octombrie 2017

Cea Mai Buna Afacere MLM Sfaturi Pretioase

Categories: Tags:

 

 

Cea Mai Buna Afacere MLM

 

 

 

 

Pentru alte informatii si intrebari va rugam sa ne contactati la numarul de telefon 0773 844 802.

În această serie de articole vom oferi sfaturi teoretice și practice constructorilor de rețele începători și de nivel intermediar, cu privire la etapele clasice ale construcției de rețele. Vezi articolul Cea Mai Buna Afacere MLM

 

Probabil că nu cunoști personal o croitoreasă bună, un mecanic auto exclent, un dentist, avocat, programator etc., însă ori de câte ori ai nevoie de vreunul, vei găsi pe cineva care te poate îndruma către un specialist.
Fiecare dintre noi are relații strânse de comunicare cu 50-60 de persoane, prin urmare, dacă beneficiem de recomandările oferite de fiecare dintre acestea, putem ajunge la cifra de 2-3.000 de persoane! (Ca să nu mai menționăm că în era digitală putem contacta foarte rapid zeci de mii de persoane.)

 

SOLICITAREA UNEI RECOMANDĂRI

Ultimii 50 de ani au dovedit că această strategie dă cele mai bune rezultate în networking: Probabil nu vei face afaceri cu oamenii pe care îi cunoști, ci cu cei pe care aceștia ți-i recomandă. Prin urmare, cere întotdeauna recomandări atât pentru produse, cât și pentru afacere! Solicitarea unei recomandări înseamnă să soliciți calificarea unui potențial cumpărător sau prospect.

În cele ce urmează voi folosi intenționat expresia date de calitate, deoarece numele și numărul de telefon sunt foarte rar suficiente. Avem nevoie de informații suplimentare despre persoana recomandată, pe baza cărora să ne personalizăm mesajul.

 

1. FII SINCER

Prima regulă a recomandării este sinceritatea. În acest caz, acordarea de ajutor cuiva este mai importantă decât vânzarea în sine. Se poate întâmpla ca potențialul client să aibă nevoie de produsul tău atât de mult încât să se concentreze doar pe obținerea lui și să nu te bage în seamă prea mult. Mai exact, să nu lase „lupul” să pătrundă în cercul lui de cunoștințe! Dacă persoana care face recomandarea are încredere în tine și știe că le vrei binele clienților tăi, vei primi informații de calitate!

 
2. LA ÎNCEPUT, TREBUIE SĂ PREVEZI FINALUL

În ceea ce privește recomandările, sunt de acord cu Stephen Covey, care ne sfătuiește să vedem scopul final de la bun început, în orice facem! În cazul nostru, asta înseamnă să nu ceri recomandări doar la sfârșitul procesului de vânzare, ci chiar la început – ca din întâmplare, vei reveni la aceasta la sfârșitul întâlnirii. De exemplu, o discuție detaliată poate oferi o cantitate suficientă de informații. Dacă ai o memorie bună, nu va fi nicio problemă, cu toate că este o provocare… Și, fiindcă tot am atins acest subiect, iată cum poți aborda tema recomandărilor: „Nu trebuie să îți faci probleme de pe acum, încă ai o memorie foarte bună, fiindcă ești tânăr. Dar probabil ai prieteni care se plâng că încep să uite una alta. Până nu e prea târziu și încă îți aduci aminte, dă-mi voie să îți spun cum te pot ajuta. La sfârșitul conversației noastre, voi reveni la acest subiect. Spune-mi câteva lucruri despre tine…”.

 
3. TRECI LA ACȚIUNE

Acest lucru poate fi eficient și când nu dorești o recomandare generală, ci o atribui unei acțiuni specifice, unei campanii sau unei date limită. De exemplu: „Nu multe persoane știu că în noiembrie vom avea o acțiune în cadrul căreia vom oferi stickere și creioane colorate celor care cumpără vitamine pentru copii. Cunoști părinți cu copii mici?”.

 

 

4. CONVERSAȚIA TELEFONICĂ CU PERSOANELE RECOMANDATE

Ce faci după ce ai făcut rost de câteva nume și date de calitate? Regulile discutate în prima parte a acestei serii de articole reprezintă principiile generale ale unei invitații: entuziasm, avânt, personalizare, dialog, claritate, evitarea subestimării etc.
În plus, trebuie să fii politicos și adaptabil când îți suni prietenii. Cu atât mai mult când suni persoane necunoscute, deoarece prima impresie este cea mai importantă.

 

Haideți să vedem un exemplu:

– Bună ziua, o caut pe doamna Andreea Ionescu.
– La telefon.
– Bună ziua. Îmi cer scuze că vă contactez astfel.
– Cu cine vorbesc?
– Sunt George Tătaru și sunt implicat într-un program de protecție a sănătății copiilor. Prietena dvs, Corina Sabău, pe care o cunosc de multă vreme, mi-a spus că aveți doi copii. Am înțeles bine?
– Da, așa e.
– Excelent! Pot să vă răpesc câteva minute pentru a vă oferi câteva informații despre acest program?
– Sigur.
– Mulțumesc. Pentru început, permiteți-mi să…
Și așa mai departe.
După cum poți observa, cuvintele cheie din această convorbire telefonică reflectă amabilitate: „Îmi cer scuze”, „mulțumesc”, „permiteți-mi să” etc. Este foarte important să vă cereți scuze și să vă prezentați.

Concentrați-vă pe prezentarea inițială, pentru a avea șanse mai mari de a continua conversația. De asemenea, trebuie să țineți cont că nu începem să vorbim de la bun început despre afacere sau produse, ci de-abia după ce am rostit cele două-trei cuvinte cheie. Acestea dau undă verde că putem continua.

Cele m mai multe vânzări (prin telefon) eșuează deoarece prezentarea începe mult prea repede, când nevoile, temerile și problemele clientului încă nu au fost aduse în discuție, prin urmare probabilitatea ca vânzarea să se finalizeze este foarte mică.

 

5. NUANȚELE FAC TOTUL

Dacă faci acest lucru cum trebuie, succesul este garantat. Cu ajutorul unor trucuri suplimentare, te poți perfecționa și mai mult:

– Pregătește-te pentru fiecare persoană în parte cât de mult poți. Ține informația pe care ai primit-o despre persoana respectivă în fața ta sau caută persoana pe facebook și află câteva lucruri despre ea, pentru a-ți putea personaliza mesajul și pentru a evita întrebările nepotrivite sau situațiile jenante.

– Imediat ce i-ai stârnit curiozitatea, direcționează discuția spre următorul impuls (trimiterea unui videoclip, o întâlnire personală etc.).

– Dacă persoana e receptivă la informații suplimentare, poți să „arunci momeala” (de ex: Această ofertă e valabilă doar trei zile, așa că am nevoie de feedback în cel mult două zile.).

– Dacă stabilești o întâlnire personală, fii flexibil cu privire la locul de întâlnire, dar hotărât. Trebuie să lași impresia unui om de afaceri amabil, însă ocupat și profesionist. De exemplu: „Unde ați prefera să ne întâlnim? În regulă. Ajung în acea parte a orașului marțea și vinerea după masă. Ce zi v-ar conveni cel mai mult?”

Nu e greu să ceri o recomandare, nu-i așa? Nu mai rămâne decât să practici această artă. Îți doresc o activitate încununată de succes! Data viitoare îți voi explica cum poți contacta eficient noi candidați fără recomandare.

Cea Mai Buna Afacere MLM – Sfaturi Utile

Categories: Tags:

 

 

 

Cea Mai Buna Afacere MLM – Sfaturi Utile

 

 

 

 

Pentru detalii 0741 101 409 – Velcu Maria.

CALIVITA PUNE UN ACCENT DEOSEBIT PE SPRIJINIREA EFORTURILOR PROFESIONISTE DE CONSTRUCȚIE A REȚELEI. ȘTIM CĂ NU E UȘOR SĂ CONSTRUIEȘTI O REȚEA DE MII DE MEMBRI ȘI MAI ȘTIM CĂ GESTIONAREA ȘI MOTIVAREA UNEI ASTFEL DE REȚELE POATE FI O ADEVĂRATĂ PROVOCARE. PENTRU A-ȚI OFERI CELE MAI PERFORMANTE INSTRUMENTE CARE SĂ TRANSFORME ACEASTĂ PROVOCARE ÎNTR-O ADEVĂRATĂ PLĂCERE, AM ADUS O SERIE DE ÎMBUNĂTĂȚIRI ȘI AM EXTINS FAMILIA NETWORK EXPLORER.

 

 

Am încorporat toate experiențele ș i sugestiile care ne -au par venit de la membri în ultimii patru
ani de zile, astfel încât aceste instrumente să fie mult mai aerisite, mai actualizate ș i să ofere mai
multe informații .

 

Dacă îți pui următoarele întrebări , trebuie neapărat să începi să folosești Network Explorer :

Căror membri ar trebui să le acord mai multă atenție ?
Pe c ine ar trebui să contactez?
Ce trebuie să știu despre ei ?
Ce produse le plac femeilor, ce le -aș putea oferi ?
Cum se descurcă membrii mei?
Cine are nevoie de ajutor și de sprijin ?
Există vreun blocaj undeva în rețeaua mea?
Cine așteaptă ajutor de la mine?

 

CALIVITA HUB

Familia de instrumente on-line s-a mărit cu un nou membru: un modul de deschidere, numit HUB. Sarcina modulului HUB este să îți pună rapid la dispoziție toate celelalte instrumente (Explorer, Profiler, Circles) și să îți ofere posibilitatea unei căutări extinse. Motorul de căutare te ajută să găsești pe oricine din rețeaua ta și să îi vizualizezi detaliile.
Principalele inovații sunt următoarele:

• Căutare detaliată a membrilor;
• Optimizare pentru dispozitive mobile;
• Comutare rapidă între aplicații;
Hub și Profiler oferă rezultate excelente dacă le accesezi de pe telefonul mobil: îți poți vizualiza orice membru din rețea, în orice moment, de oriunde. Poți accesa informațiile în orice moment, făcând click pe iconița de pe ecranul telefonului, fără a fi nevoie să te înregistrezi.

 

CIRCLES

Sarcina de bază a acestui nou modul este să îți arate care sunt cei mai importanți membri ai rețelei tale. Poți vedea ce procent din veniturile tale provin de la cine, cine are rulajul cel mai mare și cei mai mulți membri înscriși. Cercurile încorporate, mai mici sau mai mari, îți arată modul în care rețeaua se dezvoltă în adâncime, iar magnitudinea cercurilor îți arată cine generează cel mai mare rulaj și înscrie cei mai mulți membri. Un mod simplu și rapid de a vizualiza membrii cheie ai unei ramuri a rețelei.
• Analiza poate fi făcută pe mai multe perioade (ultimele 30, 90 sau 365 de zile).
• Poți alege diferite criterii de analiză a datelor, de exemplu, rulajul sau noii membri înscriși.
• Poți analiza persoanele cheie din rețeaua ta în funcție de țară sau de performanța în rețea.
• Informații rapide, fișe cu date detaliate cu un singur click.
• Posibilitatea comutării rapide între aplicații (Explorer și Profiler), pentru a obține informații și mai detaliate despre fiecare membru analizat.
• Mărire / micșorare, colorare.
• Și multe altele.

 
NETWORK EXPLORER

Este conceput să îți „expună” rețeaua. Cu ajutorul acestui instrument, adâncimea rețelei poate deveni transparentă. Poți obține informații rapide despre procesele și membrii de la diferite niveluri. Cu ajutorul ponturilor rapide și al descrierii rețelei, pe lângă panoul cu informații detaliate, Explorer poate evidenția membrii într-o diagramă a rețelei.

 

De exemplu, poți găsi și evidenția membri care:

• au înscris recent noi membri,
• au făcut / nu au făcut cumpărături recent,
• au crescut,
• au depășit un anumit nivel într-o anumită perioadă (de ex. în luna curentă au atins 1.000 PB din vânzări personale),
• beneficiază de bonus și nu l-au folosit,
• și multe altele.
Analizele rapide și prezentarea informațiilor în diferite culori îți evidențiază modul în care rețeaua ta evoluează și se modifică. Cu ajutorul acestui instrument, poți detecta rapid unde e nevoie de intervenția ta. Te poți concentra pe întreaga rețea sau doar pe membrii direcți, cu un singur click.

 

Beneficii principale:

• Rețele transparente.
• Informații rapide, paneluri și grafice cu informații.
• Constrast de culoare pentru o analiză rapidă. Mai multe analize cu un singur click.
• Setări ușoare pentru a te concentra pe ce îți dorești.
• Navigare rapidă între aplicații (Circles, Profiler) pentru analize de adâncime.
• Posibilitatea colectării datelor de contact și a e-mail-urilor.
• Această nouă versiune e mult mai aerisită, mai simplă și mai ușor de folosit.

 

PROFILER

Obiectivul aplicației Profiler este să îți ofere informații detaliate despre membrul dorit. Dacă ai găsit, cu ajutorul Circles, Hub sau Explorer, un membru despre care ai vrea să ai informații mai detaliate, atunci intră în Profiler și vei obține toate informațiile pe care ți le dorești, direct pe telefonul mobil.

 
Cele mai importante categorii de informații sunt:

• Informații generale, date de contact, nivel curent de performanță.
• Grafice de performanță (noi înscriși, cifră de vânzări).
• Diagrame cu compoziția rețelei.
• Ultimele cumpărături (detaliat).
• Diagrame cu frecvența recumpărărilor.
• Produse preferate la ultimele cumpărături.
• Portofoliul de produse al unei anumite ramuri a rețelei (ce se vinde cel mai bine într-o ramură a rețelei).
• Listă cu membrii cheie.
• Distribuția membrilor, cu vizualizare pe hartă și ponturi.
• Noi membri înscriși personal și noi membri în ramura rețelei.
• Listă cu membrii care au bonusuri de discount.
• Listă cu persoanele implicate în acțiune.
• Listă cu zilele de naștere.
Dacă nu ai încercat familia Explorer până acum, sperăm că o vei face și te vei alătura miilor de manageri de succes din rețeaua CaliVita, care se bucură de rețele motivate și în creștere, de statistici excelente de recumpărare și de un rulaj foarte bun. Și toate acestea datorită informațiilor oferite de aceste instrumente de analiză!

Beneficiile Calitatii de Membru Calivita

Categories: Tags:

 

 

 

Beneficiile Calitatii de Membru Calivita

 

 

Pentru mai multe detalii 0741 101 409 – Velcu Maria.

VINO ALĂTURI DE NOI SĂ ATINGI SUCCESUL ȘI CHIAR MAI MULT!

 

A SOSIT MOMENTUL SĂ ÎȚI PRELUNGEȘTI CALITATEA DE MEMBRU!

A fi membru CaliVita înseamnă mai mult decât a cumpăra produse la preț de club. Devenind membru, ai făcut deja primul pas spre viața de calitate de care se bucură mulți membri CaliVita din întreaga lume.

 

Calitatea de membru CaliVita te ajută să:

• obții un venit semnificativ la niveluri superioare;
• deprinzi noi aptitudini și să obții o gamă largă de informații în cadrul workshopurilor, seminariilor și webinariilor pe care le organizăm.
• fii la curent cu cele mai noi evenmente și descoperiri din domeniul MLM;
• îți fie recunoscute meritele în permanență;
• îți sprijini dezvoltarea personală;
• îți lărgești rețeaua cu ajutorul unor evenimente de marcă;
• fii în permanență la curent în domeniul suplimentelor alimentare, cu ajutorul informațiilor practice, de ultimă oră;
• te pregătești pentru a-ți desfășura activitatea cu ajutorul unor instrumente și resurse concepute doar pentru membri;
• îți construiești o afacere internațională;
• faci parte dintr-o echipă mare și unită.

 

Prelungește-ți calitatea de membru pe anul 2018 și bucură-te în continuare de valorile oferite de CaliVita: libertate, independență, un stil de viață sănătos și o comunitate care te sprijină în permanență.
Poți face acest lucru în două moduri: cumpărând produse pe toată durta anului (prelungire automată a calității de membru) sau cumpărând o singură dată, în valoare de o anumită sumă (în perioada obișnuită de prelungire).
Prelungirea automată a calității de membru, pe parcursul întregului an: calitatea ta de membru se prelungește automat pe anul următor dacă valoarea cumulată a PC rezultate în urma cumpărăturilor personale de produse atinge 170 PC în anul respectiv.
Perioada obișnuită de prelungire a calității de membru: în cazul în care consideri că valoarea cumulată a PC rezultate în urma cumpărăturilor de produse pe care le-ai făcut sau planifici să le faci până la sfârșitul anului nu va atinge suma necesară, acum este momentul să îți prelungești calitatea de membru cumpărând o singură dată.
Între 1 septembrie și 31 decembrie 2017, cumpărând produse în valoare de 66 PC pe o singură factură îți poți prelungi calitatea de membru pe anul viitor.

 

NU UITA SĂ LE REAMINTEȘTI MEMBRILOR DIN LINIA TA INFERIOARĂ DE PRELUNGIREA CALITĂȚII DE MEMBRU, CU AJUTORUL INSTRUMENTULUI ON-LINE NETWORK EXPLORER!

Noua Gama de Produse Calivita – Produse Naturiste

Categories: Tags:

 

 

 

Noua Gama de Produse Calivita – Produse Naturiste

 

 

DE ZECI DE ANI, CALIVITA OFERA PRODUSE CE RESPECTA CELE MAI STRICTE STANDARDE PROFESIONALE SI DE CALITATE. FACETI ACUM CUNOSTINTA CU „AMBASADORII” MARCII CALIFORNIA FITNESS, ÎNTRUN NOU AMBALAJ, ACCESIBIL TUTUROR!

 

TRECUT SI VIITOR

La începutul anilor 1990, efectele benefice ale vitaminelor si suplimentelor alimentare erau aproape necunoscute, exceptie facând doar câteva vitamine principale, în doza mica. California Fitness, pionierul unui stil de viata sanatos, a introdus, practic, vitaminele pe piata, motiv pentru care astazi un numar foarte mare de persoane se bucura de efectele lor benefice. În scurt timp, de la cele 3-4 produse initiale – care sunt astazi comercializate sub denumiri diferite – compania noastra a ajuns sa ofere una din cele mai largi game de suplimente alimentare, deservind milioane de clienti.

 
Chiar daca ne-am schimbat numele, standardele noastre de calitate au ramas neschimbate, ba chiar au crescut. CaliVita International a pus întotdeauna un accent deosebit pe mentinerea unei calitati ridicate si a unui pret convenabil pentru client, fara compromisuri.

 
PRODUSE DE TOP SUB ALTA ÎNFATISARE

Pentru a face stilul de viaa sanatos accesibil unui numar cât mai
mare de persoane, vitaminele noastre cele mai de succes sunt
acum relansate pe piaa, la aceleai standarde calitative cu care
v-am obinuit. Astfel, am lansat sub o noua forma linia de produse
California Fitness, care conine patru membri bine cunoscui i
un ingredient activ nou.

 
SA ÎNCEPEM CU ÎNCEPUTUL!

Pentru noi, vitamina C este în multe feluri numarul 1: pe lânga faptul ca a fost unul din primele produse California Fitness, am fost primii care au lansat pe piata vitamina C în doza de 1.000 mg, când toate celelalte firme comercializau tablete de doar 60 mg de vitamina C. Anii ne-au dat dreptate: tot mai multe persoane au constientizat importanta consumului regulat de vitamina C, asa ca C-1000 a urcat rapid în topul preferintelor clientilor nostri, pastrându-si pozitia de lider pâna astazi.

 

 

Însa noi tinem pasul cu progresele tehnologice si stiinifice, prin urmare am suplimentat acest produs popular cu macese organice, al caror continut de bioflavonoide poate creste absorbtia vitaminei C. Puteti gasi aceasta noua combinatie în cutiile cu 30 tablete C-1000+.

 

 

O PALETA SI MAI LARGA!

Multi One contine aproape 30 de vitamine, antioxidanti si minerale esentiale pentru buna functionare a organismului, cu o doza suplimentara de bioflavonoide. Pregatiti-va sistemul imunitar pentru sezonul rece cu multivitaminele noastre care va vor ajunge 30 de zile!

 
VITAMINELE B PENTRU PROSPETIME FIZICA SI MENTALA

B Complex, care contine aproape toate vitaminele B, sprijina nu doar buna functionare a sistemului nervos, ci are un efect pozitiv si asupra sistemului imunitar, asigurând prospetime fizica si mentala. Delectati-va cu un supliment adecvat cu vitamine B si ameliorati stresul de toamna si iarna!

 
OASE SANATOASE

Se stie ca organismul nostru are nevoie de calciu, magneziu si vitamina D pentru oase sanatoase si dinti puternici, însa, conform ultimelor cercetari, si vitamina K joaca un rol foarte important. Mai exact, aceasta sprijinina cresterea osoasa si anihileaza celulele care distrug oasele, reducând riscul de osteoporoza si fracturi.

În cel mai nou produs al gamei noastre puteti gasi toate aceste patru componente. Daca doriti sa va mentineti sanatatea osoasa, alegeti produsul Ca-Mg with D + K.

 

 

VITAMINA D: „NOUA VITAMINA C”

Cea mai mare redescoperire a secolului 21 este vitamina D. Numeroase cercetari demonstreaza ca nu trebuie sa o consideram responsabila doar de sanatatea noastra osoasa, rolul sau fiind multiplu: aceasta vitamina pe nedrept neglijata ne poate proteja organismul de numeroase boli, de la gripa la depresie sau diabet.
Fiecare tableta din noul nostru produs cu 60 tablete contine 2.000 UI de vitamina D, în conformitate cu cele mai recente recomandari medicale.
Încercati noua noastra gama de produse California Fitness si recomandati-o prietenilor si cunostinelor!

Shake One si Burn One – Retete Shake Proteic

Categories: Tags:

 

 

 

Shake One si Burn One – Retete Shake Proteic

 

Sanatos si delicios – irezistibilele retete dieta one

Shake One si Burn One sunt absolut delicioase consumate separat, însa cu ajutorul lor putem prepara, de asemenea, bauturi si mâncaruri de îi lasa gura apa. Cei care au participat la Tabara de Vara au putut gusta creatiile culinare savuroase ale echipei din Ungaria, pregatite cu ajutorul acestor doua produse. Publicam acum lista cu preparatele care i-au încântat pe participantii la tabara, împreuna cu retetele aferente, pentru ca voi sa le puteti pregati cu usurina acasa.

 

 

:BAU T U R I:
Bautura pentru micul dejun: Amestecati lapte de orez cu fulgi de ovaz si SHAKE ONE cu aroma de vanilie si serviti în pahar, cu felii de lamâie si cu un pai.
Peanut shake: Shake de ciocolata preparat din lapte de orez si SHAKE ONE, la care se adauga aroma de alune.
Shake de cocos: Preparati un shake de vanilie din lapte de cocos si SHAKE ONE, la care adaugati fulgi de nuca de cocos.
:MÂNC ARE:

Barcue (gustari delicioase cu dovlecel): Amestecati dovlecel ras cu semine de psyllium, seminte de chia, sare si BURN ONE si turnati amestecul în „barcue” de castraveti.
: DE S E RT :

Prajitura Rakoczi (desert în pahar): Puneti câtiva biscuiti sfarâmati pe fundul unui pahar si turnati deasupra un strat de gem de piersici fara zahar. Amestecati 30 g de SHAKE ONE cu aroma de vanilie în 100 grame de crema de brânza, care formeaza înca un strat, si tot asa. Nu uitati ca gustul va fi cu atât mai delicios cu cât aromele au mai mult timp sa se amestece.

Crema de dragon: Amestecati crema de brânza cu continut redus de grasime cu seminte de chia si BURN ONE, rulati si dati prin fulgi de nuca de cocos, iar la final taiati rulada în felii.

Crema de vanilie si ciocolata: În 100 grame de crema de brânza cu continut redus de grasime amestecati 30 g de SHAKE ONE cu aroma de ciocolata sau de vanilie.

Daca doriti ca aceasta crema sa fie mai moale si mai cremoasa, puteti adauga una sau doua linguri de iaurt. Putei îmbunatati si mai mult gustul (însa aceasta va însemna si o crestere a numarului de calorii) adaugând câteva stafide.

Bilute de cocos colorate: Ingredientul de baza este din nou crema de brânza, la care adaugam seminte de psyllium si SHAKE ONE cu aroma de vanilie, dupa care formam bile si le dam prin fulgi colorati de nuca de cocos.

Crema de brânza si iaurtul folosite au un continut de grasime de 1% si, prin urmare, o cantitate redusa de calorii.

Pastile Pentru Stres si Nervi

Categories: Tags:

 

 

 

Pastile Pentru Stres si Nervi

 

 

Conform unei anchete la care au participat 200.000 de membri CaliVita (testul lipsa de vitamine, una din două persoane care au răspuns la întrebări a afirmat că suferă de nervozitate, iritabilitate, depresie sau apatie. Se poate observa că „stres” nu este un cuvânt suprasolicitat, ci un fenomen din ce în ce mai prezent în viața noastră de zi cu zi.

 

Vara e pe sfârșite, concediul și vacanța sunt deja gata și, pe măsură ce reintrăm în rutina noastră zilnică, fie că e vorba de locul de muncă sau de sala de cursuri, stresul își va face în curând apariția.

 

Stresul nu este o descoperire recentă. El a fost prezent și la strămoșii noștri, la oamenii peșterii, însă diferența este că astăzi ne confruntăm cu tot mai multe provocări, cărora nu le putem face întotdeauna față. Problema apare în momentul în care nu mai putem gestiona stresul și avem nevoie de ajutor extern.
Modificările fiziologice cauzate de stres pot cauza deseori mai multe probleme decât ne imaginăm: de exemplu, stresul joacă un rol în apariția ulcerelor gastrice și duodenale, a hipertensiunii, diabetului și depresiei.
 Supraviețuitor în condiții dificile

Există însă o soluție naturală, care nu este mai puțin eficientă și care merită încercată. În munții din Siberia, planta Rhodiola rosea crește în cele mai dificile condiții, la o altitudine de circa 3.000 metri. Unele exemplare sunt întâlnite în cele mai înalte lanțuri muntoase din lume, cum ar fi Himalaya, nu de puține ori chiar la o înălțime de 6.000 metri. În Tibet, puterea sa tămăduitoare a fost recunoscută și de conducătorii dinastiei Qing Dynasty, care o dădeau luptătorilor pe post de energizant și întăritor.

 

Efectele sale benefice au fost confirmate de observațiile medicale, farmaceutice și de studiile clinice recente. De exemplu, experimentele efectuate la Universitatea Camerino din Italia au demonstrat că administrarea unei singure doze de extract din această plantă poate reduce stresul acut. *
Gestionarea eficientă a stresului

Produsul Rhodiolin ce conține Rhodiola rosea, se numără printre preferatele membrilor noștri, cu un succes neîntrerupt de mai mult de zece ani de zile. Unii îl folosesc pentru reducerea tensiunii zilnice sau în situații de stres acut. Alții îl utilizează pentru menținerea nivelului de energie și concentrație, iar alții îl consumă înainte de a merge la culcare, pentru un somn mai odihnitor și pentru a înlătura stresul acumulat în timpul zilei. Un lucru este sigur: experiența ne demonstrează că ingredientele active ale acestei plante au un efect benefic asupra sistemului nervos central. Drept rezultat, aceasta sprijină creșterea performanței mentale și fizice, a capacității de concentrare, facilitează gestionarea eficientă a stresului, reduce oboseala mentală, contribuie la instalarea stării de bine și, în combinație cu zincul, crește rezistența organismului la boli.

 

O soluție delicată, care nu provoacă dependență

De ce să alegem Rhodiola rosea? Fiindcă Rhodiola rosea este o plantă adaptogenă. Aceasta înseamnă că organismul o folosește în cantitatea de care are nevoie. Nu are efecte secundare cunoscute, are o acțiune delicată, iar efectul său persistă o perioadă îndelungată, fără risc de dependență. Încercați-o și veți vedea cât de bine se poate trăi!

 

Rhodiolin ingrediente/capsulă:
Rhodiola rosea concentrat 5:1…………….100,0 mg
(echivalent cu 500 mg pulbere)
Zinc…………………………………………………..5,0 mg.
Mod de administrare Rhodiolin: 1-3 capsule pe zi.

Efectele benefice ale probioticelor

Categories: Tags:

 

 

 

Efectele Benefice ale Probioticelor

 

 

 

Oamenii trăiesc în simbioză cu anumite bacterii, ciuperci și chiar viruși. Aceasta înseamnă că majoritatea microorganismelor nu cauzează probleme gazdei umane, iar unele sunt chiar absolut necesare pentru funcționarea sănătoasă a organismului. Conform unor studii recente, se pare că nici nou-născuții nu sunt sterili, cum s-a crezut până acum; microorganismele necesare pentru funcționarea sănătoasă a corpului lor încep să îi colonizeze chiar în momentul traversării canalului de naștere sau în timpul alăptării la sân sau la biberon, din primul moment în care aceștia sunt expuși la aer.

 

 

Pielea nostră, intestinele și alte organe sunt colonizate de o floră care le menține sănătatea. Această floră este unică și seamănă cu amprentele digitale, având un rol foarte important în viața noastră. Pe lângă diferențele individuale foarte mari, compoziția florei noastre intestinale reflectă direct starea noastră de sănătate.

 

 
Viitorul este al probioticelor

Probioticele sunt bacterii și fungi care au un efect benefic asupra gazdei lor. Acestea sau produșii lor metabolici crează un mediu nefavorabil agenților patogeni în intestine, produc hrană pentru celulele intestinale, participă la buna funcționare a sistemului imunitar, mențin pH-ul intestinal scăzut, inhibând astfel formarea de produse metabolice nocive.

 

Astăzi se știe că compoziția florei intestinale ne poate influența greutatea corporală și, invers, că obiceiurile noastre alimentare afectează compoziția florei intestinale. Se cunoaște importanța anumitor tulpini de bacterii care formează flora intestinală în cadrul unei serii de afecțiuni și boli, cum ar fi depresie, diabet, alergii, afecțiuni ale sistemului nervos și imunitar și boli inflamatorii, prin urmare acest ecosistem și modificarea lui pot reprezenta o posibilitate importantă pe viitor.

 

Efectul asupra corpului și sufletului

Sistemele digestiv și nervos sunt conectate direct unul la celălalt (axa intestin-creier), prin urmare nu e de mirare că anumite tulpini de probiotice pot influența sistemul nervos și starea psihică. Tulpinile Lactobacillus acidophilus și Bifidobacterium longum produc neurotransmițători (de ex. GABA, serotonină) sau pot influența apariția receptorilor care detectează aceste molecule. Aceștia influențează somnul, pofta de mâncare, dispoziția, reacția noastră la stres, capacitățile cognitive și pot juca un rol chiar și în apariția și gradul de depresie. Acest lucru a fost observat în cadrul studiilor pe animale: drept rezultat al distrugerii florei intestinale cauzate de consumul de antibiotice, animalele au prezentat semne de anxietate și depresie și o reacție anormală la stres, toate acestea dispărând însă după ce flora intestinală a fost restabilită.

 
Bifidobacterium breve influențează compoziția acizilor grași din tărâțe, putând astfel modifica „sensibilitatea” sistemului nervos și transmiterea stimulilor.

 
Cu toate că este nevoie de cercetări suplimentare pentru a stabili cu exactitate toate efectele probioticelor, știm deja că suplimentarea cu probiotice poate oferi un ajutor eficient în tratamentul bolilor diareice infecțioase (rotavirus), însă poate fi importantă și în cazul anumitor alergii.

Boala Crohn Tratament Naturist

Categories: Tags:

 

 

 

Boala Crohn Tratament Naturist

 

 

Boala Crohn Tratament Naturist Recomandat de Doctor Cojocaru Valentina:

Circumstanţele bolii Crohn:

· Boala Crohn este o boală cronică inflamatore a intestinelor;
· Cauza bolii Crohn este necunoscută;
· Boala Crohn poate provoca ulcere în intestinul subţire, colon sau în ambele;
· Durerile abdominale, vărsăturile, diareea, febra şi scăderea în greutate sunt simptome ale bolii Crohn;
· Boala Crohn a intestinului subţire poate provoca obstrucţia intestinului;
· Boala Crohn poate fi asociată cu noduli roşiatici, mici pe piele, precum şi cu inflamarea articulaţiilor coloanei vertebrale, ochilor şi ficatului;
· Diagnosticul de boală Crohn se face prin clisma cu bariu, radiografie cu bariu a intestinului subţire şi colonoscopie;
· Alegerea tratamentului pentru boala Crohn depinde de localizarea şi severitatea bolii;
· Tratamentul bolii Crohn include medicamente pentru suprimarea sau inflamaţia sistemului imunitar, şi chirurgie.
Ce este boala Crohn?

Boala Crohn este o boală cronică inflamatore a intestinelor. Ea determină în primul rând ulceraţii (rupturi ale mucoasei) ale intestinelor subţire şi gros, dar poate afecta sistemul digestiv oriunde de la gură la anus. Este denumită după medicul care a descris boala în anul 1932. De asemenea, este denumită enterită granulomatoasă sau colită, enterită regională, ileită sau ileită terminală.
Boala Crohn este legată strâns de o altă stare inflamatore cronică care implică numai colonul denumită colita ulceroasă. La boala Crohn şi colita ulcerativă luate împreună se face frecvent menţiune ca boala inflamatore intestinală (IBD). Colita ulcerativă şi boala Crohn nu au nici un tratament medical. Odată ce apar, acestea au tendinţa de a fluctua intre perioadele de inactivitate (remisie) şi activitate (recidivă).
Boala inflamatore intestinală afectează aproximativ 500.000 până la două milioane de persoane din Statele Unite. Bărbaţii şi femeile sunt afectate în mod egal. Americanii de origine evreiască europeană sunt de 4 până la 5 ori mai predispuşi să dezvolte IBD decât populaţia generală. IBD istoric, a fost considerat predominant boala de caucazieni, dar a existat o creştere a cazurilor raportate in afro-americani care suferă de IBD. Prevalenţa pare să fie mai mică în rândul populaţiei hispanice si asiatice. IBD cel mai frecvent începe in timpul adolescentei si la maturitate timpurie (de obicei între vârstele de 15 şi 35). Există un vârf mic al doilea cazuri nou diagnosticate după 50 de ani.

 

Numărul de cazuri noi (incidenţa) şi numărul de cazuri (prevalenţă) ale bolii Crohn în Statele Unite ale Americii sunt în creştere, deşi motivul pentru care acest lucru nu este complet înţeles.
Boala Crohn tinde a fi mai frecvente la rudele de pacienţi cu boala Crohn. Dacă o persoană are o ruda cu boala, lui / ei de risc de apariţie a bolii este estimat să fie de cel puţin 10 ori mai mare decât populaţia generală şi de 30 de ori mai mare în cazul relativă cu boala Crohn este un frate. De asemenea, este mult mai frecventă în rândul rudelor pacienţilor cu colită ulcerativă.

 

Ce cauzează boala Crohn?

Cauza bolii Crohn este necunoscută. Unii oameni de ştiinţă suspectează că infecţia cu anumite bacterii, cum ar fi tulpini de Mycobacterium, pot fi cauza bolii Crohn. Cu toate acestea, până în prezent, nu a existat nici o dovadă convingătoare că boala este cauzată de o infecţie în sine. Boala Crohn nu este contagioasă. Deşi dieta poate afecta simptomele la pacienţii cu boală Crohn, este puţin probabil că dieta este responsabilă pentru boală.
Activarea sistemului imunitar din intestine pare a fi importantă în IBD. Sistemul imunitar este compus din celule ale sistemului imunitar, precum şi proteinele pe care aceste celule ale sistemului imunitar le produc. În mod normal, aceste celule şi proteine ​​apără organismul împotriva bacteriilor dăunătoare, virusurilor, ciupercilor şi altor invadatori străini. Activarea sistemului imunitar cauzează inflamaţie în ţesuturile unde are loc activarea. (Inflamaţia este un mecanism important de apărare utilizat de sistemul imunitar).
În mod normal, sistemul imunitar este activat numai atunci când organismul este expus la invadatori dăunători. Totuşi, la persoanele cu IBD, sistemul imunitar este anormal şi cronic activat în lipsa oricărui invadator cunoscut. Activarea continuă şi anormală a sistemului imunitar rezultă în inflamaţia cronică şi ulceraţii. Susceptibilitatea la activarea anormală a sistemului imunitar este moştenită genetic. Astfel, rudele de gradul întâi (fraţi, surori, copii şi părinţi) ale persoanelor cu IBD sunt mai susceptibile de a dezvolta aceste boli. Recent, o genă numită NOD2 a fost identificată ca fiind asociată cu boala Crohn. Această genă este importantă în determinarea modului în care organismul răspunde la unele produse bacteriene. Persoanele cu mutaţii ale acestei gene sunt mai susceptibile de a dezvolta boala Crohn.
Alte gene sunt încă descoperite şi studiate, care sunt importante în înţelegerea patogenezei bolii Crohn, inclusiv genele autofage 16 legate în 1 (ATG 16L1) şi IRGM, ambele contribuind la defectele macrofage şi au fost identificate cu studiul Asociaţiei Genome-Wide2. În acest sens, au existat şi studii care arată că, în intestinele persoanelor cu boala Crohn, există niveluri mai ridicate ale unui anumit tip de bacterie, E. coli, care ar putea juca un rol în patogeneză1. Un mecanism stipulat prin care aceasta ar putea să apară, deşi este un defect determinat1 genetic în eliminarea E. coli, de către macrofagele mucoasei intestinale. Rolurile exacte pe care aceşti diverşi factori le joacă în dezvoltarea acestei boli rămân neclare.
Cum afectează boala Crohn intestinele?

În stadiile incipiente, boala Crohn cauzează cratere mici, împrăştiate, superficiale, precum ulceraţiile (eroziuni) pe suprafaţa interioară a intestinului. Aceste eroziuni se numesc ulcere aftoase. Cu timpul, eroziunile devin mai profunde şi mai mari, în cele din urmă devenind adevărate ulcere (care sunt mai profunde decât eroziunile), provocând şi cicatrice şi rigiditate a intestinului. Pe măsură ce boala progresează, intestinul devine tot mai redus şi în cele din urmă poate deveni obstrucţionat. Ulcerele profunde pot găuri peretele intestinului, iar bacteriile din interiorul intestinului se pot răspândi la organele adiacente infectând şi cavitatea abdominală din jur.
Atunci când boala Crohn îngustează intestinul subţire până la punctul de obstrucţie, fluxul conţinutului prin intestin încetează. Uneori, obstrucţia poate fi cauzată de fructe sau legume prost digerabile care se acumulează în segmentul deja redus al intestinului. Atunci când intestinul este obstrucţionat, digestia alimentelor, lichidele şi gazele din stomac şi intestinul subţire nu pot trece în colon. Atunci apar simptomele de obstrucţie a intestinului subţire, inclusiv crampele abdominale severe, greaţa, vărsăturile şi distensia abdominală. Obstrucţia intestinului subţire este mult mai probabilă, deoarece intestinul subţire este mult mai restrâns decât colonul.
Ulcerele profunde pot face perforaţii în pereţii intestinului subţire şi a colonului şi crea un tunel între intestin şi organele adiacente. Dacă tunelul ulcerat ajunge la un spaţiu adiacent gol din interiorul cavităţii abdominale, se formează o acumulare de puroi infectat (un abces abdominal). Persoanele cu abcese abdominale pot dezvolta mase abdominale extinse, febră mare şi dureri abdominale.
Când tunelurile ulcerate ajung într-un organ adiacent, se formează un canal (fistulă).
Formarea unei fistule între intestin şi vezica urinară (fistulă enteri-veziculară) poate provoca infecţii frecvente ale tractului urinar şi trecerea gazelor şi a materiilor fecale în timpul urinării.
Atunci când o fistulă se dezvoltă între intestin şi piele (fistulă enteri-cutanată), puroiul şi mucus emerg dintr-o deschidere mică dureroasă în pielea de pe abdomen.
Dezvoltarea unei fistule între colon şi vagin (fistulă colono-vaginală), provoacă eliminarea gazelor şi fecalelor prin vagin.
Prezenţa unei fistule de la intestine la anus (fistulă anală) duce la o eliminare a mucoasei şi puroiului prin deschiderea fistulei în jurul anusului.

 


Cum se diferă boala Crohn de colita ulceroasă?

În timp ce colita ulcerativă cauzează inflamaţie numai în colon (colită) şi / sau rect (proctitis), boala Crohn poate cauza inflamarea colonului, rectului, intestinului subţire (jejun şi ileon), şi ocazional, chiar a stomacului, gurii şi esofagului.

Modelele de inflamaţie în boala Crohn sunt diferite de colita ulcerativă. Cu excepţia cazurilor cele mai severe, inflamaţia produsă de colita ulceroasă tinde să implice straturile superficiale ale mucoasei interioara a intestinului. Totodată, inflamaţia, tinde să fie difuză şi uniformă (toată mucoasa din segmentul afectat al intestinului este inflamată).

Spre deosebire de colita ulcerativă, inflamaţia produsă de boala Crohn este concentrată în anumite zone mai mult decât altele şi implică straturile intestinului, care sunt mai profunde decât straturile superficiale interioare. De aceea, segmentul (ele) de intestin afectat (e) în boala Crohn este (sunt) adesea împânzit (e) cu ulcere profunde şi cu zone de mucoasă normală între aceste ulcere.

 

Care sunt simptomele bolii Crohn?

Simptomele comune ale bolii Crohn includ dureri abdominale, diaree şi pierderea în greutate. Simptomele mai puţin frecvente includ lipsa poftei de mâncare, febra, transpiraţiile nocturne, durerile rectale şi sângerările rectale ocazionale. Aceste simptome ale bolii Crohn sunt dependente de localizarea, întinderea şi severitatea inflamaţiei.

 

Diferitele subtipuri şi simptome ale bolii Crohn sunt:

Colita Crohn este o inflamaţie, care se limitează la colon. Durerile abdominale şi diareea cu sânge sunt simptome obişnuite. Fistulele anale şi abcesele peri-rectale, de asemenea, pot să apară.
Enterita Crohn se referă la inflamarea strictă a intestinului subţire (prima parte, numită jejun sau a doua parte, numită ileon). Implicarea ileonului singur este menţionată ca ileită Crohn. Durerile abdominale şi diareea sunt simptomele obişnuite. Obstrucţia intestinului subţire, poate să apară de asemenea.
Ileita terminală Crohn este o inflamaţie care afectează doar partea finală a intestinului subţire (ileon terminal), partea intestinului subţire cea mai apropiată de colon. Durerile abdominale şi diareea sunt simptomele obişnuite. Obstrucţia intestinului subţire poate să apară de asemenea.
Entero-colita Crohn şi colita Ileon sunt termeni pentru a descrie inflamaţia care implică atât intestinul subţire cât şi colonul. Diareea cu sânge şi durerea abdominală sunt simptome obişnuite. Obstrucţia intestinului subţirepoate să apară de asemenea.

Ileita terminală Crohn şi Ileo-colita sunt cele mai frecvente tipuri de boală Crohn. (Colita ulcerativă implică frecvent doar rectul sau rectul şi colonul sigmoid, la capătul distal al colonului. Acestea sunt numite proctită ulcerativă şi respectiv procto-sigmoid).

Până la o treime dintre pacienţii cu boala Crohn pot avea una sau mai multe dintre următoarele afecţiuni care implică zona anală:

Umflarea ţesutului din sfincterul anal, muşchiul din capătul colonului care controlează scaunul.
Dezvoltarea de ulcere şi fisuri (ulcere lungi) în cadrul sfincterului anal. Aceste ulcere şi fisuri pot provoca sângerări şi durere cu defecare.
Dezvoltarea de fistule anale (tuneluri anormale) între anus sau rect şi pielea din jurul anusului). Mucoasele şi puroiul se pot scurge din orificiile fistulelor pe piele.
Dezvoltarea abceselor peri-rectale (acumulări de puroi în zona anală şi rectală). Abcesele peri-rectale pot provoca febră, durere şi sensibilitate în jurul anusului.
Care sunt complicaţiile bolii Crohn?

Complicaţiile bolii Crohn pot fi legate sau nu de inflamaţia intestinului.
Complicaţiile intestinale ale bolii Crohn includ:
–  obstrucţia şi perforaţia intestinului subţire,
–    abcese (colecţii de puroi),
–    fistule, şi
–    sângerări intestinale.

Distensia masivă sau dilatarea colonului (megacolon) şi ruperea (perforarea) intestinului pot provoca complicaţii care pun viaţa în pericol. Ambele necesită, în general, intervenţie chirurgicală, dar, din fericire, aceste două complicaţii sunt rare. Datele recente sugerează că există un risc crescut de cancer al intestinului subţire şi a colonului la pacienţii cu boală Crohn de lungă durată.

Complicaţiile extra-intestinale implică pielea, articulaţiile, coloana vertebrală, ochii, ficatul şi ductele biliare.
Implicarea pielii include pete dureroase pe picioare (eritem nodos), precum şi o afecţiune ulceroasă a pielii, găsită  de obicei în jurul gleznelor, denumită pyoderma gangrenosum.

Afecţiuni dureroase ale ochilor (uveită, episclerită) care pot cauza dificultăţi vizuale.

Artrita poate provoca dureri, umflături şi rigiditate a articulaţiilor extremităţilor.

Inflamaţia lombară (artrita articulaţiei sacroiliace) şi a coloanei vertebrale (spondilita anchilozantă) pot provoca dureri şi rigiditate a coloanei vertebrale.

Conductele inflamate ale ficatului (hepatită) sau biliare (colangita sclerozantă primară), de asemenea, pot să apară. Colangita sclerozantă cauzează îngustarea şi obstrucţia ductelor biliare de drenaj ale ficatului şi pot duce la îngălbenirea pielii (icter), infecţii recurente bacteriene şi ciroză hepatică cu insuficienţă hepatică. Colangita sclerozantă cu insuficienţă hepatică este unul dintre motivele pentru efectuarea unui transplant de ficat. De asemenea, este frecvent complicată de dezvoltarea cancerului căilor biliare. Pacienţii cu boala Crohn ar putea suferi, de asemenea, de o tendinţă crescută de a forma cheaguri de sânge (hipercoagulabilitate).

 

Tratament recomandat:

Alimentatia- este foarte importanta in aceasta afectiune. Renuntati sau reduceti ( post) carnea, lactatele si in prima faza consumul de fibre si cruditati, doar sub forma de sucuri stoarse. Se poate face o cura cu suc din mar+ morcov+ cartof+ sfecla rosie dimineata pe stmacul gol. Legumele se consuma gatite la cuptor, aburi sau fierte la foc mic. Alimentatia trebuie sa fie alcalina ( vezi articol Stilul de viata alcalin) si trebuie sa respecte regulile de combinatii corecte ( vezi Combinatii alimentare corecte). Mancati putin si des, mestecati bine fiecare bol, de minim 20 de ori.

Hidratare- cu apa alcalina, ionizata, filtrata vezi (Aquarion) sau cumparata. Apa alcalina reduce inflamatiile din intregul organism, actioneaza ca un medicament.

Tratament homeopat individualizat

Tratament CaliVita recomandat:

AC- ZYMES- 1 CAPSULA/ZI- 2 luni-pe stomacul gol- asigura echilibrul florei intestinale

OREGANO OIL- 2 PICATURI DE 3X/ZI dizolvate in apa-2 luni- efect antimicrobian, antibiotic, reduce inflamatiile

LIQUID CHLOROPHILL- 2 LINGURITE/ZI- detoxifica, alcalinizeaza, reduce inflamatia la nivelul intregului organism- 1 luna

OCEAN 21- 2 LINGURI DE 2X/ZI-1 LUNA- detoxifica, alcalinizeaza, normalizeaza motalitatea intestinala

RHODIOLIN- 3 CAPS/ZI- relaxeaza, reduce nivelul de stress, creste imunitatea organismului, reduce insomniile, creste tolerabilitatea organismului fata de simtomeleexprimate de afectiune

Ce Simptome Ai Cand Intri La Menopauza

Categories: Tags:

 

 

 

Ce simptome ai cand intri la menopauza?

 

 

 

Menopausal Formula – 135 Capsule2×1 caps/zi- 4 luni-pauza 2 luni si se reia – controleaza aparitia bufeurilor, schimbarilor bruste de dispozitie, dereglarile de somn, impiedica aparitia transpiratiei excesive si tulburarilor de ritm cardiac, aparitia osteoporozei, deficitelor, dereglarii metabolice, cresterii in greutate, impiedica fluctuatiile hormonale, mentinand un nivel optim hormonal.

 

Tratament CaliVita Recomandat de Doctor Cojocaru Valentina alaturi de Menopausal Formula:

Vitamina E – 1CAPS/ZI- 1 luna-pauza 1 luna si se reia- actiune pozitiva asupra sistemului nervos si functiei sexuale, participand impreuna cu glanda pituitara la reglarea nivelului de hormone sexuali, effect pozitiv asupra utilizarii vitaminelor Ksi A, seleniului, impiedica atrofia musculara, creste rezistenta la effort, reduce vascozitatea sangelui, intareste sistemul imunitar, protejeaza acizii grasi polinesaturati impotriva oxidarii, mentinand functionarea normal a celulelor. Atentie: Inainte de o interventie chirurgicala sau stomatologica se stopeaza pentru una-doua saptamani.

Mega CoQ10Plus – 1 CAPS/ZI- 2 luni- impiedica aparitia migrenelor, stimuleaza functia sexuala, contribuie la normalizarea tensiunii arteriale, mentine sanatatea inimii si ochilor, impiedica deteriorarea mental-emotionala.

Calcium Magnesium Plus – 1 caps/zi-5 luni-pauza 1 luna si se reia – mentine structura sanatoasa a oaselor si dintilor,impiedicand aparitia osteoporozei sau agravarea ei, aparitia cariilor dentare, sprijina  functionarea normala a sistemului nervos si a proceselor de coagulare

Noni – 2linguri zilnic- contine 18 tipuri de aminoacizi, vitamine, minerale, compusi cu effect antioxidant- asigura necesarul zilnic al organismului impiedicand deficitele,reduce bufeurile, balonarile, sprijina functionarea normala a sistemului hormonal si imunitar.

Rhodiolin – 3 caps/zi- impiedica oscilatiile emotionale, insomniile, starile de nervozitate, reduce anxietatea si impiedica aparitia depresiei, sprijina mentinerea in limite normale a tensiunii arteriale, nu da dependenta, poate fi folosit pentru mult timp.

 

Alte produse recomandate:

Slim Formula – 2 tablete/zi- impiedica cresterea in greutate.

Liquid Chlorophill – 1 lingurita/zi- detoxifiant, alcalinizant, mentine functionarea normal a sistemului digestive, impiedica aparitia inflamatiilor , impiedica aparitia osteoporozei.

 

 

Simptomele menopauzei

Simptomele menopauzei includ in general bufeurile, modificarile vaginale si schimbarile de dispozitie. Exista si alte simptome fizice si emotionale ale menopauzei, dar nici o femeie nu va experimenta menopauza in acelasi mod. Cultura, nivelul general de sanatate si bunastare, experienta anterioara a problemelor de dispozitie, stilul de viata si daca menopauza este naturala sau indusa, chirurgical sau prin chimioterapie, vor avea un impact asupra simptomelor menopauzei.

 

Care sunt simptomele menopauzei?

Nu toate femeile au simptomele menopauzei:
*20% dintre femei nu vor avea simptome;
*60% vor avea simptome usoare sau moderate;
*20% dintre femei vor avea simptome foarte severe, acestea interferand cu viata de zi cu zi.

Daca menopauza este rezultatul unei interventii chirurgicale sau ca urmare a chimioterapiei, se poate constata ca simptomele sunt mai severe. Trebuie solicitata asistenta medicului daca sunteti preocupata de simptomele fizice sau emotionale.
Deoarece hormonii se schimba o data cu inceperea menopauzei, este posibila aparitia unora dintre urmatoarele simptome fizice si emotionale:
Simptome fizice
*Dureri
*Balonare
*Mancarimi ale pielii
*Dureri de cap/migrene
*Cresteri bruste ale temperaturii
*Cresterea oboselii
*Transpiratii nocturne
*Iritari ale sanilor
*Probleme de urinare
*Uscarea vaginului
*Cresterea in greutate

 
 Simptome emotionale

*Dificultate de concentrare
*Dificultate de a adormi
*Stare de anxietate
*Senzatie de iritabilitate
*Uitati unele lucruri
*Cresterea sindromului premenstrual
*Lipsa de concentrare
*Lipsa sau diminuarea libidoului
*Modificari de dispozitie

 

Menopauza in diferite culturi
Exista studii care sugereaza ca femeile din diferite culturi pot avea simptome de menopauza in mod diferit. De exemplu, bufeurile, transpiratiile nocturne, uscaciunea vaginala si durerile sunt cele mai frecvente simptome ale menopauzei raportate de femeile din culturile occidentale, si in timp ce studiile arata ca femeile din culturile asiatice raporteaza mai putine bufeuri si dureri, insomnie si modificari ale dispozitiei.
Nu este clar daca aceste diferente sunt fiziologice sau rezultatul femeilor care nu se simt confortabil si nu sunt increzatoare sa vorbeasca despre simptomele menopauzei din cauza tabuurilor culturale care ar putea exista. Cu toate acestea, este clar ca exista diferente enorme in ceea ce priveste modul in care femeile din diferite culturi vad menopauza. De exemplu, femeile africane si aborigene pot vedea menopauza mai pozitiv, ca sfarsitul vietii reproductive, dar inceputul rolului lor de lider cultural.

 

Femeile din unele culturi occidentale pot vedea menopauza ca sfarsitul anilor lor de reproducere, precum si dorinta lor sexuala, lasandu-le un sentiment de durere si pierdere, si prin urmare, o pot vedea mai negativ.

 

Menopauza si starea de spirit

Femeile se pot simti deprimate si/sau pot avea modificari ale starii lor de spirit in jurul perimenopauzei(luni/ani inainte de menopauza), atunci cand nivelul hormonilor lor variaza. In timp ce menopauza nu provoaca depresie, femeile care au avut depresie inainte de menopauza sau care au antecedente de sindrom premenstrual(PMS) pot fi mai sensibile la schimbarile de menopauza care au loc.

Bufeuri si transpiratii nocturne

Cauzele bufeurilor sunt complexe si nu sunt complet intelese. Se pare ca nivelurile mai scazute de estrogen afecteaza parti ale creierului care asigura reglarea temperaturii corpului. Multe studii arata ca stresul si anxietatea pot influenta frecventa si intensitatea bufeurilor si uneori anumite alimente sau alcoolul pot avea si ele un impact.

 
Bufeurile, in general, pornesc in zona toracica si se raspandesc in partea superioara a corpului, de la piept, la gat si pe fata, dar si in intreaga parte superioara a corpului. Acestea au fost descrise ca o senzatie de arsura, supraincalzire, cu inrosirea pielii si diferite grade de transpiratie.

 

Fiecare femeie trateaza bufeurile in mod diferit. Puteti avea bufeuri care sunt usoare si rapide si puteti avea unul mai puternic sau douazeci pe zi.

Probleme vaginale

Nivelul redus de estrogen determina de asemenea modificari ale vaginului si vezicii urinare. Acest lucru poate duce la urmatoarele simptome:
*Uscaciune vaginala datorata pierderii elasticitatii si lubrifierii
*Afectiuni vaginale
*Dureri pe parcursul relatiilor sexuale
*Zona vulvei uscata si dureroasa
*Infectii ale tractului urinar si vaginal
Nivelul inferior de estrogen poate influenta, de asemenea, perceptia atingerii, crescand astfel sensibilitatea la atingere sau uneori chiar amortirea la atingere.

Constipatie Tratament

Categories: Tags:

 

 

 

Constipatie Tratament

 

 

 

Constipatie Tratament Natural Recomandat de Doctor Cojocaru Valentina:

 

 

Totul despre constipatie:

Constipaţia este definită din punct de vedere medical ca mai puţin de trei scaune pe săptămână iar constipaţie severă, ca mai puţin de un scaun pe săptămână;
Constipaţia, de obicei, este cauzată de mişcarea lentă a scaunului prin colon;
Există mai multe cauze ale constipaţiei, inclusiv medicamentele, obiceiurile proaste alimentare, dietele sărace în fibre, abuzul de laxative, tulburările hormonale şi bolile originare în alte părţi ale corpului, care afectează, de asemenea, şi colonul;
Cele două afecţiuni limitate la colonul, care produc constipaţie, sunt inerţia colonului şi disfuncţia la nivelul planşeului pelvian.
Evaluarea medicală pentru constipaţie ar trebui să se facă atunci când aceasta are un debut brusc, sever, agravant, asociat cu alte simptome îngrijorătoare, cum ar fi pierderea în greutate, sau nu răspunde la tratamentele simple şi sigure;
Evaluarea medicală a constipaţiei poate include un istoric, examen fizic, teste de sânge, radiografii abdominale, clisma cu bariu, studii ale tranzitului colonului, ecografie definitorie, studii ale motilităţii ano-rectale, precum şi studii ale motilităţii colonului;
Scopul tratamentului pentru constipaţie este un scaun la fiecare două-trei zile, fără a forţa;
Tratamentul pentru constipaţie poate include fibre alimentare, laxative nestimulante, laxative stimulante, clisme, supozitoare, formare bio feedback, şi chirurgie;
Laxativele stimulante ar trebui să fie utilizate ca o ultimă soluţie, din cauza posibilităţii ca acestea să poată deteriora permanent colonul şi să agraveze constipaţia;
Majoritatea plantelor laxative conţin stimulente de tip laxativ şi ar trebui să fie utilizate, dacă este cazul, ca o ultimă soluţie.

 

 

 

 

Ce este constipaţia?

Constipaţia înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiţi. Pentru mulţi oameni, aceasta înseamnă pur şi simplu scaune rare. Pentru alţii, însă, constipaţie înseamnă scaune dure, scaune care trec cu dificultate (încordare), sau un sentiment de golire incompletă după un scaun. Cauza fiecăreia dintre aceste „tipuri” de constipaţie, probabil, este diferită, iar abordarea la fiecare ar trebui să fie adaptată la tipul specific de constipaţie.
Constipaţia poate alterna, de asemenea, cu diaree. Acest model apare frecvent ca parte a sindromului de intestin iritabil (SII). La capătul extrem al spectrului constipaţiei este fecalomul, o afecţiune în care scaunul se întăreşte în rect şi împiedică trecerea oricărui alt scaun.
Numărul de tranzite intestinale, în general, scade cu vârsta. Nouăzeci şi cinci la sută dintre adulţi au între trei şi 21 de mişcări intestinale pe săptămână, iar acest lucru ar fi considerat normal. Cel mai comun model este un scaun pe zi, dar acest model este întâlnit la mai puţin de 50 % dintre oameni. Mai mult decât atât, la majoritatea oamenilor sunt neregulate şi nu au scaune în fiecare zi sau acelaşi număr de scaune în fiecare zi.
Din punct de vedere medical, constipaţia, este definită de obicei, ca mişcări intestinale mai rare de trei ori pe săptămână. Constipaţia severă este definită ca scaune mai rare de o dată pe săptămână. Nu există nici un motiv medical pentru a avea un scaun în fiecare zi. Stând fără scaun timp de două sau trei zile nu cauzează disconfort fizic, doar suferinţă mentală pentru unii oameni. Contrar credinţei populare, nu există nici o dovadă că „toxinele” se acumulează atunci când mişcările intestinului nu sunt frecvente sau că, constipaţia duce la cancer.
Este important să se facă distincţia între constipaţia acută (debut recent) şi constipaţia cronică (de lungă durată). Constipaţia acută necesită evaluare de urgenţă întrucât, cauza de bază ar putea fi o afecţiune medicală gravă (de exemplu, tumori de colon). Constipaţia presupune, de asemenea, o evaluare imediată în cazul în care este însoţită de simptome îngrijorătoare, cum ar fi sângerare rectală, dureri abdominale şi crampe, greaţă şi vărsături şi pierderea involuntară în greutate. În schimb, evaluarea constipaţiei cronice nu poate fi de urgenţă, în special în cazul în care măsurile simple aduc alinarea.
Care sunt cauzele constipaţiei?

Teoretic, constipaţia poate fi cauzată de trecerea lentă a alimentelor digerate prin orice parte a intestinului. Totuşi, mai mult de 95 % din timp, încetinirea are loc în colon.
Medicamente care produc constipaţie

O cauză trecută frecvent cu vederea la constipaţie este reprezentată de medicamente. Cele mai frecvente medicamente incriminate includ:

medicamente narcotice de durere, cum ar fi codeina (de exemplu, paracetamol # 3), oxicodonă (de exemplu, Percocet) şi hidromorfona (Dilaudid);
Antidepresivele, cum ar fi amitriptilina (Elavil) şi imipramină (Tofranil);
Anticonvulsivele, cum ar fi fenitoina (Dilantin) şi carbamazepină (Tegretol);
Suplimentele de fier;
Medicamentele de blocare a canalelor cu calciu, cum ar fi diltiazem (Cardizem) şi nifedipina (Procardia); Antiacizi care conţin aluminiu, cum ar fi Amphojel şi Basaljel.

În plus faţă de medicamentele enumerate mai sus, există multe altele care pot provoca constipaţie. Măsurile simple (de exemplu, creşterea consumului de fibre dietetice) pentru tratarea constipaţie cauzate de medicamente, adesea sunt eficiente, iar întreruperea medicamentelor nu este necesară. În cazul în care măsurile simple, nu funcţionează, ar putea fi posibil să se substituie un medicament mai puţin constipant. De exemplu, un medicament antiinflamator nesteroidian (de exemplu, ibuprofenul) poate fi înlocuit cu medicamente narcotice pentru durere. În plus, unul dintre cele mai noi şi mai puţin constipante medicamente anti-depresive [de exemplu, fluoxetina (Prozac)] poate fi înlocuită cu amitriptilină şi imipramină.
Alte cauze ale constipaţiei:

Obişnuinţă
Mişcările intestinului sunt sub controlul voluntar. Acest lucru înseamnă că oamenii normali simt atunci când au un scaun care trebuie oprit. Deşi ocazional, este necesar să se înăbuşe nevoia de a defeca (de exemplu, atunci când nu este disponibilă o baie), făcând acest lucru prea des poate duce la o dispariţia impulsurilor şi conduce la constipaţie.
Dieta
Fibrele sunt importante în menţinerea unui scaun moale, voluminos. Dietele care sunt sărace în fibre pot, prin urmare, provoacă constipaţie. Cele mai bune surse naturale de fibre sunt fructele, legumele şi cerealele integrale.
Laxativele
Una din cauzele suspectate de constipaţie severă sunt supra-utilizarea de laxative stimulante [de exemplu, senna (Senokot), anumite ierburi şi uleiul de castor]. O asociere a fost demonstrată între utilizarea cronică de laxative stimulante şi deteriorarea nervilor şi a muşchilor de la nivelul colonului, şi se consideră de unii, că deteriorarea este responsabilă pentru constipaţie. Nu este clar, cu toate acestea, dacă laxativele au cauzat leziuni sau dacă deteriorarea a existat înainte de utilizarea laxativelor şi, într-adevăr, a determinat utilizarea de laxative. Cu toate acestea, din cauza posibilităţii ca laxativele stimulante să deterioreze colonul, cei mai mulţi experţi recomandă ca laxativele stimulante să fie folosite ca o ultimă soluţie, după ce tratamentele nestimulative au eşuat.
Tulburările hormonale

Hormonii pot afecta mişcările intestinale. De exemplu:

Prea puţin hormon tiroidian (hipotiroidism) şi prea mult hormon paratiroidian (prin ridicarea nivelului de calciu din sânge) poate provoca constipaţie;
La momentul perioadelor menstruale ale femeii, nivelul de estrogen şi progesteron sunt mari şi pot provoca constipaţie. Cu toate acestea, acest lucru este rareori o problemă prelungită;
Un nivel ridicat de estrogen şi progesteron în timpul sarcinii, de asemenea, poate provoca constipaţie.

 

 

Boli care afectează colonul

Există multe boli care pot afecta funcţia muşchilor şi / sau nervii colonului. Acestea includ diabetul, sclerodermia, pseudo-obstrucţia intestinală, boala Hirschsprung, şi boala Chagas. Cancerul sau îngustarea (strictura) colonului care blochează, de asemenea, colonul poate provoca o scădere a fluxului scaunului.
Boli ale sistemului nervos central

Unele boli ale creierului şi măduvei spinării pot provoca constipaţie, inclusiv boala Parkinson, scleroza multiplă, şi leziuni ale coloanei vertebrale.
Inerţia colonului

Inerţia colonului este o afecţiune în care nervii şi / sau muşchii colonului nu funcţionează în mod normal. Ca urmare, conţinutul colonului nu este propulsat prin colon în mod normal. Cauza inerţiei colonului este neclară. În unele cazuri, muşchii sau nervii colonului sunt bolnavi. Inerţia colonului, de asemenea, poate fi rezultatul utilizării cronice de laxative stimulante cum este descris mai sus. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, nu există nici un motiv clar pentru constipaţie.
Disfuncţia pelvisului inferior

Disfuncţia la nivelul planşeului pelvian (de asemenea, cunoscut sub numele de ieşire obstrucţionată sau întârziere de evacuare) se referă la o stare în care muşchii bazinului inferior care înconjoară rectul (muşchii pelvieni) nu funcţionează în mod normal. Aceşti muşchi sunt critici pentru defecaţie (scaun). Nu se ştie de ce aceşti muşchi nu reuşesc să funcţioneze corect, la unele persoane, dar ei pot face dificilă trecerea scaunelor chiar şi atunci când toate celelalte sunt normale.

 

 

Cum este Diagnosticată Constipaţia?

O istorie atentă şi examinarea fizică sunt importante la toţi pacienţii cu constipaţie. Există mai multe teste care pot fi utilizate pentru a evalua constipaţia. Cei mai mulţi pacienţi au nevoie de doar câteva teste de bază. Celelalte teste sunt rezervate pentru persoanele care au constipaţie severă sau a căror constipaţie nu răspunde cu uşurinţă la tratament.
Istoricul medical

Un istoric medical atent al unui pacient cu constipaţie este critic din mai multe motive, dar mai ales pentru că permite medicului să definească tipul de constipaţie. Acest lucru, la rândul său, indic diagnosticul şi tratamentul. De exemplu, în cazul în care defecarea este dureroasă, medicul ştie să caute probleme anale, cum ar fi un sfincter anal redus sau o fisură anală. Dacă scaunele mici sunt problema, este probabil să existe o lipsă de fibre în dietă. În cazul în care pacientul se confruntă cu întăriri importante, atunci sunt probabile disfuncţii la nivelul planşeului pelvian.
Istoricul descoperă, de asemenea, medicamente şi boli care pot cauza constipaţie. În aceste cazuri, medicamentele pot fi schimbate, iar bolile pot fi tratate.
Un istoric dietetic – care poate necesita ţinerea unui jurnal alimentar pentru o săptămână sau două, poate dezvălui o dietă care este săracă în fibre şi poate direcţiona medicul să recomande o dietă bogată în fibre. Un jurnal alimentar, de asemenea, permite medicului să evalueze cât de bine îşi creşte un pacient fibrele dietetice în timpul tratamentului.
Controlul medical

Un examen fizic poate identifica boli (de exemplu, sclerodermie) care pot cauza constipaţie. Un examen rectal cu degetul poate descoperi un sfincter anal strâns, care poate face dificilă defecarea. În cazul în care un colon plin cu scaun poate fi simţit prin peretele abdominal, constipaţia se consideră că este severă. Scaunul în rect sugerează o problemă cu muşchii anali, baza rectală, sau pelviană.
Testele de sânge

Testele de sânge pot fi adecvate în evaluarea pacienţilor cu constipaţie. Mai precis, testele de sânge pentru hormonul tiroidian (pentru a detecta hipotiroidismul) şi pentru calciu (pentru a descoperi parathormonul în exces) pot fi de ajutor.
Radiografiile abdominale

Cantităţile mari de scaun în colon, de obicei, pot fi vizualizate pe radiografii simple ale abdomenului, cu cât se observă mai mult scaun, cu atât mai severă este constipaţia.
Clisma cu bariu

O clismă cu bariu (serii inferioare de GI) reprezintă un studiu radiologic în care bariul lichid este introdus prin anus pentru a umple rectul şi colonul. Bariul conturează colonul pe radiografie şi defineşte anatomia normală sau anormală a colonului şi rectului. Tumorile şi îngustarea (stricturile) sunt printre acele anomalii care pot fi detectate cu acest test.
Studii ale tranzitului colonului (marker)

Studiile tranzitului colonului sunt simple studii radiologice care determină cât timp este nevoie pentru produsele alimentare să călătorească prin intestine. Pentru studiile de tranzit, persoanele înghit capsule pentru una sau mai multe zile. În interiorul capsulei sunt multe piese mici de plastic care pot fi văzute pe radiografie. Capsulele de gelatină se dizolvă şi eliberează piesele din plastic în intestinul subţire. Piesele de plastic, se deplasează (precum digestia alimentelor) apoi, prin intestinul subţire şi în colon. După 5 sau 7 zile, se face o radiografie abdominală şi sunt numărate bucăţile de plastic din diferite părţi ale colonului. Din acest număr, este posibil să se determine dacă şi în cazul în care există o întârziere în colon.
La indivizii neconstipaţi, toate piesele din plastic sunt eliminate prin scaun şi nici unul nu rămâne în colon. Atunci când piesele sunt răspândite în întregul colon, sugerează că muşchii şi / sau nervii din tot colonul nu funcţionează, ceea ce este tipic pentru inerţia colonului. Atunci când piesele se acumulează în rect, aceasta sugerează disfuncţia podelei pelviene.
De-ecografia

De-ecografia este o modificare a examinării prin clismă cu bariu. Pentru această procedură, se introduce în rectul unui pacient, o pastă groasă de bariu, prin anus. Atunci, radiografiile sunt făcute în timp ce pacientul defechează bariul. Bariul subliniază în mod clar rectul şi anusul şi demonstrează schimbările care au loc în muşchii planşeului pelvian în timpul defecaţiei. Astfel, de-ecografia analizează procesul de defecare şi oferă informaţii despre anomaliile anatomice ale rectului şi a muşchilor pelvieni în timpul defecaţiei.
Studiile motilităţii ano-rectale

Studiile motilităţii ano-rectale, care completează testele de-ecografiei, oferă o evaluare a funcţiei muşchilor şi a nervilor de la nivelul anusului şi rectului. Pentru studiile motilităţii ano-rectale, se introduce prin rect în anus un tub flexibil, în diametru de aproximativ o optime dintr-un inch. Senzorii din tub măsoară presiunile care sunt generate de muşchii anusului şi rectului. Cu tubul introdus, pacientul efectuează mai multe manevre simple, cum ar fi încordarea voluntară a muşchilor anali. Studiile motilităţii ano-rectale pot ajuta la determinarea dacă muşchii anusului şi rectului funcţionează în mod normal. Atunci când funcţia acestor muşchi este afectată, fluxul de scaun este obstrucţionat, cauzând astfel o afecţiune similară cu disfuncţia planşeului pelvian.
Imagistica prin rezonanţă magnetică de-ecografie

Cel mai nou test pentru evaluarea defecării şi tulburările sale este imagistica prin rezonanţă magnetică de-ecografie şi este similară cu de-ecografia cu bariu. Cu toate acestea, imagistica prin rezonanţă magnetică (IRM) este folosită în locul razelor X pentru a furniza imagini ale rectului în timpul defecării. De-ecografia IRM pare a fi un excelent mod de a studia defecarea, dar procedura este costisitoare şi destul de greoaie. Ca urmare, este folosită doar în câteva instituţii care au un interes special în constipaţie şi anomalii ale defecării.
Studii ale motilităţii colonului

Studiile motilităţii colonului sunt similare cu studiile motilităţii ano-rectale, în multe aspecte. Un tub flexibil foarte lung, îngust (o optime de inch în diametru), este introdus prin anus şi trece printr-o parte sau tot colonul în timpul unei proceduri numită colonoscopie. Senzorii din tub măsoară presiunile care sunt generate de contracţii ale muşchilor colonului. Aceste contracţii sunt rezultatul activităţii coordonate a nervilor şi a muşchilor colonului. În cazul în care activitatea nervilor sau a muşchilor este anormală, modelul presiunilor din colon va fi anormal. Studiile motilităţii colonului sunt cele mai utile în definirea inerţiei colonului. Aceste studii sunt considerate instrumente de cercetare, dar ele pot fi de ajutor în luarea deciziilor cu privire la tratamentul pacienţilor cu constipaţie severă.
Ce tratamente sunt disponibile pentru constipaţie?

Există multe tratamente pentru constipaţie, şi cea mai bună abordare se bazează pe o înţelegere clară a cauzei.

Fibrele alimentare (laxative voluminoase)

Cel mai bun mod de a adăuga fibre în dietă este creşterea cantităţii de fructe şi legume, care sunt consumate. Acest lucru înseamnă un minim de cinci porţii de fructe sau legume în fiecare zi. Cu toate acestea, pentru mulţi oameni, cantitatea de fructe şi legume, care este necesară poate fi incomod de mare sau nu poate să ofere un ajutor adecvat pentru constipaţie. În acest caz, suplimentele de fibre pot fi utile.
Fibra este definită ca material realizat de plante care nu sunt digerate de tractul gastro-intestinal uman. Fibra este una dintre cele mai importante pentru tratamentul constipaţiei. Multe tipuri de fibre din intestin se întăresc în apă şi păstrează apa în intestin. Fibre adaugă consistenţă (volum) scaunului, iar apa înmoaie scaunul.
Există diferite surse de fibre, iar tipul de fibre variază de la o sursă la alta. Tipurile de fibre pot fi clasificate în mai multe moduri, de exemplu, după sursa lor.
Cele mai frecvente surse de fibre includ:

– fructele şi legumele;
– tărâţele de grâu sau ovăz;
– seminţe de psyllium (de exemplu, Metamucil, Konsyl);
– celuloză de metil sintetic (de exemplu, Citrucel), şi
– polycarbofil (de exemplu, Equilactin, fibră de Konsyl).

Policarbofilul de multe ori este combinat cu calciu (de exemplu, Fibercon). Cu toate acestea, în unele studii, policarbofilul care contine calciu nu a fost la fel de eficace ca şi policarbofilul fără calciu.
O sursă mai puţin cunoscută de fibre este extractul de malţ (de exemplu, Maltsupex), cu toate acestea, acest extract poate înmuia scaunele în alte moduri decât creşterea fibrelor.
Amplificarea gazelor (flatulenţa) este un efect secundar obişnuit al dietelor bogate în fibre. Gazul se produce deoarece bacteriile prezente în mod normal în cadrul colonului sunt capabile să digera fibrele într-o mică măsură. Bacteriile produc gaze ca un produs secundar al digestiei fibrelor. Toate fibrele, indiferent de sursa lor, pot provoca flatulenţă. Cu toate acestea, deoarece bacteriile variază în capacitatea lor de a digera diferitele tipuri de fibre, diferitele surse de fibre pot produce cantităţi diferite de gaz. Pentru a complica situaţia, capacitatea bacteriilor de a digera un tip de fibră poate varia de la individ la individ. Această variabilitate face mult mai dificilă alegerea celui mai bun tip de fibre pentru fiecare persoană (de exemplu, o fibră care îmbunătăţeşte calitatea scaunului, fără a provoca flatulenţă). Astfel, găsirea fibrei adecvate pentru un individ devine o chestiune de studiu şi de eroare.
Diferitele surse de fibre ar trebui să fie judecate una câte una. Fibrele ar trebui să fie folosite iniţial în doză mică şi crescute la fiecare una până la două săptămâni până când fie este realizat efectul dorit asupra scaunului fie intervine supărătoarea flatulenţă. (Fibra nu funcţionează peste noapte). În cazul în care se produce flatulenţă, doza de fibre poate fi redusă timp de câteva săptămâni, iar doza mai mare poate fi încercată din nou. (În general, se spune că, cantitatea de gaz care este produsă de fibre scade atunci când fibra este ingerată pentru o perioadă prelungită de timp, cu toate acestea, acest lucru nu a fost studiat). În cazul în care flatulenţa rămâne o problemă şi împiedică creşterea dozei de fibre la un nivel care afectează în mod satisfăcător scaunul, este timpul să trecem la o altă sursă de fibre.
Atunci când sunt folosite cantităţi tot mai mari de fibre, se recomandă să fie consumate cantităţi mai mari de apă (de exemplu, un pahar plin cu fiecare doză). În teorie, apa previne „întărirea” fibrelor şi blocajul (obstrucţia) din intestin. Acesta pare un sfat simplu şi rezonabil. Cu toate acestea, ingerarea cantităţlor mai mari de apă nu a fost niciodată dovedită a avea un efect benefic asupra constipaţie, cu sau fără adaos de fibre. (Există deja o mulţime de apă în intestin şi suplimentul de apă, care este digerată este absorbită şi excretată în urină). Este rezonabil să se bea suficiente lichide pentru a preveni deshidratarea, deoarece prin deshidratare pot fi redusă apa intestinală.
Exerciţiul
Oamenii care au o viaţă sedentară sunt mai frecvent constipaţi dectâ oamenii care sunt activi. Cu toate acestea, studii limitate ale exerciţiului asupra tranzitului intestinal au demonstrat că exerciţiile au un efect minim sau deloc asupra frecvenţei mişcărilor tranzitului intestinal. Astfel, exerciţiul poate fi recomandat pentru multe alte beneficii asupra sănătăţii, dar nu şi pentru efectul său asupra constipaţiei.
Care este abordarea pentru evaluarea şi tratamentul constipaţiei?
Există mai multe principii în abordarea evaluării şi tratamentul constipaţiei.

Primul principiu este acela de a face diferenţa între constipaţia acută (debut recent) şi cronică (de lungă durată). Astfel, în constipaţia acută sau constipaţia, care se înrăutăţeşte, este necesar să se evalueze cauza mai devreme, astfel încât să nu trecem cu vederea o boală gravă, care ar trebui să fie tratată în regim de urgenţă.
Al doilea principiu este de a începe un tratament precoce şi de a folosi tratamente care au cel mai mic potenţial de lezare. Acest lucru va preveni agravare constipaţiei şi, de asemenea, va preveni posibila deteriorare a colonului care poate fi cauzată de utilizarea frecventă a laxativelor stimulante.
Al treilea principiu este de a şti când este momentul pentru a evalua cauza constipaţiei cronice. Evaluarea cauzei constipaţiei cronice trebuie să fie făcută în cazul în care nu există nici un răspuns la tratamentele simple.

Scopul tratamentului constipaţiei nu ar trebui să fie un scaun în fiecare zi, dar o mişcare fără dificultate a intestinului la fiecare două-trei zile (fără întărire).
Începeţi cu lucruri simple.

Nu suprimaţi necesitatea de a defeca. Când vine nevoia, găsiţi o toaletă.
Cu ajutorul medicului dumneavoastră şi farmacistului, determinaţi dacă există medicamente pe care le luaţi, care ar putea contribui la constipaţie. Vezi dacă medicamentele pot fi întrerupte sau modificate.
Creşteţi fibrele din dieta dumneavoastră prin consumul mai mare de fructe, legume şi cereale integrale. (Există de asemenea şi alte beneficii ale sănătăţii din această recomandare).
Poate fi greu pentru să acumulaţi suficiente fibre din dietă pentru a trata în mod eficient constipaţia, aşa că nu ezitaţi să luaţi suplimente de fibre, dacă este necesar (tărâţe de grâu, psyllium, etc.).
Folosiţi cantităţi tot mai mari de fibre şi / sau schimbaţi tipul de fibră consumat până când se obţine un rezultat satisfăcător.
Nu vă aşteptaţi ca fibra să lucreze peste noapte. Acordaţi săptămâni pentru încercări adecvate.

Ce se întâmplă dacă constipaţia nu răspunde la aceste măsuri simple, sigure? Aceste eforturi nu ar trebui să fie întrerupte, dar alte măsuri ar trebui să fie adăugate. Dacă constipaţia este rară, adică, o dată la câteva săptămâni (aşa cum poate fi datorită ciclului menstrual), probabil că nu contează ce alte măsuri sunt adăugate, laxative emoliente, saline, sau laxative hiper-osmolaritate, clisme, şi supozitoare. Chiar şi laxativele stimulante la fiecare patru până la şase săptămâni sunt puţin probabil să deterioreze colonul. Din păcate, atunci când se utilizează laxative stimulante, tendinţa este de a creşte inconştient frecvenţa de utilizare a acestora. Înainte de a vă da seama, le folosiţi în fiecare săptămână, sau mai des, şi ar putea rezulta leziuni permanente.
În cazul în care constipaţia este un proces continuu, mai degrabă decât o problemă intermitentă, probabil, cele mai sigure laxative pentru a le lua în mod regulat sunt laxativele cu hiper-osmolaritate. Utilizarea lor trebuie să fie supravegheată de către un medic. Ca şi în fibrele, dozele crescute de diferite laxative cu hiper-osmolaritate ar trebui să fie testate peste câteva săptămâni până când este găsit un tip satisfăcător şi doza corectă de laxativ. Laxativele cu hiper-osmolaritate, cu toate acestea, pot fi costisitoare. Laptele de magneziu este cel mai slab laxativ salin, este ieftin, şi oferă o alternativă bună. Cei mai mulţi pacienţi pot ajusta doza de lapte de magnezie pentru a înmuia scaunul în mod corespunzător, fără a dezvolta diaree sau scurgeri de scaun.
Prunele şi sucul de prune au fost folosite de mulţi ani pentru a trata constipaţia uşoară. Nu există dovezi că efectele stimulatoare ale prunelor sucului de prune sunt dăunătoare pentru colon.
Laxativele stimulante mai puternice, de obicei, sunt recomandate doar în ultimă instanţă, după ce tratamentele ne-stimulante au eşuat.
Mulţi oameni folosesc plante pentru tratarea constipaţiei lor, deoarece ei se simt mult mai confortabil folosind un produs „natural”. Din păcate, cele mai multe dintre aceste preparate pe bază de plante conţin laxative stimulante şi utilizarea lor pe termen lung sporesc posibilitatea de a leza colonul.
Când ar trebui să solicit asistenţă medicală pentru constipaţia cronică?
Dacă problema principală este forţa pentru a împinge scaunul afară, constipaţia cronică ar trebui să fie, probabil, evaluată mai devreme. Această dificultate ar putea fi cauza disfuncţiei planşeului pelvian, iar tratamentul ales este de formare a biofeedback-ului, nu, laxativele. În cazul în care constipaţia nu răspunde la măsuri simple, discutate anterior cu adaos de laxative cu hiper-osmolaritate sau lapte de magneziu, este timpul să consultăm un medic pentru o evaluare. Dacă un medic primar nu este specializat în efectuarea evaluării sau nu are încredere în a face o evaluarea, ar trebui să trimită pacientul la un gastroenterolog. Gastroenterologii evaluează frecvenţa constipaţiei şi sunt foarte familiarizaţi cu testele de diagnostic descrise anterior.
Ce este nou în tratamentul de constipaţiei?
Fiecare parte a sistemului digestiv (stomac, intestin subţire şi colon) are o reţea de nervi care controlează muşchii săi. O mare activitate de cercetare se face în scopul de a obţine o înţelegere a modului în care aceşti nervi se controleze reciproc şi în cele din urmă muşchii. O mare parte din această cercetare implică studiul de neurotransmiţători. (Neurotransmiţătorii sunt substanţe chimice care nervii le utilizează pentru a comunica unul cu celălalt). Această cercetare este pentru a permite oamenilor de ştiinţă să dezvolte medicamente care stimulează (şi inhibă) nervii diferiţi ai colonului, care, la rândul său, provoacă muşchii colonului să contracteze şi propulseze conţinutul colonului. Astfel de medicamente au un potenţial mare pentru tratamentul constipaţiei, care se datorează inerţiei colonului. Primul dintre aceste medicamente este în studii clinice şi este probabil să fie disponibil în curând. Aceste medicamente sunt o dezvoltare interesantă, deoarece acestea oferă un nou tratament pentru o formă greu – de – tratat a constipaţiei.
Cu toate acestea, există multe întrebări cu privire la aceste tipuri de medicamente la care trebuie să se răspundă. Cât de eficiente sunt ele? Vor funcţiona la mulţi pacienţi sau doar la câţiva? Vor funcţiona la pacienţii care au deteriorat nervii cu laxative stimulante? Deoarece aceste medicamente sunt susceptibile de a fi utilizate pentru o durată de viaţă, cât de sigure vor fi la mulţi ani de utilizare? Vor fi folosite fără discriminare în situaţii în care ar trebui să fie utilizate tratamente simple (de exemplu, fibre) sau tratamente mai adecvate (de exemplu, biofeedback-ul de formare)?

 

Tratament CaliVita recomandat:

 Rhodiolin 1-1-o – dupa-masa- antistres; sprijina sistemul nervos, functionarea normala a organelor reproducatoare,  sistemul imunitar, revitalizant general; pentru cei expusi la stres sau efort fizic/psihic constant

 Digestive Enzymes o-1-1- in timpul meselor– ajuta la descompunerea grasimilor, digestia proteinelor, descompunerea carbohidratilor; pentru utilizarea ideala a nutrientilor; se consuma numai daca se ia masa

 Meal Time 0-1-1- dupa masa- la consumatorii de carne zilnic- pentru predigestia carnii, reduce procesul de putrefactie al proteinelor nedigerate

 Ocean 21 – 1-0-1 linguri – inainte de masa- alcalinizeaza; regleaza procesul digestiv

 Pure Yucca – 1-1-1 capsule – inainte de masa- dezlipeste depunerile metabolice de pe peretii intestinelor si ajuta la eliminarea compusilor metabolici prin scaun; echilibreaza tulburarile de transit

Alimentatie. In  constipatie este important sa se consume fibre alimentare, sa avem consum crescut de lichide, exercitii fizice ( mers pe jos, ciclism, inot). Fibrele alimentare pot fi luate din cereale integrale ( ovaz, hrisca, mei), fructe confiate ( prune uscate, smochine, stafide, curmale, caise), seminte de chia, seminte de in, pot fi consumate orice fel de seminte, nuci, migdale, caju, fructe, legume ( salate din morcov ras cu patrunjel si pastarnac, sfecla rosie), sucuri blenduite din legume si fructe, salate de cruditati alaturi de orice consumati la mesele principale. Atentie la combinatiile alimentare ( vezi articol Combinatii alimentare si Stilul de viata alcalin).

Hidratarea este foarte importanta in timpul utilizarii produselor. A se consuma 2-2,5 l apa/zi, apa de calitate, cu un ph alcalin. ( vezi Aquarion)

Ceaiuri recomandate:

Frunze de anghinare- in special in constipatiile datorate unei disfunctii hepatice- infuzie- 1 lingurita la cana, 2-3 cani/zi

Radacina de cicoare- laxativ usor-  infuzie- 1 lingurita la cana, 2-3 cani/zi

Frunze de frasin- laxativ usor-  infuzie- 1 lingurita la cana, 2-3 cani/zi

Flori de soc- usor laxativ, diuretic, sudorific- recomandat mai ales in constipatiile de natura nervoasa- infuzie -1 lingurita la cana- se bea seara inainte de culcare

Radacina lemn dulce- usor laxativ- infuzie -1/2 lingurita la cana- o cana in cursul unei zile sau pulbere 1-3 g/zi