niacin

Nicotinamida

Categories: Tags:

 

 

 

Nicotinamida

 

 

 

 

Produse Naturiste Calivita Care Contine Vitamina B 3:

Niacin X-treme – 100 Tablete – Vitamina B3

Mega B Complex – 100 Tablete- Vitamine B Complex Forte

Stress Management B Complex – 100 Tablete – Complex de Vitamine B

 

 

 

Ce este nicotinamida?

Nicotinamida este solubilă în apă. Nicotinamida este un alt membru al familiei vitaminelor B, cunoscuta şi sub numele de vitamină B3.

 

 

Nicotinamida se măsoară de obicei în miligrame. Cu ajutorul unui aminoacid numit triptofan, organismul omenesc îşi poate fabrica singur propria sa nicotinamidă.

 

 

Un organism deficient în vitaminele B1, B2 şi B6 nu va fi capabil să-şi sintetizeze nicotinamidă din triptofan.

 

 

Carenţa de nicotinamidă poate determina modificări negative ale personalităţii. Doza de nicotinamida zilnică necesară pentru adulţi este de 13-19 mg, iar pentru mamele care alăptează — 20 mg.

 

 

Este o vitamină esenţială în sinteza hormonilor sexuali (estrogeni, progesteron, testosteron), a cortizonului, tiroxinei şi insulinei. Nicotinamida necesară pentru buna funcţionarea a creierului şi a sistemului nervos.

 

 

Nicotinamidă este forma cea mai uzuală de prezentare a acestei vitamine deoarece efectele secundare de înroşire şi mâncărime a pielii sunt mult diminuate faţă de cele produse de acidul nicotinic (oricum, înroşirea pielii dispare după aproximativ douăzeci de minute; în astfel de cazuri este indicat să beţi un pahar cu apă).

 

 

Nicotinamida este una din puţinele vitamine relativ stabile în procesul de prelucrare a hranei, păstrându-şi calităţile chiar şi în alimentele gătite.

 

 

 

Vitamina B3 beneficii:

Vitamina B3 atenuează tulburările gastrointestinale menţinând starea de sănătate sistemului digestiv. Vitamina B3 conferă pielii un aspect sănătos.Vitamina B3 ajuta in metabolizarea insulinei si normalizarea nivelului glicemiei. Vitamina B3 ajută la prevenirea şi uşurarea migrenelor. Vitamina B3 intensifică circulaţia sangvină şi reduce tensiunea serială.

 

 

Vitamina B3 joaca un rol critic in prelucrarea grasimilor din organism. Vitamina B3 atenuează unele accese de diaree. Vitamina B3 reduce simptomele de vertigo cauzate de sindromul meniere. Vitamina B3 are proprietăţi energizante prin faptul că permite mai buna utilizare a hranei. Vitamina B3 ajută la eliminarea ulceraţiilor şi atenuează respiraţia rău mirositoare. Vitamina B3 reduce nivelul de colesterol şi trigliceride.

 

 

 

Afecţiuni provocate de carenţă de vitamina B3:

Pelagră, dermatite severe.

 

 

Suplimente pe Baza de Nicotinamida:

Disponibilă atât sub formă de acid nicotinic cât şi de nicotinamidă. Singura diferenţă este aceea că acidul nicotinic poate cauza eritem, iar nicotinamidă nu. Dacă preferaţi prima variantă, puteţi reduce efectele secundare înghiţind pastila după masă sau luând o cantitate echivalentă de inozitol.

 

Se comercializează sub formă de comprimate şi pulberi cu 50-1000 mg substanţă activă. Doze de 50-100 mg sunt în mod obişnuit incluse în formulele de B complex şi preparatele de multivitamine.

 

 

 

Toxicitatea Nicotinamidei:

Netoxic, cu excepţia efectelor secundare produse de dozele ce depăşesc 100 mg. Persoanele cu sensibilitate pronunţată pot acuza senzaţii de arsură şi mâncărimi ale pielii. Nu administraţi nicotinamidă animalelor, mai cu seamă câinilor; le poate cauza mari neplăceri prin eritem şi transpiraţie abundentă.

 

 

 

Inamici ai Nicotinamide:

Apa, sulfamidele, alcoolul, somniferele, estrogenii.

 
Sfatul Specialistului despre Nicotiamida:

Dacă luaţi antibiotice şi dintr-odată congestionarea pielii determinată de acidul nicotinic devine mai severă, nu vă alarmaţi. Este un fapt normal. Vă veţi simţi probabil mai confortabil dacă veţi schimba această vitamină sub formă de acid nicotinic cu nicotinamidă.

 

 

Dacă aveţi probleme cu colesterolul, un adaus de nicotinamidă v-ar putea fi de folos. Pielea cu sensibilitate neobişnuită la razele soarelui este adesea un bun indicator pentru lipsa nicotinamidei.

 

 

ATENŢIE!

Un articol recent apărut în revista Post Graduate Medicine a relevat faptul că dozele mari de nicotinamidă pot altera capacitatea organismului de a consuma glucide, determinând dereglări ale nivelului glucozei la potenţialii diabetici şi declanşând astfel întreaga gamă de manifestări ale bolii.

 

De asemenea, cantităţile sporite de nicotinamidă pot interveni în mecanismele de control al acidului uric, cauzând accese de gută la persoanele predispuse la această afecţiune.

 

NOTA: Cercetări recente au demonstrat că e nevoie de doze mult reduse de nicotinamidă pentru a determina scăderea nivelului de colesterol (fără neplăcutele efecte secundare) dacă aceasta este luată în combinaţie cu cromul.

 

Acţiunea sinergetică a celor doi nutrienţi se pare că este puternică, doarece complexul devine eficient la un conţinut de numai 200 mcg de crom şi 2 mg de nicotinamidă.