shake-uri de fructe

Shake-uri Proteice Pentru Slabit

Categories: Tags:

 

 

Shake-uri Proteice Pentru Slabit

 

Shake One

Preparati Shake One in felul urmator:

Pentru aceasta reteta ai nevoie de un blender – Toarna 0,3 litri de apa, lapte sau lapte de cereale sau de seminte (de exemplu lapte de soia, migdale, orez, ovaz etc) in blender; adauga o cupa de pudra de proteine Shake One (foloseste cupa de masurat din ambalajul original, care trebuie sa fie plina pana la linia verticala). Poti adauga 3-4 cuburi de gheata pentru ca Shake-ul sa fie si mai delicios. Amesteca bine circa 30 de secunde.

 

Cum iti poti pregati Shake One la lucru sau altundeva:

Toarna 0,3 litri de apa, lapte sau lapte de cereale sau de seminte (de exemplu lapte de soia, migdale, orez, ovaz etc) in shaker. Umple cupa din ambalajul original al pudrei de proteine Shake One pana la linia verticala si goleste continutul acesteia in containerul de la baza shakerului. Amesteca pudra cu lichidul si agita bine circa 60 de secunde.

 

Shake One – cu aroma de ciocolata sau vanilie, contine pudra puternica de proteine – imbogatita cu vitamine, minerale, fibre si o combinatie de alte substante care ajuta la slabit (cum ar fi l-carnitina, crom, ceai verde si Acai) cu lapte, lapte de cereale sau de seminte sau apa plata si vei obtine o bautura nutritiva capabila sa inlocuiasca mesele si care se incadreaza perfect in alimentatia ta.

 

Bucurate de un Shake One delicios:

Cafea

– 1 cupa de Shake One ciocolata sau vanilie;

– 0,3 l lapte sau lapte de migdale;

– 1 espresso;

– 3-4 cuburi de gheata;

 

Avocado

– 1 cupa de Shake One ciocolata;

– 0,3l apa de nuca de cocos;

– 1 banana mica;

– jumatate de avocado;

– 3-4 cuburi de gheata;

 

Ghimbir si portocala

– 1 cupa de Shake One : ciocolata;

– 0,1 l suc de portocale;

– 0,2 l lapte sau lapte de migdale;

– ghimbir proaspat ras;

– 3-4 cuburi de gheata;

 

Fructe de padure

– 1 cupa de Shake One: vanilie;

– 2 linguri de fructe de padure (proaspete sau de la congelator);

– 0,3 l lapte sau lapte de migdale;

– 3-4 cuburi de gheata;

 

Spanac si banane

– 1 cupa de Shake One: vanilie;

– 0,3 l lapte sau lapte de migdale;

– 1 banana mica;

– o mana de frunze proaspete de spanac;

– 3-4 cuburi de gheata;

 

Piersica

– 1 cupa de Shake One: vanilie;

– 1 piersica (poate fi si congelata);

– 3 linguri de iaurt grecesc;

– 0,1 l lapte sau lapte de migdale

– scortisoara;

 

Mango

– 1 cupa de Shake One: vanilie;

– jumatate de mango;

– 3 linguri de iaurt grecesc;

– 0,1 l lapte sau lapte de migdale;

 

Unt de alune

– 1 cupa de Shake One ciocolata sau vanilie;

– 1 lingura de unt de alune pur 100%;

– 0,3 l lapte sau lapte de migdale;

– 3-4 cuburi de gheata;