Menopauza Tratament Naturist

 

 

 

Menopausal Formula – 135 Capsule

Menopauza:lucruri pe care trebuie sa le cunoasca fiecare femeie

Ce este menopauza?

Femeile care au trecut de o anumita varsta vor avea parte de menopauza. Menopauza este definita ca lipsa ciclurilor menstruale timp de un an. Varsta la care apare poate varia, dar se intampla de obicei la sfarsitul varstei de 40 de ani sau la inceputul varstei de 50 de ani. Menopauza poate cauza multe schimbari in corp. Alte simptome sunt rezultatul unei productii scazute de estrogen si progesteron in ovare. Simptomele pot include bufeuri, crestere in greutate sau uscaciune vaginala.

 

Menopauza poate de asemenea sa creasca riscul pentru anumite afectiuni cum ar fi osteoporoza. Puteti observa ca trecerea prin menopauza necesita putina atentie medicala. Sau puteti decide sa discutati despre simptome si tratament cu un medic.

 

 

Varsta menopauzei

Varsta medie a menopauzei este de 51 de ani. Majoritatea femeilor nu mai au ciclu menstrual intre 45 si 55 de ani. Etapele de inceput ale functiei ovariene in scadere pot incepe cu mai multi ani inainte de acest lucru la unele femei. Altele vor continua sa aiba ciclu menstrual pana la 50 de ani.
Varsta menopauzei este considerata drept mostenire genetica, dar lucruri precum fumatul sau chimioterapia pot accelera declinul ovarului, ceea ce duce la o aparitie mai rapida a menopauzei.

 

Perimenopauza si menopauza

Care este diferenta dintre perimenopauza si menopauza? Perimenopauza se refera la perioada de timp inainte de inceperea menopauzei. In timpul perimenopauzei, corpul dumneavoastra incepe tranzitia in menopauza. Asta inseamna ca productia hormonala din ovare incepe sa scada. Este pozibil sa incepeti sa experimentati unele simptome frecvent asociate cu menopauza, cum ar fi bufeurile. Ciclul menstrual poate deveni neregulat, dar nu va inceta in stadiul perimenopauzei.
Odata ce ati incetat complet sa aveti un ciclu menstrual timp de 12 luni consecutive, ati intrat in menopauza.
Din cauza nivelului redus de estrogen din corp, aproximativ 75% din femei se confrunta cu bufeuri in timpul menopauzei, facandu-le cel mai frecvent simptom experimentat de femeile in menopauza. Bufeurile pot aparea in timpul zilei sau in timpul noptii. Unele femei pot prezenta, de asemenea, dureri musculare si articulare, cunoscute sub numele de artralgie sau modificari ale dispozitiei. Poate fi dificil de determinat daca aceste simptome sunt cauzate de schimbari ale hormonilor, circumstantele de viata sau procesul de imbatranire in sine.

 

Bufeuri ce inseamna?

In timpul unui bufeu, probabil veti simti cresterea temperaturii corpului. Bufeurile afecteaza jumatatea superioara a corpului, iar pielea poate deveni chiar rosie. Aceasta crestere de caldura poate duce la transpiratii, palpitatii ale inimii si sentimentul de ameteala. Dupa un bufeu, este posibil sa aveti o senzatie de frig.

 

Bufeurile pot aparea zilnic sau de mai multe ori pe zi. Este posibil ca acestea sa apara in decurs de un an sau de mai multi ani.
Evitarea declansatorilor poate reduce numarul bufeurilor. Acestia pot include:

*Consumul de alcool sau cofeina
*Mancarea picanta
*Senzatia de stress
*O locatie cu temperatura ridicata
*Excesul de greutate si fumatul pot provoca, de asemenea, aparitia bufeurilor.

 

Exista cateva tehnici care va pot ajuta sa reduceti bufeurile si simptomele lor: imbracati-va in straturi pentru a va ajuta sa controlati temperatura si folositi un ventilator in spatiul de acasa sau de la birou. Faceti exercitii de respiratie in timpul unui bufeu pentru a scadea efectele acestuia.

 

 

Medicamentele, cum ar fi pilulele contraceptive, terapie hormonala, sau chiar alte prescriptii va pot ajuta sa reduceti bufeurile. Consultati medicul daca aveti dificultati in gestionarea bufeurilor pe cont propriu.
Prevenirea bufeurilor

Evitati declansatorii, cum ar fi alimentele picante, cofeina sau alcoolul. De asemenea fumatul poate inrautati bufeurile. Imbracati-va in straturi si folositi un ventilator la locul de munca sau acasa pentru a va racori. Discutati cu medicul dumneavoastra despre medicamente care va pot ajuta sa reduceti simptomele bufeurilor.

Menopauza si sanatatea oaselor

Scaderea productiei de estrogen poate afecta cantitatea de calciu din oasele dumneavoastra. Acest lucru poate determina scaderi semnificative ale densitatii osoase, ducand la o stare cunoscuta sub numele de osteoporoza. De asemenea, va poate reduce rezistenta oaselor soldului, coloanei vertebrale si aparitia altor fracturi osoase. Multe femei au o pierdere a densitatii oaselor accelerata in primii cativa ani dupa ultima perioada menstruala.

Mentinerea sanatatii oaselor

Consumati alimente bogate in calciu, cum ar fi produsele lactate sau legume cu frunze inchise la culoare. Luati suplimente de vitamina D si faceti exercitii fizice regulate, incluzant antrenamentul cu greutati in rutina exercitiilor. Reduceti consumul de alcool si evitati fumatul.

Exista medicamente pe baza de prescriptie despre care puteti sa discutati cu medicul dumneavoastra pentru a preveni pierderea densitatii oaselor.

 

Bolile de inima si menopauza

Conditii legate de inima pot aparea in timpul menopauzei, cum ar fi ameteli sau palpitatii cardiace. Scaderea nivelului de estrogen poate impiedica corpul dumneavoastra sa retina arterele flexibile, acest lucru afectand fluxul sanguin.

 

Prin controlul greutatii corporale, avand o alimentatie sanatoasa si o dieta echilibrata, eliminarea fumatului pot reduce sansele de a dezvolta conditii care afecteaza inima.

 

Greutatea corporala si menopauza
Schimbarile nivelurilor hormonale pot determina cresterea in greutate. Imbatranirea poate contribui de asemenea, la cresterea in greutate. Mentinerea unei diete echilibrate, exercitiul fizic regulat si alte obiceiuri sanatoase pot ajuta la mentinerea greutatii corporale. Excesul de greutate poate creste riscul bolilor de inima, diabet si alte afectiuni. Concentrati-va pe mentinerea unui stil de viata sanatos, o dieta care sa includa mai mult calciu si mai putin zahar, precum si 150 de minute pe saptamana de exercitii moderate si 75 de minute pe saptamana de exercitii mai intense, cum ar fi alergatul, precum si includerea unor exercitii de forta.

 

Voi avea aceleasi simptome ca mama, sora sau prietenele?

Simptomele menopauzei variaza de la o femeie la alta, chiar si in cadrul aceleiasi familii. Varsta si rata declinului functiei ovariene poate sa difere foarte mult. Asta inseamna ca va trebui sa gestionati menopauza in mod individual, iar ceea ce a functionat pentru mama sau cea mai buna prietena a dumneavoastra poate sa nu fie la fel de eficient.
Discutati cu medicul daca aveti intrebari despre menopauza. El va poate ajuta sa intalegeti simptomele si sa gasiti modalitati de a le gestiona care sa functioneze cu stilul de viata pe care il aveti.

 

Cum voi afla daca trec prin menopauza daca am avut o histerectomie?

Daca uterul dumneavoastra a fost indepartat chirurgical printr-o histerectomie, este posibil sa nu stiti ca treceti prin menopauza daca nu apar bufeuri.
Acest lucru se poate intampla si daca ati avut o ablatie endometriala si ovarele nu au fost eliminate. Ablatia endometriala este indepartarea captuselii uterului ca tratament pentru o menstruatie dificila.

 

Daca nu aveti simptome, un test de sange poate determina daca ovarele inca functioneaza. Acest test poate fi folosit de catre medici sa afle nivelul de estrogen, care poate fi benefic daca sunteti expusa riscului de osteoporoza. Cunoasterea nivelului de estrogen poate fi importanta pentru a determina daca aveti nevoie de o evaluare a densitatii osoase.

 

Inlocuirea hormonilor

Mai multe terapii hormonale sunt aprobate pentru tratamentul bufeurilor si prevenirea pierderii densitatii oaselor. Beneficiile si riscurile variaza in functie de severitatea bufeurilor si a pierderii osoase, precum si a starii de sanatate. Este posibil ca aceste terapii sa nu fie potrivite pentru dumneavoastra.

 

Tratamente nonhormonale

Exista tratamente fara hormoni pentru persoanele la care terapiile cu hormoni nu sunt o alegere potrivita. Unele afectiuni medicale va pot impiedica sa utilizati in conditii de siguranta terapia hormonala, sau puteti sa nu folositi aceasta metoda de tratament din motive personale. Modificarile stilului de viata pot sa va ajute sa scapati de multe din simptomele menopauzei.
Modificarile stilului de viata pot include:

*Slabire
*Exercitii fizice
*Reducerea temperaturii ambientale
*Evitarea alimentelor care cauzeaza aparitia simptomelor
*Imbracaminte lejera de bumbac si mai multe straturi subtiri de haine
Alte tratamente, cum ar fi terapiile pe baza de produse naturiste, auto-hipnoza, acupunctura, anumite antidepresive in doze mici si alte medicamente pot fi de ajutor in reducerea bufeurilor.
Se pot folosi diverse medicamente pentru prevenirea pierderii osoase, cum ar fi anumite produse estrogenice. Puteti de asemenea gasi fara reteta lubrifianti, creme cu estrogen sau alte produse care ajuta in cazul uscarii vaginale.