Beneficiile asupra sanatatii ale acizilor grasi omega 3

 

 

Ce sunt acizii grasi omega 3?

Acizii grasi omega 3 sunt importanti pentru un numar de functii ale corpului uman.

Aceste functii includ:

*relaxarea si contractia muschilor

*coagularea sangelui

*digestie

*fertilitate

*divizie celulara

*crestere

*transportul calciului si altor substante inauntrul si in afara celulelor

 

Surse de acizi grasi omega 3

Disponibili sub forma de supliment alimentar, omega 3 sunt gasiti natural in anumite alimente. Pestii cu carne grasa, cum ar si macroul si somonul, contin urmatorii acizi omega 3 – acidul docosahexaenoic (DHA) si acidul eicosapentaenoic (EPA).

Anumite nuci, cum ar fi nucile comune(nucul englezesc sau persan-Juglans Regia), uleiuri vegetale(in, rapita, soia, contin un acid omega 3 denumit acidul alfa linolenic(ALA).

 

Beneficiile asupra sanatatii ale acizilor omega 3

Studiile indica faptul ca aportul de omega 3 poate sa ofere urmatoarele beneficii:

1. Sanatatea inimii

Cresterea nivelelor de DHA si EPA(fie prin alimentatie cu peste sau suplimente de ulei de peste) imbunatateste o serie de factori de risc ai bolilor cardiovasculare. De exemplu, studiile arata ca aportul de omega 3 scade nivelul colesterolului, sa scada usor presiunea arteriala, sa incetineasca progresul aterosclerozei(intarirea arterelor) si sa reduca riscul de atac de inima, infarct, si deces printre persoanele cu boli de inima.

 

2. Artrita reumatoida

Aportul regulat de suplimente de ulei de peste poate reduce amorteala de dimineata a inchieturilor, numarul de inchieturi umflate si nevoia de medicamente cu corticosteroizi la persoanele cu artrita reumatoida.

Efectele antiinflamatorii ale uleiului de peste pot fi una din solutiile tratarii artritei reumatoide.

 

Omega 3 beneficii aditionale:

Un numar de studii au aratat ca omega 3 poate fi de asemenea benefic pentru persoanele cu urmatoarele probleme de sanatate:

*astm

*dementa

*diabet

*colita ulcerativa

*lupus

*osteoporoza

*boli de rinichi

Aceste studii asupra populatiei indica si faptul ca aportul alimentar de acizi grasi omega 3 poate sa scada riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer (inclusiv cancerul de san, colon si prostata).

Produs Naturist Calivita Care Contine Omega 3:

Omega 3 Concentrat – 100 Capsule Gelatinoase