Dec 4, 2016

Antioxidanti Suplimente

Categories: Tags:

Antioxidanti Suplimente

 

Beneficiile antioxidantilor asupra sanatatii:

– incetineste procesul de imbatranire;

– intareste sistemul imunitar;

– protejeaza ochii;

– regleaza nivelul colesterolului;

– protejeaza impotriva bolilor cronice;

– protejeaza sistemul nervos central;

– scade riscul de aparitie a cancerului;

– ajuta la prevenirea bolilor de inima;

– contribuie la prevenirea bolilor neurologice;

 

Antioxidantii sunt echivalentul nutritional al celui mai bun prieten al omului- ei sunt protectori loiali si ingrijitorii celulelor noastre, crescand rezistenta la boli, si ajutand la mentinerea sanatatii.

Antioxidantii pot proveni din mancare sanatoasa sau suplimente. Ei includ o familie de vitamine formate natural, cum ar fi vitamina A, beta-caroten, licopen, vitamina E, si multe altele. Antioxidantii protejeaza celulele impotriva radicalilor liberi, molecule de oxigen daunatoare care pot cauza cancer, Alzheimer, sau artrita reumatoida si care pot fi motivul pentru o imbatranire mai rapida.

 
Radicalii liberi sunt formati natural in corp, dar productia lor este crescuta de factori cum ar fi fumatul, alcoolul, poluarea aerului, infectii, stress, expunere excesiva la soare, toxine cum ar fi radiatia si azbestul.

 

 

Alimente bogate in antioxidanti:

– in special citricele (portocale, lamai)

– legume cu frunze verzi;

– morcovi;

– cereale integrale;

– carne rosie si carne de pui;

– fructele de padure;

– strugurii si vinul rosu;

– fasolea;

– ciocolata neagra;

– merele;

– cartofii;

– ulei vegetal si ulei de ficat;

– carnea de peste;

 

Produse Naturiste Care Contin Antioxidanti:

Vitamina C 1000 Plus – 100 Tablete

Beta Carotene – 100 Capsule

Vitamina C Lichida cu Bioflavonoide – 240 ml

Resveratrol Plus Coenzima Q10 – 60 Capsule

Vitamina C 300 cu Macese si Bioflavonoide – 100 Capsule

Xanto Plus Extract de Mangostana – 90 Capsule

Ulei de Primula Capsule

Categories: Tags:

Ulei de Primula Capsule

 

Ce este uleiul de primula?

Uleiul de primula este obtinut din Oenothera biennis, o planta nativa Americii de Nord. Ea contine acid gamma-linolenic (GLA), un acid gras necesar cresterii corpului si dezvoltarii lui.

 

Uleiul de Primula beneficii asupra sanatatii:

Studiile arata ca uleiul de primula are mica importanta in controlul sindromului premenstrual sau simptomele menopauzei.

 

Ulei de Primula Beneficii Exceptionale Asupra Sanatatii:

– incetineste procesul de imbatranire;

– este protector vascular si cardiac;

– regleaza insulina;

– protejeaza ficatul;

– combate inflamatia;

– combate bronsita;

– mentine greutatea corporala;

– reduce durerea;

– contribuie la buna functionare a glandei tiroide;

 

 

Insa, alte studii arata ca uleiul de primula poate ajuta in alte afectiuni:

Eczemele:

Uleiul de primula ajuta la reducerea mancarimilor si simptomelor cauzate de eczemele atopice. Acizii grasi au un rol in aceste efecte benefice.

Artrita reumatoida

Pana acum sunt putine studii asupra eficacitatii uleiului de primula in tratarea artritei reumatoide(o conditie inflamatorie care cauzeaza umflarea si durerea inchieturilor). Insa uleiul de primula poate avea efecte indirecte anti-inflamatorii care ajuta impotriva acestei afectiuni autoimune.

Cancerul de san

Cercetarile sugereaza ca GLA ajuta la distrugerea tumorilor fara a afecta celulele normale si fara a cauza efecte secundare. In un studiu, participantii care au consumat suplimente cu ulei de primula pe langa  medicamentul tamoxifen, au raspuns mai repede la tratamentul cancerului decat cei care au luat doar tamoxifen.

 

Uleiul de Primula utilizari:

In medicina naturista, uleiul de primula este folosit in tratarea:

*eczemelor

*artritei reumatoide

*sindromului premenstrual

*simptomelor menopauzei

*diabetului

 

Produs Naturist Calivita pe Baza de Ulei de Primula:

Evening Primrose Oil – 100 Capsule

Acidul Gama Linolenic Prospect

Categories: Tags:

Acidul Gama Linolenic Prospect

 

 

 

Acidul gamma-linolenic(GLA) Beneficii

Acidul gamma-linolenic este un tip de acid gras care ofera un numar de beneficii sanatatii noastre. Lupta impotriva inflamarii si este de obicei obtinut din ulei de primula (evening primrose oil), si ulei de coacaze negre cand este folosit in suplimente alimentare.

In corp, acidul gamma-linolenic este folosit pentru a produce prostglandine (substante asemanatoare cu hormonii care ajuta la functionarea sistemului imunitar).  Acidul gama linolenic este clasificat ca un acid gras omega-6.

 

Acidul gama-linolenic utilizari:

In medicina alternativa, acidul gama-linolenic este folosit pentru o varietate de afectiuni:

*reducerea tensiunii arteriale

*pentru slabit

*alergii

*eczeme

*sindromul oboselii cronice

*depresie

*colesterol ridicat

*menopauza

*sindromul metabolic

*psioriazis

*artrita reumatoida

Pe langa acestea, studiile arata ca acidul gamma-linolenic ajuta la prevenirea cancerului si bolilor de inima.

 

 

Acidului gamma-linolenic beneficii asupra sanatatii

Pana acum, majoritatea studiilor asupra sanatatii a efectelor acidului linolenic au implicat folosirea uleiului de primula si sau a uleiului de borago. Cum uleiul de primula si uleiul de borago contin fiecare mici cantitati de substante care au efecte cunoscute asupra sanatatii(cum ar fi vitamina E), este important de stiut ca acidul gamma-linolenic nu este complet responsabil pentru pentru toate beneficiile asupra sanatatii a uleiurilor de primula si coacaze.

 

 

Iata cateva efecte descoperite a acidului gama linolenic:

Eczema

Ueiul de primula ajuta impotriva mancarimilor, cojilor, inrosirii si umflaturilor pielii asociate cu eczeme, comform studiilor. Insa rezultatele unui numar de studii in privinta folosirii uleiului de borago in tratamentul eczemei arata ca remediul poate fi doar placebo.

Artrita reumatoida

Uleiul de primula si uleiul de borago au amandoua efecte demonstrate in tratamentul artritei reumatoide. Desi majoritatea testelor uleiului de borago provin din teste in laborator, cateva studii arata ca si uleiul de borago alaturi de uleiul de primula ajuta la diminuarea simptomelor  care includ reducerea umflaturilor la persoanele afectate de artrita reumatoida.

Menopauza

Chiar daca unele persoane sustin ca acidul gama linolenic gasit in uleiul de primula poate diminua simptomele menopauzei.

Cancer

In cercetarile primare asupra celulelor canceroase, cercetatorii au demonstrat ca acidul gama linolenic incetineste cresterea tumorilor si ajuta la imbunatatirea eficientei anumitor medicamente anti-cancer.

 

Produse Naturiste Calivita pe Baza de Ulei de Primula:

Evening Primrose Oil – 100 Capsule

Ce fel de apa bem?

Categories: Tags:

Ce fel de apa bem?

 

 

Cu ani în urmă, izvoarele, puţurile, fântânile ofereau apă curată, neinfestată. Odată cu dezvoltarea industriei şi agriculturii, omul a contribuit, cu o rară inconştientă, la contaminarea apelor cu diverşi agenţi poluanţi dintre care cele mai periculoase sunt pesticidele, hidrocarburile, metalele grele, detergenţii, substanţele radioactive, microorganismele provenite de la dejecţiile animale şi umane.

 

Faţă de apa de la robinet, ca şi faţă de cea provenită din puţurile de mică adâncime, se cuvine să avem rezerve. Prin fierbere se distrug doar microbii şi viruşii şi se degajă parţial clorul. Ceilalţi poluanţi rămân în apă, exercitând o influenţă negativă asupra organismului.

 

L.C.Vincent, autorul teoriei bioelectrice, susţine: „Dacă apele poluate de germeni microbieni provoacă hecatombele infecţioase binecunoscute, apele poluate, transformate, în mod artificial în potabile (de exemplu, apa de la robinet) sunt în progresie constantă generatoare de maladii ‘ale civilizaţiei': ateroscleroză, nevroze, diabet, artroze şi, în special cancer”.

 

Un alt aspect care ar trebui să ne dea de gândit este faptul că, pornind de la apa robinetului, profesorul Lepin şi-a preparat vaccinul antipoliomielitic.

 

Misiunea apei în corp e aceea de a juca rol de mijloc de transport şi solvent. Deci, calitatea apei nu ne poate fi indiferentă, cu atât mai mult cu cât necesarul de apă e acoperit, în principal prin asimilare zilnică. Pasteur a spus: „Noi bem 90% din bolile noastre”. Apa dură, impurificată, tratată şi clorurată, e legată direct, după cum indică studiile în domeniu, de o rată crescută a îmbolnăvirilor şi, respectiv, a mortalităţii. Cancerul, bolile circulatorii, de rinichi  fac ravagii şi în rândul populaţiei din ţările civilizate.

 

Potrivit studiilor, apa perfectă vine de adâncul pământului, nu de la suprafaţa, are un pH de cca 6.8, fiind lipsită de germeni patogeni şi agenţi poluanţi.

 

Dintre poluanţii cei mai periculoşi pentru organism sunt nitraţii şi nitriţii. Aceştia sunt periculoşi deoarece formează împreună cu aminele prezente în corp, nitrozamine, care sunt cancerigene. Apa potabilă ideală nu prezintă urme de nitraţi.  Cea mai mare parte a lor ajung în pânzele de apă freatică, de unde se alimentează apeductele.

 

Dr. ing. Virginia Faur ne atrage atenţia şi asupra altor aspecte legate de apa de la robinet: „Este o pierdere de timp şi de bani, o autoamăgire să credeţi că pregătind alimente în totalitate sănătoase, dar continuând să folosiţi, pentru băut şi gătit, apă contaminată, veţi fi sănătoşi. Apa noastră potabilă este contaminată cu diverşi poluanţi sau substanţe sintetice adăugate anume pentru a o „purifica”.

 

Ce poate conţine apa de la robinet?

Iată ce anume: plumb, mercur, aluminiu, cadmiu, azbest, benzen, nitraţi, pesticide, radon, cloruri, floruri, şi alte substanţe toxice adăugate în ideea că ‘omoară microbii’. Consumând o astfel de apă mult timp aceste componente chimice pot dezechilibra si imbolnavii- încet, dar sigur. Clorurile se acumulează în organism şi cauzează între altele, boli de inimă şi afecţiuni ale aparatului circulator.

 

Apa clorinată compromite flora microbiana prezentă în tractul digestiv: bacilus acidofilus şi bifidus. Florurarea apei aduce şi mai mari neplăceri în planul sănătăţii. Studii recente pun în evidenţă faptul că determină creşterea semnificativă a incidenţei cancerului în general şi a celui vezical în special.

 

Din păcate asemenea semnalele de alarmă sunt rare şi prea puţin mediatízate. (In februarie 2002, cercetătorii americani au atras atenţia asupra pericolului prezentat de apa potabilă de la robinet, iar Ministerul Mediului din ţara noatră a recunoscut că apa circulă, prin conducte de plumb vechi de peste 100 de ani, în majoritatea oraşelor mari ale ţării) .

 

Aparat de Filtrare a Apei Aquarion Produs in Japonia

 

 

Articol scris de

Dr Cojocaru Valentina

Medic specialist Medicina de Familie

Competenta Homeopatie, Nutritie, Fitoterapie

Si nu uitati: SA NE HRANIM CU IUBIRE!!!!!

 

 

 

 

 

 

Sursa

Cu multumiri: Dr Larisa Dumbrava – Curs nutritie

Apa Informatii Interesante

Categories: Tags:

Apa Informatii Interesante

= Virtutile apei =

 

 

Apa purifică organismul

Dacă nu bem suficientă apă, sângele se îngroaşă, circulaţia devine greoaie, inima şi rinichii sunt supuşi unui efort suplimentar. Lipsa apei poate conduce la formarea pietrelor la rinichi şi la apariţia infecţiilor urinare. Consumând apă în cantităţi suficiente, ajutăm organismul să se cureţe, deoarece apa este cel mai bun solvent al reziduurilor celulare .

 

Stimulează sistemul imunitar

O bună circulaţie a sângelui este necesară atât menţinerii sănătăţii cât şi procesului de vindecare. Apa ajută sistemul imunitar să lupte cu boala, în lipsa căreia, febra creste si prin deshidratare.

 

Acţionează benefic asupra sistemului nervos

Apa este necesară sistemului nervos prin faptul că stimulează si clarifica gândirea. Lipsa apei conduce la oboseală, dureri de cap, scăderea capacităţii de concentrare, la nervozitate, insomnii şi somn superficial. Aceasta, întrucât creierul se compune 85% din apă.

 

CaliVita ofera dispozitivul Aquarion. Acest dispozitiv este un filtru de apa de inalta calitate, care produce apa ionizata, imbogatita cu oxigen, fara metale grele si toxine. Utilizatorul poate ajusta singur aciditatea si alcalinitatea apei. Apa acida este doar pentru uz extern. Va recomand cu incredere acest dispozitiv, in cazul in care doriti sa achizitionati unul.

 

Aparat de Filtrare a Apei Aquarion Produs in Japonia

 

 

Articol scris de

Dr Cojocaru Valentina

Medic specialist Medicina de Familie

Competenta Homeopatie, Nutritie, Fitoterapie

Si nu uitati: SA NE HRANIM CU IUBIRE!!!!!

 

 

 

Sursa

Cu multumiri: Dr Larisa Dumbrava – Curs nutritie

Cateva notiuni despre apa

Categories: Tags:

Cateva notiuni despre apa

Apa este socotita drept alimentul indispensabil care asigură în organism desfăşurarea normală a metabolismului. Totodată, apa este cel mai abundent principiu nutritiv macrofizic (pentru ca cea mai mare proportie a corpului este reprezentata de energie subtila) deoarece reprezintă circa 2/3 din greutatea corpului.

 

Apa este principalul component anorganic al naturii vii, reprezentând solventul universal al vieţii. In interiorul celulelor apa asigură mediul corespunzător tuturor proceselor specifice vieţii: prin solubilizarea metaboliţilor crează diferenţa de concentraţii de-o parte şi de alta a membranei celulare permiţând schimburi cu mediul extracelular; are un rol incontestabil în reglarea temperaturii corpului; reprezintă un mijloc de transport în aparatul circulator; participă în calitate de reactant la procesele de hidroliză; în mediu anaerob funcţionează ca oxidant celular. De asemenea este solventul produşilor de digestie şi contribuie astfel la epurarea organismului de toxine şi ia parte la toate reacţiile biochimice.

 

Apa, moleculă covalentă, prezintă o serie de proprietăţi fizice: punctele de fierbere şi îngheţ, căldura de vaporizare, constanta dieléctrica, tensiunea superficială etc., anormal de ridicate – indică forţe puternice de atracţie între molecule în starea lichidă.

 

Intre electronii neparticipanţi ai oxigenului unei molecule de apă şi sarcina parţial pozitivă a unui atom de hidrogen, aparţinând unei molecule de apă vecine, se naşte o puternică atracţie electrostatică, soldată în final cu stabilirea unor legături de hidrogen care vor asocia molecule. Acest comportament este datorat faptului că molecula de apă este un dipol electric, are o constantă dieléctrica mare.

 

Aparat de Filtrare a Apei Aquarion Produs in Japonia

 

Tot din această cauză apa favorizează fragmentarea (dispersarea) macromoleculelor organice în particule foarte fine (micelii) şi formarea de soluţii coloidale stabile. Prin posibilitatea de a traversa uşor capilarele şi membranele celulare ea concură la vehicularea substanţelor dizolvate şi la realizarea schimburilor care se petrec între diferitele compartimente ale organismului. Având o căldură specifică mare, apa poate înmagazina multă energie calorică, contribuind (prin frânarea fluctuaţiilor) la menţinerea temperaturii constante, iar prin importanta sa căldura latentă de evaporare (0,58 cal/g) ea constituie un valoros mijloc de termoliză.

 

Apa conţinută în organism provine din trei surse: apa ingerată ca atare sau sub forma diverselor băuturi (recomandata minim 2500 ml), apa conţinută în alimente (aproximativ 900 ml) şi apa care rezultă din oxidarea alimentelor (aproximativ 200 ml). Nevoile de apă zilnice minime sunt de 1,5 ml pentru fiecare calorie la copil şi 1 ml pentru fiecare calorie la adult. Raţia zilnică variază în funcţie de temperatura ambiantă şi de activitatea musculară, fiind minim de 2,5l. Pentru ca apa să-şi îndeplinească rolul de substanţă nutritivă ea trebuie consumată la distanţă de mese (cel puţin o jumătate de oră înainte şi o ora după mese).

 

Organismul, aflându-se într-un mediu fizic a cărui temperatură şi umiditate sunt deosebite de ale corpului său, pierde apă atât pe cale tegumentară („perspiratio insensibilis”) cât şi la nivelul aparatului respirator (saturând cu vapori aerul inspirat), iar când este expus la cald, folosind evaporarea apei eliminată prin glandele sudoripare ca mijloc de răcorire (termoliză), pierderea pe această cale este cu atât mai mare cu cât temperatura şi umiditatea aerului sunt mai ridicate. Compensarea pierderilor se face prin ingerare de produse lichide (apa, ceai, sucuri naturale) şi apa conţinută în alimente la care se adaugă cea rezultată din oxidarea hidrogenului.

 

Indiferent de starea fiziologică, trebuinţa pentru apă este influenţată si de compoziţia dietei (crescând aproape paralel cu aportul de proteine ).

 

Incepând de la 25-26°C, termoliza prin transpiraţie şi evaporarea sudorii având un rol cu atât mai important, cu cât temperatura este mai ridicată, cresterea pierderilor hidrice pe această cale se ridică la 3-6 litrii în 8 ore de muncă la cald (peste 32-33°C) şi cu toate că volumul de urină scade, trebuinţa organismului pentru apă se dublează sau se triplează.

 

Dacă pierderile mari de apă nu se corectează imediat prin ingerări masive de apă, în organism apar deficienţe severe cu repercursiuni foarte grave. Una din acestea este depleţia de sare (clorura de sodiu) care însoţeşte adesea deshidratările severe.

 

Rinichii joacă un rol esenţial în ceea ce priveşte echilibrul apei în organism. Ei reţin şi curăţă, în acelaşi timp, apa din corp, spre a putea fi refolosită. „Dacă n-am avea rinichi, am avea nevoie de 10.000 litri de apă, zilnic, pentru a elimina toxinele şi a întreţine viaţa”.

 

Apa se elimină prin urină, prin transpiraşie si prin respiraţie. Evident, această apă „pierdută” trebuie înlocuită . Semnalul fidel al nevoii de apă este gradul de transparenţă al urinii. Când aceasta este concentrată şi puternic colorată este semn că organismul duce lipsă de apă. La întrebarea: câtă apă bem ? – majoritatea nutriţioniştilor indică 2 sau chiar trei litri de lichide pe zi, sub formă de apă de izvor, sucuri de legume şi fructe proaspăt stoarse. O alta recomandare este 1 litru/20 kg greutate reala.

 

Copiii beau cantitatea de apă necesară din instinct. Adulţii şi oamenii în vîrstă, în general, pierd multă apă prin piele, în schimb setea lor descreşte. De aceea se spune că „setea nu este un criteriu bun în programul de hidratare”. Supraponderalii au nevoie de 1 pahar cu apă în plus, la fiecare două kilograme în plus, pentru a avea cantitatea de sânge eficientă irigării ţesuturilor.

 

Aparat de Filtrare a Apei Aquarion Produs in Japonia

 

 

Articol scris de

Dr Cojocaru Valentina

Medic specialist Medicina de Familie

Competenta Homeopatie, Nutritie, Fitoterapie

Si nu uitati: SA NE HRANIM CU IUBIRE!!!

 

 

 

 

Sursa: Cu multumiri: Dr Larisa Dumbrava – Curs nutritie

Vitamina D Naturala

Categories: Tags:

 

Vitamina D Naturala

 

 

Vitamina soarelui

Cand stati la soare ganditi-va la vitamina D. Este denumita „vitamina soarelui” fiindca este produsa in piele in contactul cu lumina solara. Vitamina D este o vitamina solubila in grasimi din o familie de compusi care includ vitaminele D-1, D-2, D-3. Ea poate afecta pana la 2000 de gene din corp.

 

 

Vitamina D beneficii si functii

Vitamina D are cateva functii foarte importante. Printre acestea se numara ajutorul in absorbtia calciului si a fosforului in corp si facilitarea functionarii normale a sistemului imun. A avea o cantitate suficienta de vitamina D este important pentru o crestere normala si o dezvoltarea oaselor si dintilor, si de asemenea o rezistenta crescuta impotriva anumitor afectiuni. Daca corpul nu are suficienta vitamina D, riscul de a dezvolta defecte ale oaselor, cum ar fi oase moi(osteomalacie) sau oase fragile(osteoporoza).

 

 

Vitamina D lupta cu bolile

In plus fata de beneficiile primare, cercetarile sugereaza ca vitamina D joaca de asemenea un rol important in:

*Reducerea riscului de scleroza multipla;

*Scade sansele de a dezvolta o boala de inima

*Scade sansele de a contracta gripa

 

 

Vitamina D ajuta impotriva depresiei

Cercetarile au aratat ca vitamina D poate juca un rol important in mentinerea unei bune dispozitii si de a indeparta depresia. S-a observat ca persoanele cu depresie care au primit suplimente cu vitamina D au observat o imbunatatire in simptomele lor. De asemenea la persoanele cu fibromialgie deficienta de vitamina D este comuna daca respectivii au de asemenea simptome de anxietate si depresie.

 

 

 

Vitamina D ajuta la slabit

Considerati suplimentele cu vitamina D in dieta daca incercati sa slabiti sau sa preveniti boli de inima. In un studiu persoanele care au luat zilnic vitamina D ca supliment nu au slabit mult, dar au s-a imbunatatit starea inimii, iar persoanele care au luat si vitamina D si calciu au slabit mai mult decat persoanele cu un supliment placebo, iar calciul si vitamina D au avut un efect si asupra diminuarii apetitului.

 

Produse Naturiste Calivita pe Baza de Vitamina D:

Vitamina D Lichida D-drops – 30 ml

 

 

Cum obtinem vitamina D?

Corpul nostru produce vitamina D in mod natural cand este expus direct la soare. Putin timp poate avea un efect foarte mare, in 10 minute de expunere la soarele de pranz este destul. Pe langa obtinerea vitaminei D prin expunerea directa la soare, o putem asimila si prin anumite alimente si suplimente pentru a asigura un nivel adecvat de vitamina in sange.

 

 

Cum sa ne ferim de deficienta de vitamina D

Anumiti factori de mediu si stilul de viata pot afecta abilitatea de a obtine cantitatea necesara de vitamina D doar prin expunerea la soare.

 

Factori care influenteaza Vitamina D:

*poluarea

*folosirea de lotiuni cu protectie solara

*petrecerea unui timp indelungat in cladiri

*viata in orasele mari unde cladirile impiedica lumina soarelui

*pielea inchisa la culoare

 

Acesti factori contribuie la o deficienta de vitamina D in un numar mare de persoane. De aceea este important sa obtinem vitamina D si din alte surse in afara de soare.

 

 

Simptomele unei deficiente de vitamina D la adulti includ:

*oboseala generala, dureri si o senzatie generala ca nu ne simtim bine;

*durere severa a muschilor si oaselor care poate cauza dificultate in urcarea scarilor sau ridicarea de pe podea sau de pe un scaun jos, sau un mers neregulat.

*mici fracturi, in special la picioare, pelvis si solduri.

Doctorii pot diagnostica o deficienta de vitamina D prin o simpla analiza de sange. In cazul unei deficiente doctorul poate sa ceara un control cu raze pentru a verifica starea oaselor.

 

 

Ce sa facem daca avem deficienta de vitamina D?

Daca suntem diagnosticati cu o deficienta de vitamina D, cel mai posibil ca doctorul va recomanda suplimente cu vitamina D. In cazul unei deficiente severe, pot recomanda tablete cu doze ridicate de vitamina D sau lichide cu vitamina D. De asemenea trebuie sa va asigurati ca obtineti vitamina D prin expunere la soare si prin ceea ce mancati.

 

Alimente care contin vitamina D

Putine alimente contin vitamina D in mod natural. Din aceasta cauza, anumite alimente contin vitamina D adaugata suplimentar.

 

Alimentele care contin vitamina D sunt:

*somonul

*sardine

*galbenus de ou

*creveti

*lapte(vitamina adaugata)

*cereale(vitamina adaugata)

*iaurt(vitamina adaugata)

*suc de portocale(vitamina adaugata)

 

Poate fi dificil sa obtinem destula vitamina D in fiecare zi doar prin expunere la soare si alimentatie, de aceea  suplimentele cu vitamina D ajuta.

 

Produse Naturiste Calivita pe Baza de Vitamina D:

Vitamina D Lichida D-drops – 30 ml