acai berry

Lista Fructe de Padure

Categories: Tags:

 

 

Lista Fructe de Padure

 

 

 

 

Fructele de pădure s-au dovedit a fi unele dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă. Se pare că noi cercetări sunt publicate constant și fructele de pădure sunt recunoscute și analizate pentru proprietăţile sănătoase oferite.

 
Extrem de bogate in antioxidanţi, fructele de pădure sunt printre alimentele mele favorite. În nici o ordine specială, acestea sunt fructe de padure, care prezintă beneficii extrem de ridicate pentru sănătate:

 

 

1. Fructele de Pădure Goji

Uneori denumite Wolfberry chinezeşti sau Mede Berry, societățile tradiționale asociază aceste fructe potente cu vitalitatea sexuală, fericirea, longevitatea și puterea fizică generală. Cultivate în Tibet și Nepal, fructele de pădure goji au fost asociate din punct de vedere științific cu capacitatea de a lupta împotriva afecţiunilor negative asupra sănătății și de a proteja ficatul de contaminări.

 
De culoare roșu intens, fructele de pădure goji sunt compuse din 18 de aminoacizi esenţiali, 21 urme de minerale, vitaminele B1, B2, B6 şi E, acid linoleic, seleniu, germaniu și mai mult beta caroten decât morcovul obişnuit.

 
Un studiu din Jurnalul Chinez de Oncologie a constatat că pacienţii cu cancer au răspuns mai bine la tratament atunci când fructele de pădure goji au fost adăugate la dieta lor de zi cu zi.

 

 

2. Coacăzele

Coacăza este un puternic antioxidant. Culoarea albastru intens este legată de cantitățile mari de fitonutrienţi numiţi antocianidine [1]. Aceşti fitonutrienţi ajută în procesul de neutralizare a radicalilor liberi din celulele noastre.

 
În timp, matricea de colagen a țesuturilor și celulelor noastre începe să se deterioreze. Coacăzele ajută să vă păstrați acest lucru, cu o capacitate mare de neutralizare a radicalilor liberi.
Un studiu recent de la Universitatea Tufts a analizat peste 50 de fructe și legume obişnuite pentru date științifice concrete cu privire la capacitățile lor antioxidante. Coacăzele se situează în mod constant pe locul din partea de sus a acestei liste.

 
Coacăzele ajută, de asemenea, la reducerea șanselor de a dobândi boli legate de inflamarea celulelor. Acest lucru include un risc redus de boli de inimă, mai multe tipuri de cancer, cataractă, varice, hemoroizi, glaucom și ulcer peptic. Institutul American pentru Cercetarea Cancerului afirmă, „Acum ştim că coacăzele sunt una dintre cele mai bune surse de antioxidanţi, substanţe care pot încetini procesul de îmbătrânire şi reduce deteriorarea celulelor care pot duce la cancer.

 

 

3. Fructele Acai

Fructele de pădure Acai sunt o comoară de sănătate relativ nou-descoperită. Odată cunoscute doar în pădurile din jungla amazoniană, fructele Acai au fost folosite în mod tradiţional ca un puternic fruct de vindecare, reenergizare.

 
Similar cu vinul roșu, fructele Acai sunt bogate în nivelurile de antocianine, o substanţă asociată cu sănătatea inimii şi a reducerii nivelurilor de colesterol.

 
Datorită conținutului lor de antioxidanţi puternici, fructele Acai sunt, de asemenea, asociate de încetinirea procesului de îmbătrânire şi prevenirea bolilor legate de leziunile celulare oxidative. O fructă de pădure Acai are de zece ori cantitatea de vitamine antioxidante faţă de struguri, și de două ori faţă de coacăze.

 

 

4. Afinele

De trei ori mai mici decât coacăzele, dar similare în aparență și aromă, afinele sunt extrem de bogate în antocianidine antioxidante.
Afinele sunt cunoscute pentru că ajută în diabet, cum antocianidinele protejează mucoasa vaselor de sânge de la degenerare prin procesul de oxidare toxică [2]. Afinele au fost, de asemenea, asociate cu posesia de elemente care ajută la capacitatea de a crește vederea pe timp de noapte, a proteja ochii și de a reduce apariția vederii slabe, cataractei și degenerescenței maculară [3].
Afinele conţin, de asemenea, componente care cresc cantitatea fluxului de sange din vase. Acest lucru le permite să fie utile în tratarea afecţiunilor legate de probleme circulatorii, cum ar fi varice și hemoroizi. Afinele sunt cel mai bine luate într-o formă de extract sau de supliment.
Alte nume pentru Afine: Huckleberry, Wineberry, Dyeberry.

 

 

5. Căpșunile

Există peste 600 de soiuri de căpșuni pe pământ, astfel încât nu va trebui să căutaţi mult pentru a găsi această sursă de sănătate roşu aprins. Căpşunile sunt bogate în fitonutrienţi antioxidanţi cunoscuţi sub numele de fenoli. Fenolii sunt responsabili pentru protejarea inimii de boli, reducând riscul de cancer și care acționează ca un fruct anti-inflamator de ansamblu.

 
Studiile arată că ele pot ajuta, de asemenea, la protejarea creierului, cu o capacitate puternică de antioxidant. Căpșunile reduc degenerescența maculară a ochilor şi sunt o sursă excelentă de potasiu, multe vitamine B, fibre, vitamina C, vitamina K, magneziu, iod, acid folic, acizi graşi omega-3, magneziu și cupru.

 
Un studiu de la Universitatea Cornell au demonstrat că căpșunile stopează proliferarea HepG (2), celulele canceroase din ficat [4]. Un alt studiu a arătat că o substanţă care se găseşte în fructele de pădure numită izotiocianat inhibă cancerul esofagian.

 

6. Murele

Murele sunt mai mult decât doar antioxidanti puternici. Ele sunt, de asemenea, extrem de bogate în compuşi care acşionează contra unora dintre cele mai evoluate forme de boli cronice și împotriva cancerului: vitaminele C, E şi acidul elagic. Ele conţin, de asemenea, un nivel ridicat de fibre solubile cunoscute sub numele de pectină, o substanţă pe care studiile o asociază de nivelurile scăzute de colesterol. Legat de roşu, studii de laborator privind aceste fructe de tufe spinoase, la Universitatea de Stat din Ohio s-a demonstrat capacitatea de a opri formarea de tumori în cavitatea orală, precum și proliferarea celulelor cancerului de colon.

 

7. Cireșele

Cireșele sunt bogate în acid quercetin și elagic. S-a demonstrat că acest antioxidant flavonoid acționează ca un agent anti-cancer în celule și țesuturi.
Cireșele sunt, de asemenea, bogate în antocianine şi bioflavonoide, substanțe asociate de reducerea simptomelor de artrită, afecţiuni inflamatorii şi dureri de cap. Cireşele conţin melatonină, un produs chimic natural important asociat de ritmurile sănătoase de somn și menținerea unui aspect tineresc.

 
Cultivarea Propriilor Fructe de Pădure

Cele mai multe fructe de păadure sunt destul de ușor de cultivat și este distractiv să le alegi și să le mănânci primele de dimineaţă la micul dejun. Eu recomand ca fructele de pădure cumparate să fie certificate organic. Deși nu este enumerată, zmeura este extrem de bogată în acid elagic și prezintă, de asemenea, beneficii enorme pentru sănătate.

 

 

Produse pe baza de Acai 100% Organic

Acai Organic Calivita

Acai Berry Pret

Categories: Tags:

 

 

 

 

Acai Berry Pret

 

 

 

Acai Berry Pret 142,56 lei

Pentru multe secole, puterea de vindecare a boabelor de acai a fost necunoscuta in afara padurilor amazoniene, din cauza faptului ca acest fruct uimitor creste in salbaticie. Se crede ca padurile tropicale deţin cheia tratarii şi prevenirii multor din bolile cele mai de temut ale omenirii, iar daca aceste păduri dispar, o data cu ele dispar si aceste remedii.

 

 

Acai berry creste ca o planta salbatica. Aceasta este cunoscuta pentru culoarea sa intensa, precum si pentru faptul ca este o sursa bogata de vitamine si antioxidanti importanti.

 

 

Beneficiile majore ale acaiului sunt beneficiile sale puternice asupra sanatatii inimii. Acai Berry este cunoscuta ca o sursa bogata de compusi numiti antociani.

 

 

Acai Berry este, de asemenea, o sursa bogata de fibre dietetice şi proteine, în plus faţă de un nivel ridicat atât de acizi grasi omega-6, cat si omega-9, despre care se crede ca au un efect protector asupra inimii si sistemului cardiovascular. Acizi grasi Omega-6 şi omega-9 continuti de boabele de acai pot juca, de asemenea, un rol important în scăderea nivelului de colesterol în sânge.

 

 

În plus faţă de aceste beneficii, acai berry are un rol important in incetinirea procesului de imbatranire. Aceasta planta este cunoscuta ca unul dintre cele mai puternice alimente care lupta impotriva imbătrânirii. Se crede că acest efect anti-imbatranire vine de la combinaţia de niveluri ridicate de antociani si antioxidant, precum si vitaminele pe care aceste fructe le contin. De fapt, este cunoscut faptul ca acai berry conţine de zece ori mai multe vitamine antioxidante decat strugurii, şi de două ori mai multe decat afinele.

 

 

Pentru mulţi ani, acai berry se gasea foarte greu, chiar şi în magazinele naturiste. Insa, o data ce reputatia acestui fruct a continuat să crească, si disponibilitatea acestuia s-a marit. Acum puteti cumpăra Acai berry sub forma unor băuturi excelente, extrem de concentrate, puternice si foarte sănătoase.

 

 

Acai berry este cu adevarat unul dintre alimentele cele mai naturale, cu proprietati curative puternice, care ar trebui inclus in orice dieta sanatoasa.

 

Acai Berry Contraindicatii:

Singurul efect secundar potential este daca aveti o alergie la polen. Puteti de asemenea sa aveti o alergie la consumul in cantitati mari de acai. In general acaiul este perfect sigur.

Beneficiile Asupra Sănătății Aduse de Consumul Fructelor Acai Berry

Categories: Tags:
Aceste fructe acai de culoare violet închis sunt fructe asemenea strugurilor și pot fi culese din palmierii acai. Palmierii se găsesc în toată America de Sud, în special în zonele limitrofe râului Amazon. Pomii pot atinge o inaltime de 12 până la 24 de m, fără ramuri.
Fructele de acai contin compusi polifenolici antocianinici, cum ar fi:
  • Cianidin-3-galactzida (C3G)
  • Delfinidina
  • Acidul ferulic
  • Petunidina
  • Resveratrolul
Conțin de asemenea, proantocianidine (tanini condensati) precum:
  • Acidul elagic
  • Epicatehina
  • Acidul protocatechuic
Sunt, de asemenea, bogate și în:
  • Antioxidanți
  • Vitaminele A, B1, B2, B3, C, și E
  • Omega 3, Omega 6, și Omega 9
  • Calciu
  • Fier
  • Potasiu
  • Electroliți
  • Minerale trasoare
Dintre toate fructele care au fost clasificate și testate pentru capacitatea de absorbție a radicalului oxigen sau scorul ORAC, fructele de acai au obținut cel mai mare scor.
Acest fruct care abundă în antioxidanți, a fost utilizat de secole pentru stimularea sistemului imunitar, pentru vindecare și aport de energie. Fructele acai sunt înrudite cu afinele și coacăzele. Conform studiilor efectuate, fructele acai pot avea capacitatea de a ajuta la prevenirea anumitor boli care sunt legate de degradarea oxidativă, și au multe alte beneficii asupra sănătății:

1. Ajută în combaterea cancerului

Un studiu farmaceutic efectuat în martie 2010 sugerează faptul că fructe acai consumate au ajutat la inhibarea creșterii cancerului esofagian în randul șobolanilor. Cercetatorii au raportat faptul că acest lucru se datorează nivelurilor mari de antioxidanți din fructele acai. Studiul a fost realizat folosind șapte diferite tipuri diferite de fructe, toate dovedind același efect în prevenirea cancerului, ceea ce indică faptul că fructele acai au același efect în prevenirea cancerului, comparativ cu alte fructe de pădure.
 

2. Stimulează sistemul imunitar

Departamentul de Comunicații Agricole al Universității A&M din Texas a efectuat un studiu în 0octombrie 2008, care a relevat faptul că antioxidanții derivat din sucul si pulpa fructelor acai pot fi absorbite cu succes de către organismul uman. Antioxidanții, care de obicei sunt sub forma vitaminelor și mineralelor, acționează pentru a proteja celulele sistemului imunitar de radicalii liberi din organism. Astfel, antioxidanții fructelor acai pot oferi aceleași beneficii ca și celelalte fructe de pădure.
 

3. Lupta împotriva radicalilor liberi care pot provoca boli

Fructele acai conțin niveluri ridicate de antocianină care ajută la eliminarea radicalilor liberi ce pot cauza boli precum cele de inimă. Antocianina poate ajut, de asemenea, la căderea colesterolului din sânge prin dislocarea unei părți a colesterolului cu densitate joasă LDL de pe pereții arterelor, scăzând riscul de arteroscleroză, atac de cord si accident vascular cerebral.
Fructele acai conțin, de asemenea, un nivel ridicat de steroli vegetali care actioneaza ca un vasodilatator, care ajută la relaxarea vaselor de sânge pentru a reduce tensiunea arterială, opri formarea cheagurilor de sange care ar putea rezulta în atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale, și în special pentru a îmbunătăți circulația sângelui și oxigenarea.
 

4. Reduce riscul de declin cognitiv

Analiza Nutriției Clinice și Îngrijire Metabolică din ianuarie 2009 a relevat faptul că fructele de pădure care conțin cantități mari de oxidanți, precum fructele de acai, ajută la susținerea funcțiilor cognitive în rândul animalelor în vârstă. Se consideră că anumiți antioxidanți relaxează semnalele neuronale legate de stres și ajută la menținerea capacității și a sănătății generale a neuronilor, în procesul de îmbătrânire. Așadar consumul regulat al fructelor de acai, bogate în antioxidanți, este util în prevenirea declinului cognitiv legat de îmbătrânire.
 

5. Îmbunătățește sănătatea pielii

Este cunoscută legătura dintre antioxidanți și sănătatea pielii. Uleiurile derivate din fructele acai sunt de obicei folosite în produsele cosmetice moderne, întrucât antioxidanții care se găsesc în ulei, ajută la ameliorarea iritațiilor și cuperozei și hidratează pielea. Consumul fructelor de acai poate oferi pielii o strălucire remarcabilă, plină de sănătate.
 

6. Ajută digestia

S-a constatat faptul că fructele de acai ajută la detoxifierea organismului; ajută la curățarea sistemului digestiv al organismului și elimină toxinele dăunătoare acumulate. Fructele de acai conțin, de asemenea, mari cantități de fibre care ajută la absorbția nutrienților și în digestie. Fibrele ajută la reglarea tranzitului intestinal, micșorând riscul constipației și al altor probleme digestive. Persoanele care suferă de diaree își pot regla tranzitul intestinal prin consumul de fructe acai și alte alimente bogate în fibre.
 

7. Îmbunătățește sănătatea celulară și metabolismul

Antioxidanții care se găsesc în fructele acai sunt constituie de departe cel mai important aspect, întrucât aceștia pot încuraja metabolismul și funcționarea sănătoasă a celulelor. Aceștia scad riscul morții nesănătoase a celulelor sau apoptoza și cresc eficiența ratei de absorbție celularp și transformarea ulterioară în energie valoroasă.