deficit vitamina d tratament

Lipsa Vitamina D3 Simptome

Categories: Tags:

 

 

 

 

Lipsa Vitamina D3 Simptome

 

 

 

 

Produs Naturist Calivita pe Baza de Vitamina D3:

Vitamina D Lichida D-drops – 30 ml

Nivelurile scăzute de vitamina D ar putea fi de vină pentru unele cazuri de somnolenţă cronică, conform mai multor studii efectuate de cercetătorii de la Universitatea de stat din Louisiana.

 

Vitamina D este produsă în mod natural de organism în urma expunerii la radiațiile ultraviolete ale soarelui. Se ştie că vitamina D joacă un rol important în sănătatea oaselor și în reglarea sistemului imunitar.

 

 

În primul studiu, publicat în Journal of Clinical Sleep Medicine, cercetătorii au măsurat nivelurile de vitamina D şi de somnolenţă la 81 de pacienţi, la o clinică de somn. Toți participanții s-au plâns de probleme de somn și de „durere nespecifică”. Cu toţii au fost diagnosticaţi, în cele din urmă, cu anumite forme de tulburări de somn, cea mai frecventă fiind apneea de somn obstructivă.

 

 

Cercetătorii au descoperit că, pentru majoritatea participanților, somnolența a crescut pe măsură ce nivelurile sanguine de vitamina D scădeau. Cu toate acestea, s-a văzut un efectul opus la participanţii afro-americani, somnolența crescând odată cu nivelurile de vitamina D.

 

 

„Deşi am găsit o corelație semnificativă între vitamina D și somnolență, relația pare a fi mult mai complexă decât am crezut inițial”, a declarat cercetătorul David E. McCarty. „Este important să facem acum un studiu de verificare și să cercetăm mai amănunţit această corelație”.

 

 

Suplimentarea cu vitamina D3 tratează somnolența

În al doilea studiu, care urmează să fie prezentat la a 25-a reuniune anuală a Associated Professional Sleep Societies, McCarty a examinat datele de la 153 de pacienţi care s-au plâns de dureri cronice. Acei pacienţi s-au înscris la un studiu care cerceta tulburările de somn. Cercetătorii au descoperit că 54 la sută dintre participanţi aveau un deficit de vitamina D, în timp ce 30 la sută au avut niveluri sanguine de vitamina D clasificate ca fiind insuficiente, dar încă nu deficitare.

 

 

Concluziile nu au fost surprinzătoare, pentru că cercetările anterioare au arătat că nivelurile scăzute de vitamina D sunt adesea asociate cu o formă difuză de dureri musculo-scheletice, numită miopatie osteomalacică, care poate interfera cu somnul.

 

 

Deoarece miopatia osteomalacică răspunde bine la tratamentul cu suplimente de vitamina D, cercetătorii le-au prescris suplimente participanţilor la studiu. Mulți dintre participanți au experimentat apoi o tratare completă a simptomelor de somnolenţă din timpul zilei. Acest lucru sugerează că deficitul de vitamina D poate fi, de fapt, o cauză directă a somnolenței, probabil din cauza rolului său în reglarea inflamaţiei din organism, spun cercetătorii.

 

 

McCarty a menționat că cercetarea sa a condus deja la schimbări în modurile în care el îşi tratează pacienţii cu tulburări de somn.

 

 

„Modul în care acest studiu a schimbat obiceiurile mele de practică vine de la realizarea că pacienţii care se prezintă cu plângeri de tulburări de somn au adesea un deficit de vitamina D”, a spus el.

 

 

„Prin urmare, am tendința de a verifica dacă pacienţii care se prezintă și cu dureri nespecifice musculo-scheletice au un deficit de vitamina D și le recomand să ia suplimente.  El sugerează ca şi alţi medici să adopte practici similare.

Deficit Vitamina D

Categories: Tags:

 

 

Deficienta de vitamina D

 

 

Daca va feriti de soare, suferiti de alergii la lapte, sau aderati la un regim vegetarian strict, ati putea sa aveti un deficit de vitamina D. Vitamina D este cunoscuta sub numele de vitamina soarelui, fiind produsa de organism in timp ce pielea este expusa la lumina soarelui. De asemenea se gaseste in mod natural in cateva alimente, inclusiv unii pesti, uleiuri din ficat de peste, galbenus de ou, produse lactate.

 

Vitamina D este esentiala pentru oase puternice, deoarece ajuta corpul sa foloseasca calciul din alimentatie. In mod normal, deficitul de vitamina D este asociat cu rahitismul, o boala in care tesutul osos nu se mineralizeaza in mod corespunzator, ducand la oase moi si deformari ale scheletului. Dar pe langa aceste lucruri vitamina D ne protejeaza de asemenea si impotriva unui numar mare de boli.

 

Simptomele si riscurile de sanatate aduse de deficitul de vitamina D:

Simptomele pot include dureri osoase, slabiciune musculara. Cu toate acestea, pentru multi oameni sunt subtile. Chiar si fara aceste simptome, prea putina vitamina D poate auce riscuri sanatatii.

Nivelul scazut de vitamina D din sange a fost asociat cu urmatoarele:

*Risc crescut de boli cardiovasculare

*Tulburari cognitive la persoanele in varsta

*Astm sever la copii

*Cancer

 

Cercetarile sugereaza ca vitamina D ar putea avea un rol in prevenirea si tratamentul unui numar de conditii diferite, inclusiv diabetul zaharat tip 1 si diabetul zaharat tip 2, hipertensiune arteriala, intoleranta la glucoza si scleroza multipla.

 

Cauzele deficitului de vitamina D

Deficienta de vitamina D poate aparea din mai multe motive:

Nu consumam cantitatea recomandata de vitamina de-a lungul unei perioade lungi. Acest lucru este probabil daca urmati o dieta vegetariana stricta, deoarece cele mai multe dintre sursele naturale sunt produse pe baza de cane sau produse animale, inclusiv pestele si uleiurile de peste, galbenusul de ou, laptele fortificat, ficatul de vita.

Expunerea la lumina soarelui limitata. Deoarece corpul produce vitamina D atunci cand pielea este expusa la lumina soarelui, putem fi expusi unui deficit in cazul in care nu ne putem deplasa, traim la latitudini nordice, purtam haine lungi, sau capul acoperit, din motive religioase, sau cu o ocupatie care previne expunerea la soare.

Pielea inchisa la culoare. Melanina este pigmentul care reduce capacitatea pielii de a produce vitamina D, ca raspuns la expunerea la soare. Unele studii arata ca adultii mai in varsta cu pielea mai inchisa sunt expusi unui risc mai ridicat al deficitului de vitamina D.

Rinichii nu pot converti vitamina D in forma sa activa. Pe masura ce oamenii avanseaza in varsta, rinichii lor sunt tot mai putin capabili de a converti vitamina D in forma sa activa, crescand astfel riscul de deficit de vitamina D.

Tractul digestiv nu poate absorbi in mod adecvat vitamina D. Anumite probleme medicale, inclusiv boala lui Crohn, fibroza chistica si boala celiaca, pot afecta capacitatea intestinului de a absorbi vitamina D din alimentele pe care le consumam.

Obezitatea. Vitamina D este extrasa din sange de catre celulele adipoase, modificand eliberarea sa in circulatie. Persoanele cu un indice de masa corporala mai mare de 30 au de obicei nivele mici de vitamina D.

 

Teste pentru deficitul de vitamina D

Modul cel mai precis de a masura cantitatea de vitamina D din corpul nostru este testul de vitamina D 25-hidroxi. Un nivel de 20 nanograme/ml pana la 50ng/ml este considerat adecvat pentru persoane sanatoase. Un nivel mai mic de 12ng/ml indica un deficit de vitamina D.

 

Tratamentul pentru deficitul de vitamina D

Tratamentul pentru deficit de vitamina D implica obtinerea de mai multa vitamina D- prin dieta si suplimente. Desi nu exista nici un consens cu privire la nivelurile de vitamina D necesare pentru o sanatate optima- acestea fiind variabile in functie de varsta si conditiile de sanatate, o concentratie mai mica de 20 de nanograme pe mililitru este, in general considerata inadecvata, necesitand tratament.

 

Se recomanda un consum zilnic de vitamina D prin dieta de 600 UI de vitamina D pentru persoanele cu varste cuprinse intre 1-70, si crescut la 800 UI la persoanele cu varsta mai mare de 70 de ani pentru o sanatate buna a sistemului osos. Limita maxima de siguranta este de 4000 UI, dar doctorii pot prescrie mai mult de 4000 UI in cazul unei deficiente de vitamina D.

 

In cazul in care nu stati la soare sau va acoperiti, precum si in cazul in care folositi protectie solara creste riscul de a avea un deficit de vitamina D.

Produse Naturiste Calivita pe Baza de Vitamina D:

Vitamina D Lichida D-drops – 30 ml