Diabet Zaharat Tip 2

 

DEFINITIE DIABETUL ZAHARAT DE TIP 2

Diabetul de tip 2, o dată cunoscut sub numele de debutul adultilor sau diabetul zaharat – care nu este dependent de insulina, este o afectiune cronica care afecteaza felul in care corpul dvs metabolizeaza zaharul ( glucoza ), sursă importantă a corpului de combustibil.

Cu diabetul zaharat de tip 2 , corpul dvs fie rezista efectele insulinei – un hormon care reglează circulația zahărului în celule – fie nu produce suficienta insulina pentru a menține un nivel normal de glucoză.

Mult mai frecvent intalnit la adulti, diabetul zaharat de tip 2 afecteaza din ce in ce mai multi copii pe masura ce obezitatea infantila este in crestere. Nu există nici un remediu pentru diabetul zaharat de tip 2, dar ați putea tine sub control boala printr-o alimentatie sanatoasa, exercitii fizice si mentinerea unei greutati sanatoase. Daca dieta si exercitiile fizice nu sunt suficiente pentru reglarea unei glicemii normale, veti avea nevoie de medicamente pentru diabet zaharat sau tratament cu insulină.

 

Simptomele diabetului de tip 2

Simptomele diabetului de tip 2 de multe ori se dezvolta lent. De fapt, puteți avea diabet de tip 2 timp de ani de zile și sa nu stiti acestu lucru.

Verificati daca va confruntati cu:

* Creșterea senzatiei de sete și urinare frecventă. Excesul zahărului din sânge determină fluidele să fie eliminate din tesuturi. Acest lucru vă poate lăsa senzatia de sete. Ca urmare, veti consuma mai multe lichide – si veti urina – mai mult decât de obicei.

* Creșterea foamei. Fără suficientă insulină pentru a muta zahărul în celule, mușchii și organele devin epuizate de energie. Aces fapt declanseaza o foame intensă.

* Scadere in greutate. În ciuda faptului ca manancati mai mult decat de obicei pentru a va calma foamea, ati putea pierde in greutate. Fără capacitatea de a metaboliza glucoza, organismul foloseste combustibili alternativi stocati în mușchi și grăsimi. Caloriile sunt pierdute pe masura ce excesul de glucoza este eliberat în urină.

* Oboseală. În cazul în care celulele sunt lipsite de zahăr, ati putea deveni obositi și iritabil.

* Vedere incetosata. Dacă glicemia dumneavoastră este prea mare, fluidul poate fi eliminat de ochii dvs. Acest lucru poate afecta capacitatea dumneavoastră de a va concentra.

* Leziuni sau infectii frecvente lent vindecate. Diabetul de tip 2 afectează capacitatea de a vindeca si rezista la infecții.

* Zone intunecate ale pielii. Unele persoane cu diabet de tip 2 au patch-uri de întuneric, piele catifelată în faldurile și cutele trupurilor lor – de obicei în axile și gât. Aceasta afectiune, numita acanthosis nigricans, poate fi un semn de rezistență la insulină.

 

Când este nevoie sa consultati un medic

Consultati medicul dumneavoastră dacă observați orice simptome ale diabetului zaharat de tip 2.

 

Cauzele diabetului de tip 2

Diabetul de tip 2 se dezvolta atunci cand organismul devine rezistent la insulina sau atunci cand pancreasul nu mai produce suficientă insulină. Motivul pentru care se întâmplă acest lucru este necunoscut, desi genetica si factorii de mediu, cum ar fi excesul in greutate și inactivitatea, par a fi factori care contribuie la aparitia diabetului de tip 2.

 

Diabet Tratament Naturist:

Nopalin (1-1-1 in timpul mesele cu un pahar mare de apa – ajuta la reglarea cantitatii de insulina si la normalizarea glicemiei) sau Chromium Max (1-1-0 dupa masa, ajuta la reglarea greutatii corporale si echilibreaza functiile pancreascului astfel normalizand valorile glicemiei)

Omega 3 (0-1-1 in timpul mesei, datorita continutului sau de ulei concentrat de peste ajuta la scaderea colesterolul rau si la reducerea nivelului de lipide din sange; omega 3 ajuta la previne formarea cheagurilor de sange)

Rhodiolin (1-1-0 dupa masa, regleaza ritmul cardiac si asigura o buna irigare a muschiului inimii prin destresarea sistemului nervos)

 

Cum funcționează insulina

Insulina este un hormon care vine din glanda situata in spatele și dedesubtul stomacului (pancreas).

* Pancreasul secreta insulina in sange.

* Insulina circula, permitand zahărului sa intre in celule.

* Insulina scade cantitatea de zahăr din sânge.

* Pe masura ce glicemia scade, la fel scade si secretia de insulina din pancreas.

 

Rolul glucozei

Glucoza – un zahăr – este o sursă principală de energie pentru celulele care alcatuiesc muschii si alte tesuturi.

* Glucoza provine din două surse majore : produse alimentare si ficat.

* Zahărul este absorbit în fluxul sanguin , unde intra in celule cu ajutorul insulinei.

* Ficatul dvs depoziteaza și produce glucoza.

* Când nivelurile de glucoză sunt mici , cum ar fi atunci când nu ati mâncat de ceva vreme , ficatul descompune glicogenul stocat in glucoza pentru a menține nivelul de glucoză într-un interval normal.

In diabetul de tip 2, acest proces nu funcționează bine. În loc sa se deplaseze în celule, zaharul se acumuleaza in sange. Pe masura ce nivelul zaharului din sange creste, celulele beta din pancreas produc mai multă insulină , dar în cele din urmă aceste celule devin depreciate si nu pot produce suficienta insulina pentru a satisface cererile organismului.

În cazul diabetului zaharat de tip 1, sistemul imunitar distruge celulele beta, lăsând organismul cu puțina insulina sau chiar deloc.

 

Factori de risc in diabetul de tip 2

Cercetatorii nu inteleg pe deplin de ce unele persoane dezvolta diabetul zaharat de tip 2 și altele nu. Cu toate acestea, este evident ca anumiti factori cresc riscul, inclusiv :

* Greutatea. Supraponderalitatea este un factor de risc primar pentru diabetul de tip 2. Cu cat aveti un tesut gras mai mare, cu atat mai rezistente devin celulele la insulină. Cu toate acestea, nu trebuie sa fiti supraponderali pentru a dezvolta diabetul zaharat de tip 2.

* Distribuția de grăsime. În cazul în care corpul dvs depoziteaza grasimea in primul rand in abdomen, riscul de diabet zaharat de tip 2 este mai mare decât în cazul în care organismul dvs depoziteaza grasimea în altă parte, cum ar fi pe solduri si coapse.

* Inactivitatea. Cu cat sunteti mai putin activi, cu atat mai mult creste riscul de diabet de tip 2. Activitatea fizica va poate ajuta sa va controlati greutatea, consumul de glucoza ca energie și face celulele mai sensibile la insulina.

* Istoria familiei. Riscul diabetului de tip 2 crește dacă un parinte sau un frate are diabet de tip 2.

* Rasa. Deși nu este clar de ce, oamenii de anumite rase – inclusiv negri , Hispanici , indienii americani si asiatici -americani – au mai multe sanse de a dezvolta diabetul zaharat de tip 2 decat rasa alba .

* Vârsta . Riscul de diabet de tip 2 crește pe masura ce imbatraniti, mai ales dupa varsta de 45 de ani. Asta probabil pentru că oamenii au tendința de a face mai puține exercitii fizice, pierd masa musculara si cresc in greutate pe masura ce imbatranesc. Dar diabetul de tip 2 este, de asemenea, în creștere în mod dramatic în rândul copiilor, adolescentilor si tinerilor adulti.

* Prediabetul. Prediabetul este o afecțiune în care nivelul de zahar din sange este mai mare decât în mod normal , dar nu suficient de mare pentru a fi clasificat ca diabet zaharat . Lasat netratat , prediabetul poate progresa la diabet de tip 2 .

* Diabetul gestational. Dacă ați dezvoltat diabet gestational când erati insarcinata, riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 crește. Dacă ați dat naștere unui copil cu o greutate mai mare de 4 kg, aveti de asemenea, risc de diabet zaharat tip 2.

* Sindromul ovarului polichistic. Pentru femeile , care au sindromul ovarului polichistic – o afectiune comuna caracterizata prin perioade menstruale neregulate , cresterea parului in exces si obezitate – creste riscul de diabet zaharat.

 

Complicațiile diabetului de tip 2

Diabetul de tip 2 poate fi usor de ignorat, mai ales în stadiile sale incipiente, atunci când vă simțiți bine. Dar diabetul afecteaza mai multe organe majore, inclusiv inima, vasele de sange, nervii, ochii și rinichii. Controlul nivelului glicemiei poate ajuta la prevenirea acestor complicații.

Deși complicatiile pe termen lung ale diabetului zaharat se dezvolta treptat, ele pot pune în cele din urmă viața în pericol si chiar pot cauza moartea.

 

Unele dintre potențialele complicații ale diabetului de tip 2 includ:

1. Afectiuni cardiace si boli ale vaselor de sange. Diabetul zaharat creste dramatic riscul diverselor probleme cardiovasculare, inclusiv de boli coronariene cu dureri in piept ( angina pectorala ), atac de cord, accident vascular cerebral, ingustarea arterelor ( ateroscleroză ) și hipertensiune arterială.

2. Leziuni ale nervilor ( neuropatie ). Excesul de zahăr poate afecta peretii vaselor de sange mici ( capilare ), care hranesc nervii , mai ales la nivelul picioarelor. Acest lucru poate provoca furnicături , amorțeală , arsuri sau durere care, de obicei, începe de la vârfurile degetelor sau degete si se raspandeste treptat în sus. O glicemie slab controlata poate duce în cele din urmă la pierderea oricarui simț la nivelul membrelor afectate. Leziuni ale nervilor care controleaza digestia pot cauza probleme cu greata, varsaturi, diaree sau constipație. Pentru barbati, disfunctia erectila poate fi o problemă.

3. Leziuni renale (nefropatie). Rinichii conțin milioane de clustere- mici vase de sange care filtreaza deșeurile din sânge. Diabetul poate afecta acest sistem de filtrare delicat. Leziuni severe pot duce la insuficienta renala sau boli renale ireversibile in stadiu terminal, care necesită de multe ori în cele din urmă dializa sau un transplant de rinichi.

4. Afectiuni oculare. Diabetul poate afecta vasele de sânge de la nivelul retinei (retinopatia diabetica),care ar putea duce la orbire. De asemenea, diabetul zaharat crește riscul altor afectiuni grave de vedere, cum ar fi cataracta si glaucomul.

5. Afectiuni ale picioarelor. Leziuni ale nervilor de la picioare sau slaba circulatie a sangelui de la picioare creste riscul diverselor complicații ale picioarelor. Tăieturile și basicile lasate netratate pot deveni infecții grave, care se vindeca greu. Afectarea grava ar putea necesita amputarea degetelor de la picioare, sau chiar amputarea intregului picior.

6. Afectarea auzului. Problemele de auz sunt mai frecvente la persoanele cu diabet zaharat.

7. Afectiuni ale pielii. Diabetul va poate face mai sensibili la problemele de piele, inclusiv infecții bacteriene și fungice.

8. Boala Alzheimer. Diabetul de tip 2 poate crește riscul bolii Alzheimer. Cu cat aveti un control mai slab asupra glicemiei dumneavoastră, cu atât creste mai mult riscul de a dezvolta boala. Legătura dintre aceste două afectiuni rămâne inca neclara.

 

Pregătirea pentru consultatia dvs.

Medicul dumneavoastră de ingrijire primara va pune probabil diagnosticul de diabet zaharat de tip 2. Acesta poate continua tratamentul pentru diabetul zaharat sau vă poate recomanda un medic specializat in afectiuni hormonale (endocrinolog). De asemenea, echipa dvs de ingrijire a sanatatii, poate include:

* medicul nutritionist

* medicul specialist in diabet zaharat

* Medicul podiatru specializat in tratamentul gleznelor si picioarelor

* Medicul specializat în îngrijirea ochilor ( oftalmolog )

În cazul în care aveti o glicemie foarte mare, medicul dumneavoastră vă poate trimite la spital pentru tratament.

Ori de câte ori puteti, este o idee bună să va pregătiti pentru consultatii cu echipa dvs de îngrijire a sănătății. Iată câteva informații care sa vă ajute să vă pregătiți pentru consultatia dumneavoastră și sa știti la ce sa va asteptati de la medicul dumneavoastră.

 

Ce puteti sa faceti

* Fiți conștienți de orice restricții aveti inainte de consultatia medicala . Poate fi necesar să nu mancati nimic sau sa nu beti altceva decât apă timp de opt ore pentru un test de toleranta orala la glucoza (à jeun) sau cu patru ore inainte de masa . Când faceti o programare, întrebați medicul daca trebuie sa nu mancati nimic inainte.

* Notați orice fel de simptome cu care vă confruntați , inclusiv orice ar putea părea fără legătură cu diabetul .

* Luati cu dvs un caiet de notite și un stilou sau creion (sau computer laptop sau tabletă) pentru a urmări informații importante.

* Scrieți întrebările pe care doriti sa le adresati medicului dumneavoastră.

 

Pregătiti-va o listă de întrebări care sa vă poate ajuta să profitați din plin de timpul petrecut cu medicul dumneavoastră. Pentru diabetul de tip 2, câteva întrebări de bază care trebuie puse, includ :

 

Monitorizarea glicemiei

* Cât de des este nevoie sa imi monitorizez glicemia ?

* Care este glicemia ideala ?

* Cum pot folosi informația din aparatul de monitorizare a glicemiei pentru a-mi gestiona mai bine diabetul zaharat?

 

Schimbarea stilului de viata

* Ce modificări trebuie sa fac in dieta mea ?

* Cum pot afla mai multe despre numărarea carbohidratilor din alimente ?

* Ar trebui să consult un medic nutritionist pentru a ma ajuta cu planificarea meselor ?

* Cât de multe exerciții fizice ar trebui să fac în fiecare zi ?

 

Medicamente

* Va trebui să iau medicamente ? Dacă da, ce fel de medicamente și cât de multe ?

* Trebuie sa iau medicamentul la un anumit moment al zilei ?

* Este nevoie sa iau insulină ?

* Am si alte probleme medicale . Cum pot gestiona cel mai bine aceste afectiuni împreună?

 

Complicațiile

* Care sunt semnele si simptomele de hipoglicemie ?

* Cum pot trata o glicemie scazuta?

* Care sunt semnele si simptomele unei glicemii crescute ?

* Când ar trebui să efectuez teste pentru cetona, și cum sa o fac ?

 

Controlul medical

* Cât de des trebuie sa imi monitorizez complicatiile diabetului zaharat? Ce specialisti trebuie sa consult ?

* Există resurse disponibile dacă am probleme cu plata pentru bunuri de diabet ?

* Există broșuri sau alte materiale tipărite pe care sa le pot lua cu mine ? Ce site-uri web imi recomandati ?

 

La ce să va așteptati de la medicul dumneavoastră

Medicul dumneavoastră ar putea să vă puna o serie de întrebări , inclusiv :

Înțelegeti planul de tratament si considerati ca puteti sa il respectati? ?

Cum reusiti sa gestionati diabetul zaharat ?

Ați experimentat vreodata o glicemie scazuta ?

Cum arata o zi obisnuita din dieta dvs ?

Faceti exercitii fizice ? Dacă da , ce tip de exercitii ? Cât de des?

Ce provocări întâmpinati în gestionarea diabetului dumneavoastră ?

 

Ce puteți să faceti în același timp

Dacă glicemia dumneavoastră este în mod constant în afara intervalului de referinta, sau dacă nu sunteți siguri ce să faceți într-o anumită situație, adresați-vă medicului dumneavoastră sau specialistului in diabet.

 

Teste si diagnostice

Pentru a diagnostica diabetul de tip 2, vi se va face un:

* Test al hemoglobinei glicozilate ( A1C ). Acest test de sange indica media glicemiei din sange pentru ultimile doua-trei luni. Măsoară procentul zaharului din sange atasat la hemoglobina, proteina care transporta oxigenul in celulele rosii din sange. Cu cat este mai mare glicemia, cu atât mai ridicata va fi hemoglobina cu zahar atasat. Un nivel A1C de 6,5 % sau mai mare pe două teste separate indică faptul că aveți diabet zaharat. Un rezultat între 5,7 și 6,4 % este considerat prediabet, ceea ce indică un risc ridicat de a dezvolta diabet zaharat. Niveluri normale sunt sub 5,7 % .

În cazul în care testul A1C nu este disponibil, sau dacă aveți anumite afectiuni, cum ar fi – dacă sunteți gravidă sau aveti o formă mai puțin frecventa de hemoglobina ( variante ale hemoglobinei-forme anormale de hemoglobina) – care pot face ca testul A1C sa fie inexact, atunci medicul poate folosi următoarele teste pentru a diagnostica diabetul zaharat:

* Testul de glicemie aleatorie. O probă de sânge va fi luata la un moment dat. Valorile glicemiei sunt exprimate în miligrame pe decilitru (mg / dL) sau milimoli pe litru (mmol / L). Indiferent de când ati mancat ultima data, un nivel aleatoriu al glicemiei de 200 mg / dL (11.1 mmol / L) sau mai mare sugerează diabet, mai ales atunci când este cuplat cu oricare dintre semnele si simptomele de diabet zaharat, cum ar fi urinare frecventă și sete extrema.

* Testul glicemiei pe nemancate ( a jeun). O probă de sânge va fi luată dimineata pe stomacul gol. Un nivel al glicemiei à jeun mai mic de 100 mg / dL (5,6 mmol / L) este normal. Un nivel al zaharului din sânge pe nemâncate de la 100 pana la 125 mg / dL (5.6 pentru a 6.9 mmol / L) este considerat prediabet. Dacă este de 126 mg / dL (7 mmol / l) sau mai mare pe două teste separate, atunci aveți diabet zaharat.

* Testul oral de toleranță la glucoză. Pentru acest test, este necesar sa nu consumati alimente, iar nivelul glicemiei à jeun este măsurat. Apoi, veti bea un lichid dulce, și nivelul glicemiei este testat periodic pentru următoarele două ore.

O glicemie mai mica de 140 mg / dL (7.8 mmol / L) este normala. O citire de peste 200 mg / dL (11.1 mmol / L) după două ore indică diabet. O citire între 140 și 199 mg / dL (7.8 mmol / L și 11.0 mmol / L) indică prediabet.

 

Asociatia Americana pentru Diabet recomanda screening-ul de rutina pentru diabetul de tip 2 incepand cu varsta de 45 de ani, mai ales daca sunteti supraponderali. Dacă rezultatele sunt normale, repetați testul la fiecare trei ani. În cazul în care rezultatele sunt la limita, adresați-vă medicului dumneavoastră, pentru a va spune cand este necesar sa faceti un alt test.

Screeningul este, de asemenea, recomandat pentru persoanele care sunt sub 45 de ani și prezinta un exces de greutate, dacă există alte boli cardiace sau factori de risc prezenți, cum ar fi un stil de viata sedentar, un istoric familial de diabet zaharat de tip 2, o istorie personală de diabet gestational sau o tensiune arteriala de peste 140 / 90 milimetri de mercur ( mm Hg ) .

Dacă sunteți diagnosticat cu diabet zaharat, medicul poate face alte teste pentru a distinge între diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2 – cele două afectiuni de multe ori necesita tratamente diferite.

 

După diagnosticarea cu diabet zaharat de tip 2

Testul hemoglobinei (A1c) trebuie să fie verificat între două și pana la patru ori pe an. Valoarea unei glicemii normale poate varia în funcție de vârsta dvs și de alți factori. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, Asociatia Americana pentru Diabet recomanda un nivel A1C sub 7 %. Adresați-vă medicului dumneavoastră care este valoarea dvs normala.

Comparativ cu testele zilnic repetate ale glicemiei, testarea A1C arată cel mai bine cum functioneaza planul de tratament diabetic. Un nivel ridicat A1C poate semnala nevoia de o schimbare in medicatie, planul de masă sau nivelul de activitate.

În afara de testul A1C, medicul va lua probe de sange si urina periodic pentru a verifica nivelul de colesterol , funcția tiroidei, funcția hepatica și funcția renala. Medicul va evalua, de asemenea, tensiunea arterială. Controalele medicale regulate ale ochilor si picioarelor sunt de asemenea importante.

 

Stilul de viață și remedii pentru acasa

Monitorizarea atenta a diabetului de tip 2 poate reduce riscul unor grave complicatii si poate pune chiar viata in pericol. Luați în considerare aceste sfaturi :

* Implicati-va serios in controlul diabetului dumneavoastră. Invatati tot ce se poate despre diabetul zaharat de tip 2. Cautati sa aveti o alimentatie sanatoasa si faceti din activitatea fizica o rutina de zi cu zi. Stabiliti o relație cu un educator in diabetul zaharat și cereti ajutor echipei dvs specializate in tratamentul diabetului atunci când aveți nevoie .

* Identificați -vă. Purtati o etichetă sau bratara care spune ca aveți diabet zaharat.

* Programați-va la un examen medical anual si faceti-va examene regulate ale ochilor. Controalele regulate ale diabetului nu sunt menite să înlocuiască examenele anuale sau examenele de rutina ale ochilor. În timpul examenului fiziolgic, medicul dumneavoastră va căuta orice complicații legate de diabet și va monitoriza alte probleme medicale. Medicul oftalmolog va verifica semnele de deteriorare a retinei, cataracta și glaucomul.

* Pastrati-va imunitatea. O glicemie mare poate slăbi sistemul imunitar. Faceti-va un vaccin antigripal in fiecare an.De asemenea, medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil vaccinul pentru pneumonie.

La Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor ( CDC) se recomandă, de asemenea vaccinarea impotriva hepatitei B, dacă nu ati fost anterior vaccinați împotriva hepatitei B și daca sunteți un adult cu varsta intre 19-59 de ani si aveti diabet zaharat de tip 1 sau de tip 2. CDC recomanda vaccinarea cât mai curând posibil după stabilirea diagnosticului de diabet de tip 1 sau diabet de tip 2. Daca aveti varsta de 60 de ani sau sunteti mai in varsta si aveti diabet zaharat și nu ati primit anterior vaccin, discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru si dacă este potrivit pentru dvs.

* Aveti grija de dantura dvs. Diabetul v-ar putea predispune la infecții grave ale gingiilor. Periati dintii cel putin de doua ori pe zi, folositi o ata dentara o data pe zi, si programati-va la examene dentare regulate. Consultati medicul dentist imediat dacă gingiile sangereaza sau sunt roșii si umflate.

* Acordati o atenție deosebita picioarelor dvs. Spălați-vă picioarele zilnic în apă călduță. Lasati-le să se usuce ușor, în special între degetele de la picioare. Hidratati-va picioarele cu lotiune. Verificați -vă picioarele în fiecare zi pentru basici, taieturi, rani, roșeață sau umflaturi. Consultați-vă medicul dacă aveți o problemă legata de picior care nu se vindeca.

* Păstrați-va tensiunea arteriala si colesterolul sub control. Consumul de alimente sanatoase si exercitiile fizice regulate va pot asigura controlul tensiunii arteriale si al colesterolului. Medicamentele pot fi necesare, de asemenea.

* Dacă fumați sau folositi alte forme de tutun, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să renunțati. Fumatul creste riscul diverselor complicatii ale diabetului. Discutati cu medicul dvs despre modalitatile prin care puteti renunta la fumat sau la alte tipuri de tutun.

* Dacă beti alcool, faceti acest lucru în mod responsabil . Alcoolul poate provoca o glicemie mică sau mare, in functie de cat de mult beti și dacă mănâncati în același timp. Dacă alegeți să beti, faceti acest lucru numai cu moderatie și întotdeauna cu o masă.

Recomandarea este nu mai mult de un pahar pe zi pentru femei, nu mai mult de doua pahare pe zi pentru barbatii in varsta de 65 si mai tineri si un pahar pe zi pentru barbatii de peste 65 de ani. Daca urmati tratamentul cu insulina sau alte medicamente care va scad glicemia, verificati-va glicemia inainte de a merge la culcare pentru a va asigura ca aveti un nivel normal si sigur.

 

Prevenirea diabetului de tip 2

Alegerile sănătoase ale unui stil de viata va pot ajuta să preveniti diabetului de tip 2 . Chiar dacă aveți diabet zaharat în familia dvs , dieta si exercitiile fizice va pot ajuta să preveniti boala. Dacă ați primit deja un diagnostic de diabet zaharat , puteți folosi opțiunile unei vieti sanatoase pentru a ajuta la prevenirea complicatiilor. Și dacă aveți prediabet , modificarea stilului de viata poate incetini sau opri progresia de la prediabet la diabet .

* Consumati alimente sanatoase . Alegeti alimentele cu un continut redus de grasimi si calorii si bogate in fibre. Axati-va pe fructe, legume si cereale integrale .

* Faceti exercitii fizice. Tindeti catre 30 de minute de activitate fizica moderata pe zi . Faceti o plimbare pe zi in ritm vioi. Mergeti cu bicicleta. Faceti ture de înot. Dacă nu puteți rezista la un antrenament mai lung, faceti sesiuni de cate 10 minute sau mai lungi pe tot parcursul zilei.

* Pierdeti kilogramele in exces. Daca sunteti supraponderali, pierderea a doar 7 % din greutatea corpului poate reduce riscul de diabet zaharat. Pentru a păstra greutatea corporala la un nivel sănătos, concentrati-va pe modificări permanente in obiceiurile alimentare si exercitii fizice. Motivati -va de amintirea beneficiilor pierderii în greutate, cum ar fi o inimă mai sănătoasă, mai multă energie și îmbunătățirea respectului de sine.

Uneori medicamentele sunt o optiune. Medicamentele pe cale orala pentru diabet pot reduce riscul de diabet zaharat de tip 2 , dar pastrarea unui stil de viata sanatos rămâne esențiala.

 

Diabet Tratament Naturist:

Nopalin (1-1-1 in timpul mesele cu un pahar mare de apa – ajuta la reglarea cantitatii de insulina si la normalizarea glicemiei) sau Chromium Max (1-1-0 dupa masa, ajuta la reglarea greutatii corporale si echilibreaza functiile pancreascului astfel normalizand valorile glicemiei)

Omega 3 (0-1-1 in timpul mesei, datorita continutului sau de ulei concentrat de peste ajuta la scaderea colesterolul rau si la reducerea nivelului de lipide din sange; omega 3 ajuta la previne formarea cheagurilor de sange)

Rhodiolin (1-1-0 dupa masa, regleaza ritmul cardiac si asigura o buna irigare a muschiului inimii prin destresarea sistemului nervos)