inulina

Inulina

Categories: Tags:

 

 

Inulina Pentru Sanatatea Organismului Nostru

 

 

În mod normal, consumam foarte putina inulina. Aceasta se gaseste în topinambur (napul turces) si în ceapa, lucru valabil si pentru alte tipuri de fibre. Indiferent daca cerem parerea unui medic sau a unui nutritionist, ambii ne vor spune ca un consum redus de fibre reprezinta una din cele mai des întâlnite probleme de nutritie. Acest lucru este foarte important, deoarece mai toate organele din corp beneficiaza direct sau indirect de pe urma consumului de fibre.

 

>> Din interior spre exterior!

Fibrele sunt carbohidrati complecsi, care nu pot fi degradati de enzimele din organism si care reprezinta singura sursa de hrana pentru bacteriile benefice din tractul intestinal. Daca ne dorim o flora intestinala sanatoasa, capabila de a reduce riscul anumitor boli maligne (cum ar fi cancerul de colon sau rectal), consumul de fibre este la fel de important ca suplimentarea zilnica a florei intestinale cu probiotice. Inulina sprijina în special multiplicarea si metabolismul bifidobacteriilor, dar, bineîneles, si alte specii de bacterii o pot utiliza.

 

 
>> Constipatie vs. diaree

Consumul tipului potrivit de fibre, în cantitatea potrivita (în paralel cu un consum adecvat de apa), poate ameliora problemele de defecatie. În cazul sindromului de colon iritabil (IBS), perioadele de diaree alterneaza frecvent cu cele de constipatie, dar constipatia în sine este o problema des întâlnita la copii si la vârstnici. Dupa ce inulina absoarbe apa, aceasta creste volumul fecalelor, accelerându-le deplasarea si înmuindu-le, pentru a usura tranzitul intestinal; astfel, riscul de aparitie a hemoroizilor scade. Datorita capacitatii de a absorbi apa ca un burete, inulina poate reduce simptomele diareei. Diareea apare datorita surplusului de apa din intestine, din varii cauze, care exercita presiune asupra peretilor intestinali. Inulina absoarbe acest surplus de apa, „solidificând” fecalele si încetinind tranzitul intestinal.

 
>> Pentru oase sanatoase

Gratie faptului ca este solubila în apa, inulina ne poate proteja si sistemul osos. Suna ciudat? Însa e logic, si o serie de studii au demonstrat ca persoanele aflate la cura de slabire suplimentata cu inulina pot absorbi mai mult calciu si magneziu din intestine. Acest lucru a fost confirmat în cazul adolescenilor, al femeilor aflate la menopauza si al barbatilor tineri. Cantitatea mai mare de calciu absorbita a contribuit la cresterea masei osoase la adolescenti si a încetinit pierderea masei osoase la adulti. Explicatia din spatele acestui fenomen este, pe de o parte, ca e mai usor sa absorbi calciu dintr-o solutie cu un continut ridicat de apa si, pe de alta, ca inulina contribuie la mentinerea pH-ului acid al florei intestinale în timpul utilizarii sale de catre bacterii, ceea ce faciliteaza, de asemenea, absorbtia mineralelor.

 

 
>> Colesterol, glicemie

Atingerea si mentinerea unei greutati corporale normale, prevenirea si tratarea bolilor cardiovasculare si reglarea metabolismului carbohidratilor sunt toate mecanisme interdependente din organismul uman, iar fibrele de genul inulinei contribuie fundamental la functionarea lor normala. Marirea volumului fibrelor, cauzata de absorbtia de apa, contribuie la senzatia de satietate, asa ca vom consuma o cantitate mai mica de alimente, ceea ce ne va ajuta sa atingem greutatea corporala dorita. Încetineste absorbtia carbohidratilor, astfel încât glicemia nu creste brusc, ci în timp, prin urmare contribuie nu doar la controlul metabolismului carbohidratilor, ci si la succesul curelor de slabire, prevenind poftele bruste atribuite fluctuatiei majore a nivelului glicemiei.

 
Chiar daca o greutate corporala normala si metabolismul carbohidratilor pot contribui semnificativ la protectia împotriva bolilor cardiovasculare, inulina are un impact direct în acest sens. O serie de studii clinice au demonstrat faptul ca inulina poate duce la scaderea nivelurilor de colesterol LDL si trigliceride, care sunt direct responsabile de aparitia arteriosclerozei.

 
O scadere semnificativa a colesterolului LDL si total a fost observata la pacientii cu diabet de tipul 2 si la persoanele obeze, chiar în cazul unei doze zilnice de doar 7-8 g inulina!!

 

Produs Naturist Calivita pe baza de inulina:

Pure Inulin – 198,5 grame

 

Nu te stresa!

Categories: Tags:

Stresul este prezent in vietile noastre ale tuturor, insa foarte putine persoane ii pot face fata cu usurinta, prin urmare multi dintre noi ne confruntam cu consecintele sale neplacute. De regula, primele afectate sunt punctele slabe ale organismului: articulatiile, sistemul digestiv sau pielea, iar unele persoane pot suferi de extenuare cronica sau tulburari de somn si scaderea performantei.

Un numar foarte mare dintre cei care au completat testul nostru carenta de vitamine au bifat stresul si problemele digestive, ceea ce nu e de mirare: a fost dovedit si descris stiintific faptul ca intestinele se afla in legatura directa cu creierul si se influenteaza reciproc. Stresul poate modifica compozitia florei intestinale, cauzand inflamatii ale sistemului digestiv, care pot provoca chiar simptome de IBS (sindromul colonului iritabil). Pacientii care sufera de IBS (sindromul colonului iritabil) se confrunta cu simptome cum ar fi balonarea, crampele abdominale, constipatia, diareea sau cu toate acestea, pe rand. Doar un mic procent dintre cei afectati cer ajutorul medicului ; cei care o fac, la randul lor, au de ales intre metode limitate de tratament: antispastice, laxative sau antibiotice.

Cacaua impotriva stresului

Te-ai fi gandit vreodata ca o serie de ingrediente active gasite in natura pot ameliora aceste simptome, iar printre ele se numara si cacaua? Cercetarile ne arata ca flavonoidele din cacao, care se gasesc in Cocoa Bean Extract+ sub forma de extract concentrat, au un efect antidepresiv si stimuleaza activitatea creierului, in timp ce teobromina si cofeina din compozitie sporesc gradul de alerta si ajuta la concentrare. Conform rezultatelor unui studiu elvetian, cacaua poate ajuta la obtinerea unei stari mentale echilibrate datorita efectelor sale calmante si antistres. Pe durata acestui studiu, nivelurile de stres ale participantilor au scazut simtitor dupa consumul a 40 grame de ciocolata cu un continut ridicat de cacao. (Cu toate acestea, trebuie sa tii cont de faptul ca 40 grame de ciocolata amaruie au o valoare energetica ridicata!)

Inulina: efect benefic asupra sistemului digestiv

Un aport adecvat de fibre, pe care nu il putem asigura in majoritatea cazurilor, poate avea un impact direct asupra problemelor noastre digestive. Suplimentarea alimentatiei cu inulina poate ameliora disconfortul abdominal la persoanele care se confrunta cu IBS, lucru demonstrat de o serie de studii, si il poate ajuta sa isi rezolve problemele digestive. Efectele benefice ale inulinei se datoreaza faptului ca aceasta absoarbe surplusul  de apa, incetinind astfel deplasarea prea rapida a alimentelor in intestine, prevenind diareea si reducand constipatia, prin acelasi mod de actiune in care inmoaie fecalele.  In acelasi timp, reprezinta o sursa de hrana pentru bacteriile din intestine, care ajuta la mentinerea sanatatii colonului. Conform studilor, 5 grame de inulina pe zi pot reduce simptomele IBS. Aceasta inseamna ca ai nevoie de aproximativ aceasta cantitate de Calivita Pure Inulin, fiindca produsul nostru contine doar inulina extrasa din cicoare, fara aditivi sau conservanti.

Stresul nu iarta pe nimeni. Apara-te impotriva stresului cu ingredientele active naturale din Pure Inulin sau Cocoa Bean Extract!