vitamina d lichida

Noutati despre Vitamina D

Categories: Tags:

 

Noutati Despre Vitamina D

 

 

Nimeni nu a pus vreodată sub semnul întrebării rolul extrem de important al recent „redescoperitei” vitaminei D în menținerea sănătății, ba, mai mult, am aflat numeroase informații cu privire la efectele sale benefice în ultima perioadă. Haideți să ne punem la current cu ultimele dintre acestea.

 

Ajută la slăbit

Un studiu recent a examinat rolul pe care vitamina D îl joacă în curele de slăbire. Mai multe persoane obeze au fost împărțite în trei grupuri; primul grup, pe lângă cura de slăbit, a primit placebo, al doilea grup a primit 830 UI de vitamina D3, iar cel de-al treilea a primit 3.300 UI de vitamina D3 zilnic.

 

După șase luni, ambele grupuri care au primit vitamina D au prezentat o reducere semnificativă a greutății corporale și a circumferinței taliei, cea mai mare scădere fiind înregistrată în cadrul grupului care a primit cea mai mare doză de vitamina D, în comparație cu scăderea în greutate înregistrată de grupul placebo (-1,2 kg, spre deosebire de scăderea medie în greutate de 3,8 i 5,4 kg). De asemenea, nivelul de vitamina D al subiecților din ultimele două grupuri a înregistrat îmbunătățiri semnificative. Concluzia studiului a fost că pacienții obezi cu deficiență de vitamina D au șanse mai mari de slăbire dacă își suplimentează dieta cu vitamina D.

 

Atenție, diabetici!

Un grup de cercetători cehi a măsurat nivelul de vitamina D al femeilor cu diabet de tipul 2. Procentul de femei cu deficiență de vitamina D a fost de 45% în cazul diabeticelor și de 42% în cazul celor din grupul de control, ceea ce înseamnă că riscul de apariție a deficienței de vitamina D a fost mai mare în rândul diabeticelor.

 

Pe baza acestor rezultate, cercetătorii au stabilit că există o relație negativă între nivelurile de vitamina D și BMI sau procentul de grăsime corporală, mai exact cu cât sunt mai reduse depozitele de vitamina D ale pacientei, cu atât mai mare va fi BMI și procentul de grăsime corporală. Acest studiu a atras atenția asupra faptului că persoanele cu diabet de tipul 2 trebuie să își verifice nivelurile de vitamina D și să o suplimenteze dacă e necesar.

 

Menținerea masei musculare ? Da!

Știm că și celulele musculare utilizează vitamina D și mai știm că moleculele de vitamină sprijină producția de proteine pentru construcția musculară și inhibă distrugerea acestora. Cercetătorii brazilieni au dorit să afle dacă vitamina D poate ajuta la menținerea masei musculare după menopauză, când în mod normal debutează distrugerea musculară.
Cercetătorii au examinat 70 de femei sănătoase cu vârsta cuprinsă între 50 și 65 de ani, care nu practicau niciun sport, și au încercat să determine dacă o doză de 1.000 UI de vitamina D3 le va ajuta să își mențină masa și forța musculară. Grupul de control a consumat doar placebo și după nouă luni de tratament au fost comparate rezultatele între cele două grupuri.
În cadrul grupului placebo, masa musculară corporală (fără țesut gras) a scăzut, dar a rămas neschimbată în grupul aflat la tratament, în timp ce forța musculară a scăzut în grupul placebo și a crescut ușor în cadrul grupului care a primit vitamina D3. Forța musculară a fost măsurată cu ajutorul puterii strângerii cu un dinamometru și cu ajutorul genuflexiunilor de pe scaun. Cum subiectele nu practicau niciun sport, faptul că forța musculară poate crește și masa musculară poate fi menținută doar cu ajutorul vitaminei D3 este o descoperire foarte importantă. Aceasta reprezintă o informație valoroasă de care trebuie să ținem seama după menopauză!

 

Produs Naturist Calivita pe Baza de Vitamina D:

Vitamina D Lichida D-drops – 30 ml

 

Vitamina D

Categories: Tags:

 

 

Beneficiile aduse sanatatii de vitamina D

 

 

Unul dintre beneficiile pentru sanatate ale vitaminei D, de asemenea cunoscuta sub numele de calciferol, includ tratamentul rahitismului, tratamentul osteomalaciei, protectia impotriva bolii arteriale periferice, reducerea riscului de cancer, prevenirea fracturilor osoase si tratarea rahitismului sub forma de „matanii”.

 

Vitamina D (calciferol) este o vitamina solubila in grasimi, care este esentiala pentru sanatatea umana. Este numita, de asemenea, o vitamina steroid, deoarece creste metabolismul si absorbtia calciului si fosforului. Lumina solara normala este adecvata pentru producerea de vitamina D in piele. Cu toate acestea, o deficienta de vitamina D poate duce la rahitism la copii si osteomalacie la adulti.

 

 

Simptomele deficitului de vitamina D

Bolile cauzate de deficienta de vitamina D sunt osteomalacia si rahitismul. Osteomalacia apare cel mai adesea la adulti. Principalele simptome ale osteomalaciei sunt o crestere a fracturilor osoase, un mers clatinat, si slabiciune musculara. Rahitismul este o boala a oaselor care apare la copii. Simptomele rahitismului includ maini si picioare aplecate. Acest lucru se intampla din cauza inmuierii oaselor.

 

 

Surse importante de vitamina D

Lumina soarelui este cea mai importanta sursa de vitamina D. Razele ultraviolete de la soare cresc viteza de productie a vitaminei D in piele. Cincisprezece minute de expunere la soare pe zi sunt suficiente pentru a completa necesarul de vitamina D. Vitamina D este gasita in cateva alimente, cum ar fi sardinele, macroul si somon. Alte surse bune de vitamina D includ untul, galbenusurile de ou, ulei de ficat de cod, ulei de peste. Laptele fortificat contine de asemenea un anumit continut de vitamina D.

 

Beneficiile aduse sanatatii de vitamina D:

 

Vindecarea rahitismului

Vitamina d ajuta corpul sa controleze nivelul de fosfat si calciu. In cazul unei deficiente de vitamina D, corpul nu poate controla aceste nivele. Corpul poate genera alti hormoni pentru a encuraja eliberarea fosfatului si calciului din oase daca nivelul acestor minerale din sange devine prea mic. Acest lucru duce la slabirea si inmuierea oaselor. Rahitismul este identificat prin o examinare cu raze X a oaselor picioarelor.

Rahitismul poate fi vindecat rapid prin tratamentul oral cu vitamina D. In timpul tratamentului rahitismului doctorul monitorizeaza nivelele de 25-OH-D din plasma pentru cresterea la un nivel normal. Atunci anormalitatile din oase vor disparea incet. Rahitismul poate fi cauzat de o deficienta de calciu, chiar daca copilul este expus suficient timp la lumina soarelui. Pentru tratamentul acestui tip de rahitism, un supliment de calciu trebuie administrat impreuna cu o doza de vitamina D.

 

Tratamentul osteomalaciei

Osteomalacia este o boala regasita in schelet. Intelesul cuvantului „osteomalacie” este oase moi. Mineralele- calciu, fosfor, si matricea compusa din colagen, osteoclaste si osteoblaste sunt cele patru componente de baza ale oaselor. Osteoclastele sunt celule care indeparteaza masa osoasa, iar osteoblastele sunt celule care creeaza masa osoasa. Fibrele de colagen din matrice sunt acoperite de minerale. Puterea unui os depinde de cat de bogat este stratul de minerale cu care este acoperita matricea de colagen. Stratul de minerale, regasit in o cantitate semnificativa, formeaza un os puternic.

Osteoclastele elimina stratul vechi de os si osteoblastele produc o matrice noua de colagen. Osteomalacia are loc in procesul de formare a noului strat de minerale, in cazul in care acesta nu este format corect. In aceasta boala oasele sunt formate fara stratul de minerale, care duce la inmuierea oaselor. Aceste tipuri de oase se pot crapa sau indoi usor. Osteomalacia este tratata cu o doza orala de vitamina D si expunere directa la soare. O alternativa pentru absorbtia de raze ultraviolete este folosirea de lampi UV.

 

Protejarea impotriva bolii arteriale periferice

Vitamina D reduce riscul de boala arteriala periferica. Vitamina D ajuta organismul sa absoarba calciul, care este esential pentru oasele noastre. Copii sunt rugati sa stea la soare pentru o cantitate moderata de timp pentru absorbtia vitaminei D, sau pentru a preveni aceasta boala.

 

Reducerea riscului de cancer

Studiile au aratat ca un consum ridicat de vitamina D poate reduce riscul diferitelor tipuri de cancer si boli cardiovasculare. Aceasta ajuta la protejarea impotriva cancerului de prostata, plaman, piele si limfom.

 

Reducerea fracturilor osoase

Diete bogate in vitamina D reduc sansele de fracturi grave. O portie buna de calciu nu va pastra oasele puternice daca vitamina D este absenta sau in cantitati prea mici.

 

Tratarea rahitismului sub forma de matanii

Vitamina D ajuta de asemenea in tratarea acestui tip de rahitism care se manifesta prin umflaturi sub forma de sirag de margele la articulatiile coastelor si cartilajele lor. Aceasta conditie apare adesea la copii care sufera deja de rahitism.

 

Produs Naturist Calivita pe Baza de Vitamina D:

Vitamina D Lichida D-drops – 30 ml