Vitamine

Vitamina B Complex Prospect

Categories: Tags:

Vitamina B Complex Prospect

 

Beneficiile vitaminelor B

Vitaminele B sunt vitale in functionarea corpului nostru. Ele sunt implicate de la functia cognitiva si dispozitie, pana la productia de energie si sanatatea inimii.

 

                Vitaminele B au 7 beneficii puternice. Vitaminele B va ajuta la:

1. Mentinerea capacitatii creierului de a functiona optim

La fiecare 10 ani pierdem 2% din masa creierului. Desi acest lucru este normal in procesul de imbatranire, atrofia accelerata este legata de boala alzheimer si dementa. Acidul folic si vitaminele B6 si B12 reduc nivelul homocisteinei, un aminoacid toxic legat de cresterea riscului de a avea boala Alzheimer. S-a observat in timpul studiilor reducerea atrofiei creierului la participantii care au luat doze ridicate de vitamina B timp de doi ani, comparativ cu cei care au luat suplimente placebo. Cei care au avut initial cele mai ridicate nivele de homocisteina au avut cele mai mari beneficii-rata lor de atrofie a scazut la jumatate fata de grupul placebo. Persoanele care au luat vitamine au avut note mai mare de asemenea la testarea functiei cognitive.

 

2. Prevenirea bolilor cardiovasculare

Un nivel ridicat de homocisteina are de asemenea ca efect cresterea riscului de a avea boli cardiovasculare. Homocisteina in excess iasa afara din celule in fluxul sanguin, unde afecteaza arterele, favorizand inceputul

aterosclerozei (acumularea de placi in artere). Un nivel ridicat de homocistina poate tripla riscul de atac de cord. De asemenea sansele de a avea un infarct sunt legate si de alte cauze produse de ateroscleroza, cum ar fi disfunctia erectila, retinopatia, boala vasculara periferica si boli de rinichi.

 

3. Va mentin oasele puternice

Toata lumea stie ca vitamina D si calciul protejeaza impotriva osteoporozei si fracturilor. Dar cercetarile indica o legatura semnificativa dintre nivelele ridicate de homocisteina si riscul de fractura de sold la femeile aflate la menopauza.

 

Produse Naturiste Calivita Care Contine Complexul De Vitamine B:

Mega B Complex – 100 Tablete

Stress Management B Complex – 100 Tablete

 

4. Va mentine vederea agera

In urma unui studiu, s-a descoperit ca vitaminele B protejeaza si ochii. In urma studiului, femeile care au luat zilnic acid folic, B6 si B12 sub forma de suplimente au avut un risc mai mic de a dezvolta degenerare maculara legata de varsta decat cele care au luat suplimente placebo. In plus, mai multe studii au gasit ca folosirea pe termen lung a suplimentelor pe baza de vitaminele B, impreuna cu vitaminele A, C, si E, si carotenoide (luteina si zeaxantina in special), reduce riscul de cataracta.

 

5.Imbunatatirea memoriei

Vitamina B12 este excelenta pentru imbunatatirea memoriei, acest nutrient avand un rol principal in arderea grasimilor si carbohidratilor pentru energie, formarea celulelor rosii din sange, si mentinerea straturilor de mielina care protejeaza nervii. Din cauza acestor diverse roluri, o deficienta de vitamina B12 poate avea ca simptome de la oboseala slaba pana la epuizare severa.

 

6.Imbunatatirea dispozitiei

Trio-ul dinamic al acidului folic si vitaminelor B6 si B12 de asemenea imbunatateste dispozitia. Acesti nutrienti joaca un rol indirect dar critic in formarea de serotonina si alti neurotransmitatori, si deficiente- impreuna cu nivelele ridicate de homocisteina- sunt legate de tulburari de dispozitie. Desi complexul de vitamine B nu este un tratament complet pentru depresie, el este un tratament adjuvant foarte important.

 

7. Indepartarea alergiilor si astmului

Persoanele care au nivelul scazut de folati din sange(acid folic) au un risc mai crescut de a avea alergii ale pielii si respiratorii, respiratie greoaie si astm.

Produse Naturiste Calivita Care Contine Complexul De Vitamine B:

Mega B Complex – 100 Tablete

Stress Management B Complex – 100 Tablete

Antioxidanti Naturali

Categories: Tags:

 

 

Antioxidanti Naturali

 

 

 

Beneficiile antioxidantilor

Antioxidantii apar frecvent in discutiile despre sanatate si prevenirea bolilor. Aceste substante puternice, care provin in mare parte din fructe proaspete si legumele pe care le consumam, impiedica(si in unele cazuri previn) oxidarea celulelor din corp. Beneficiile antioxidantilor sunt foare importante pentru mentinerea sanatatii, deoarece in cazul in care nivelul radicalilor liberi creste, ei pot cauza un numar mare de afectiuni si boli cronice.

 

Antioxidantii si radicalii liberi

Corpul uman produce radicalii liberi si antioxidantii pentru a contracara efecele daunatoare ale acestora. Dar in cele mai multe cazuri, radicalii liberi depasesc numarul de antioxidanti care sunt produsi in mod natural de corpul nostru. Pentru a mentine echilibrul, un aport regulat din surse externe de antioxidanti este necesar pentru a obtine beneficiile maxime ale antioxidantilor. Antioxidantii au ca efect benefic asupra corpului nostru neutralizarea si indepartarea radicalilor liberi din fluxul sanguin.

 

 

Diferiti antioxidanti ajuta diferite parti ale corpului nostru

Exista o gama larga de antioxidanti care se gasesc in natura, si din cauza ca sunt foarte variati, diferiti antioxidanti ei au efect benefic asupra unor parti diferite ale corpului uman. De exemplu beta-carotenul(si alte carotenoide) este benefic sanatatii ochilor; licopenul este benefic pentru mentinerea sanatatii prostatei; favonidele sunt benefice in special pentru sanatatea inimii, iar proantocianidinele sunt benefice pentru sanatatea tractului urinar.

 

Antioxidantii si beneficiile asupra sanatatii pielii

Cand piele este expusa la nivele ridicate de lumina ultravioleta, vatamarea foto-oxidativa este indusa prin formarea diferitelor tipuri de oxigen reactiv, incluzand oxigenul singlet, radicalul superoxid si radicalul peroxid. Aceste forme de oxigen reactiv ataca lipidele celulare, proteinele si DNA, si sunt considerati principalii factori care contribuie la eritem(arsura solara), imbatranirea prematura a pielii, fotodermatoze si cancer de piele.

Astaxantin, urmat de beta-caroten combinat cu vitamina E a fost dovedit ca fiind una din cele mai puternice combinatii antioxidante care ajuta la protejarea pielii de speciile reactive de oxigen.

 

 

Antioxidantii si suportul lor asupra sistemului imunitar

Oxigenul singlet poate compromite sistemul imunitar, pentru ca el are abilitatea de a cataliza producerea de radicali liberi. Astaxantina si spirulina au abilitatea demonstrata de a imbunatati si sistemul imunitar specific si non-specific, si de a proteja membranele celulelor si DNA-ul celular de mutatie. Astaxantina este cel mai puternic inamic al oxigenului singlet, si este de pana la zece ori mai puternic decat alte carotenoide( incluzant beta-carotenul), si pana la 500 de ori mai puternic decat alfa-tocoferol(vitamina E), in timp ce spirulina are o varietate de antioxidanti si alte substante care sunt benefice in intarirea imunitatii.

 

 

Cai aditionale prin care antioxidantii ajuta la sanatatea noastra

Cresterea aportului de antioxidanti prin suplimente este esentiala pentru mentinerea unei stari de sanatate optime, in special in mediul tot mai poluat din ziua de astazi. Deoarece corpul uman nu poate face fata producerii suficiente de antioxidanti, o doza buna din aceste vitamine, minerale si enzime trebuie sa provina din dieta zilnica.

 

Cresterea aportului de antioxidanti poate ajuta la cresterea protectiei corpului impotriva:

*Problemelor de inima

*Problemelor ochilor

*Problemelor de memorie

*Tulburarilor de dispozitie

*Problemelor sistemului imunitar

 

Produse Naturiste Care Contin Antioxidanti Puternici:

Vitamina C 1000 Plus – 100 Tablete

Beta Carotene – 100 Capsule

Vitamina C Lichida cu Bioflavonoide – 240 ml

Resveratrol Plus Coenzima Q10 – 60 Capsule

Vitamina C 300 cu Macese si Bioflavonoide – 100 Capsule

Xanto Plus Extract de Mangostana – 90 Capsule

qProtect – 90 Tablete – Ginkgo Biloba

Mega qProtect – 90 Tablete – Ginkgo Biloba

Noni Lichid

Categories: Tags:

Noni Lichida

 

Ce este noni?

Planta noni, nativa Asiei, Australiei si insulelor Polineziei, este un arbust mic. Florile albe ale plantei sunt tubulare. Fructul este galben-verzui-alb si larg, cu o suprafata acoperita cu umflaturi. Fructul copt are ca si caracteristica mirosul asemanator cu branza.

 

 

Noni utilizari traditionale:

Vindecatorii polinezieni au folosit fructele noni timp de mii de ani pentru a ajuta la tratamentul unor probleme de sanatate cum ar fi diabetul, presiune arteriala crescuta, dureri, arsuri, artrita, inflamatie, tumori, efectele imbatranirii, infectiile parazitice, virale si bacteriale. Manuscrise antice ale vindecatorilor spun ca fructul este ingredientul primar in formule naturale de vindecare. Astazi, fructul este preparat sub forma de suc, in forma de fruct uscat, si extras uscat sub forma de capsule.

 

Noni utilizari generale:

Noni a fost folosit traditional pentru raceli, gripa, diabet, anxietate, presiune arteriala ridicata si depresii. Toate partile plantei sunt folosite in o varietate de afectiuni din cultura de samoa, iar noni este una din cele mai frecvent folosite plante medicinale. Afirmatii ale persoanelor tratate includ: utilizarea scoartei in tratamentul infectiilor bacteriene, tuse, diaree la copii, si dureri de stomac; florile pentru ochi iritati si inflamati, conjunctivita, chisturi ale pleoapelor, inflamatii oculare, tuse; fructul pentru astm, rani, fracturi ale oaselor, infectii ale gatului si gurii, tuberculoza, viermi, diaree, febra, stare de voma, afectiuni ale ochilor, artrita, depresie, convulsii, infectii bacteriene, fungice, virusi, si ca tonic; sucul proaspat pentru cancer; frunzele uscate sunt folosite extern pentru infectii, arsuri, raceli la copii, inflamatii, si intern pentru furunculi, pleurezie, gingii inflamate si dureri articulare cauzate de artrita; frunzele proaspete sunt folosite extern pentru arsuri si intern pentru febra, hemoragie, infectii bacteriene si inflamatii; radacinile pentru ulceratii bucale, febra si umflaturi canceroase.

 

Produse Naturiste Calivita Care Contin Fructul Noni:

Noni Organic Lichid – 946 ml

Noni Sirop – 946 ml

Noni Capsule – 90 Capsule

 

Vitamina D Naturala

Categories: Tags:

 

Vitamina D Naturala

 

 

Vitamina soarelui

Cand stati la soare ganditi-va la vitamina D. Este denumita „vitamina soarelui” fiindca este produsa in piele in contactul cu lumina solara. Vitamina D este o vitamina solubila in grasimi din o familie de compusi care includ vitaminele D-1, D-2, D-3. Ea poate afecta pana la 2000 de gene din corp.

 

 

Vitamina D beneficii si functii

Vitamina D are cateva functii foarte importante. Printre acestea se numara ajutorul in absorbtia calciului si a fosforului in corp si facilitarea functionarii normale a sistemului imun. A avea o cantitate suficienta de vitamina D este important pentru o crestere normala si o dezvoltarea oaselor si dintilor, si de asemenea o rezistenta crescuta impotriva anumitor afectiuni. Daca corpul nu are suficienta vitamina D, riscul de a dezvolta defecte ale oaselor, cum ar fi oase moi(osteomalacie) sau oase fragile(osteoporoza).

 

 

Vitamina D lupta cu bolile

In plus fata de beneficiile primare, cercetarile sugereaza ca vitamina D joaca de asemenea un rol important in:

*Reducerea riscului de scleroza multipla;

*Scade sansele de a dezvolta o boala de inima

*Scade sansele de a contracta gripa

 

 

Vitamina D ajuta impotriva depresiei

Cercetarile au aratat ca vitamina D poate juca un rol important in mentinerea unei bune dispozitii si de a indeparta depresia. S-a observat ca persoanele cu depresie care au primit suplimente cu vitamina D au observat o imbunatatire in simptomele lor. De asemenea la persoanele cu fibromialgie deficienta de vitamina D este comuna daca respectivii au de asemenea simptome de anxietate si depresie.

 

 

 

Vitamina D ajuta la slabit

Considerati suplimentele cu vitamina D in dieta daca incercati sa slabiti sau sa preveniti boli de inima. In un studiu persoanele care au luat zilnic vitamina D ca supliment nu au slabit mult, dar au s-a imbunatatit starea inimii, iar persoanele care au luat si vitamina D si calciu au slabit mai mult decat persoanele cu un supliment placebo, iar calciul si vitamina D au avut un efect si asupra diminuarii apetitului.

 

Produse Naturiste Calivita pe Baza de Vitamina D:

Vitamina D Lichida D-drops – 30 ml

 

 

Cum obtinem vitamina D?

Corpul nostru produce vitamina D in mod natural cand este expus direct la soare. Putin timp poate avea un efect foarte mare, in 10 minute de expunere la soarele de pranz este destul. Pe langa obtinerea vitaminei D prin expunerea directa la soare, o putem asimila si prin anumite alimente si suplimente pentru a asigura un nivel adecvat de vitamina in sange.

 

 

Cum sa ne ferim de deficienta de vitamina D

Anumiti factori de mediu si stilul de viata pot afecta abilitatea de a obtine cantitatea necesara de vitamina D doar prin expunerea la soare.

 

Factori care influenteaza Vitamina D:

*poluarea

*folosirea de lotiuni cu protectie solara

*petrecerea unui timp indelungat in cladiri

*viata in orasele mari unde cladirile impiedica lumina soarelui

*pielea inchisa la culoare

 

Acesti factori contribuie la o deficienta de vitamina D in un numar mare de persoane. De aceea este important sa obtinem vitamina D si din alte surse in afara de soare.

 

 

Simptomele unei deficiente de vitamina D la adulti includ:

*oboseala generala, dureri si o senzatie generala ca nu ne simtim bine;

*durere severa a muschilor si oaselor care poate cauza dificultate in urcarea scarilor sau ridicarea de pe podea sau de pe un scaun jos, sau un mers neregulat.

*mici fracturi, in special la picioare, pelvis si solduri.

Doctorii pot diagnostica o deficienta de vitamina D prin o simpla analiza de sange. In cazul unei deficiente doctorul poate sa ceara un control cu raze pentru a verifica starea oaselor.

 

 

Ce sa facem daca avem deficienta de vitamina D?

Daca suntem diagnosticati cu o deficienta de vitamina D, cel mai posibil ca doctorul va recomanda suplimente cu vitamina D. In cazul unei deficiente severe, pot recomanda tablete cu doze ridicate de vitamina D sau lichide cu vitamina D. De asemenea trebuie sa va asigurati ca obtineti vitamina D prin expunere la soare si prin ceea ce mancati.

 

Alimente care contin vitamina D

Putine alimente contin vitamina D in mod natural. Din aceasta cauza, anumite alimente contin vitamina D adaugata suplimentar.

 

Alimentele care contin vitamina D sunt:

*somonul

*sardine

*galbenus de ou

*creveti

*lapte(vitamina adaugata)

*cereale(vitamina adaugata)

*iaurt(vitamina adaugata)

*suc de portocale(vitamina adaugata)

 

Poate fi dificil sa obtinem destula vitamina D in fiecare zi doar prin expunere la soare si alimentatie, de aceea  suplimentele cu vitamina D ajuta.

 

Produse Naturiste Calivita pe Baza de Vitamina D:

Vitamina D Lichida D-drops – 30 ml

 

 

Vitamina D Beneficii

Categories: Tags:

Vitamina D Beneficii

 

 

Vitamina D este un nutrient adesea trecute cu vederea, consumat in cantitati insuficiente, care joaca un rol major în sanatatea dumneavoastra generala si performanta în sala de sport. Aflati cum puteti sa va asigurati ca aveti un aport suficient pentru a va mentine sanatatea!

 

Probabil ca ati auzit de „vitamina soarelui”, sau vitamina care ajuta la mentinerea unor oase puternice, dar vitamina D indeplineste si alte roluri importante. Aceasta are o varietate de functii în organism, inclusiv mentinerea oaselor in conditii optime, mentinerea sanatatii muschilor, fiind si un antiinflamator. Din pacate, cei mai multi dintre noi nu au un aport suficient de vitamina D, din dieta zilnica, un miliard de oameni avand deficienta de vitamina D din populatia totala. Desi regimul fizic si suplimentele pot fi corespunzatoare, lipsa acestui nutrient foarte important poate avea un impact negativ asupra sanatatii per total, si poate reduce performantele fizice. Vitamina D nu trebuie neglijata. Vitamina D3 se poate administra si copiilor. Vitamina D se poate obtine si de la soare.

 5 Beneficii ale Vitaminei D:

1. Oase mai puternice

Cand te gandesti la oase puternice, ne gandim automat la calciu. Calciul este cel mai important atunci când vine vorba de sanatatea oaselor si cresterea densitatii minerale osoase, dar nu trebuie trecuta cu vederea importanta vitaminei D.

Studiile anterioare au aratat ca vitamina D este un stimulator puternic al depunerilor de calciu din oase, ceea ce le face mai puternice si mai sanatoase. Daca nu obtineti suficienta vitamina D, corpul incepe sa incetineasca sau sa opreasca depunerea calciului în oase, introducand in cele din urma calciul din oase inapoi in fluxul sanguin. De-a lungul timpului, acest ciclu constant de depozitare si de retragere va face oasele slabe si cu risc ridicat de fracturi.

 

2. Imbunatatirea functiei muschilor

Neatentia acordata când este vorba de suplimentarea cu vitamina D ar putea sa interfereze cu performantele fizice. Jurnalul de Sanatate Publica Iranian din 2010, a raportat ca peste 70 la suta dintre barbati cu varsta cuprinsa intre 20-29 ani au avut un diferite nivele de deficienta a vitaminei D.

In plus, deficitul de vitamina D este relativ frecvent la sportivi si este asociat cu slabiciune musculara si atrofie, în special atrofie musculara de tip 2.

 

3. Protectia impotriva bolilor cardiovasculare

Functia clasica de vitamina D este de a creste absorbtia de calciu pentru a mentine sanatatea oaselor, dar are si un efect protector asupra inimii. Dovezi recente au demonstrat ca persoanele cu deficit de vitamina D, sunt supuse unui risc crescut de hipertensiune arteriala, boli de inima, si infarct.

Desi mecanismele exacte sunt neclare în acest moment, se pare ca vitamina D poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale, îmbunatatirea elasticitatii vasculare, si controlul glicemiei.

 

4. Scaderea riscului de a avea diabet zaharat tip 2

Diabetul zaharat tip 2 poate duce la unele complicatii devastatoare pe termen lung, inclusiv leziuni ale nervilor, boli de inima, leziuni oculare si pierderea vederii, insuficienta renala. Dovezi recente sugereaza ca vitamina D poate juca un rol semnificativ în reducerea riscului de diabet zaharat de tip 2, mai ales la cei care sunt supusi unui risc crescut pentru aceasta boala grava.

Mai multe studii au aratat îmbunatatiri ale functiei celulelor beta, sensibilitatea la insulina in cazurile in care vitamina D a fost prezenta in nivele mai ridicate in corp. Un studiu recent a aratat ca cei care au un nivel mai ridicat de vitamina D au sanse cu 38% mai mici de a dezvolta diabetul zaharat de tip 2 comparat cu cei cu nivele foarte mici ale vitaminei D.

 

5. Reducerea riscului de a face cancer

Studiile arata ca suficienta vitamina D la adulti poate reduce semnificativ riscul pentru multe tipuri de cancer, printre care si cancerul de colon, san, ovare, si prostata. Vitamina D este unul dintre cei mai eficienti inhibitori al cresterii celulelor canceroase si reduce riscul de cancer prin cresterea absorbtiei de calciu si diferentierea celulelor, in timp ce reduce metastaza(dezvoltarea cancerului de la un organ la altul).

 

Produse Naturiste pe Baza de Vitamina D:

Vitamina D Lichida D-drops – 30 ml

Calciu cu Vitamina D3

Categories: Tags:

Calciu si Vitamina D

 

 

Calciu si Vitamina D3 ajuta la mentinerea sanatatii oaselor

Vitamina D3 ajuta la fixarea calciului in oase. Este foarte bine sa consumati suplimente alimentare care au in compozitie calciu si vitamina D3 pentru a preveni osteoporoza, mai ales femeile aflate la menopauza, care au un risc crescut de a face osteoporoza.

 

Alimente care contin cel mai mult calciu si vitamina D

Cel mai bun mod de a obtine mai mult calciu este prin alimentatie. Probabil stiti deja ca produsele lactate – cum ar fi laptele, branza si iaurtul – contin calciu. Printre alimentele care sunt bogate in calciu se numara:

*Spanac

*Nap

*Bamele

*Broccoli

*Soia

*Fasole alba

*Unii pesti, cum ar fi sardine, somon, biban si pastrav curcubeu

*Alimentele care sunt bogate in calciu, cum ar fi suc de portocale, fulgi de ovaz si cereale pentru micul dejun

 

Alimente care asigura vitamina D includ:

*Peste gras, cum ar fi ton, macrou, somon

*Alimente bogate in vitamina D, cum ar fi unele produse lactate, suc de portocale, lapte de soia, cereale

*Ficat de vita

*Brânza

*Galbenusuri de ou

Pentru a obtine vitamina D din alimente, pestele este o optiune buna.

 

Cât de mult calciu si vitamina D avem nevoie?

 

Iata cât de mult calciu si vitamina D, aveti nevoie în fiecare zi:

Calciu

*Copii 1-3 ani: 700 miligrame (mg)

*Copii în vârsta 4-8 ani: 1000 mg

*Copii în vârsta de 9-18 ani: 1300 mg

*Adulti 19-50 ani: 1000 mg

*Femeile de la 51 la 70: 1200 mg

*Barbati între 51 si 70: 1000 mg

*Femei si barbati, 71 si peste: 1.200 mg

 

Vitamina D

*Vârsta 1-70: 600 UI

*Varsta 71 si mai mari: 800 UI

Medicul dumneavoastra va poate recomanda un nivel mai ridicat de calciu si vitamina D, mai ales în cazul în care aveti un deficit sau risc de osteoporoza.

 

Produse Naturiste pe Baza de Calciu Magneziu si Vitamina D3:

Calcium Magnesium Plus Vitamina D3 Si K2 – 100 Capsule (Produsul contine calciu, magneziu si vitaminele D3 si K2 impreuna ajuta la fixarea calciului in oase si la intarirea oaselor. Ajuta de asemenea la previnerea fracturilor  de demineralizare)

Strong Bones – 100 Capsule (Produsul contine calciu si magneziu, minerale esentiale pentru mentinerea sanatatii oaselor, dintiilor si articulatiilor.)

Strong Bones – 250 Capsule (Produsul contine calciu si magneziu, minerale esentiale pentru mentinerea sanatatii oaselor, dintiilor, articulatiilor si pentru functiile musculare.)

Calciu cu D3

Categories: Tags:

Raportul dintre vitamina D si calciu pentru sanatatea oaselor

 

 

Ingrijirea oaselor este o sarcina care dureaza pe tot parcursul vietii, care ne ajuta prin pastrarea dintilor sanatosi si un schelet puternic, atâta timp cât este posibil. Densitatea osoasa normala mentine dintii bine fixati în osul maxilar si ii protejeaza de la degradare si de scade riscul fracturilor de oase. Urmati o dieta care ajuta oasele si ajutati copiii in obtinerea nutrientilor de care au nevoie pentru o dezvoltare optima prin alimente bogate in calciu si vitamina D. O nutritie buna la fiecare etapa de viata poate prelungi mobilitatea si bucuria de a avea o viata sanatoasa.

 

Remodelarea osoasa

Corpul uman foloseste calciu si vitamina D pentru a genera noi celule osoase, si vitamina D, în special, pentru a avea acces la calciul din alimentele digerate. Copiii folosesc aceste substante nutritive pentru a construi masa osoasa primara pana la varsta aproximativa de 18 pana la 20 de ani si de a reînnoi tesutul osos vechi. Adultii continua ultimul proces de remodelare osoasa pentru a crea os tânar, în locul celulelor osoase mai vechi. Cand sursele de vitamine si minerale zilnice scad, corpul „imprumuta” nutrientii din masa osoasa existenta, masa care este posibil sa nu se refaca niciodata pe deplin.

 

Cantitatile de calciu necesare

Copiii mici peste varsta de 4 ani ar trebui sa aibe un aport de 1000 mg de calciu pe zi, Copii cu varsta de 9 ani si peste au o crestere osoasa rapida si au nevoie de 1300 mg de calciu, pâna la vârsta de 19 ani, atunci când nevoia scade la 1000 mg pe zi. Adultii cu vârsta de peste 50 de ani ar trebui sa aibe un aport de 1200 mg de calciu datorita capacitatii scazute de absorbtie si riscului mai mare de pierdere de masa osoasa. Produsele lactate cu continut scazut de grasimi, conserve de peste cu oase, fasole si nuci sunt surse bune dietetice.

 

Vitamina D3 ajuta la fixarea calciului in oase.

 

Produse Naturiste Care Contin de Calciu Magneziu si Vitamina D3:

Calcium Magnesium Plus Vitamina D3 Si K2 – 100 Capsule (Produsul contine calciu, magneziu si vitaminele D3 si K2 impreuna ajuta la fixarea calciului in oase si la intarirea oaselor. Ajuta de asemenea la previnerea fracturilor  de demineralizare)

Strong Bones – 100 Capsule (Produsul contine calciu si magneziu, minerale esentiale pentru mentinerea sanatatii oaselor, dintiilor si articulatiilor.)

Strong Bones – 250 Capsule (Produsul contine calciu si magneziu, minerale esentiale pentru mentinerea sanatatii oaselor, dintiilor, articulatiilor si pentru functiile musculare.)

 

25 de Beneficii Ale Vitaminei C

Categories: Tags:

Beneficiile vitaminei C asupra sanatatii  

 

 

Vitamina C va ajuta sa va mentineti sanatatea  in multe feluri. Cititi in continuare pentru a afla beneficiile asupra sanatatii.

 

1. Imunitatea:

O doza sanatoasa de vitamina C protejeaza organismul nostru de infectii si mentine sanatatea oaselor si a dintilor. De asemenea, îmbunatateste capacitatea organismului nostru de a repara ranile si a ne mentine imuni la bacterii, virusuri si infectii. Nu numai ca este o componenta bine cunoscuta a sistemului nostru imunitar, este de asemenea necesara si pentru colagen, principala proteina structurala gasita în tesutul conjunctiv. Vitamina C, administrata pe cale orala, ajuta la vindecarea ranilor mai repede si mai bine. Aplicata local, protejeaza pielea de efectul nociv al radicalilor liberi de expunerea la razele UV.

 

2. Raceala comuna:

Vitamina C reduce severitatea simptomelor de raceala si actioneaza ca un antihistaminic eficient, care diminueaza efectele neplacute ale racelii comune, incluzând inflamatia, curgerea nasului si durerile. De asemenea, ea controleaza alergia care provoaca raceala. Reduce nivelul de histamina si adesea scurteaza durata de racelii.

 

3. Antioxidant:

Vitamina C este un antioxidant puternic si eficient care protejeaza corpul de radicalii liberi care cauzeaza stresul oxidativ, sau „rugina celulara”, care pot duce la o serie de afectiuni medicale severe, cum ar fi ateroscleroza, care poate provoca atat boli de inima si accident vascular cerebral.

 

4. Hipertensiune:

Vitamina C scade tensiunea arteriala si scade probabilitatea hipertensiunii arteriale precum si probleme grave de sanatate care pot însoti tensiunea arteriala ridicata.

 

5. Vasele de sânge:

Vitamina C asigura, de asemenea, dilatarea corespunzatoare a vaselor de sânge, care ne ajuta sa ne protejam împotriva anumitor boli, cum ar fi arteroscleroza, colesterolul ridicat, congestia inimii si dureri toracice severe.

 

6. Intoxicarea cu plumb:

Vitamina C ajuta la scaderea nivelului de plumb din sângele nostru dramatic. Intoxicarea cu plumb poate duce la diverse probleme de comportament si de dezvoltare, mai ales la copiii care traiesc în mediul urban. Acest lucru duce la dificultati de învatare, un IQ redus si incetinirea cresterii la copii. Adultii pot suferi de leziuni renale si a tensiunii arteriale din cauza intoxicarii cu plumb.

 

7. Pentru pierdere în greutate:

Vitamina C din fructe si sucuri ajuta oamenii sa piarda grasime si la mentinerea unei greutatati normale. Dieteticienii si nutritionistii întotdeauna includ vitamina C, fructe si legume in diete, deoarece exista dovezi stiintifice care arata ca consumul de alimente bogate in vitamina C, în mod regulat, ajuta la pierderea în greutate în mod semnificativ. Medicii au descoperit ca consumul de fructe continand vitamina C scade insulina. Astfel, în loc sa se stocheze zaharul si transformarea acestuia în grasimi, acesta este utilizat drept combustibil, care duce la pierderea in greutate.

 

8. Stresul:

Vitamina C ajuta organismul prin reducerea nivelurilor ridicate de stres, hormoni si cortizol.

 

9. Cataracta:

Pupilele noastre necesita vitamina C pentru a functiona corect. Deficitul de vitamina C poate duce la cataracta, în cazul în care cristalinul devine din ce în mai opac, provocând o viziune neclara si duce la orbire la adulti. Un aport ridicat de vitamina C lupta impotriva cataractei si creste cantitatea fluxului sanguin la nivelul ochiului. 1000 mg Vitamina C pe zi opreste cataracta din evolutia ei si imbunatateste vederea.

 

10. Cancer:

Proprietatile antioxidante ale vitaminei C protejeaza celulele de la deteriorarea ADN-ului si mutatie si ne protejeaza impotriva cancerului in timp. Ea sustine sistemul imunitar al organismului si previne cancerul care formeaza anumiti compusi în organism. Aceasta reduce riscul de dezvoltare a tuturor tipurilor de cancer, inclusiv pulmonar, de gura, de gât, de colon, de stomac si de esofag. Vitamina C, de asemenea, ajuta la regenerarea vitaminei E, care este un alt antioxidant puternic. Vitamina C nu ataca direct cancerul care a aparut deja, dar pastreaza sistemul imunitar puternic si permite sa lupte împotriva cancerului.

 

11. Energie:

Vitamina C echilibreaza sistemele noastre interne ale corpului, în conditii de mediu nenumarate. Acesta ajuta la producerea de dopamina în sistemul nervos si sprijina functia suprarenala pentru cresterea energiei metabolice.

 

12. Boli de inima:

Vitamina C previne bolile de inima, prin prevenirea radicalilor liberi de a deteriora peretii arterelor, ceea ce ar putea duce la formarea placilor. Acest nutrient previne de asemenea colesterolul de a se oxida, ceea ce poate provoca un infarct. Problema tensiunii arteriale poate fi, de asemenea, rezolvata cu acest nutrient minune. Toti acesti factori combinati fac vitamina C un mod ieftin si usor de a reduce riscul de boli de inima si accidente vasculare.

 

13. Diabetul:

Pacientii cu diabet zaharat pot beneficia, de asemenea, de vitamina C, deoarece ajuta la reglarea nivelului de zahar, reducând riscul de a avea diabet zaharat si imbunatatirea simptomelor cazurilor existente. Suplimentele cu Vitamina C forteaza glucoza în celulele corpului, ajutand impotriva multor complicatii ale diabetului zaharat.

 

14. Astmul:

Persoanele cu un nivel scazut de vitamina C, au o sansa mare de a dezvolta astm. Un aport mai mare de vitamina C, va diminua productia corpului de histamina, care contribuie la inflamatie.

 

15. Protectia impotriva soarelui:

Vitamina C protejeaza pielea de radicalii liberi care se dezvolta din cauza expunerii in exces la soare, poluarea mediului si fumatul regulat. Antioxidantii din Vitamina C protejeaza pielea de radiatiile ultraviolete si efectele expunerii la soare.

Vitamina C ajuta la reducerea arsurilor provocate de expunerea la radiatii ultraviolete în nivel ridicat. Aceasta nu numai ca reduce arsurile solare, dar, de asemenea, previne consecintele expunerii la soare pe termen lung, care poate duce la cancer de piele.

 

16. Productia de colagen:

Vitamina C este o componenta necesara pentru producerea de hidroxiprolina si hidroxilizina, ambele necesare pentru a lega moleculele care produc colagen. Aceasta, la rândul sau, tonifiaza pielea. Un deficit de colagen face pielea sa arate fara viata si imbatranita. Colagenul reintinereste pielea din radacini si reduce ridurile si simptomele de imbatranire.

 

17. Vindecarea ranilor:

Organismul foloseste vitamina C pentru a inlocui tesutul deteriorat si ajuta sa se vindece rana intr-un ritm mai rapid. Ranile care se vindeca lent indica deficit de vitamina C. Vitamina C îmbunatateste elasticitatea pielii si ajuta la crearea de tesut cicatricial pentru o recuperare rapida.

 

18. Protejeaza împotriva decolorararii pielii:

Vitamina C protejeaza ADN-ul de la reactii fotochimice care pot duce la tumori, modificari de culoare a pielii si mai multe tipuri de cancer de piele. De asemenea, inhiba productia de dimeri de pirimidina care sunt cauza principala a melanoamelor la om.

Vitamina C schimba petele închise la culoare cum ar fi pistrui pielii si petele provocate de varsta si ne va ajuta sa avem o piele mai tanara si mai fina.

 

19. Îmbunatateste textura pielii:

Colagenul ajuta, de asemenea, la structura vaselor de sânge. Vasele mici de sange de sub piele transporta oxigen si substante nutritive care mentin pielea sanatoasa. Fara suficiente substante nutritive, pielea va deveni aspra si uscata. Cremele care contin vitamina C îmbunatatesc aspectul si textura pielii.

Vitamina C creste formarea elastinei care se ingroasa, protejeaza si vindeca celulele pielii. Efectul de îngrosare ajuta la retinerea umezelii si creste circulatia pielii.

 

20. Îmbunatateste cresterea parului:

Un aport scazut de vitamina C poate fi o cauza principala pentru o serie de probleme legate de par, care afecteaza cresterea parului nostru. Un deficit de vitamina C poate duce la par despicat si uscat. Aceste conditii sunt nefavorabile pentru cresterea normala a parului.

Atunci când corpul nostru transforma mancarea pe care o consumam in glucoza pentru producerea de energie, radicalii liberi se formeaza în mod natural. Acesti radicali liberi deterioreaza parul nostru, facându-l slab, fragil si subtire. Aceste conditii întrerup cresterea parului. Proprietatile antioxidante ale vitaminei C reduc formarea de radicali liberi si minimizeaza efectul lor asupra organismului nostru. Avand o cantitate adecvata de vitamina C in dieta noastra este esentiala pentru protectia antioxidanta impotriva radicalilor liberi.

Oamenii care consuma o cantitate foarte mare de vitamina C, au un par sanatos, puternic si gros.

 

21. Lupta cu matreata:

Foliculii parului nostru de multe ori se înfunda din cauza matretii si pielii  uscate. Acest lucru se poate deteriora foliculii de par, daca nu este tratata, si, de asemenea, inhiba cresterea parului. Vitamina C ajuta la lupta impotriva bacteriilor de pe scalp. Ea elimina matreata si ajuta sa scapam de resturile foliculilor si incurajeaza cresterea parului nou. De asemenea, ajuta impotriva mancarimilor si scalpului uscat, din cauza proprietatilor sale antivirale.

 

22. Opreste pierderea parului:

Este folosita pentru a ajutarea glandei suprarenale. Acest lucru este esential pentru stoparea caderii parului si incurajeaza cresterea parului mai mult, deoarece glandele suprarenale sunt cheia pentru a mentine echilibrul hormonal adecvat.

 

23. Par mai gros:

De asemenea, ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui si intareste si repara capilarele de asemenea. Acest lucru este deosebit de important pentru a obtine un par mai puternic si mai gros.

 

24. Ajuta impotriva tulburarilor parului:

Vitamina C este un nutrient esential pentru parul deteriorat si trateaza si previne o varietate de afectiuni ale parului care pot deteriora foliculii de par si afecta cresterea normala a parului. O dieta care contine niveluri semnificative de vitamina C poate ajuta la combaterea alopeciei si cheliei la barbati.

 

25. Previne parul gri:

Vitamina C nu numai ca ajuta la combaterea pierderii parului, dar, de asemenea, ajuta la retinerea culorii naturale prin prevenirea imbatranirii premature a parului.

 

Produse Naturiste pe Baza de Vitamina C:

Vitamina C 1000 Plus – 100 Tablete

Vitamina C Lichida cu Bioflavonoide – 240 ml

Vitamina C 300 cu Macese si Bioflavonoide – 100 Capsule

Beneficiile Vitaminei C

Categories: Tags:

 

Beneficiile Vitaminei C

 

 

Ce este vitamina C?

Vitamina C (cunoscuta si sub numele de acid ascorbic) este gasita din abundenta în legume si fructe. Este o vitamina solubila în apa si puternic antioxidant, ajuta la  mentinerea tesutului conjunctiv, oase, vase de sânge, si piele.

 

Ce face vitamina C? Care sunt beneficiile vitaminei C?

Vitamina C ajuta la repararea si regenerarea tesuturilor, protejeaza impotriva bolilor de inima, ajuta în absorbtia fierului, previne scorbutul, si scade colesterolului total si LDL ( „colesterolul rau”) si a trigliceridele. Cercetarile indica faptul ca vitamina C poate ajuta la protejarea împotriva unor forme ale cancerului prin combaterea radicalilor liberi si ajuta la neutralizarea efectelor nitritilor (conservanti gasiti în unele alimente ambalate care pot creste riscul anumitor forme de cancer). Vitamina C luata suplimentar, poate reduce durata si simptomele unei raceli, sau ajuta la prevenirea cataractei, si sprijina sistemul imunitar.

 

Care sunt semnele unui deficit de vitamina C?

Simptomele de deficienta includ oboseala, slabiciune musculara, dureri articulare si musculare, sangerarea gingiilor, si eruptii cutanate ale picioarelor,  deficienta prelungita poate provoca scorbut, o boala rara, dar foarte severa.

 

De cat de multa vitamina C are nevoie de un adult?

Doza recomandata de vitamina C pe zi (DZR), pentru adulti peste vârsta de 19 ani este:

*Barbati, 90 mg pe zi

*Femei, 75 mg pe zi

*Femeile gravide, 85 mg pe zi

*Femeile care alapteaza, 120 mg pe zi

*Fumatorii pot beneficia de un aport mai mare. Unii doctori recomanda sa luati 250 mg de vitamina C in fiecare zi.

 

Cât de mult vitamina C are nevoie un copil?

Doza zilnica recomandata pentru copii si adolescenti in funtie de varsta este:

*Copii în vârsta de 0-6 luni, 40 mg pe zi

*Copii în vârsta 7-12 luni, 50 mg pe zi.

*Copii mici 1-3 ani, 15 mg pe zi

*Copii cu vârsta de 4-8 ani, 25 mg pe zi

*Copii cu vârsta de 9-13 de ani 45 mg pe zi

*Adolescenti de sex masculin în vârsta 14-18 ani, 75 mg pe zi

*Adolescenti de sex feminin în vârsta 14-18 ani, 65 mg pe zi

 

Cum puteti obtine suficienta vitamina C din alimente?

Vitamina C este usor de obtinut prin intermediul produselor alimentare, multe fructe si legume contin vitamina C. Cele mai bune surse sunt: mere, sparanghel, fructe de padure, broccoli, varza, pepene galben, pepene verde, conopida, citrice (lamai, lamai verzi, portocale), kiwi, dintre alimente-paine, cereale, varza, spanac, ardei (în special ardei gras rosu, care este foarte bogat in continut de vitamina C, avand mai multa vitamina C si decat portocalele), cartofi si rosii.

 

Produse Naturiste pe Baza de Vitamina C:

Vitamina C 1000 Plus – 100 Tablete

Vitamina C Lichida cu Bioflavonoide – 240 ml

Vitamina C 300 cu Macese si Bioflavonoide – 100 Capsule

Vitamina C

Categories: Tags:

Vitamina C

Vitamina C, cunoscuta de asemenea si sub numele de acid ascorbic are mai multe functii importante in functionarea organismului uman. Vitamina C, sau acidul ascorbic este unul din cei mai eficienti si mai siguri nutrienti. Este o vitamina solubila in apa. Este un antioxidant puternic pentru sinteza de colagen care ajuta vasele de sange si muschii. Corpul uman nu are capacitatea de a genera vitamina C. Prin urmare, aceasta trebuie sa provina din alimente sau suplimente.

De exemplu, vitamina C:

– ajuta la protejarea celulelor si le mentine sanatoase
– este necesara pentru mentinerea tesutului conjunctiv sanatos, care ofera suport si o structura pentru alte tesuturi si organe
– ajuta la vindecarea ranilor

Deficienţele

Simptomele deficienţei de vitamina C pot include: oboseala generală, vitalitatea redusă, un sistem imunitar slăbit, problemele mentale, o perioadă prelungită de vindecare a rănilor, recuperarea lentă în urma bolilor şi sângerările gingivale. Deficienta de vitamina C poate duce la scorbut.

Surse bune de vitamina C

Vitamina C se gaseste intr-o mare varietate de fructe si legume. Surse bune includ:
*portocale si suc de portocale
*ardei rosu si verde
*capsune
*coacaze
*broccoli
*varza de Bruxelles
*cartofi

De cat de multa vitamina C am nevoie?

Adultii au nevoie de 40 mg de vitamina C pe zi. Vitamina C nu pot fi stocata în organism, deci aveti nevoie de ea in dieta in fiecare zi.
Ar trebui obtineti toata vitamina C aveti de care aveti nevoie din dieta de zi cu zi.

Produse Naturiste pe Baza de Vitamina C:

Vitamina C 1000 Plus – 100 Tablete

Vitamina C Lichida cu Bioflavonoide – 240 ml

Vitamina C 300 cu Macese si Bioflavonoide – 100 Capsule