Iod Alimente

 

 

 

Iodul ajută hormonii tiroidieni. Aceşti hormoni ajută la menţinerea sănătăţii celulelor şi a ratei metabolismului.

 

Iod Alimente:

Iodul este un oligoelement găsit în apa de mare, în roci şi în unele tipuri de sol. Cele mai bune surse alimentare sunt peștii de mare și crustaceele.

 

Iodul poate fi găsit şi în alimentele vegetale, cum ar fi cerealele, dar nivelul variază în funcție de cantitatea de iod din solul în care sunt cultivate plantele.

 

În Marea Britanie, iodul este găsit şi în laptele de vacă, deși nivelurile pot varia în funcție de hrana pe care o primesc vacile.

 

Care este cantitatea de iod de care am nevoie?

Adulții au nevoie de 0.14 mg de iod pe zi. Cei mai mulți oameni ar trebui să poată obține doza recomandată de iod dintr-o dietă variată şi echilibrată.

Cu toate acestea, dacă sunteți gravidă, va trebui să luaţi suplimente de iod. Acest lucru se datorează faptului că un deficit de iod în timpul sarcinii poate afecta dezvoltarea copilului.

 

Produse Naturiste pe Baza de Iod:

Spirulina Chlorella – 120 Capsule – Sursa Naturala de Iod

New Life – 120 Capsule – Multivitamine pentru femeile insarcinate sau aflate la lactatie

Spirulina Max – 60 Tablete – Produs de Alcalinizare cu Alge

Full Spectrum – 90 Tablete – Complex de Vitamine si Minerale