vitamina e beneficii

Vitamina E Capsule

Categories: Tags:

Vitamina E Capsule

 

 

 

 

Produs Naturist Calivita pe Baza de Vitamina E:

Vitamina E – 100 Capsule Gelatinoase

 

 

Solubilă în grăsimi, este depozitată în ficat, în ţesutul adipos, în inimă, muşchi, testicule, uter, sânge, în glandele pituitară şi suprarenale. Iniţial era măsurată în unităţi de greutate, dar în ultimul timp s-au adoptat unităţile internaţionale (UI) care exprimă activitatea sa biologică. In cazul acestei vitamine, 1 UI este echivalentă cu 1 mg.

Vitamina E este formată din opt compuşi numiţi tocoferoli — alfa, beta, gamma, delta, epsilon, zeta, eta şi theta—dintre care cel mai activ şi eficace este alfa-tocoferolul.i

Vitamina E având acţiune puternic antioxidantă, previne oxidarea compuşilor graşi, a vitaminei A, seleniului, a doi aminoacizi cu sulf şi a unor componenţi ai vitaminei C. Vitamina E intensifică acţiunea vitaminei A.

Doza zilnică necesara de vitamina E: pentru adulţi este de 8 până la 10 UI. O cantitate de 60-70 la sută din doza zilnică este eliminată prin fecale. Spre deosebire de celelalte vitamine liposolubile, tocoferolul rămâne în organism o perioadă scurtă de timp asemănător mai degrabă vitaminelor B şi C. Vitamina E are un rol important în calitate de vasodilatator şi anticoagulant. Produsele care conţin 25 mc de seleniu la fiecare 200 UI de vitamină E măresc eficienţa vitaminei.

 

Vitamina E beneficii:

Vitamina E vă conferă un aspect tineresc prin încetinirea procesului de îmbătrânire a celulelor, datorat oxidării. Vitamina E măreşte rezistenţa organismului furnizând cantităţi sporite de oxigen. Vitamina E conlucrând cu vitamina A, vă protejează plămânii împotriva aerului poluat. Vitamina E preîntâmpină formarea cheagurilor de sânge şi ajută la dizolvarea lor.

Vitamina E atenuează starea de oboseală. Vitamina E impiedică formarea cicatricilor adânci atunci când este aplicată local (poate fi absorbită prin piele), cât şi administrată intern. Vitamina E accelerează vindecarea arsurilor. Vitamina E are efect diuretic şi hipotensiv. Vitamina E ajută la preîntâmpinarea avorturilor. Vitamina E micşorează incidenţa cârceilor şi crampelor musculare. Vitamina E scade riscul ischemiilor cardiace.

 

 

Deficit de vitamina E:

Scăderea numărului de globule roşii, degenerescentă musculară, anemie şi tulburări de reproducere.

Suplimente cu vitamina E:

Disponibile sub formă de capsule uleioase şi tablete solubile în apă, cu conţinut de substanţă activă între 100 şi 1500 UI. Forma uscată este recomandabilă pentru persoanele care nu tolerează grăsimile sau cei cu probleme seboreice. De asemenea, este indicată pentru persoanele de peste 40 de ani. Dozele zilnice obişnuite se situează între 200 şi 1200 UI.

Toxicitatea vitaminei E: Nu prezintă nici un efect toxic.


Inamici ai vitaminei E:

Căldura, oxigenul, temperaturile de îngheţ, tehnicile de prelucrare a hranei, fierul, clorul, uleiurile minerale.

 

 

Sfatul specialistului despre vitamina E

Dacă ţineţi un regim bogat în grăsimi polinesaturate, probabil că veţi avea nevoie de un supliment de vitamină E. Fierul anorganic (sub formă de sulfat feros) distruge vitamina E, astfel că nu trebuie să le luaţi impreună. Dacă înghiţiţi orice medicament pe bază de sulfat feros, vitamina E trebuie să o luaţi la un interval de cel puţin opt ore înainte sau după. Gluconatul feros, peptonatul, citratul şi fumaratul (compuşi organici ai flerului) nu distrug vitamina E.

Dacă apa pe care o beţi este clorurată,atunci aveţi nevoie de cantităţi suplimentare de vitamina E. Gravidele şi femeile care alăptează, ca şi toţi cei care urmează un tratament medicamentos sau pe bază de hormoni necesită suplimente de vitamina E. Femeilor la menopauză li se recomanda doze crescute de vitamina E. (preferabil sub formă de amestec de tocoferoli, 400-1200 UI zilnic).

Vitamina E Beneficii

Categories: Tags:

Vitamina E Beneficii

 

 

Produs Naturist Calivita pe Baza de Vitamina E:

Vitamina E – 100 Capsule Gelatinoase

 

Vitamina E este esentiala pentru mentinerea sanatatii si poate preveni diverse afectiuni. Vitamina E poate fi gasita in o varietate mare de alimente.

 

 

Vitamina E alimente

Vitamina e este o familie de compusi solubili in grasime. Vitamina e apare in mod natural in opt forme diferite, inclusiv patru tocoferoli(alfa, beta, gama si delta) si patru tocotrienoli. Alfa tocoferol este cea  mai puternica si frecventa forma a vitaminei.

 

Surse de alimente sanatoase care contin vitamina E in mod natural includ nuci, cum ar fi migdale, arahide si alune, si uleiuri vegetale cum ar fi floarea soarelui, germeni de grau, sofranel, porumb si ulei de soia. Semintele de floarea soarelui si legumele cu frunzele verzi, cum ar fi de exemplu spanacul si broccoli, contin de asemenea, vitamina E.

 

 

Vitamina E Beneficii

Exista multe beneficii in obtinerea zilnica a dozei recomandate de vitamina E. Vitamina e functioneaza in special ca un antioxidant solubil in grasime. Vitamina E protejeaza integritatea celulelor, si poate ajuta la scaderea unui numar de probleme de sanatate, de la boli de inima, la cancer si chiar si dementa, fiind benefica sistemului nervos. Vitamina e are si un efect anticoagulant.

 

Vitamina E are multe functii, in afara de protectia celulelor, vitamina E este vitala pentru un sistem imunitar functional, marind capacitatea de reactie a sistemului imunitar. Vitamina E poate proteja de asemenea vederea, pe termen lung. Un studiu a constatat ca aportul de vitamina E si nivelul ridicat de tocoferol seric au un rol in scaderea riscului de cataracta datorata varstei.

 

Vitamina E are de asemenea un rol important in productia de substante asemanatoare hormonilor, denumite prostaglandinem care regleaza o varietate mare de functii ale corpului nostru, inclusiv presiunea arteriala, functia reproductiva si contractia muschilor. Un studiu recent a aratat ca vitamina E ajuta de asemenea in refacerea muschilor.

 

Persoanele cu boala Crohn, fibroza chistica sau incapacitatea de a secreta bila din ficat in tractul digestiv, ar trebui sa ia forme solubile in apa de vitamina E, pentru a evita problemele digestive.

 

Vitamina E contraindicatii:

Supradoza de vitamina E poate aparea in cazul in care se depaseste doza zilnica recomandata. Pentru persoanele peste 14 ani doza recomandata este de 15 miligrame pe zi, iar limita superioara de siguranta este de 1000 miligrame pe zi. 15miligrame de vitamina E este echivalentul a 22UI de alfa-tocoferol in forma naturala sau 33UI in forma sintetica. Daca dieta unei persoane este mai bogata in grasimi polinesaturate, necesarul de vitamina E este mai mare.