Antioxidanti Puternici

 

 

Cum ne ajuta antioxidantii?

Antioxidantii ofera un numar mare de beneficii pentru sanatatea noastra, si s-a descoperit ca ajuta la prvinerea mai multor boli, de la cancer pana la Alzheimer. Cercetarile sugereaza faptul ca antioxidantii sunt eficienti si in prevenirea unui numar mare de boli legate de imbatranire.

 

Ce sunt antioxidantii si unde pot fi gasiti?

Antioxidantii sunt prezenti in suc proaspat de fructe si legume, si de asemenea in cereale integrale. Fructele si legumele care au culori deschise, distinctive, cum ar fii rosiile, afinele, morcovii, sunt bogate in antioxidanti.

Un numar de vitamine, minerale si compusi din hrana au proprietati antioxidante. Vitaminele A, C si E sunt printre cele mai cunoscute, si de asemenea beta-carotenul, licopenul si seleniul.

 

Unele alimente care contin cantitati mari de antioxidanti includ:

*Morcovii

*Legume cu frunze verzi, cum ar fi varza, spanacul

*Fructe de padure, cirese si struguri

*Ceaiul verde

*Citrice

*Mere si pere

 

Cum lupta antioxidantii cu stresul oxidativ si radicalii liberi

Pe masura ce imbatranim, tesuturile corpului nostru sufera din cauza stresului oxidativ prin procesul de oxidare. Oxidarea apare cand moleculele din corpul nostru pierd electroni catre moleculele de oxigen incarcate electric din fluxul sanguin. Aceste molecule de oxigen incarcate electric sunt denumite radicali liberi, si au potentialul de a provoca daune DNA-ului celular. De-a lungul timpului daunele pot deveni ireversibile si pot duce la diverse afectiuni si boli.

 

Oxidarea este un proces natural care se intampla la toate persoanele. Pentru ca este ceva natural, o dieta bogata in antioxidanti este necesara pentru a pastra nivelul de radicali liberi din corp la un nivel scazut si mentinerea sanatatii. Cu cat sunt mai multi radicali liberi in corpul nostru, cu atat mai mult vom fi afectati de stresul oxidativ.

 

Pe masura ce imbatranim, mecanismul de aparare natural al corpului nostru impotriva oxidarii, radicalilor liberi si stresului oxidativ devine tot mai slab si mai ineficient. De aceea se recomanda o dieta bogata in antioxidanti, care ajuta la prevenirea bolilor legate de imbatranire.

 

Anumite obiceiuri pot creste numarul de radicali liberi din corpurile noastre. Fumatul, consumul de alcool si expunerea excesiva la soare, poate crea nivele periculase ale radicalilor liberi in corpul nostru. Alti factori care pot creste productia de radicali includ poluarea, infectiile si expunerea la substante toxice si radiatii.

 

Beneficiile antioxidantilor asupra sanatatii

Antioxidantii ajuta la mentinerea sanatatii prin curatarea fluxului sanguin de radicalii liberi. Ei au un numar mare de beneficii, printre care reducerea efectelor imbatranirii, prin reducerea ridurilor si mentinerea texturii pielii. Ei pot proteja si pielea impotriva expunerii la soare pentru o durata prea mare, si pot reduce aparitia arsurilor solare.

Desi antioxidantii nu trateaza aceste afectiuni, studiile au aratat ca antioxidantii sunt implicati in prevenirea unui numar de boli degenerative, legate de varsta, printre care:

 

*Cancerul

*Boli cardiovasculare

*Tulburari cognitive

*Disfunctie imuna

*Cataracta

*Degenerare maculara

*Alzheimer

 

Diferiti antioxidanti ajuta parti diferite ale corpului nostru. De exemplu, beta-carotenul care se gaseste in morcovi poate mentine sanatatea ochilor. Licopenul gasit in tomate poate ajuta la sanatatea prostatei. Flavonidele gasite in ceai, cacao si ciocolata neagra sunt bune pentru inima, in timp ce proantocianidinele gasite in afine si mere ne pot ajuta la mentinerea tractului urinar.

Pentru a ne asigura ca avem destui antioxidanti in dieta zilnica, se recomanda consumul unei diete variate cu cel putin cinci fructe sau legume zilnic si aproximativ 180 de grame de cereale, din care 90 de cereale integrale, sau prin aport de suplimente.

Lista Antioxidanti Puternici

Produse Naturiste Care Contin Antioxidanti Puternici:

Vitamina C 1000 Plus – 100 Tablete

Beta Carotene – 100 Capsule

Vitamina C Lichida cu Bioflavonoide – 240 ml

Resveratrol Plus Coenzima Q10 – 60 Capsule

Vitamina C 300 cu Macese si Bioflavonoide – 100 Capsule

Xanto Plus Extract de Mangostana – 90 Capsule

qProtect – 90 Tablete – Ginkgo Biloba

Mega qProtect – 90 Tablete – Ginkgo Biloba