vitamina e alimente

Vitamina E Capsule

Categories: Tags:

 

 

 

 

Vitamina E Capsule

 

 

 

Produs Naturist Calivita pe Baza de Vitamina E:

Vitamina E – 100 Capsule Gelatinoase

 

Vitamina E prospect:

Vitamina E are mai multe funcții importante. De exemplu, vitamina E ajută la menținerea structurii celulare prin protejarea membranelor celulare.

 

Vitamina E are de asemenea un rol important in productia de substante asemanatoare hormonilor, denumite prostaglandinem care regleaza o varietate mare de functii ale corpului nostru, inclusiv presiunea arteriala, functia reproductiva si contractia muschilor. Un studiu recent a aratat ca vitamina E ajuta de asemenea in refacerea muschilor.

 

Vitamina E are un rol vital în îmbunătățirea sistemului nostru imunitar. Vitamina E ajută la repararea ADN-ului și , de asemenea, la îmbunătățirea proceselor metabolice ale organismului.

 

Aportul de vitamina E ajuta la oprirea dezvoltarii de nitrozamine în corpul nostru . Nitrozaminele sunt carcinogeni care se formeaza in stomac de la nitratii din dieta noastra. Acest lucru ajută la îmbunătățirea procesului nostru metabolic .

 

Vitamina E alimente:

Vitamina E se găsește într-o mare varietate de alimente. Cele mai bogate surse de vitamine E sunt uleiurile vegetale, cum ar fi uleiul de soia, de porumb și de măsline.

 

Alte surse bune de vitamina E includ:

–    nucile şi seminţele;
–    germenii de grâu, găsiţi în cereale și în produsele cerealiere.

 

 

Cât de multă vitamina E am nevoie?

Cantitatea de vitamina E de care aveţi nevoie este:

–    4 mg pe zi pentru bărbați;
–    3 mg pe zi pentru femei.

 

 

Ce se întâmplă dacă iau prea multă vitamina E?

Nu există suficiente dovezi pentru a ști ce efecte ar putea avea dozele mari de suplimente de vitamina E.

 

Ce recomandă Departamentul de Sănătate?

Ar trebui să puteţi obține cantitatea de vitamina E de care aveți nevoie printr-o alimentație variată și echilibrată.

Un aport de 540 mg, sau mai puțin, de suplimente de vitamina E nu va provoca niciun efect advers.

Vitamina E Beneficii

Categories: Tags:

Vitamina E Beneficii

 

 

Produs Naturist Calivita pe Baza de Vitamina E:

Vitamina E – 100 Capsule Gelatinoase

 

Vitamina E este esentiala pentru mentinerea sanatatii si poate preveni diverse afectiuni. Vitamina E poate fi gasita in o varietate mare de alimente.

 

 

Vitamina E alimente

Vitamina e este o familie de compusi solubili in grasime. Vitamina e apare in mod natural in opt forme diferite, inclusiv patru tocoferoli(alfa, beta, gama si delta) si patru tocotrienoli. Alfa tocoferol este cea  mai puternica si frecventa forma a vitaminei.

 

Surse de alimente sanatoase care contin vitamina E in mod natural includ nuci, cum ar fi migdale, arahide si alune, si uleiuri vegetale cum ar fi floarea soarelui, germeni de grau, sofranel, porumb si ulei de soia. Semintele de floarea soarelui si legumele cu frunzele verzi, cum ar fi de exemplu spanacul si broccoli, contin de asemenea, vitamina E.

 

 

Vitamina E Beneficii

Exista multe beneficii in obtinerea zilnica a dozei recomandate de vitamina E. Vitamina e functioneaza in special ca un antioxidant solubil in grasime. Vitamina E protejeaza integritatea celulelor, si poate ajuta la scaderea unui numar de probleme de sanatate, de la boli de inima, la cancer si chiar si dementa, fiind benefica sistemului nervos. Vitamina e are si un efect anticoagulant.

 

Vitamina E are multe functii, in afara de protectia celulelor, vitamina E este vitala pentru un sistem imunitar functional, marind capacitatea de reactie a sistemului imunitar. Vitamina E poate proteja de asemenea vederea, pe termen lung. Un studiu a constatat ca aportul de vitamina E si nivelul ridicat de tocoferol seric au un rol in scaderea riscului de cataracta datorata varstei.

 

Vitamina E are de asemenea un rol important in productia de substante asemanatoare hormonilor, denumite prostaglandinem care regleaza o varietate mare de functii ale corpului nostru, inclusiv presiunea arteriala, functia reproductiva si contractia muschilor. Un studiu recent a aratat ca vitamina E ajuta de asemenea in refacerea muschilor.

 

Persoanele cu boala Crohn, fibroza chistica sau incapacitatea de a secreta bila din ficat in tractul digestiv, ar trebui sa ia forme solubile in apa de vitamina E, pentru a evita problemele digestive.

 

Vitamina E contraindicatii:

Supradoza de vitamina E poate aparea in cazul in care se depaseste doza zilnica recomandata. Pentru persoanele peste 14 ani doza recomandata este de 15 miligrame pe zi, iar limita superioara de siguranta este de 1000 miligrame pe zi. 15miligrame de vitamina E este echivalentul a 22UI de alfa-tocoferol in forma naturala sau 33UI in forma sintetica. Daca dieta unei persoane este mai bogata in grasimi polinesaturate, necesarul de vitamina E este mai mare.

 

Beneficii Vitamina E

Categories: Tags:

 

 

Beneficii Vitamina E

 

 

Produs Naturist Calivita pe Baza de Vitamina E:

Vitamina E – 100 Capsule Gelatinoase

 

Beneficiile pentru sănătate ale vitaminei E sau Tocoferolului includ un risc redus de a dezvolta cataracta, cancerul , afectiuni ale inimii și boli cardiovasculare . De asemenea, vitamina e ajută la îmbunătățirea metabolismului și a sistemului imunitar , împreună cu o creșterea a rezistentei si a vitalitatii.

 

 

Un set de opt Tocoferoli inruditi este unanim cunoscut sub numele de vitamina E. Aceasta vitamina este cel mai bine cunoscuta pentru proprietatile sale liposolubile și antioxidante . Vitamina E a fost descoperita pentru prima data pe baza experimentelor aplicate pe șobolani în anul 1922 . Deficiența de vitamina e a cauzat infertilitate la sobolani.

 

Deși nu există nici o confirmare fermă că aceasta vitamina ajuta la cresterea fertilitatii la om , mulți oameni , în special bărbații , susțin că aportul regulat de vitamina E crește sexualitatea și vitalitatea .Vitamina E este o vitamină esențială pentru corpul uman.

 

Din cei opt tocoferoli, alfa – tocoferolii sunt cel mai frecvent disponibili și sunt, de asemenea, în mod preferențial absorbiti și utilizati de organism.

 

 

BENEFICII PENTRU SANATATE ALE VITAMINEI E:

 

CANCERUL SI BOLILE CARDIOVASCULARE

Vitamina E este liposolubila , ceea ce înseamnă că ajută la stabilitatea membranei celulare.

Conținutul antioxidant din vitamina E protejează celulele de efectele negative ale radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt produsi secundari ai metabolismului corpului nostru.

Acesti radicali liberi sunt dăunători pentru organismul nostru intrucat distrug celulele, care cresc și mai mult șansele de a dezvolta boli cronice ale organismului, cum ar fi cancerul si alte boli cardiovasculare .

Vitamina E are capacitatea de a limita producerea acestor radicali liberi, deci ajuta la prevenirea cancerului și a altor boli cronice.

 

 

IMBUNATATIREA METABOLISMULUI SI A SISTEMULUI IMUNITAR

Vitamina E are un rol vital în îmbunătățirea sistemului nostru imunitar. Vitamina E ajută la repararea ADN-ului și, de asemenea vitamina e ajuta la îmbunătățirea proceselor metabolice ale organismului.

 

Aportul de vitamina E ajuta la oprirea dezvoltarii de nitrozamine în corpul nostru. Nitrozaminele sunt carcinogeni care se formeaza in stomac de la nitratii din dieta noastra. Acest lucru ajută la îmbunătățirea procesului nostru metabolic.

 

De asemenea, vitamina E ajută la protejarea unora dintre țesuturile sensibile ale corpului nostru , cum ar fi pielea , ficatul , ochii , sânii și testiculele .

 

 

 

BOLILE DE INIMA

Cercetarile au aratat ca vitamina E ajuta la prevenirea sau intarzierea instalarii bolilor de inima.

 

Blocajele din arterele coronare pot provoca uneori atacuri de cord, iar aceste blocaje din artere sunt cauzate de schimbările oxidative de LDL (lipoproteina cu densitate joasa) – colesterolul din organism.

 

Vitamina E are componenta vitala de antioxidanti, care limitează oxidarea LDL (lipoproteinei cu densitate joasa)– colesterolului și ajuta astfel, la prevenirea bolilor de inima.

 

Unul dintre cele mai importante motive ale atacurilor de cord este dat de formarea cheagurilor de sange .

 

Cercetările arată că vitamina E ajuta la eliminarea de cheaguri de sange, care, la rândul său, ajută la evitarea atacurilor de cord. Studiile au aratat ca persoanele cu un aport ridicat de vitamina E sunt mai puțin predispuse la boli legate de inima.

 

Această condiție este un rezultat al unei creșteri anormale în lentila ochiului. Acest lucru duce la o vedere tulbure și la un risc ridicat de handicap de vedere la persoanele in varsta.

 

Persoanele cu un aport ridicat de vitamina E au arătat o mai buna claritate a lentilelor ochiului, comparativ cu cei care nu consuma cantitati adecvate de vitamina E.

 

Antioxidantii prezenti in vitamina E ajuta la reducerea sau intarzierea cresterii de cataracta si a altor afectiuni asociate cu imbatranirea prematura.