sau apa plata si vei obtine o bautura nutritiva capabila sa inlocuiasca mesele si care se incadreaza perfect in alimentatia ta.

 

Burn One – aceasta este o pudra cu aroma de lamaie imbogatita cu capsaicina, l-carnitina, cofeina, ceai verde, crom si alte ingrediente pe baza de plante (de exemplu ginseng siberian, guarana, nuca de cocos), care sprijina metabolismul si stimuleaza procesele generatoare de energie din organism. Burn One a fost inclus in acest program special pentru accelerarea metabolismului si cresterea nivelului de energie. Gratie continutului de cofeina, il poti folosi in loc de cafea, dar te poti baza pe el si pentru obtinerea de energie inainte de jogging sau de antrenament.

 

Pure Inulin – elementul foarte important al unei alimentatii sanatoase este o cantitate adecvata de fibre. Fibrele absorb apa isi largesc volumul si iti confera senzatie de satietate mai mult timp, garantand astfel succesul curelor de slabire.

 

Metoda – dieta de slabit

Dieta One de la Calivita se bazeaza pe consumul unui Shake One la micul dejun si cina  si a unui pranz hranitor de 500 kcal la alegere, ca masa principala. Programul include si doua gustari: una inainte de pranz si una dupa masa, astfel incat sa nu te infometezi si organismul tau sa primeasca toti nutrientii importanti de care are nevoie in aceasta perioada. Un Burn One de doua ori pe zi iti va oferi energie de care ai nevoie. (vezi articolul dieta eficienta cu shake one si burn one)

 

Pachetul Dieta One contine:

– 2 pungi de Shake One: una cu aroma de ciocolata, cealalta cu aroma de vanilie. La aceste arome de baza se poate adauga, de exemplu, cafea, fructe sau legume, in functie de preferinte. Vezi articolul dieta eficienta cu shake one si burn one pentru idei extraordinare de retete!

– 1 punga Burn One

– 1 cutie Pure Inulin sau Nopalin

– 1 shaker: alege culoarea care crezi ca ti se potriveste, magenta sau negru.

– 1 brosura Dieta One, care contine toate detaliile: ce si cand sa mananci, planul de antrenament, o colectie de retete, ba chiar cateva pagini goale pentru a tine un jurnal al progreselor.

10 Beneficii ale utilizarii unui filtru de apa

Categories: Tags:

 

 

 

10 Beneficii ale utilizarii unui filtru de apa

Aquarion Calivita Beneficii

 

1. Filtru de apa indeparteaza gustul si mirosul apei prin indepartarea clorului si a bacteriilor.

2. Filtru de apa elimina de asemenea plumbul din apa potabila, prevenind astfel patrunderea acestei substante nocive in organism.

3. Achizitionarea unui filtru de apa rezulta intr-o sursa de apa curata, sanatoasa, care costa mai putin decat apa imbuteliata pe termen lung.

4. Filtrul de apa reduce riscul de cancer rectal, de colon, si cancerul de vezica prin indepartarea clorului si produselor pe baza de clor din apa potabila.

5. Partea de carbon a filtrului poate elimina selectiv substantele periculoase din apa potabila pastrand in acelasi timp mineralele sanatoase care echilibreaza pH-ul apei.

6. Prin faptul ca bem apa curata si filtrata, ne mentine o stare buna de sanatate si ne protejeaza de afectiuni care pot rezulta in urma consumului de apa nefiltrata.

7. Filtru de Apa Aquarion asigura apa curata si sanatoasa pentru gatit, precum si pentru baut, la fel de comod ca apa de la robinet.

8. Filtru de apa reduc considerabil riscul de boli gastro-intestinale, cu mai mult de 33%, prin eliminarea criptosporidium si giardia din apa de baut.

9. Consumul de apa curata este important pentru copii, apa curata ajutand la o dezvoltare normala si armonioasa a copiilor.

10. Filtru de apa sunt ultima linie de aparare intre corp si peste 2100 de substante neprielnice sau toxice care se pot afla in apa de baut.

 

Aquarion Calivita este un aparat de filtrat apa extrem de performant, care produce apă ionizată alcalină sau acidă, bogată în oxigen, dar fără conţinut de metale grele şi substanţe toxice, la nivelul de pH ales de utilizator. Alimentaţia noastră, majoritatea aditivilor alimentari şi unele medicamente pot cauza acidificarea organismului. Apa ionizată poate alcaliniza excelent organismul, şi, în plus, are efecte antioxidante.

Apă alcalină ionizată

  • Treapta 1: pH 8.5 – în faza introductivă, prima fază a curei de băut, pentru a înlocui apa de la robinet.
  • Treapta 2: pH 9.0 – în faza de tranziţie a curei de băut, timp de 2-3 zile, pentru a înlocui apa de la robinet.
  • Treapta 3: pH 9.5 – ideală pentru consumatorii regulaţi şi pentru prepararea cafelei, ceaiului sau supelor.
  • Treapta 4: pH 10.0 – numai pentru gătit!

Apă acidă ionizată (numai pentru uz extern!)

  • Treapta 1: pH 6.5 – pentru gargară şi spălatul pe dinţi
  • Treapta 2: pH 6.0 – pentru spălarea şi curăţarea feţei.
  • Treapta 3: pH 5.5 – pentru sterilizarea ustensilelor  şi suprafeţelor din bucătărie fără substanţe chimice.
  • Treapta 4: pH 5.0 – pentru obţinerea unui efect de sterilizare mai puternic.

Folosind Aquarion, puteţi seta apa alcalină sau acidă pe patru trepte. Profitaţi de oportunităţile oferite de Aquarion şi ajustaţi valoarea pH-ului din apă în funcţie de modul în care intenţionaţi să o utilizaţi!

 

Pentru cine recomandăm Filtru de Apa Aquarion?

Apa alcalină

  • Persoanelor care doresc să consume zilnic  apă curată, fără subtanţe toxice.
  • Persoanelor a căror dietă nu conţine cantităţi mari de alimente alcalinizante.
  • Persoanelor care prezintă problemele digestive şi de reflux gastrointestinal*.
  • Persoanelor care urmează diete de detoxifiere.
  • Persoanelor care urmează un tratament pentru gingivită sau infecţii bucale, ca adjuvant.
  • Persoanelor care urmează des regimuri alimentare stricte.

Apă acidă

  • Tuturor, pentru tratarea pielii şi a feţei.
  • Ca picături nazale, pentru tratarea congestiei nazale.
  • Apa cu un pH ridicat poate fi folosită în gospodării pentru sterilizarea suprafeţelor fără a se folosi substanţe chimice.

De ce Aquarion Calivita?

Apa curată, de calitate, este esenţială pentru existenţa tuturor fiinţelor vii. Necesarul zilnic de apă al oamenilor este de 2-3 l, însă majoritatea dintre noi consumăm mult mai puţin, în special din obişnuinţă. În orice caz, multe persoane pun consumul redus de apă pe seama proastei calităţi (gust, miros) a apei de la robinet. În astfel de cazuri, sau nu bem destulă apă, sau bem altfel de lichide, de cele mai multe ori din surse neadecvate (băuturi carbogazoase îndulcite, ceai negru, apă cu un conţinut foarte ridicat de minerale, apă medicinală care nu trebuie consumată decât în cazul anumitor boli). Pe termen lung, consumul unor lichide de proastă calitate sau în cantităţi insuficiente poate fi dăunător. Pentru menţinerea funcţionării normale a organismului, avem nevoie de apă curată, fără substanţe dăunătoare.

 

Purificator Apa Pret: 5760 lei