Retete pentru suflet

Reguli de aur pentru a reduce stresul

Categories:

REGULI DE AUR PENTRU A REDUCE STRESUL !

 

Rasfoind cartea lui Daniel Menrath, am descoperit cateva idei expuse de el pentru a reduce stresul. Sunt foarte, foarte utile. Sunt cateva, dar sunt esentiale. Puneti-le in aplicare si veti vedea ca va veti simti foarte bine.

 

  • Nu faceti nimic din ceea ce mai tarziu v-ar putea determina sa spuneti o minciuna!
  • Evitati amanarile. Nu lasati pe maine ce puteti face astazi. Ce puteti face astazi, faceti acum !
  • Nu fiti extrem de exigent cu dumneavoastra !
  • Refuzati orice proiect, orice activitate sau chiar o simpla invitatie la film daca nu aveti energia si dispozitia pentru aceasta, spunand intotdeauna NU !
  • Descarcati-va sufletul ! Discutati problemele dumneavoastra cu un prieten de incredere; va poate ajuta sa iesiti din confuzie si sa va rezolvati mai usor problemele.
  • Rezervati-va timp in fiecare zi pentru propria dumneavoastra intimitate, liniste si meditatie !
  • Uitati si iertati evenimentele neplacute sau oamenii care v-au facut rau. Acceptati faptul ca lumea in care traim este o lume imperfecta !
  • Puneti mai multa dragoste in tot ceea ce faceti !
  • Nu neglijati masa de “pranz”. Indepartati-va cu mintea si cu trupul de biroul dumneavoastra sau de locul de munca, chiar daca o faceti doar pentru 15 minute.

 

Sursa.

Cu multumiri:

Dieta vietii – Daniel Menrath

 

Articol scris de

Dr Cojocaru Valentina,

Medic specialist Medicina de Familie

Competenta Homeopatie, Nutritie, Fitoterapie

Si nu uitati: SA NE HRANIM CU IUBIRE!!!