colina si inozitol

Colina Tablete

Categories: Tags:

 

 

 

Colina Tablete

 

 

 

Produse Naturiste Calivita Care Contine Complexul de Vitamine B:

Mega B Complex – 100 Tablete- Vitamine B Complex Forte

Stress Management B Complex – 100 Tablete – Complex de Vitamine B

 

 

 

Colina Vitamina B7

Este un alt membru al familiei B complex şi acţionează ca agent de emulsionare a grăsimilor. Colina cooperează cu inozitolul, alt membru al familiei B complex, la prelucrarea lipidelor şi colesterolului. Colina una din puţinele substanţe capabile să penetreze aşa-numita „barieră sangvină a creierului” care are rolul de a proteja encefalul de variaţiile bruşte ale dietei zilnice; Această vitamină reuşeşte să pătrundă direct în celulele creierului unde produce o substanţă ce stimulează memoria. Nu s-a stabilit o doză zilnică de colina necesară, dar se estimează că hrana obişnuită a unui adult conţine între 500 şi 900 mg. Se pare că colina poate emulsifia colesterolul, împiedicându-i să se depoziteze pe pereţii arterelor ori în vezica biliară.

 

 

 

Alimente care contin colina:

Cele mai bune surse de colina sunt: ficat , ouă , peşte , lapte , carne de vită, alune, germeni de grâu, varză de Bruxelles.

 

Colina Beneficii:

Colina controlează depunerile de colesterol. Colina ajută la transmiterea impulsurilor nervoase, mai cu seamă a celor cu rol în procesul memoriei, în ultimii ani a fost folosită ca adjuvant în remedierea pierderilor de memorie (în doze de 1-5 g zilnic). Prin acţiunea benefică asupra ficatului, colina contribuie la eliminare toxinelor din organism. Colina are efect calmant. Colina adjuvant în tratamentul bolii Alzheimer.

 
Afecţiuni datorate carenţei de colina:

Carenţa poate provoca ciroze şi afecţiuni degenerative ale ficatului, îngroşarea arterelor şi probabil boala Alzheimer.

 

 

Colina supliment:

Şase capsule de lecitină fabricate din soia conţin fiecare 244 mg de inozitol şi colină. Formula B complex obişnuită conţine în medie 50 m colină şi inozitol.
Dozele zilnice folosite sunt de 500-1000 mg.

 
Toxicitatea colinei:

Nu se cunosc efectele toxice ale colinei.

 
Inamici ai colinei:

Apa, sulfamidele, estrogenii, tehnicile de prelucrare alimentară şi alcoolul.

 
Sfatul specialistului despre colina:

Luaţi totdeauna colina împreună cu celelalte vitamine B. Dacă sunteţi în general nervos sau aveţi dese spasme musculare, o mărire a dozei de colină v-ar putea ajuta. Dacă luaţi lecitină, atunci probabil că aveţi nevoie de un supliment de calciu chelatizat pentru a menţine în echilibru cantităţile  de calciu şi fosfor din organism, deoarece colina pare a determina creşterea nivelului de fosfor. Incercaţi un supliment de colină pentru a vă îmbunătăţi memoria. Dacă sunteţi un băutor convins, asiguraţi ficatului dumneavoastră o cantitate sporită de colină.