Beneficiile pentru sanatate ale lamaii verzi includ pierderea in greutate, îngrijirea pielii, îmbunătățirea digestiei, eliminarea constipației, ingrijirea ochilor, ajuta in tratamentul scorbutului, al hemoroizilor, ulcerului peptic, tulburărilor respiratorii, gutei, gingivitei, tulburărilor urinare, etc.

Primul fruct care ne vine în minte în ceea ce privește utilizările medicinale este lamaia verde. Acest citric acru poate face ceea ce multe medicamente avansate nu pot face. Lamaia verde care poartă denumirea științifică Citrus aurantifolia, a fost folosita timp de secole în tratamentul diferitelor afectiuni.

Lamaia verde este consumata în întreaga lume sub formă de șerbet, băuturi răcoritoare, cocktail-uri, muraturi, gemuri, jeleuri, bomboane, snacks-uri, dulciuri și la gătit . Uleiul extras din coaja sau pielita este utilizat pe scară largă în concentrate de băuturi răcoritoare, uleiuri de corp, produse cosmetice, uleiuri de păr, paste de dinți, săpunuri de toaletă și cosmetice, dezinfectante, ape de gură, deodorante și alte nenumărate produse. Există mai multe varietăți de lamaie verde găsite peste tot în lume, în special în zonele tropicale și in cele cu climat mediteranean.

Beneficiile pentru sanatate ale lamaii verzi

Să aruncăm o privire catre beneficiile și utilizările medicinale ale lamaii verzi.

Remediu pentru scorbut: Lamaia verde este foarte bine-cunoscuta ca un remediu pentru scorbut, boala cauzata de un deficit de vitamina C. Aceasta este caracterizata prin infecții frecvente care se prezinta sub forma de simptome normale de raceala, buzele și colțurile buzelor crapate, ulcere pe limba si in gura. Puteți, de asemenea, identifica scorbutul prin gingii spongioase, umflate și sângerande. Deoarece cauza acesteia este un deficit de vitamina C, remediul este nimeni altul decât vitamina C, iar lamaia verde este plina de aceasta vitamina esentiala.

În trecut, soldaților și marinarilor li se dadea lamaie verde pentru a-i proteja împotriva scorbutului, care era o boala oribila si potential letala atunci. Chiar și acum, lamaia verde este distribuita muncitorilor care lucrează în medii poluate, cum ar fi cuptoare, magazine de pictura, tratamente termice, fabrici de ciment, mine și alte medii de lucru periculoase pentru a ii proteja de scorbut.

Ofera ingrijire pielii : sucul de lamaie verde și uleiurile sale naturale sunt foarte benefice pentru piele atunci cand sunt consumate pe cale orală sau aplicate extern. Acesta reintinereste pielea, o mentine stralucitoare, o protejează împotriva infecțiilor și reduce mirosul corpului datorită prezenței unei cantități mari de vitamina C și flavonoide. Acestea sunt ambele antioxidanți- clasa 1, și au proprietăți antibiotice și dezinfectante. Atunci când este aplicat extern pe piele, acizii sai indeparteaza celulele moarte, vindeca mătreața, erupțiile cutanate și vânătăile. Acesta poate fi de asemenea utilizat pentru a creea experiența unei bai răcoritoare dacă sucul sau uleiul acesteia este amestecat în apa de baie.

Stimuleaza digestia: Lamaia verde are o aroma irezistibila care provoacă apa in gura și acest fapt ajuta digestia primara (prin inundații in gura cu saliva digestiva, chiar înainte de a o gusta). Aciditatea naturală a lamaii verzi face restul. În timp ce produsele alimentare se descompun in macro molecule, flavonoidele, compuși găsiti în uleiurile parfumate extrase din lamaia verde, stimuleaza sistemul digestiv și cresc secreția de sucuri digestive, bilă și acizi. Acest potop de flavonoide stimuleaza, de asemenea, mișcarea peristaltică. Acesta este motivul pentru care lamaiile marinate se servesc la masa de prânz și cină, fiind o practică tradițională în India și in diverse țări vecine din această regiune.

Inlatura constipația: in primul rând, cantitatea mare de acizi prezenți în lamaia verde ajută evident sistemul excretor prin spălarea și curățarea tractului, la fel cum unii acizi sunt utilizati pentru a curăța pardoselile si toaletele. Fibrele din lamaia verde sunt, de asemenea, de ajutor în facilitarea tranzitului intestinal, dar elementul cel mai benefic este dat de aciditatea mare. O supradoză de suc de lămâie cu sare, de asemenea, acționează ca un purgativ excelent fara efecte secundare, oferind astfel inlaturarea constipației .

Previne diabetul: conform Associatiei Americane pentru Diabetici, lamaia verde și alte fructe citrice sunt considerate super-alimente pentru diabetul zaharat dintr-o serie de motive. În principal, nivelurile ridicate de fibre solubile care se gasesc in lamaia verde ofera un ajutor alimentar ideal pentru reglarea absorbtiei de zahar din sange, reducerea apariției crampoanelor de zahar din sange, care prezinta un risc major pentru a pacientii diabetici. De asemenea, lămâia și alte fructe citrice au un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că acestea nu vor cauza cresteri neașteptate în nivelurile de glucoza, în plus față de avantajele efectelor fibrelor solubile.

Previne bolile de inima: aceleași fibre solubile, care pot ajuta diabeticii sa isi mențina nivelul de zahar din sange pot de asemenea sa scada tensiunea arteriala și sa elimine prezența colesterolului LDL (colesterolul ” rau „). În plus, fibrele solubile pot reduce inflamatia vaselor de sânge, care este o măsură preventivă cunoscuta impotriva bolilor de inima, infarctului miocardic si accidentelor vasculare cerebrale.

Stimuleaza vindecarea ulcerului peptic: În plus față de vitamina C, lamaia verde contine compusi speciali numiti flavonoide ( limonoide cum ar fi glucozatul de limonada), care au proprietati antioxidante, anti-cancerigene, antibiotice si detoxifiante ce stimulează procesul de vindecare a ulcerului peptic și al ulcerelor orale .

Inlatura tulburările respiratorii: uleiul bogat in flavonoide care este extras din lămâia verde este folosit pe scară largă în medicamente anticongestive, precum balsamuri, vaporizatoare și inhalatoare datorită prezenței Kaempferolului.Este nevoie doar de zgârierea cojii de lămâie și inhalarea oferă ajutor imediat pentru congestia nazala și greturi.

Previne artrita: una din numeroasele cauze ale artritei este data de prezenta unui exces de acid uric care se acumuleaza in organism. Acidul uric este unul dintre produsele deșeu pe care urinarea normala il elimina din organism, dar, din păcate, atunci când se acumuleaza in cantitati prea mari, poate provoca dureri și inflamații ale artritei. Acidul citric gasit in citrice, cum ar fi lămâile, este un solvent în care acidul uric se poate dizolva, crescând cantitatile care sunt eliminate în urină. Fructe citrice, în general, au proprietăți anti-inflamatorii și pot fi folosite pentru o serie de probleme inflamatorii.

Ajuta la ingrijirea ochilor: Vitamina C din nou ! Proprietatile sale antioxidante protejeaza ochii impotriva imbatranirii si degenerarii maculare. În plus, flavonoidele ajuta la protejarea impotriva infectiilor.

Reduce febra: dacă cineva suferă de febră, lămâile și sucul de lămâie pot fi de mare ajutor. Fructele citrice, în general, au calități de reducere a febrei, iar în cazul în care febra este foarte mare, dieta pacientului ar trebui să fie limitată la suc de lamaie si apa. Cu toate acestea, în cazul în care febra este ușoară până la moderată, alte sucuri de fructe, în special sucurile de citrice, cum ar fi sucul de lămâie, poate fi administrat pentru a restabili febra la un nivel controlabil. Vitamina C, găsita în concentrații mari în fructele citrice, scade în mod natural temperatura corpului.

Previne cauzele gutei: exista doua cauze principale ale gutei. Prima este data de acumularea de radicali liberi in organism, iar a doua cauza o reprezinta acumularea de toxine in organism, în primul rând de acid uric. Lamaia verde poate ajuta la prevenirea ambelor cauze. Este o sursă de antioxidanți și un detoxifiant minunat ( vitamina C si flavonoide ), care reduce numărul radicalilor liberi și contribuie la detoxifierea organismului.

Previne gingivita: cauza principală a problemelor legate de gingivita o reprezinta deficitul de vitamina C ( scorbutul, care cauzeaza sangerarea gingiilor spongioase ) și creșterea microbiană. Uneori, ulcerele provin din traume fizice. În toate aceste situații, lamaia verde este de mare ajutor. Vitamina C vindeca scorbutul, Flavonoidele inhiba creșterea microbiană și de potasiu și ajuta la vindecarea ulcerelor și rănilor.

Previne formarea de hemoroizi: intrucat lamaia verde ajuta la vindecarea ulcerului si ranilor din sistemul digestiv și sistemul excretor, oferind in acelasi timp ajutor in tratarea constipației, ea elimina toate cauzele profunde ale hemoroizilor. Hemoroizii reprezinta o afectiune dureroasa care apare în regiunea anala si care poate duce la sangerare si disconfort atât în timpul excreției cat și in activitatea generală. Se poate ajunge, de asemenea la anumite forme de cancer, iar lamaia verde poate ajuta la prevenirea formării sau reapariției lor.

Reduce cazurile de holera: deși a dispărut în multe părți ale lumii, holera este încă o boală periculoasă și mortala în unele locuri de pe planetă, iar lamaia verde și alte fructe citrice, din fericire poate apăra împotriva acestei afectiuni de multe ori fatale. Sucul de lămâie, atunci cand este adaugat in apa potențial infectata, s-a dovedit a fi un dezinfectant foarte eficient, și chiar și atunci când s-a consumat in mod regulat dupa ce cineva a fost expus la apă infectată cu holera, decesele au fost reduse. Numeroase studii au fost efectuate pe această utilizare a sucului de lămâie, în special ca urmare a izbucnirii dezastruoase de holeră din Guineea-Bissau în anul 1994.

Ajuta la scaderea in greutate: un pahar de apa calda cu lamaie este un excelent reductor in greutate, precum si o minunata bautura racoritoare si antioxidanta. Acidul citric prezent în lamaie este un excelent arzător de grăsimi. Puteți consuma doua pahare pe zi și veti vedea rezultate remarcabile si justificate într-o săptămână.

Previne afectiunile cailor urinare: conținutul ridicat de potasiu al lamailor verzi este foarte eficient în eliminarea substanțelor toxice și rezidurilor care se depun în rinichi și vezica urinară. Proprietățile dezinfectante ale lamaii verzi ajuta, de asemenea la tratarea infectiilor sistemului urinar. În plus, oprește creșterea prostatei ( foarte frecventa la barbatii de peste 40 de ani) și elimina blocajul urinei care poate veni de la depozitele de calciu la nivelul tractului urinar.

Alte beneficii: este o aperitiv bun și digestiv. Lamaia verde vă poate ajuta la vindecarea reumatismului, prostatei, cancerului de colon, holerei, arteriosclerozei, inlatura oboseala si chiar febra mare (contrar credintei populare). Cea mai bună parte este că nu are efecte secundare negative !