iulie 2017

Cartilaj de Rechin Pentru Articulatii

Categories: Tags:

 

 

 

 

Cartilaj de Rechin Pentru Articulatii

 

 

Shark Aid – 1- 2 tablete de 3ori/zi – in functie de gradul de afectare al articulatiei – dupa masa – contine cartilaj de rechin bogat in substante care se regasesc si in cartilajele umane- sulfat de condroitina; imbunatateste functionarea articulatiilor, impiedica degradarea, ajuta la refacere, sustine articulatiile la sportivi, la cei cu munci fizice grele, la varstnici.

 

 

 

 

 

Cartilaj de rechin:

Cartilajul este un tip de tesut conjunctiv din organism, care este dur dar flexibil, compun din colagen, proteine si zahar. Cartilajul se gaseste in nas si urechi precum si in articulatiile de la genunchi, solduri, umeri si degete. Cartilajul folosit in suplimente provine de obicei de la rechini sau bovine. Cartilajul de rechin a fost propus ca tratament pentru cancer bazat pe ideea ca rechinii nu fac cancer. In testele de laborator cartilajul are sa opreasca formarea de noi vase de sange.

Tumorile canceroase au nevoie de noi vase de sange pentru a creste asa ca cercetatorii s-au intrebat daca cartilajul de rechin poate micsora tumorile canceroase. Cu toate acestea parerile sunt impartite in ceea ce priveste beneficiile cartilajului de rechin in tratamentul cancerului.

Unele studii arata ca cartilajul este recomandat in tratamentul osteoartritei care este artrita datorita uzurii normale si leziunilor care apar atunci cand cartilajul din articulatii este distrus.

Afectiuni in care cartilajul de rechin are efecte pozitive:

Psoriazis

Unele studii sugereaza ca extrasul de cartilaj de rechin reduce inflamatia si pruritul de la psoriazis, psoriazisul este o boala de piele care se manifesta prin aparitia pe piele a unor pete argintii sau rosii.

Osteoartrita

Cele doua substante care alcatuiesc cartilajul, glucozamina si condroitina au efecte pozitive in osteoartrita. O parte din aceste studii sugereaza ca condroitina este recomandata in tratarea osteoartritei. In osteoartrita cartilajele incheieturilor se rup din cauza uzurii normale sau accidentarilor.

Cancer

Desi nu exista studii clare in acest sens cartilajul de rechin este adesea recomandat ca tratament alternativ in cancer. Cercetatorii s-au intrebat daca cartilajul produce anumite substante care sa stopeze cresterea vaselor noi de sange. Tumorile canceroase au nevoie de vase de sange pentru a supravietui deoarece sangele le ofera oxigenul si nutrientii necesari pentru a supravietui. Daca cartilajul priveaza tumorile canceroase de oxigen si nutrienti atunci cancerul este eliminat.

Cartilaj de rechin recomandari:

Doza recomandata de cartilaj de rechin

Copii – copii sub 18 ani nu ar trebui sa consume cartilaj de rechin.

Adulti – la persoanele peste 18 ani doza recomandata de cartilaj de rechin este intre 200 – 2000 mg de doua, trei ori pe zi.

Cartilaj de rechin efecte secundare:

Datorita efectului sau de inhibare a formarii de noi vase de sange, cartilajul de rechin nu trebuie consumat inainte si dupa operatii si in perioada sarcinii.

Picolinat de Crom

Categories: Tags:

 

 

 

Picolinat de Crom

 

 

 

Produse Naturale pe Baza de Crom:

Chromium Max 500 Mcg – 100 Capsule – Picolinat de Crom

CitriMax And Chromium – 90 Tablete – Garcinia Cambogia si Crom

Shake One – 500 Grame – Shake-uri care inlocuiesc mancarea – Slabire Rapida

Burn One – 300 Grame – Slabire Rapida

 

 

 

Corpul umant are nevoie de alimente pentru a functiona corect, iar unul dintre beneficiile picolinatului de crom este ca ajuta organismul sa proceseze mai eficient alimentele.

 

 

Ce este picolinatul de crom?

Picolinatul de crom este un supliment nutritional care este disponibil fara prescriptie medicala. Picolinatul de crom ajuta celulele din organism sa proceseze mai eficient glucoza. Glucoza reprezinta principala sursa de hrana pentru celulele corpului.
Cand mancam, mancarea este impartita in glucoza, care este eliberata in sange prin intestinul subtire. Odata ce glucoza intra in sange, se combina cu insulina (produsa de pancreas) si se distribuie muschilor si creierului.
Cantitatea de picolinat de crom din organism poate fi masurata prin analizarea sangelui si parului persoanei. Aceasta testare este dificil de efectuat si nu a fost stabilit un nivel recomandat de picolinat de crom.

 

 

Sursele alimentare ale picolinatului de crom:

Puteti obtine picolinatul de crom din alimentele pe care le consumati.

Alimente bogate in crom:

*Banane
*Broccoli
*Fasole verde
*Suc de struguri
*Vita
*Cartofi
*Vin rosu
*Cereale integrale
*Suc de portocale

 

 

Picolinat de Crom Beneficii:

Alte beneficii raportate ale picolinatului de crom includ:

 

Scaderea apetitului – picolinatul de crom este folosit de oamenii care doresc sa isi suprime apetitul si sa-si controleze pofta de mancare. Persoanele in varsta ar putea fi interesate sa utilizeze acest produs, deoarece corpul produce mai putin crom pe masura ce imbatranim.

 

Controlul apetitului dumneavoastra poate duce la scaderea in greutate si multi utilizatori folosesc cromul pentru acest scop. Acest supliment este folosit pentru a da metabolismului dumneavoastra un impuls astfel incat sa puteti arde calorii mai eficient. Cromul poate fi folosit pentru a da un impuls eforturilor de slabire cand ati ajuns la o plafonare.

 

 

Reducerea rezistentei la insulina – rezultatele unor studii indica faptul ca administrarea picolinatului de crom poate contribui la scaderea nivelului de zahar din sange in organism. Acest supliment alimentar poate fi folosit pentru a ajuta la controlul diabetului zaharat de tip 2.

 

Este intresant de observat ca suplimentul nu a redus nivelul zaharului din sange la persoanele care erau deja la un nivel normal. Beneficiul a fost observat la persoanele cu niveluri mai ridicate din sange decat cele normale.

 

Cercetatorii au descoperit ca structura genetica a individului determina daca picolinatul de crom va avea un efect asupra nivelului de zahar din sange, ceea ce inseamna ca aceasta optiune de tratament nu va fi eficienta pentru toata lumea. Orice beneficii de la administrarea suplimentului vor avea nevoie de cateva saptamani pentru a intra in vigoare.

 

Reduce nivelul ridicat de colesterol – picolinatul de crom poate fi de asemenea, un tratament eficient pentru colesterolul ridicat. Rezultatele unui studiu care a implicat oameni au aratat ca administrarea suplimentului a redus de fapt nivelul trigliceridelor in organism. Alte tipuri de colesterol nu au fost insa afectate.

 

Alte studii la om care implica participanti cu niveluri normale si ridicate ale colesterolului au descoperit ca nivelul de colesterol a scazut dupa suplimentarea cu crom. Nivelurile lipoproteinelor cu densitate scazuta(LDL), care sunt cunoscute sub numele de colesterol „rau” au scazut. In plus colesterolul „bun” din sange a crescut. Cresterea lipoproteinelor de inalta densitate (HDL) a fost observata chiar si in studiile in care participantii erau barbati care luau beta blocante(un medicament utilizat pentru tratarea hipertensiunii arteriale).

 

Prevenirea bolilor de inima – nivelele de picolinat de crom au fost, de asemenea, legate de bolile cardiace. Cu cat este mai mic nivelul de crom, cu atat este mai mare riscul de a dezvolta boli cardiace. Acest risc este independent de faptul ca persoana este supraponderala sau are diabet.

 

Aceste rezultate indica faptul ca exista beneficii distincte pentru picolinatul de crom. Urmand o dieta echilibrata, care include o varietate de alimente este una dintre cheile de a va bucura de o sanatate buna.

Tulburare de Personalitate Antisociala

Categories: Tags:

 

 

 

 

Tulburarea de personalitate antisociala

 

 

 

 

Aceasta tulburare de personalitate este o tulburare care se caracterizeaza prin ignorarea drepturilor altor persoane pe o durata mare de timp, de multe ori trecand peste linia imaginara si incalcand aceste drepturi. O persoana cu tulburare de personalitate antisociala simte foarte rar sau deloc empatie fata de alti oameni si nu vede nici o problema in incalcarea sau aplicarea nejusta a legii pentru propriile nevoi si dorinte. Tulburarea incepe de obicei in copilarie sau ca adolescent si continua in viata adulta a unei persoane.

 
Tulburarea de personalitate antisociala este adesea mentionata ca psihopatie sau sociopatie in cultura populara. Cu toatea acestea, nici sociopatia si nici psihopatia nu sunt reconoscute ca termeni profesionali utilizati pentru un diagnostic.

 
Persoanele cu tulburare de personalitate antisociala sunt deseori lipsite de empatie si tind sa fie nesabuite, cinice si nepasatoare la sentimentele, drepturile si suferintele celorlalti. Ei pot avea o autoapreciere aroganta si exagerata(de exemplu simt ca munca obisnuita este nedemna de ele si nu au o preocupare realista cu privire la problemele lor curente sau la viitorul lor) si au o incredere in sine exagerata si sunt foarte increzuti. Aceste persoane pot afisa un farmec superficial si pot fi convingatoare si volubile verbal(de exemplu, folosind termeni tehnici sau jargon care ar putea impresiona pe cineva care nu este familiar cu subiectul).

 
Lipsa empatiei, autoaprecierea exagerata si farmecul superficial dat de increderea exagerata in sine sunt caracteristici care au fost incluse in mod obisnuit in conceptiile traditionale ale psihopatiei si pot fi deosebite in mod special de tulburarea de personalitate antisociala in inchisori sau alte medii criminalistice in care actele criminale, delicvente sau agresive sunt susceptibile de a fi nespecifice. Acesti indivizi pot fi de asemenea iresponsabili si exploatativi in relatiile lor sexuale.

 
O tulburare de personalitate este un model de lunga durata al experientei si comportamentului care se abate de la norma culturii individului. Modelul este vazut in doua sau mai multe dintre urmatoarele domenii:cunoastere, afectiune, functionarea interpersonala sau controlul impulsurilor. Modelul de lunga durata este inflexibil si cuprinzator intr-o gama larga de situatii personale si sociale. In mod obisnuit, acest lucru duce la suferinte sau deficiente semnificative in domeniul social, al muncii sau in alte domenii de functionare. Modelul este stabil si de lunga durata iar debutul sau poate fi urmarit pana la varsta adulta sau pana la adolescenta.

 

 

 

Simptome ale tulburarii de personalitate antisociala:

Tulburarea de personalitate antisociala este diagnosticata atunci cand modelul de comportament antisocial al unei persoane a aparut de la varsta de 15 ani(desi doar adultii de 18 ani sau mai in varsta pot fi diagnosticati cu aceasta tulburare) si consta in urmatoarele simptome:

 

*Nerespectarea normelor sociale in ceea ce priveste comportamentele legale, asa cum este indicat prin actele repetate care constituie motive de arestare;

*Deceptia, indicata prin minciuna repetata, folosirea de pseudonime, sau convingerea celorlalti pentru profit sau placere personala;

*Impulsivitatea sau esecul de a planifica pe viitor;

*Iritabilitatea si agresivitatea, dupa cum este indicat de luptele fizice repetate sau de atacuri;

*Nerespectarea nesabuita a sigurantei propriei persoane si a altor persoane;

*Iresponsabilitate consistenta, indicata prin esecuri repetate de a sustine un comportament consistent in munca sau de a onora obligatii financiare;

*Lipsa de remuscari, prin indiferenta sau lipsa ratiunii in cazul in care a ranit, maltratat sau furat de la o alta persoana;

*Ar trebui de asemenea sa existe dovezi de tulburare a conduitei la individ ca si copil, indiferent daca a fost sau nu vreodata diagnosticat oficial de catre un profesionist;

 

 

Deoarece tulburarile de personalitate descriu modele de comportament pe o durata lunga de timp, ele sunt adesea diagnosticate la varsta adulta. Este neobisnuit ca acestia sa fie diagnosticati din copilarie sau adolescenta, deoarece un copil sau adolescent este in continua schimbare si dezvoltare, avand schimbari de personalitate si maturizare. Tulburarea de personalitate antisociala nu poate fi diagnosticata cu exacitate inainte de 18 ani.

 
Tulburarea de personalitate antisociala este cu 70% mai prevalenta la barbati decat la femei. Potrivit cercetarilor, rata de prevalenta de 12 luni a acestei tulburari este de 0,2 si 3,3% din populatia generala.
La fel ca majoritatea tulburarilor de personalitate, tulburarea de personalitate antisociala va scadea de obicei in intensitate odata cu varsta, cu multe persoane avand doar cateva dintre simptomele tulburarii pana cand se afla la varsta de 40 sau 50 de ani.

 

 

 

Cum este diagnosticata tulburarea de personalitate antisociala?

Tulburarile de personalitate, cum ar fi tulburarea de personalitate antisociala, sunt in mod obisnuit diagnosticate de un profesionist instruit in domeniul sanatatii mintale, cum ar fi un psiholog sau psihiatru. Medicii de familie nu sunt, in general, instruiti sau bine echipati pentru a face acest tip de diagnostic psihologic. Deci, in timp ce va puteti consulta initial cu un medic de familie cu privire la aceasta problema, ei ar trebui sa va faca referinta la un profesionist in domeniul sanatatii mintale pentru diagnosticare si tratament. Nu exista teste de laborator, sange sau genetice care sa fie folosite in diagnosticarea tulburarii de personalitate antisociala.

 
Multe persoane cu tulburare de personalitate antisociala nu cauta un tratament. Persoanele cu tulburari de personalitate, in general, nu cauta adesea tratament pana cand tulburarea incepe sa interfereze semnificativ sau sa influenteze in alt mod viata unei persoane. Acest lucru se intampla adesea atunci cand resursele unei persoane sunt intinse la o limita care este prea greu de suportat, cu stresul zilnic sau cu alte evenimente din viata.

 

 

Un diagnostic pentru tulburarea de personalitate antisociala este facut de un profesionist in domeniul sanatatii mintale si care compara simptomele si istoricul vietii cu cele enumerate aici. Ei vor face o determinare daca simptomele dumneavoastra indeplinesc criteriile necesare pentru diagnosticarea unei tulburari de personalitate.

 

 

 

Cauzele tulburarii de personalitate antisociala

Cercetatorii de astazi nu stiu ce cauzeaza tulburarea de personalitate antisociala. Exista totusi multe teorii cu privire la posibilele cauze ale tulburarii de personalitate antisociala. Majoritatea profesionistilor se bazeaza pe un model biopsihosocial de cauzalitate- adica cauzele sun probabil datorate factorilor biologici si genetici, factorilor sociali (cum ar fi modul in care o persoana interactioneaza in dezvoltarea si evolutia lor timpurie cu familia, prietenii si alti copii) si factori psihologici (personalitatea si temperamentul persoanei, modelate de mediul lor si abilitatile insusite pentru a face fata stresului).

 

Acest lucru sugereaza ca nici un singur factor nu este responsabil- ci mai degraba natura complexa, si probabil intersectata a tuturor celor trei factori este importanta. Daca o persoana are aceasta tulburare de personalitate, prin comportament antisocial, cercetarile sugereaza ca exista un risc usor crescut pentru ca aceasta tulburare sa fie „transferata” la copii lor.

 

 

Tulburari de personalitate antisociala tratament:

Tratamentul tulburarii de personalitate antisociala implica de obicei psihoterapie pe termen lung cu un terapeut cu experienta in tratarea acestui tip de tulburare de personalitate. Medicamentele pot fi, de asemenea, prescrise pentru a ajuta la tulburari specifice si simptome debilitante.

L-Carnitina

Categories: Tags:

 

 

 

L-Carnitina

 

 

 

Pentru slabit va recomandam urmatoarele produse:

Xshape – 90 Capsule – L-Carnitina ajuta la transformarea grasimilor in energie

Slim Formula – 90 Tablete – L-Carnitina

Shake One – 500 Grame – Shake-uri care inlocuiesc mancarea – Slabire Rapida

Burn One – 300 Grame – Slabire Rapida

Figure Shaper – 60 Capsule – Slabire Rapida

Nopalin – 200 Tablete – Slabire Rapida

 

 

Carnitina este o substanta care ajuta organismul sa transforme graimile in energie. Corpul o produce in ficat si rinichi si o stocheaza in muschii scheletici, inima si creier. In general corpul poate produce cantitatea de carnitina de care are nevoie, unele persoane pot avea deficit de carnitina din cauza ca corpul lor nu o pot produce sau nu o pot transporta la tesuturi pentru a fi folosita. Unele afectiuni cum ar fi: angina pectorala sau claudicatie intermitenta pot provoca nivel scazut de l-carnitina in organism. Unele medicamente scad de asemenea nivelul de L-carnitina.

Carnitina a fost propusa ca tratament pentru multe afectiuni deoarece actioneaza ca un antioxidant. Antioxidantii lupta cu particulele daunatoare din organism cunoscute sub denumirea de radicali liberi, care distrug celulele. Antioxidantii neutralizeaza radicalii liberi ajutand astfel la prevenirea numeroaselor afectiuni. Carnitina poate ajuta la tratarea unor afectiuni grave. Pentru unele afectiuni cum este oboseala sau imbunatatirea performantei sportive, carnitina poate ajuta de asemenea.

Carnitina are efecte pozitive in urmatoarele afectiuni:

Afectiuni ale inimii

angina pectorala – unele cercetarii arata ca L-carnitina este recomandata impreuna cu tratamentul conventional pentru stabilizarea anginei. Mai multe studii clinice arata ca L-carnitina reduce simptomele anginei si creste abilitatea persoanelor cu angina sa faca exercitii fara durere in piept. Cu toate acestea nu va autotratati durerea din piept fara a avea un diagnostic de la medicul specialist.

atac de cord – unele studii arata ca L-carnitina ajuta impreuna cu tratamentul conventional dupa un atac de cord. Alte studii mai mici sugereaza ca persoanele care au consumat suplimente cu L-carnitina imediat dupa ce au avut un atac de cord au mai putine sanse de a avea un nou atac de cord, de a muri din cauza unei afectiuni a inimii, de a avea durere in piept, un ritm al inimii anormal sau de a dezvolta insuficienta cardiaca. Tratamentul oral cu L-carnitina imbunatateste de asemenea slabiciunea musculara.

insuficienta cardiaca – unele studii sugereaza ca L-carnitina reduce simptomele insuficientei cardiace si creste capacitatea de a practica un sport la persoanele care au insuficienta cardiaca.

Bolii vasculare periferice

Scaderea fluxului la nivelul membrelor inferioare din cauza arterosclerozei provoaca adesea dureri sau crampe la nivelul picioarelor in timpul mersului sau practicarii exercitilor fizice. Aceasta durere se numeste claudicatie intermitententa iar scaderea fluxului la nivelul membrelor inferioare se numeste circulatie periferica deficitara. Mai multe studii arata ca L-carnitina ajuta la reducerea simptomelor si creste distanta pe care o pot parcurge persoanele care au claudicatie intermitenta.

Neuropatia diabetica

Neuropatia diabetica apare atunci cand nivelul ridicat de zahar din sange afecteaza nervii din organism in special la nivelul bratelor, picioarelor si talpilor provocand durere si amorteala.Unelev studii sugereaza ca L-carnitina reduce durerea si creste simturile la nivelul nervilor afectati. Este posibil ca L-carnitina sa ajute la regenerarea acestor nervi.

Cresterea performantei sportive:

L-carnitina este folosita adesea pentru amplificarea performantei sportive.

Slabire sau reducerea grasimilor

L-carnitina este considerata un supliment de reducere a grasimii. Unele studii arata ca L-carnitina reduce grasimea, creste masa musculara si reduce oboseala care contribuie la slabirea celor care o folosesc.

Boala Alzheimer si tulburari de memorie

Unele studii arata ca L-carnitina incetineste dezvoltarea bolii Alzheimer, amelioreaza depresia care apare datorita senilitatii si imbunatateste memoria la persoanele in varsta.

Bolii de rinichi si dializa

Deoarece rinichi produc carnitina, boliile de rinichi pot conduce la un nivel scazut de L-carnitina in corp. Daca aveti vreo afectiune de rinichi supraveghetorul dumneavoastra medical va poate prescrie un supliment pe baza de L-carnitina.

Infertilitate la barbati

O cantitate scazuta de sperma a fost asociata de o cantitate scazuta de L-carnitina la barbati. Mai multe studii sugereaza ca suplimentele de L-carnitina cresc cantitatea de sperma si mobilitatea.

Disfunctii erectile

Studii preliminare sugereaza ca L-carnitina poate ajuta la cresterea functiei sexuale masculine. Un studiu a descoperit ca L-carnitina creste raspunsul la viagra la barbatii care au diabet, care in trecut nu au raspuns pozitiv la viagra.

Boala peyronie

Boala peyronie este caracterizeaza de o curbura a penisului care duce la durere in timpul erectiei. Studiile arata ca suplimentarea cu L-carnitina reduce durerea in timpul sexului si reduce curbura penisului.

Hipertiroidismul

Unele studii arata ca L-carnitina ajuta la prevenirea si reducerea simptomelor provocate de tiroida hiperactiva, cum ar fi: insomnie, nervozitate, palpitatii cardiace si tremur. In plus cercetatorii cred ca L-carnitina ajuta la blocarea actiunii hormonului tiroidian care poate fi periculos pentru persoanele cu un nivel scazut de hormoni tiroidieni.

L-carnitina administrare:

Copii – nu administrati L-carnitina copiilor fara avizul medicului.
Adulti – doza recomandata de L-carnitina variaza in functie de afectiunea pentru care se ia. De obicei dozele de L-carnitina variaza intre 1-3 grame pe zi.

Slabire Abdomen

Categories: Tags:

 

 

 

Slabire Abdomen

 

 

 

 

Pentru slabit va recomandam urmatoarele produse:

Shake One – 500 Grame – Shake-uri care inlocuiesc mancarea – Slabire Rapida

Burn One – 300 Grame – Slabire Rapida

Figure Shaper – 60 Capsule – Slabire Rapida

Slim Formula – 90 Tablete – Slabire Rapida

Nopalin – 200 Tablete – Slabire Rapida

 

 

 

15 moduri de a pierde grasimea abdominala

Pe masura ce suntem mai in varsta, este mai greu sa fim in o forma perfecta, grasimea acumulandu-se in special in jurul abdomenului. In continuare va vom prezenta 15 dintre cele mai bune metode de a pierde din grasimea abdominala, printre acestea fiind eliminarea mancarurilor fast-food, somnul regulat, activitati zilnice, combinarea stilurilor de antrenament, practicarea de yoga si adaugarea de grasimi polisaturate, otet, migdale, fasole, castraveti, avocado, ceai verde si fibre dietetice.

 

 

 

Grasimea abdominala – slabire abdominala

Pierderea in greutate este un lucru pe care foarte multe persoane din lumea moderna il iau in considerare. Scaderea kilogramelor in plus si pastrarea unei greutati corporale normale sunt preocupari populare, dar una din cele mai frustrante zone ale corpului in privinta kilogramelor in plus este abdomenul. Grasimea abdominala este usor diferita fata de alte depozite de grasime de pe corp si ste adesea numita grasime viscerala. „Burta de bere” si „colaceii” de grasime sunt de fapt indicatori precoce ai bolilor de inima, al diabetului zaharat si a altor probleme grave de sanatate. Nu numai aceste lucruri, dar si estetica unui corp tonifiat, definit, de obicei nu include un colacel de grasime abdominala.

 

 
Grasimea visecerala este considerata cea mai periculoasa forma de grasime din organism, deoarece este in imediata apropiere a organelor vitale, devenind cea mai convenabila sursa de energie pentru acele organe vitale. Aceste celule mai mari de grasime elibereaza, de asemenea, hormoni si substante chimice care pot fi periculoase in multe feluri, ducand la un risc crescut de cancer, diabet, accidente vasculare cerebrale, osteoporoza si dezechilibre metabolice. Grasimea viscerala(grasimea abdominala) este situata de fapt sub muschii abdominali si in stratul subcutanat de grasime, ceea ce o face dificil de observat si chiar mai greu de eliminat. Exista o multime de solutii rapide care insa sunt doar o remediere temporara sau superficiala.

 

 

 
In continuare va vom prezenta 15 dintre cele mai bune modalitati de a scapa de grasimea abdominala

 

 

15 moduri de a scapa de grasimea abdominala – slabire adominala:

 

1. Eliminarea mancarurilor de tip fast food: acesta poate fi o metoda rapida si usoara de a va potoli foamea, cand nu aveti timp si ati sarit peste masa de la pranz, dar poate fi un dezastru pentru planurile dumneavoastra de dieta si de a scapa de grasimea viscerala. Cantitatea de grasimi saturate, grasimi si trigliceride nedorite gasite in mancarurile de tip fast food este exact ceea ce nu doriti daca incercati sa scapati de grasimile viscerale, si desi este greu de eliminat, fast food-ul trebuie sa fie pe primul loc din lista.

 

 

2. Castravetii: sunt un produs alimentar sarac in calorii cu o valoare nutritionala mare, bogati in fibre dietetice, minerale si vitamine esentiale, castravetii va pot satura si va pot optimiza metabolismul, ajutand in accelerarea pierderii in greutate, fara a contribui cu nici un fel de grasimi nedorite.

 

 

3. Grasimile polinesaturate: consumand cele mai potrivite timpuri de grasimi este esential in reducerea grasimii abdominale. Unele grasimi vor contribui mai mult la grasimea viscerala cum ar fi cele saturate, dar daca adaugati grasimi polinesaturate, cum ar fi cele gasite in fructe cu coasa lemnoasa si anumite tipuri de peste, puteti beneficia de potentialul lor antiinflamator si de fapt ajuta la reducerea nivelului de grasimi viscerale.

 

 

4. Yoga – studiile au aratat ca femeile aflate in post-menopauza si cele care au nascut recent au inregistrat reduceri semnificative ale stocurilor de grasimi viscerale atunci cand au adaugat yoga la antrenamentul fizic. Yoga este un mod minunat de a reduce stresul si de a elimina excesul de hormoni de stres din organism, si anume cortizolul. Exista o legatura directa intre stresul cronic, nivelurile de cortizol si grasimea abdominala, astfel yoga fiind o optiune excelenta in reducerea stresului.

 

 

5. Un stil de viata activ – sedentarismul este foarte des asociat cu grasimile viscerale, nu numai pentru ca exercitiile fizice lipsesc de obicei, dar si pentru ca este asociat cu niveluri metabolice mai mici, consum mai mare de alimente nesanatoase si efecte psihologice precum stresul, anxietatea si vina. Avand o viata activa pe cat posibil(alegand scarile in locul liftului, stand in picioare in timpul lucrului si mergand cu bicicleta la lucru) va poate mentine energia fizica si mentala ridicata, impiedicand dezvoltarea de grasime abdominala.

 

 

6. Reglati-va perioada de somn: cercetarile au aratat ca un somn regulat precum si un minim de 5-6 ore de somn pe noapte va poate ajuta sa reduceti stocurile de grasimi viscerale. Cu toate acestea, daca dormiti prea mult doua zile pe saptamana (sambata si duminica), nivelul de grasimi viscerale poate creste. In esenta, un program ferm si regulat de somn va ajuta foarte mult, dar nu exagerati in zilele libere. Regularitatea in ritmurile circadiene si cele metabolice va fi utila in mentinerea grasimii abdominale sub control.

 

 

7. Migdalele – posibil una dintre cele mai bune tipuri de nuca pentru consum in cazul in care doriti sa slabiti si sa scapati de grasimile abdominale, acestea sunt bogate in grasimi polinesaturate si mononesaturate, care sunt cele mai bune tipuri de grasimi, si care ajuta la eliminarea grasimilor viscerale prin reglarea activitatilor antiinflamatorii si a colesterolului. De asemenea aceste nuci au concentratii ridicate de fibre si magneziu, care ajuta la cresterea masei musculare si arderea grasimilor.

 

 

8. Combinarea stilurilor de antrenament fizic: in timp ce multi oameni cred ca antrenamentele cardio sunt cel mai bun mod posibil de a arde grasimea abdominala, combinarea stilurilor de antrenament este de fapt o modalitate mai buna de a pierde rapid din grasimea viscerala. Cand faceti un antrenament cu greutati intre exercitiile cardio, intensitatea exercitiilor creste si poate creste si metabolismul, arzand astfel grasimile mai rapid. Alternarea modurilor de antrenament si a cerintelor fizice asupra organismului va poate mentine metabolismul la un nivel ridicat, arzand grasimi chiar si atunci cand nu faceti exercitii fizice!

 

 

9. Avocado – continutul ridicat de fibre din avocado taie din pofta de foame, in timp ce concentratia anumitor aminoacizi cheie poate contribui la optimizarea greutatii corporale si la arderea grasimii abdominale inutile.

 

 

10. Otet: s-ar putea sa nu sune placut, dar otetul poate fi un mijloc eficace in combaterea grasimii abdominale. Acizii din otet stimuleaza producerea anumitor proteine care ard grasimea viscerala. Acesta poate fi introdus in salate sau consumat in cantitati mici ca atare.

 

 

11. Alimente bogate in fibre: orice alimente cu concentratii mari de fibre pot ajuta la reducerea inflamatiei in organism, la echilibrarea nivelului de colesterol, la reglarea sistemului digestiv si la optimizarea aportului de nutrienti, toate acestea contribuind la imbunatatirea metabolismului si arderii grasimii viscerale.

 

 

12. Taiati din amidon – amidonul este o sursa de calorii goale, care poate fi usor transformata in grasime viscerala. Daca sunteti un mare consumator de cartofi, trebuie sa reduceti din ei daca incercati sa scapati de grasimea abdominala. In schimb puteti consuma nuci sau legume.

 

 

13. Mancati mese mai mici si mai lent – exista multe sfaturi cu privire la ce si cum sa mancati daca doriti sa scapati de grasimea viscerala, dar unul care are sens este consumul mai lent si in cantitati mai reduse de alimente, acest lucru permitand corpului sa elibereze anumite enzime care ne dau starea de satietate, aceste enzime avand nevoie de un anumit timp pentru a avea efect. De asemenea, prin portii mai mici putem avea mai multe mese pe zi, ceea ce mentine metabolismul si sistemul digestiv activat pentru mai mult timp, lucruri care sunt excelente pentru eliminarea grasimii abdominale.

 

 

14. Treceti de nivelul de confort fizic – oarecum in legatura cu combinarea stilului de exercitiu, trecand peste pragul normal de efort fizic este o modalitate foarte bna de a arde grasimea viscerala. Daca lucrati in mod regulat, dar nu obositi deloc si nu va simtiti „provocati”, atunci probabil corpul dumneavoastra nu va raspunde prin cresterea metabolismului si arderea celulelor adipoase viscerale. Cu toate acestea, surprinzand corpul prin diferite stiluri si intensitati de antrenament, dincolo de ceea ce faceti in mod normal, va poate creste rapid metabolismul.

 

 

15. Intrerupeti dieta – alimentatia acelorasi tipuri de alimente in acelasi timp al zilei poate duce la obisnuirea corpului la un ritm nedorit. Ocazional trebuie sa va destindeti stomacul, prin conumul unor alimente diferite, pentru a va mentine metabolismul flexibil si sistemul digestiv dinamic si receptiv. Acest lucru nu inseamna sa ne indopam cu hamburgeri ca o zi in care putem manca orice, dar sa exploram alternativele culinare sanatoase.

 

 

Glucosamine Chondroitin Hyaluronic Acid+MSM

Categories: Tags:

 

 

 

 

Glucosamine Chondroitin Hyaluronic Acid+MSM

 

 

 

 

Produse Naturale pe baza de glucosamine chondroitin hyaluronic acid+msm:

Joint Protex Forte – 90 Tablete – Glucosamine Chondroitin Hyaluronic Acid Msm

Joint Protex – 90 Tablete – Glucosamine Chondroitin Hyaluronic Acid Msm

Shark Aid – 90 Capsule – Cartilaj de Rechin

 

 

 

Glucozamina este produsa de catre organism si joaca un rol important in constructia cartilajelor – tesutul conjunctiv care acopera articulatiile. Mai multe studii stiintifice sugereaza ca glucozamina este recomandata in tratamentul osteoartritei. Osteoartrita este un tip de artrita care apare atunci cand cartilajele se rup datorita uzurii normale sau accidentarilor. Cel mai adesea apare la persoanele in varsta. In anumite studii suplimentele de glucozamina au redus durerile de articulatii provocate de osteoartrita. Unii cercetatorii relateaza faptul ca suplimentele de glucozamina stopeaza agravarea osteoartritei spre deosebire de tratamentul medicamentos.

Afectiunii in care este benefica glucozamina:

Osteoartrita

Rezultatele mai multor studii stiintifice sugereaza ca suplimentele de glucozamina sunt recomandate in tratamentul osteoartritei in special osteoartrita de la nivelul genunchilor si soldurilor. Osteoartrita Tratament Naturist

Glucozamina are urmatoarele efecte pozitive:

– reduce durerea in cazurile de osteoartrita;

– imbunatateste starea functionala a persoanelor care au osteoartrita in special la nivelul genunchilor sau soldurilor;

– reduce umflarea articulatiilor si rigiditatea acestora;

– amelioreaza simptomele osteoartritei chiar pana la trei luni de la stoparea tratamentului.

Mai multe studii arata ca glucozamina trebuie sa fie administrata intre doua si patru luni pentru a avea efecte pozitive.

Bolii intestinale inflamatorii:

Boala Crohn si colita ulcerativa sunt doua bolii intestinale inflamatorii. Manifestate prin diaree cronica cu sange. Unele studii clinice preliminare ca suplimentele de glucozamina administrate pe cale orala ajuta la eliminarea simptomelor boliilor intestinale inflamatorii, la copii care nu au raspuns la tratamentul medicamentos.

Doza recomandata de glucozamina:

La copii glucozamina nu este recomandata.

Adultii – dozajul de glucozamina pentru osteoartrita este de 500 mg de trei ori pe zi, timp de 30-90 de zile.

Doza zilnica recomandata de glucozamina este de 1500 mg.

Pentru a reduce durerea si inflamatia care apar in cazurile osteoartritei, suplimentele de glucozamina trebuie administrate pe o perioada indelungata.

Joint Protex Forte de la CaliVita contine 9 ingrediente deosebit de BENEFICE pentru articulatii, tendoane si incheieturi

Glucozamina – ajuta la formarea si mentinerea principalelor elemente structurale ale cartilajelor, prin urmare poate juca un rol important in mentinerea si regenerarea integritatii articulatiilor si in special a cartilajelor.

 

Condroitina – actioneaza in sinergie cu glucozamina, jucand rolul unui lubrifiant pentru articulatii, sprijinind in acest fel functionarea articulatiilor.

 

Acidul hialuronic – este un hidratant natural ce mentine vascozitatea lichidelor articulare si reduce frictiunea de la suprafata cartilajelor.

 

Metil-Sulfonil Metanul – MSM – ajuta la mentinerea structurii sanatoase a cartilajelor.

 

Extracte din plante: Boswellia Serrata, Cretusca, Turmeric – cunoscute pentru proprietatile antiinflamatoare

 

Zinc si Mangan – minerale ce se pierd prin procesul de transpiratie si de aceea trebuie sa intre in componenta alimentatiei sportivilor si persoanelor ce depun efort fizic intens.

Crom Pentru Slabit

Categories: Tags:

 

 

 

Crom Pentru Slabit

 

 

 

Produse Naturale pe Baza de Crom:

Chromium Max 500 Mcg – 100 Capsule – Picolinat de Crom

CitriMax And Chromium – 90 Tablete – Garcinia Cambogia si Crom

Shake One – 500 Grame – Shake-uri care inlocuiesc mancarea – Slabire Rapida

Burn One – 300 Grame – Slabire Rapida

 

 

 

5 beneficii pe care le aduce sanatatii cromul

Luat in cantitatea potrivita, cromul are beneficii imense pentru sanatate. Este disponibil in cantitati extrem de reduse in tesuturile animale si ale plantelor, motiv pentru care se gasesc doar urme din acesta. Unele din sursele de crom sunt drojdia de bere, cafeaua, ceaiul, cerealele, cartofi, mazare, stridii, secara, cimbru, carne prelucrata, cereale integrale si bere.

 

 

Cinci dintre cele mai importante beneficii aduse sanatatii sunt:

*Monitorizarea glicemiei

*Ajuta metabolismul

*Reduce poftele alimentare

*Regleaza nivelul de grasime si colesterol

*Previne hipertensiunea

 
Cromul ajuta la metabolizarea carbohidratilor. Cromul monitorizeaza nivelul zaharului din sange si ajuta la stabilizarea nivelului acestuia. De asemenea poate preveni hipertensiunea arteriala. Desi studiile sunt inca in desfasurare, compusii de crom sunt considerati utili in prevenirea pierderilor de memorie si in tratarea bolii Alzheimer.
Exista si cateva alte beneficii ale cromului. Aportul regulat de crom ca supliment reduce riscul bolilor de inima. Creste ritmul cardiac in timp ce are capacitatea de a indeparta infectiile si de a proteja celulele de daune. In plus, reduce senzatia de foame, ajutand la scaderea in greutate.
Suplimentele de crom sunt disponibile sub forma de picolinat de crom, nictitat de crom, drojdie de crom, sau citrat de crom.

 

 

Crom Picolinat Reactii Adverse

Desi este necesar pentru o sanatate buna si este esential in nutritie, cromul nu trebuie administrat in cantitati mari, existand posibilitatea sa aveti ameteli sau eruptii cutanate, de aceea nu este recomandat sa depasiti doza zilnica recomandata de suplimente care contin crom.

Cele Mai Bune Vitamine si Minerale Naturale

Categories: Tags:

 

 

 

 

Cele Mai Bune Vitamine si Minerale Naturale

 

 

 

 

Cele Mai Bune Vitamine si Minerale Naturale:

Super Mega 50 – 90 Tablete – Cele Mai Bune Vitamine si Minerale Pentru Adulti

Power Mins – 100 tablete – Complex de Minerale

Full Spectrum – 90 tablete – Vitamine si Minerale Naturale

Lion Kids cu Vitamina D – 90 Tablete – Vitamine si Minerale Pentru Copii

Senior Formula – 90 Tablete – Vitamine si Minerale Pentru Varsta a Treia

 

Complex de vitamine si minerale

Vitaminele si alte suplimente alimentare nu sunt destinate inlocuirii alimentelor, din simplul fapt ca nu pot inlocui toate substantele nutritive si beneficiile alimentelor integrale.
Este recomandat sa obtineti substantele nutritive din alimente, aceste avand in componenta diferite substante, fibre, proteine si multe altele care lucreaza impreuna pentru a mentine o stare buna de sanatate, dar in multe cazuri alimentatia nu va poate oferi toate vitaminele si mineralele necesare.

 

 
Ce pot face vitaminele si mineralele pentru sanatatea dumneavoastra?

Atunci cand alimentele consumate nu includ destule substante nutritive esentiale, sau nu contin deloc, cum ar fi calciul, potasiul, vitamina D si vitamina B12, un supliment nutritiv poate ajuta la scaderea volumului nutritional. Suplimentele cu vitamine si minerale pot ajuta la prevenirea deficientelor care pot contribui la afectiuni cronice. Numeroase studii au aratat beneficiile si eficienta suplimentarii nutrientilor lipsa din dieta.

Cand vreti sa completati lipsurile de vitamine si minerale trebuie sa va ganditi in primul rand la ce alimente consumati, si sa evaluati ce lipseste. De exemplu este logic ca nu oricine  poate sa obtina cele trei portii de lactate zilnic pentru calciu si vitamina D.

 
Cand aveti indoieli, cel mai bine este sa cautati un produs cu multivitamine, care este mai sigur decat o combinatie de suplimente individuale care pot depasi limitele superioare sigure ale dozei zilnice recomandate. O multivitamina care asigura 100% sau mai putin din doza zilnica recomandata poate corecta lipsurile nutritive din dieta.

 
Daca dieta dumneavoastra contine foarte multe bauturi dulci si cartofi, burgeri, si fast food, atunci nu este de ajuns sa consumati numai suplimente, trebuie sa va schimbati dieta si sa adaugati si alimente sanatoase.

 
Nu este recomandat sa depasiti doza zilnica recomandata. Majoritatea copiilor si parintilor nu obtin o suficienta cantitate de calciu, vitamina D sau potasiu. Alimentele bogate in potasiu, cum ar fi fructele, legumele laptele si carnea sunt cele mai bune metode de a consuma potasiu. Cand luati un supliment care contine calciu, cautati sa contina si vitamina D.

 
Fierul si acidul folic sunt substante la care ar trebui sa fie atente femeile in anii in care sunt fertile, de la 14 la 50 de ani, deoarece au nevoie de o cantitate crescuta din aceste substante in perioada respectiva. Persoanelor cu varsta de peste 50 de ani le este recomandat sa obtina cea mai mare parte din vitamina B12 din suplimente, fie alimente fortificate. Acidul folic nu trebuie sa depaseasca cantitatea suplimentara de 1000 micrograme pe zi, deoarece creste riscul de a dezvolta leziuni nervoase din cauza deficientei vitaminei B12. Femeile trecute de menopauza nu au nevoie de o cantitate crescuta de fier daca au o alimentatie corespunzatoare.

 
In timpul sarcinii vitamina A nu este recomandata sub forma de suplimente, deoarece poate provoca malformatii congenitale in cazul in care este consumata in excess.

 

Ce persoane au nevoie de vitamine si suplimente?

Orice persoana in a carui dieta nu sunt toate cele 40 de substante nutritive necesare pentru o sanatate buna poate beneficia de suplimente si minerale.In general urmatoarele grupuri de persoane au nevoie de suplimente, dar este recomandat sa vorbiti si cu un dietetician sau medic, mai ales in cazul gravidelor si persoanelor care iau medicamente:

*Femeile gravide sau care alapteaza
*Vegetarienii
*Oricine are o dieta cu continut scazut de calorii, intentionata sau nu
*Anumite stari de boala(inclusiv persoanele cu antecedente de cancer)
*Persoanele care sufera de alergii si intolerante alimentare
*Consumatorii care aleg anumite grupe de hrana si au o varietate mica de alimente in dieta
*Oricine are o dieta saraca
*Persoanele care iau anumite medicamente

Cele Mai Bune Vitamine si Minerale Pentru Adulti

Categories: Tags:

 

 

 

 

 

Cele Mai Bune Vitamine si Minerale Pentru Adulti

 

 

 

 

 

Cele Mai Bune Vitamine si Minerale Naturale:

Super Mega 50 – 90 Tablete – Cele Mai Bune Vitamine si Minerale Pentru Adulti

Power Mins – 100 tablete – Complex de Minerale

Full Spectrum – 90 tablete – Vitamine si Minerale Naturale

Lion Kids cu Vitamina D – 90 Tablete – Vitamine si Minerale Pentru Copii

 

 

 

 

Beneficiile suplimentelor cu vitamine si minerale

Studii extensive arata ca administrarea de suplimente cu vitamine si minerale va poate imbunatati sanatatea, va poate proteja impotriva bolilor si va poate furniza energia de care aveti nevoie pentru a trai o viata sanatoasa. Desi fiecare contribuie in mod diferit la nevoile corpului, vitaminele si mineralele lucreaza impreuna pentru a va oferi o cantitate echilibrata din toate componentele necesare pentru a mentine un stil de viata sanatos.

 

 

 

Iata cateva dintre vitaminele si mineralele care sunt esentiale pentru sanatatea dumneavoastra generala si de ce sunt importante:

 

 

Suplimente cu vitamine

Vitamina A – vitamina A ajuta la mentinerea vederii sanatoase, mentine pielea sanatoasa si stimuleaza sistemul imunitar. In termeni simpli, aceasta vitamina pastreaza pielea sanatoasa, protejeaza impotriva ridurilor si acneei si ajuta la combaterea infectiilor si altor boli nedorite.
Vitamina B12 – aceasta vitamina imbunatateste forta musculara, ofera energie si va ajuta nervii sa functioneze corect. Cantitati insuficiente de vitamina B12 pot duce la complicatii de sanatate, cum ar fi oboseala, muschi slabi si depresie severa.
Vitamina C – vitamina C serveste unui numar de scopuri, inclusiv vindecarea ranilor, stimularea sistemului imunitar, protejarea invelisurilor arterei si prevenirea cataractei.
Vitamina D – suplimentele cu vitamina D sunt utile pentru bebelusii care sunt alaptati, deoarece alaptatul nu le furnizeaza cantitati adecvate din aceasta vitamina. Vitamina D este de asemenea utila in combaterea osteoporozei.
Vitamina E – aceasta vitamina este cunoscuta pentru protejarea impotriva bolilor de inima si a unor forme de cancer. De asemenea, stimuleaza sistemul imunitar si ajuta la vindecarea ranilor. Unele studii demonstreaza ca aceasta vitamina ajuta si la stimularea sistemului imunitar al persoanelor in varsta.
Vitamina K – vitamina K intareste oasele si ajuta la combaterea osteoporozei.

 

 

 

Suplimente minerale

Calciu – calciul este cunoscut pentru ca protejeaza oasele si le intareste, dar ajuta si la scaderea tensiunii arteriale si prevenirea cancerului de colon si sindromul premenstrual. Asigurati-va ca luati numai cantitatea recomandata de calciu pe zi, deoarece excesul de calciu poate creste riscul de aparitie a cancerului de prostata la barbati.
Cromul – acest mineral ajuta insulina hormonala sa actioneze mai eficient. Cand insulina functioneaza la nivelul corespunzator, nivelul glicemiei este mai mic, ceea ce este util pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Acest mineral a fost de asemenea dovedit ca ajuta la pierderea in greutate.
Fierul – lipsa de fier poate provoca oboseala si un nivel scazut de energie. Deficitul de fier se gaseste de obicei la femeile aflate in premenopauza, sportivi si vegetarieni. Desi fierul contribuie la cresterea nivelului de energie, prea mult din acest mineral poate provoca boli de inima si poate creste riscul de cancer.

 

Daca simtiti ca dieta zilnica nu va ofera cantitati adecvate de vitamine si minerale, administrarea de suplimente poate imbunatati considerabil stilul dumneavoastra de viata si va poate reda energia necesara activitatilor zilnice. Amintiti-va intotdeauna ca suplimentele cu vitamine si minerale trebuie utilizate in combinatie cu alimente si ca acestea nu sunt menite sa inlocuiasca mancarea.

Lizina cu Vitamina C

Categories: Tags:

 

 

 

Lizina cu Vitamina C

 

 

 

L-Lysine Plus – 60 Capsule – Lizina cu Vitamina C

 

 

Ce este lizina?

Lizina sau L-lizina este un aminoacid essential. Aceasta inseamna ca este necesar pentru sanatatea oamenilor insa corpul nu poate produce. Astfel ca lizina trebuie obtinuta din alimentatie sau suplimente.

Aminoacizii cum este lizina sunt elemente constutive ale proteinelor. Lizina este importanta pentru o dezvoltare adecvata si joaca un rol esential in producerea de carnitina, un nutrient responsabil cu transformarea acizilor grasi in energie si ajuta la scaderea colesterolului.

Lizina ajuta la absorbtia calciului de catre organism si joaca un rol important in formarea colagenului, o substanta importanta pentru oase si tesutul conjunctiv incluzand pielea, tendoanele si cartilagii.

Sportivii vegetarieni care nu mananca suficienta fasole precum si la persoanele care au suferit arsuri probabil au deficienta de lizina. Deficitul de lizina se manifesta prin: oboseala, greata, ameteli, pierderea poftei de mancare, agitatie, ochi injectati, crestere lenta, anemie, tulburari de reproducere.

Afectiuni in care se recomanda lizina:

Virusul herpes simplex

Studiile au descoperit ca lizina ajuta la prevenirea leziunilor herpetice si herpesul genital. Lizina are efecte antivirale. Un studiu arata ca suplimentele de lizina sunt eficiente in prevenirea herpesului reducand severitatea si durata acestora.

Osteoporoza

Lizina ajuta organismul sa absoarba calciu si scade cantitatea de calciu care se pierde in urina. Deoarece calciul este indispensabil pentru un sistem osos sanatos cercetatorii considera ca lizina previne pierderea de masa osoasa care este asociata cu osteoporoza.

Studii de laborator sugereaza ca lizina in combinatie cu arginina (un alt aminoacid) ajuta oasele sa faca mai activ  celule si sa imbunatateasca productia de colagen.