minerale

Rolul Vitaminelor Vara

Categories: Tags:

 

 

Rolul Vitaminelor Vara

 

Te-ai gândit vreodata cum functioneaza corpul tau? Ni se pare atât de normal ca parul si unghiile sa ne creasca în continuu sau sa dam mâna cu cineva prin efortul coordonat al tuturor muschilor sau sa citim o carte si sa o întelegem. Prin alimentatie, asiguram organismului nostru nu doar energia, ci si „elementele constitutive” absolut necesare pentru extrem de complicatul metabolism, cum ar fi proteinele, acizii grasi, mineralele si vitaminele.

 

În teorie, un adult sanatos care nu este sportiv de performanta si nu depune un efort fizic extenuant îsi poate lua toate substantele necesare pentru functionarea normala a organismului dintr-o alimentatie diversificata si echilibrata. Sa ridice însa mâna cine se hraneste întotdeauna corect si sanatos! Toate testele care au evaluat obiceiurile alimentare ale populatiei au ajuns la concluzia ca nu consumam o cantitate suficienta de fructe si legume nici macar vara, cu toate ca acestea reprezinta o sursa ideala de vitamine, minerale si fibre, iar rezervele noastre de vitamina D si zinc sunt periculos de scazute.

 

Obezitatea este din ce în ce mai frecventa, iar numarul de boli endemice care pot fi evitate cu ajutorul unui stil de viata sanatos (cum ar fi osteoporoza, bolile cardiovasculare etc.) nu este în scadere. În plus, anumite studii indica un fapt îngrijorator: continutul de nutrienti al alimentelor a scazut în ultimele decade ca rezultat al epuizarii solului de substante nutritive. Nici continutul de nutrienti al fructelor si legumelor cultivate pentru depozitare îndelungata, care îsi pastreaza aparenta prospetime o perioada lunga de timp, nu a crescut, în ciuda aspectului atragator al acestora.

 

Asa cum le-o spune si numele, suplimentele alimentare vor suplini lipsa nutrienilor din alimentaie. Acestea ne ofera vitamine, minerale, acizi grasi, probiotice si fibre, care se regasesc în cantitai scazute în alimentatia noastra si de care avem o nevoie sporita în anumite situatii.

 
Cererea de micronutrienti creste în timpul sarcinii si alaptarii, al efortului fizic intens, al afectiunilor sau bolilor cronice, însa chiar si o boala scurta sau o provocare mentala sau emotionala ne poate epuiza rezervele, daca acestea exista în primul rând.

 
Putem resimti clar lipsa anumitor vitamine si minerale: luam magneziu când avem cârcei sau beta-caroten când nu vedem bine în întuneric; însa deficienta de vitamine are si alte consecinte, care trec neobservate pe termen scurt. De exemplu, poate ca nu vom observa necesarul crescut de vitamina C al organismului în cazul în care suntem fumatori.

 
Multe suplimente alimentare trebuie consumate pe termen lung. Administrarea de vitamine câteva zile nu poate pune capat deficientei de vitamine, iar un supliment alimentar consumat prea putin nu poate ajuta la o boala sau o afectiune. Gânditi-va doar la acizii grasi omega-3 folositi pentru suplimentarea terapiei antiinflamatorii sau pentru refacerea microflorei intestinale.

 

Suplimentele pentru sprijinirea sistemului osos, cum ar fi calciul si magneziul, trebuie consumate în permanenta, daca stim ca alimentaia noastra nu satisface în mod normal cerinele organismului. CaliVita îi sprijina sanatatea cu produse de cea mai înalta calitate si, în plus, te ajuta sa îi dai seama de ce ai nevoie. Acesta este motivul pentru care am conceput testul nostru „Lipsa de vitamine”, am scris numeroase articole informative si îi aducem la cunostina rezultatele celor mai noi cercetari stiintifice. Cu cât stii mai multe despre sanatate, stil de viata sanatos si despre nevoile tale personale, cu atât mai usor îi veti mentine sanatatea fizica si mentala, chiar si în circumstante în continua schimbare.

Baza de Cunostinte Calivita

Categories: Tags:

 

Baza de Cunostinte Calivita

 

 

„Lumea este o imensă tablă de şah; pionii sunt fenomenele universului, iar regulile jocului sunt ceea ce noi numim legile naturii. Adversarul este ascuns. Însă ştim că jocul lui este întotdeauna corect şi perseverent. Şi am învăţat din greşelile noastre că el nu face nicio greşeală, dar nici nu ne trece cu vederea ignoranţa. ”

 

Aceste reflecţii ale lui Thomas Huxley, renumit biolog din anii 1800, descriu perfect legile de fier ale existenţei noastre naturale. Acest lucru este valabil atât pentru fenomenele universului, cât şi pentru funcţiile şi nevoile organismului uman.

 

În trecutul nu foarte îndepărtat, am văzut care este preţul ignoranţei. Cu doar câteva generaţii în urmă, „boala vampirilor”, „boala virginelor” (morbus virgineus) sau scorbutul erau afecţiuni mortale. Acum ştim că aceste „boli” care au distrus multe vieţi şi familii au fost cauzate de deficitul de niacină, fier sau vitamina C. Şi mai ştim, din perspectiva informaţiilor pe care le deţinem la momentul actual, cât de uşor pot fi prevenite şi tratate aceste boli şi câte vieţi ar fi putut fi salvate.

 

Mai putem astăzi vorbi de o asemenea ignoranţă? În momentul de faţă, o mare parte din aceste informaţii şi cunoştinţe au devenit accesibile majorităţii oamenilor, însă le cunoaştem oare cu adevărat sau doar avem posibilitatea să le aflăm? Când suntem obosiţi sau nu vedem bine, când ne dor articulaţiile sau avem o stare de proastă dispoziţie, ştim ce le cauzează sau doar ne mărginim la a trăi cu aceste probleme?

 

Probabil că nicicare dintre noi nu ştie cu exactitate de ce are nevoie organismul nostru. Nu ştim în ce mod ne ajută anumite vitamine sau minerale în fiecare zi. Cheltuim mulţi bani, lună de lună, pe alimente şi pe vitamine, însă ştim oare cu adevărat de ce avem nevoie sau aruncăm banii degeaba? Este foarte important ca fiecare dintre noi să ştie aceste lucruri, dar probabil că e şi mai important pentru cei care şi-au asumat sarcina de a-i ajuta pe alţii să aleagă şi să cumpere vitamine.

 

Dacă avem pretenţia de a-i îndruma pe ceilalţi în ceea ce priveşte consumul de vitamine, este foarte important să ştim nu doar la ce e bună vitamina C, ci să fim conştienţi de nevoile persoanelor aflate în stări sau condiţii speciale, cum ar fi sarcina, alăptarea, diabetul, precum şi ale copiilor.

 

În trecut, „boala virginelor”, adică deficitul de fier, era tratat cu sex şi ciocolată. Dacă vrem să ne ridicăm la înălţimea aşteptărilor, trebuie să ne documentăm serios despre nevoile şi funcţiile organismului. În schimbul informaţiilor putem obţine acces la o viaţă mai bună, mai energică şi mai lipsită de probleme. În plus, putem oferi toate aceste informaţii şi celor care au nevoie de ajutorul nostru.

 

Bineînţeles, există persoane care doresc să înveţe în mod tradiţional, adică să răsfoiască manuale şi cărţi şi să copieze de pe Internet informaţiile importante, pentru a aduna tot ce e de ştiut despre suplimentele alimentare.

 

Acesta este motivul pentru care ne-am hotărât, în baza experienţei CaliVita de 25 de ani, să adunăm la un loc cele mai importante informaţii şi să vă oferim o metodă de învăţare interactivă, care nu este o corvoadă, ci seamănă mai mult cu un joc. Am strâns la un loc toate informaţiile şi cunoştinţele absolut necesare despre vitamine, minerale, afecţiuni şi stări speciale şi le-am inclus în Baza de cunoştinţe CaliVita (aici gasiti mai multe informatii despre vitamine, minerale, plante medicinale si alte informatii importante). Toate informaţiile au fost transpuse în situaţii reale, pe care le putem recunoaşte cu toţii, pentru a înţelege mai bine de ce şi când e esenţial să le cunoaştem şi să le utilizăm. Astfel, putem învăţa şi ne putem activa cunoştinţele cu uşurinţă, cu ajutorul situaţiilor din viaţa reală. Acesta este un mod rapid, eficient şi amuzant de a învăţa.

 

Dacă învăţăm în joacă în fiecare zi câte ceva, după câteva săptămâni putem deveni experţi în domeniu. Ne vom da singuri seama de acest lucru, iar ceilalţi cu siguranţă vor observa la ce nivel am ajuns când ne vor cere sfatul. Vor înţelege că stau de vorbă cu un specialist cu cunoştinţe solide, care înţelege în detaliu rolul vitaminelor.

 

„Informaţiile sunt cea mai puternică armă cu care poţi schimba lumea.” Nelson Mandela

Cum a spus Brian Tracy, unul dintre cei mai cunoscuţi experţi din industria vânzărilor, „cei mai importanţi consilieri din domeniul vânzărilor nu sunt simple persoane de vânzări: sunt specialişti care îşi cunosc domeniul de activitate şi produsele ca pe propriul buzunar. Cu cât ştii mai multe şi înţelegi mai bine ceea ce vinzi, cu atât mai creativ o poţi face. Cu cât eşti mai bine pregătit în domeniul tău, cu atât mai clar îl poţi explica şi în prezența clienţilor.”

Cum ne influnteaza Fazele Lunii

Categories: Tags:

 Cum Ne Influnteaza Fazele Lunii

Fiinta umana este o parte din Natura si este influentata de ciclurile naturale ale organismului. Luna influenteaza apa planetei si pentru ca fiinta umana este 65% apa, este inflentata de fazele Lunii.

Inainte de a discuta influlenta Lunii, haideti sa vedem distributia apei in organismal uman.

În primele zile de viaţă, organismul uman (adică embrionul uman) conţine peste 90% apă, iar la naştere organismul să cuprindă doar 70% apă. Ulterior, conţinutul de apă al organismului continuă să scadă, dar se va menţine între anumite limite (58 – 66%). De asemenea, sexul influenţează conţinutul de apă din organism. De obicei, femeile au un conţinut cu 10% mai redus de apă decât bărbaţii datorită masei crescute de muşchi la bărbaţi şi dispunerea caracteristică a ţesutului adipos la femei.

Deşi mai bine de jumătate din organismul omului este reprezentat de apă, aceasta nu este distribuită uniform în toate compartimentele organismului şi este direct proporţională cu suprafaţa corpului. Pe de altă parte, în funcţie de ţesutul adipos, corpul uman conţine între 55 şi 70% apă. Adultul normal cu ţesut adipos de maxim 22% este constituit din apă în proporţie de 60%.  Relaţia dintre apă şi ţesut adipos este invers proporţională, adică cu cât ai mai mult ţesut adipos cu atât va fi mai puţină apă în organism.

Lichidele din organism (cu excepţia sângelui) conţin peste 95% apă, ţesuturile aproximativ 80%, iar scheletul conţine până la 22% apă. Muşchii conţin apă în cantitate asemănătoare cu celelalte ţesuturi moi, dar din cauza masei musculare mari, apa din muşchi reprezintă jumătate din conţinutul de apă al organismului.

 

Organul, ţesutul sau lichidul % din greutatea organului, ţesutului sau lichidului % din apa totală a organismului
Saliva 99,5
Transpiraţia 99,5
Lichidul cefalorahidian 99
Corpul vitros (ochi) 98
Sucul gastric 97 0,1
Limfa 96 0,1
Laptele 89 0,1
Sângele 78-83 10-12
Rinichiul 77-84 10-12
Inima 79 2-5
Plămân 78-79 2-5
Pancreas 78 0,6
Intestin 77 3
Muşchii 73-76 50
Pielea 72 7-11
Ficat 70 3-5
Ţesut adipos 30 12
Scheletul 20-30 10
Dentina 10 0,5
Smalţ 2 0,1

 

Tabel cu conţinutul în apă al unor organe, ţesuturi şi lichide din organismul uman

 

Intorcandu-ne la fazele Lunii, dr Sorina Soescu descrie modificarile care apar in organism si cred ca ar fi recomandat sa cunoasteti cateva amanunte:

Luna Plina– este momentul din luna in care organismul preia foarte bine si retine orice: lichide, alimente, grasimi. In aceasta perioada se recomanda sa se manance mai putin decat de obicei, desi foamea este mai intensa. In aceeasi perioada, intensitatea emotiilor se dubleaza, cele negative fiind de doua ori mai intense( ca si retentia de apa, apa”plansul”fiind simbolul emotiilor). Aveti grija sa traiti constient, simplu si cat mai pozitiv in ziua de luna plina. Ii veti face o mare favoare corpului dumneavoastra energetic. In aceasta zi este indicat sa se consume un ceai depurativ, diuretic sau hepatic, dar niciodata in timpul mesei sau o data cu alimentele, ci numai inainte sau dupa masa. Nu mancati mai tarziu de ora 19.00, in special in aceasta zi. Puteti avea curajul ca in aceasta zi fie sa faceti post negru( o zi doar cu apa si fara alimente)sau sa mancati ceva ce nu consumati de obicei, sa incercati o noutate. Nu faceti niciodata curatenie la Luna Plina sau Luna in Crestere, nu va tine decat foarte putin si efortul este mult mai mare ca de obicei. Feriti-va in aceasta zi sa faceti procedure medicale importante. Sangerarile sunt foarte abundente in ziua de Luna Plina.

Luna in Scadere sau Descrestere. Pe parcursul acestor doua saptamani, puteti manca normal, totul se elimina mai usor ca de obicei. Aceste doua saptamani sunt recomandate pt cure de slabire, la cei care doresc sa piarda in greutate. Acum corpul poate elimina atat lichidele, cat si resturile alimentare, mult mai usor si fara obstacole. Puteti sa faceti tratamente de detoxifiere, mai ales pentru ficat si rinichi. Aceasta etapa a lunii favorizeaza slabirea si curate sangele. Nici foamea nu mai este asa intensa, iar organismul se reface mai usor. Bolile, ranile se vindeca mai repede. Interventiile stomatologice sau chirurgicale au mari sanse de reusita in aceasta perioada, sangerarile sunt reduse si cicatrizarile rapide. Ultima masa de seara este bine sa fie luata nu mai tarziu de orele 18.00, in aceasta perioada pentru a-i permite ficatului sa-si realizeze in bune conditii functiile. Este o perioada buna nu numai de curatenie interioara, dar si de curatenie exterioara a organismului. Tratamentele cosmetic sunt foarte reusite in aceasta perioada, pielea curatandu-se mult mai bine si mai usor. Curatenia casei, realizata in aceasta perioada este mai usor de facut si tine mai mult.

Luna Noua. Aceasta zi este foarte buna pentru o cura intense de purificare si curatenie. Daca se tine post negru cu apa, doar in aceasta zi se pot pierde 2-3 kg in greutate, fara prea mare dificultate. Aceasta este o zi ideala pentru fructe, sucuri de fructe sau post. Organismul se detoxifica puternic si procesul poate fi sprijinit de cateva ore de abstinenta, care ajuta organismul sa se elibereze de toate substantele inutile.

Luna in Crestere– in urmatoarele doua saptamani tot ceea ce mancati se va depune mai usor. Nu se recomanda inceperea curelor de slabire in aceasta perioada, intrucat puteti fi dezamagiti. Este indicat sa mancati mai putin decat de obicei, alimente usoare si sa va ridicati de la masa inainte de se instala satietatea. Consumul de lichide , in special intre orele 15.00 si 17.00, ORELE RINICHIULUI, ajuta organismal sa elimine mai usor lichide si toxine, desi retentia este mai mare ca in alte perioade. Este cea mai buna perioada pentru curele de VITAMINE si MINERALE, pentru ca sunt retinute mai usor in organism. Nu este o perioada de curatenie, ci o perioada de asezare si ordonare a lucrurilor nu numai fizic, dar si mental, emotional.

Pentru ca organismul sa functioneze bine, avem nevoie de o ALIMENTATIE echilibrata si de o HIDRATARE corespunzatoare.

Noiembrie 7 noiembrie, ora 21:51 – Primul Pătrar;14 noiembrie, ora 15:52 – Lună Plină;

21 noiembrie, ora 10:33 – Ultimul Pătrar;

29 noiembrie, ora 14:18 – Lună Nouă.

Decembrie 7 decembrie, ora 11:03 – Primul Pătrar;14 decembrie, ora 2:06 – Lună Plină;

21 decembrie, ora 3:56 – Ultimul Pătrar;

29 decembrie, ora 8:53 – Lună Nou

 

Si nu uitati:

SA NE HRANIM CU IUBIRE!

 

Articol alcatuit de:

Doctor Cojocaru Valentina,

Medic specialist Medicina de Familie,

Competenta Homeopatie, Nutritie si Fitoterapie

 

 

Cu multumiri:

http://www.scientia.ro/biologie/37-cum-functioneaza-corpul-omenesc/3883-apa-in-organism.html

Oboseala cronica- Sorina Soescu

https://astrobarlad.wordpress.com/fazele-lunii-2016/