9 Beneficii Unice pentru Sanatate ale Vitaminei D
1. Absortia altor substante
10 Beneficii Asupra Sanatatii ale Fructelor Goji
Despre fructele Goji
Fructele Goji (Lycium barbarum) este un membru al familiei noptii este o încrucișare între o afina și o cireașă desi au gust dulce sărat. Fructele Goji, originare din Munții Himalaya din Tibet și Mongolia sunt considerate a fi „fructele longevitatii”. Acest lucru se datorează cresterii chi -ului , “chi “ fiind energia de sustinere a vietii în conformitate cu medicina tradițională chineză. Acest fruct are diverse beneficii asupra sanatatii dupa cum vom afla din articol
1. Sunt bogate în fotochimicale
Aceste fructe contin fotochimicale cum ar fi betaina, o enzimă digestivă produsă în ficat. Aceasta enzima induce starea de calmitate, îmbunătățește și ajuta la creșterea masei musculare. În plus, ajută la metabolizarea grăsimilor găsite în ficat.
2. Imbunatateste sanatatea ficatului
Fructele Goji face ficatul mai eficient printr-o acțiune a unui compus cunoscut sub numele de Physalin. Acest compus ajuta in prevenirea hepatitei B ,a diferitelor forme de leucemie si a diferitelor forme de cancer . Solavetivone este o alta bacterie anti-fungica gasita in acest fructe.
3. Stimulează virilitatea
Există un ingredient in fructele Goji care stimuleaza virilitatea, cunoscut sub numele de Beta Sitosterol. Aceasta substanță vindeca impotenta sexuala si impiedica mărirea prostatei ( cunoscuta in termini medicali ca si hiperplazie prostatica ).
4. Combate cancerul
Fotochimicala Cyperone gasita în fructele Goji , un tip de sesquiterpene, promovează sănătatea cardiovasculară și reduce tensiunea arterială. Acest produs chimic ajuta la combaterea cancerului și în special, cancerul de col uterin.
5. Contine grăsimi sănătoase
Fructele Goji contin acid gras și acid oleic monosaturat la fel ca uleiul de masline. Acest acid pătrunde in membrana celulelor si le face suple, avand rol in stimularea neurotransmitatorilor si a receptorilor insulinei. Importanța acestui rol este de a preveni nivelul de insulina ridicat. Nivelul ridicat de insulina imbatraneste organismul datorită reacției sale inflamatorii.
6. Sunt bogate in vitamina A
Vitamina A din fructele Goji protejeaza pielea impotriva degradarii, păstrează capacitatea de vizibilitate pet timp de noapte și stimulează sistemul imunitar.
7. Imbunatateste sanatatea oculara
Antioxidanții din fructele Goji, cum ar fi beta-caroten și Zea-xanthin, imbunatatesc sanatatea ochilor. Zea-xanthin protejează retina ochiului nu numai prin absorbția luminii albastre , dar, de asemenea, este un antioxidant. S-a dovedit ca consumul crescut de alimente bogate in Zea-xanthin reduce riscul asociat cu degenerescenta maculara, o boala a ochilor găsite în generația mai în vârstă (65 +). Ne referim la drusen moale dobandit de oamenii din aceasta categorie de varsta, ca fiind un semn care precede degenerescenta maculara. Fructele Goji au un rol important în împiedicarea dezvoltării diabetului care afecteaza vazul, datorită taurinei, un ingredient prezent în fructele Goji.
8. Lupta impotriva radicalilor liberi
Datorită moleculei polizaharide și a antioxidanților puternici, fructele Goji distrug radicalii liberi care degradeaza sanatatea corpului.
9. Creste rezistenta corpului
Fructele Goji sporesc vitalitatea si rezistenta corpului si ajuta la inlaturarea oboselii, in special a persoanelor aflate in perioada de convalescența.
10. Reduce grasimile din corp
Fructele Goji stimuleaza hormonul uman de crestere sau hormonul de tinerete ajutand astfel scaderea grasimilor corporale ,promovand un somn de calitate și îmbunătățind funcția de memorie. Hormonul grăbește procesul de vindecare si imbunatateste virilitatea, oferind, de asemenea, un aspect tineresc corpului.
12 Beneficii Asupra Sanatatii a Grapefruitului
Despre Grapefruit
Numele botanic Grapefruit înseamnă „fructul paradisului ”. Acest fruct citric imens, de culoare portocalie, creste in copaci in zone subtropicale, prima cultivare avand loc în Barbados în secolul al 18-lea. Gustul variază de la acru la semi-dulce și este o recenta incrucisare între o portocală și un Pomelo. Grapefruitul este un fruct sanatos care are multe beneficii asupra sanatatii dupa cum vom afla în acest articol.
1. Reface Ph-ul corpului
Grapefruitul asista la restabilirea echilibrului de pH datorită proprietăților acizilor alcalini din acesta. Această proprietate ajută în tratamentul unor serii de probleme digestive provocate de aciditatea din intestin.
2. Contribuie in tratamentul aterosclerozei
Grapefruit conține pectin, un element eficient in scaderea acumularilor de depozite pe pereții arteriali. Acesta conține, de asemenea, vitamina C care ajută la consolidarea și menținerea elasticitatii arterelor.
3. Împiedică dezvoltarea cancerului pancreatic si a cancerului mamar
Bioflavonoidul din grapefruit ajută la eliminarea excesului de estrogen impiedicand raspandirea celulelor canceroase in corpul pacientilor cu cancer mamar. Bioflavonoidele și vitamina C din grapefruit ajuta corpul femeilor gravide sa depășeasca starea de retenție a apei și umflarea membrelor inferioare în timpul perioadei de sarcină. Grapefruitul conține de asemenea albedo, agenți anticancer care indeparteaza cancerul pancreatic din intestin.
4. Ajuta in tratamentul racelilor comune si a durerilor de gat
Sucul de grapefruit imbunatateste sistemul imunitar deficitar. Raceala indica un sistem imunitar deficitar. Sucul de grapefruit scade febra, atunci când este consumat din belșug. Consumul lichidelor sanatoase (cum ar fi sucul de grapefruit) imbunatateste imunitatea organismului și scade febra. Totodata sucul proaspat de grapefruit este foarte eficient in ameliorarea durerilor din gât.
5. Scade nivelul de colesterol
Grapefruitul conține o componentă care asista ficatul la producerea unei cantitati mici de colesterol.
6. Combate diabetul
Sucul de grapefruit ajuta la eliminarea surplusului de amidon și zaharuri. Acest lucru este util in cazul pacientilor care au diabet zaharat.
7. Imbunatateste digestia
Grapefruitul impreuna cu albedoul din acesta contin fibre care duc la scaun regulat. Sucul de grapefruit creste fluxul sucului gastric, prin urmare, stimuleaza digestia.
8. Inlatura oboseala
Un pahar de suc de grapefruit amestecat cu miere și suc de lămâie inlatura oboseala.
9. Trateaza insomnia
In cazul insomniei este indicat consumul unui pahar de suc de grapefruit inainte de culcare pentru un somn de calitate.
10. Ajuta la slabire
Grapefruitul contine enzime care ard grasimile. Aceste enzime asista la scăderea cantitatilor de amidon și zahăr din organism avand ca efect pierderea greutatii.
11. Contine fitonutrienti
Grapefruitul contine fitonutrienti cunoscuti sub numele de licopeni. Acesti antioxidanti reduc riscul aparitiei cancerului de prostata. Carotenoizii din grapefruit sunt eficienti în combaterea unei game largi de boli. Grapefruitul conține de asemenea limonoide care asista la controlul asupra genelor gasite in celulele canceroase.
12. Este bogat în vitamine și minerale
Grapefruitul contine vitamine cum ar fi vitamina A, vitamina B5 ( sau acid pantotenic , necesar organismului pentru a descompune proteine, grăsimi și carbohidrați) si vitamina B9 (sau acid, vital in activitățile creierului, cum ar fabricarea ADN-ului și ARN-ului) .Aditional, grapefruitul contine potasiu, care este necesar in contractia musculaturii netede si imbunatateste sistemul cardiovascular.
13 Beneficii ale Portocalelor Asupra Sanatatii
Despre portocale
Portocala provine din familia Rutaceae, a cărui specie este Citrus × sinensis. Aceste fructe fin texturate de culoare portocalie au continut moale in interior. Portocalele sunt unele dintre cele mai cunoscute surse de vitamina C. Ele conțin calorii reduse, nu contin grăsimi saturate sau colesterol .Ele mai conțin anti-oxidanti r vitali, vitamine si o serie de alte beneficii asupra sănătatii după cum vom vedea în acest articol.
- Combat cancerul
Portocalele ajuta la combaterea cancerul de piele, plămân, de sân, de colon și cancerul de stomac din cauza limonoidelor citrice din ele. Limonoidele sunt fotochimicale, abundente în fructele citrice, cum ar fi portocalele. Portocalele conțin, de asemenea Nomilin, o substanta care ajuta la uciderea celulelor canceroase.
- Lupta impotriva bolilor de rinichi
Cercetarile arata ca sucul de portocale consumat poate împiedica dezvoltarea anumitor tipuri de pietre la rinichi. Citratul (acidul citric) se leagă cu calciul prezent în urină, ceea ce micșorează cantitatea de calciu prezent care formeaza pietre de oxalat de calciu. De asemenea, impiedica dezvoltarea unor cristale de oxalat mici care mai trarziu s-ar transforma în pietre mai mari.
- Scad riscul aparitiei cancerului la ficat
Portocalele combat cancerul de ficat datorita cantitatilor abundente de vitamina A precum și a carotenoidelor.
- Reduc nivelul de colesterol
Datorită valorilor ridicate de fibre solubile, portocalele ajuta în reducerea nivelului de colesterol. O portocală de dimensiuni medii furnizeaza 1,8 grame de fibre solubile.
- Imbunatatesc sanatatea cardiovasculara
Cantitatea mare de potasiu din portocale ajută functiile cardiace. Potasiul este un electrolit care ajută la menținerea ritmului cardiac, prevenind o condiție de ritm cardiac neregulat, cunoscut sub numele de aritmie.
- Reduce riscul aparitiei bolilor
Portocalele contin vitamina C, care protejeaza celulele de radicalii liberi. In lipsa metodelor de combatare, acești radicali cauzeaza stres oxidativ, declanșând debutul unor boli grave, cum ar fi bolile de inima si diferite condiții canceroase.
- Combat infectiile virale
Cantitatea abundentă de polifenoli din portocale protejează corpurile noastre împotriva infecțiilor virale, cum ar fi gripa si raceala.
- Tratează constipația
Portocalele contin fibre dietetice bogate care stimuleaza producția sucurilor digestive, inlaturand astfel constipația.
- Imbunatatesc sanatatea oculara
Cantitatea mare de carotenoide imbunatatesc vederea atunci când sunt convertite în vitamina A. Aceasta vitamina A previne afectiuni oculare legate de varsta sau degenerescenta maculara.
- Mențin presiunea arteriala normala
Portocalele contin un flavonoid cunoscut sub numele de hesperidina care ajută la menținerea tensiunii arteriale normale. Magneziul din portocale este de asemenea eficient în această funcție.
- Mentin sanatatea pielii
Bogate în beta-caroten, portocalele previn deteriorarea sustinuta de radicalii liberi a celulelor din piele și evitata imbatranirea prematura.
- Imbunatatesc alcalinitatea corpului
Aciditatea acidului citric face portocalele sa fie acide. Cu toate acestea, portocale, la fel ca lămâile conțin compuși alcalini care ajuta echilibrarea pH-ului corpului. Alcalinitatea organismului joaca un rol important in prevenirea apariției unor boli care se dezvolta în mediu acid.
- Furnizeaza energie corpului
Portocalele sunt dulci, prin urmare, ele conțin zaharuri simple, la fel ca alte fructe similare. Un avantaj il constituie faptul că fructoza din portocale nu determină o creștere a zahărului din sânge, ele avand valoarea glicemica de 40 . Prin urmare aceste fructe pot fi consumate si de diabetic.
11 Beneficii ale extractului de Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba
De asemenea, cunoscuta sub numele de “părul fetei”, Ginkgo Biloba este una dintre cele mai vechi specii de copaci din lume, unele datând de acum 300 de milioane de ani .Aceasta planta antica are beneficii extinse asupra sănătatii dupa cum vom afla.
1.Imbunatateste sanatatea creierului
Datorită efectelor vasodilatatoare Ginkgo biloba mentine fluxul al creierului. Asimilarea glucozei de către celulele creierului imbunatateste transmiterea impulsurilor nervoase. Biloba protejează creierul de boli degenerative cum ar fi Alzheimer si dementa. De asemenea, îmbunătățește memoria în rândul persoanelor care trăiesc cu condiții in acest sens. Ginkgo Biloba stimuleaza fluxul de sange din toate zone creierului si creste fluxul dopaminei. Acest fapt ajută la ameliorarea simptomelor bolii Parkinson.
- Ameliorează claudicatia intermitenta
Claudicația intermitentă este o boala a arterelor periferice (PAD) diagnostic clinic caracterizat prin dureri musculare, senzație de amorțeală sau sentimentul de oboseala, prin urmare, face dificil mersul pe jos. Cercetarile au aratat ca persoanele cu aceasta conditie care iau Ginkgo Biloba sunt capabili sa mearga mai mult fără a simți durerea, comparativ cu cei care nu o fac.
- Imbunatateste sănătatea oculara
Ginkgo Biloba imbunatateste sanatatea ocular. Imbunatateste vederea si ne apara impotriva altor probleme oculare, cum ar fi degenerescenta maculara. Aceasta conține flavonoide care atenueaza eventualele simptome.
- Tratează depresia
Extractul de Ginkgo biloba (GBE) s-a dovedit a imbunatatii starea de spirit in special in randul persoanelor in varsta. Aceasta imbunatatire a dispoziției este importantă ameliorarea simptomelor de depresie.
- Proprietati antioxidante
Ginkgo Biloba lupta impotriva radicalilor liberi din organism, prin urmare, inițieaza repararea tuturor celulelor deteriorate. Extractul sau, cunoscut sub numele de Ginkgo Biloba Extract (GBE) impiedica debutul cancerului si bolilor de inima. Capacitatea acestui antioxidant de a repara celulele deteriorate joacă un rol important în încetinirea procesului de îmbătrânire.
- Tratează impotenta
Impotenta rezulta din insuficienta fluxului sangvin in organele de reproducere a barbatilor. Ateroscleroza a fost un factor major în dezvoltarea acestei afecțiuni. Ginkgo Biloba ameliorează aceasta conditie prin îmbunătățirea fluxului de sânge in părțile afectate avand un success de 50% în rândul utilizatorilor.
- Ameliorează boala Reynaud
Ginkgo Biloba ajută la atenuarea bolii Reynaud, o boala provocată de reactia exagerata a vaselor de sange la frig și spasm. Aceasta reactie exagerata scade fluxul de sange din regiunile afectate, lipsindu-le de oxigenul necesar. Prin lărgirea vaselor de sânge mici, Ginkgo Biloba le deblochează și minimizează spasmele permițând libera circulație a sângelui.
- Imbunatateste sanatatea cardiovasculara
Extractele de Ginkgo Biloba au fost asociate cu tratamentul accidentului vascular cerebral. Extractele de Ginkgo Biloba opresc formarea cheagurilor de sange si acționează impotriva radicalilor liberi care cauzează deteriorarea celulelor creierului. De asemenea imbunatateste fluxul de sânge din creier, astfel, se evita un accident vascular cerebral.
- Actioneaza ca antiinflamator
Proprietățile antiinflamatorii ale extractelor de Ginkgo Biloba sunt eficiente în tratarea conditiilor debilitante cum ar fi scleroza multipla (SM).
- Trateaza astmul
Cercetările au arătat că extractele de Ginkgo Biloba ajuta in atenuarea conditiilor astmatice. Aceasta planta pare să aibă capacitatea de a împiedica factorul de activare plachetară (PAF) .Aceasta substanta este asociata cu debutul astmului.
- Crește libidoul
Ginkgo biloba este considerat a stimula libidoul asistand dilatarea vaselor de sange. Frunzele sale sunt bogate in flavonoizi care s-au demonstrate a imbunatati fluxul sangvin si relaxeaza vasele de sange.Cresterea fluxului de sange din organele sexuale creste libidoul. Aceasta are ca efect obtinerea erectiei si stimuleaza producția materiei seminale.
10 Beneficii ale Algelor Albastre-Verzi
Alga albastra-verde (nume derivat de la culoarea sa) sau cianobacteria este o planta simpla, de apa dulce care trăieste în apele marine, râuri, lacuri si iazuri. Există două soiuri de alga albastru-verde care sunt Spirulina și Aphanizomenon flos-aquae. Dupa cum vom afla, algele albastre-verzi au beneficii asupra sanatatii.
1. Valoare nutritivă ridicată
Algele albastre-verzi conțin diverse substanțe nutritive, cum ar fi proteine, carbohidrați, aminoacizi, cantitati reduse de calorii și puține grasimi ( sau deloc ). De asemenea, conține minerale cum ar fi calciu, potasiu, fier, zinc și fosfor. Vitaminele din algele albastre-verzi includ vitaminele A, B, C și E.
2. Imbunatatesc sistemul imunitar
Datorită proprietăților antivirale si antioxidanțe puternice, algele albastre-verzi combat virusul HIV prin inactivarea aceastuia, plus alte infecții virale. S-a demonstrat ca extractul de calciu din spirulina împiedica creșterea celulelor cum ar fi herpes, deci întărește sistemul imunitar. În plus, ajută la regenerarea celulelor, precum și repararea tesuturilor deteriorate.
3. Scade colesterolul
Alga albastra-verde Spirulina îmbunătățește cantitatea lipidelor din sange si impiedica aparitia diabetului zaharat de tip 2, precum păstrarea tensiunii arteriale la un nivel normal. Un studiu efectuat a aratat ca algele albastre-verzi (în special soiul flos-aquae Aphanizomenon ) conțin toți aminoacizii, mineralele, vitaminele esențiale precum și neuropeptide. Acizii grași polinesaturați din ele sunt bine absorbite în corpurile animalelor, prin urmare, asista la reducerea colesterolului.
4. Efecte antiinflamatorii
Unul din algele albastre-verzi, Aphanizomenon flos-aquae (AFA) , lupta impotriva inflamatiilor cauzate de un compus natural cunoscut sub numele de ficocianina, un inhibitor COX-2. Acest compus amelioreaza durerea determinata de inflamatii, fara a avea alte efecte secundare. Aceasta alga este bogat in acizi grasi omega-3 pe baza de plante si acid alfa-linolenic (ALA), care împiedică dezvoltarea prostaglandinei inflamatorii.
5. Ajuta la pierderea greutatii si amelioreaza sindomul premenstrual
Acidul gamma linolenic (GLA) din Spirulina este un acid gras esential care promoveaza nu numai sanatatea articulatiilor si inimii, dar, ajuta si la pierderea in greutate. Spirulina asistă în menținerea la un nivel acceptabil a cantitatii de zaharuri din sange și scade pofta de mâncare . De asemenea s-a dovedit a fi eficienta în ameliorarea sindromul premenstrual.
6. Imbunatateste sanatatea digestiva
Algele albastre-verzi sunt utile în menținerea unei flore sanatoase in intestin si imbunatateste digestia.Totodata ele contribuie la proliferarea celulelor stem care combat Candida albicans din intestin.
7. Trateaza afectiuni ale cavitatii bucale
Studiile au arătat că, pe o perioada de un an, un gram de Spirulina scade riscul fumatorilor de a dezvolta leucoplazie orală.
8. Detoxifiere
Chlorella o altă formă de alga albastra-verde detoxifica organismul de metale grele, cum ar fi mercur, datorită membranei celulelor sale. Spirulina pe de altă parte, grabeste detoxifierea în special pentru persoanele care postesc. Fitonutrienti sunt cei care ajuta la curatarea organismului.
9. Tratamentul anemiei
Exercitiile fizice intense ale sportivilor pot avea ca rezultat o pierdere considerabila de fier. Pentru a restaura fierul, Spirulina le inlatura simptomele oboselii musculare si oboselii in general. Spirulina îmbunătățește capacitatea fizică a corpului în timpul efortului fizic intens.
10. Energizeaza organismul
Datorită diferitelor elemente nutritive cum ar fi carbohidrați, proteine și aminoacizi, algele albastre-verzi furnizează organismului cu o cantitate incredibila de energie.
11 Beneficii ale Extractului de Chlorella
In urma cu 2 miliarde de ani, Chlorella (Chlorella pyrenoidosa), apă proaspătă, și alge unicelulare care cresc în apă dulce au apărut pentru prima dată pe pământ. Ea face parte din încrengătura Chlorophyta, are un nucleu, dar ii lipsesc flagelii. Aceasta alga este comestibila, cu numeroase beneficii asupra sanatatii dupa cum vom afla.
- Este bogata în vitamine.
Chlorella conține diferite vitamine cum ar fi vitamina A; B1, B2, B6, B12, C și E. De asemenea contine minerale cum ar fi magneziu, potasiu, calciu și fier. Aminoacizii din Chlorella joacă un rol important în reconstrucția țesuturilor si asigura transmiterea substantelor in favoarea altor functii vitale. Chlorella are culoare verde, clorofila sa ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar, alcalinitate, lupta impotriva inflamației si totodata inlatura respiratia urat mirositoare.
- Detoxifica organismul
Toxinele sunt peste tot în mediul nostru; in alimente, haine, apă și așa mai departe. Chlorella impedica actiunea toxinelor si le elimină din organism.
- Imbunatateste sanatatea digestiva
Datorită funcției sale anti-inflamatorii, Chlorella încurajează creșterea florei sănătoase, probiotice și a bacteriei în tractul digestiv. Acestea sunt esențiale în combaterea diferitelor conditii, cum ar fi creșterea exagerată a drojdiei care, printer altele, conduce la Candida albicans.
- Ajuta in cresterea energiei
Chlorella este cu adevărat un aliment bun, oferind o mulțime de energie și imbunatatind starea de spirit. Aceasta revitalizeaza si hraneste corpul tau.
- Previne aparitia cancerului
Carotenoizii din Chlorella sunt utili în contracararea efectelor de cancer. Carotenoizii ajuta in lupta impotriva procesului de oxidare care provoacă cancer și boli cardiovasculare. Cand combinam natura detoxifianta a algei Chlorella cu abilitatile sale de combatere a cancerului , obtinem un agent natural care lupta impotriva cancerului. Chlorella inițiază acțiunea macrofagelor si celulelor T prin intermediul interferonului – o secretie naturala a organismului care face parte din sistemul de aparare contra cencerului. Acest lucru ajută la combaterea microorganisme dăunătoare cum ar fi bacterii, virusuri sau substanțe străine.
- Combate diabetul
Studiile au aratat ca Chlorella imbunatateste sensibilitatea organismului la insulina, precum și reglementarea zaharului din sange. Ca rezultat, aceasta apara organismul impotriva diabetului zaharat, precum și efectele sale secundare cum ar fi pierderea vederii.
- Ameliorează fibromialgia
Chlorella ajuta la atenuarea durerilor persoanelor care suferă de fibromialgie. Aceasta este o afectiune caracterizata prin durerea prelungită a organismului, sensibilitate la nivelul articulatiilor, muschilor, tendoanelor, precum și țesuturilor moi. Chlorella amelioreaza simptomele și imbunatateste viata pacientilor.
- Imbunatateste sanatatea cardiovasculara
Cercetările au demonstrat că Chlorella este capabila să ridice nivelul de trigliceride și de cholesterol LDL, deci normalizeaza tensiunea arteriala. Aceasta conține anti-oxidanți care stimuleaza capacitatea sa de a combate bolile cardiovasculare cum ar fi un accident vascular cerebral.
- Mentine greutatea
Chlorella asista la arderea grăsimilor în organism și creșterea sensibilității la insulină. Fiind un aliment foarte bun Chlorella reduce poftele pentru alimente grase si dulciuri, contribuind astfel la gestionarea cresterii in greutate.
- Reduce stresul
Chlorella conține cantități considerabile de magneziu, care servește ca un anti-depresiv. Magneziul se gaseste in principal in clorofila plantelor, Chlorella fiind una dintre ele.
- Menține alcalinitatea organismului
Chlorella menține pH-ul corpului intre 7,2-7,4. Aceasta este un aliment natural, cu calitati alcaline care contracarează aciditatea organismului. Importanta alcalinitatii consta in prevenirea unor boli care se dezvolta intr-un mediu acid.
Beneficiile Uleiului de Ficat de Cod
Uleiul din ficat de cod este unul dintre cele mai importante suplimente nutritive cunoscut in intreaga lume. Uleiul din ficat de cod este bogat în acizi grasi omega 3 și este obținut din ficatul codului. De ani de zile uleiul din ficat de cod este benefic pentru copii cât și pentru adulții care prezinta stari de sanatate nefavorabile. După cum veți afla aici uleiul din ficat de cod are mai multe beneficii asupra sanatatii.
Ce este uleiul din ficat de cod?
Uleiul din ficat de cod este un ulei obținut din ficatul codului, care conține acizi grași, acid eicosapentaenoic (EPA) si acid docosahexaenoic (DHA). Are de asemenea cantitati mari de vitamina A si vitamina D. De-a lungul timpului a contribuit in prevenirea rahitismului la copii fiind un supliment important al acestora si este indicat persoanelor care au deficiența de vitamina D.
Se disting urmatoarele beneficii asupra sanatatii ale uleiului din ficat de cod:
– Previne coagularea sângelui
Uleiul din ficat de cod contine acizi grasi importanti care ajuta la reducerea cheagurilor de sange. Coagularea sângelui poate provoca o afecțiune numită embolie care poate duce cu ușurință la un accident vascular cerebral sau cresterea presiunii si a embolismului pulmonar care este un ucigaș tăcut.
– Previne sau amelioreaza durerea provocata de artrita și edem
Uleiul din ficat de cod este cunoscut pentru proprietatile sale de reducere a inflamației și a durerii. Prin urmare, este eficient in reducerea durerii provocate de artrita si a umflaturilor.Acest fapt este datorat proprietatilor acizilor grasi omega 3.
– Îmbunătățeste sănătatea oaselor
Uleiul din ficat de cod contine cantitati mari de vitamina D care ajută la îmbunătățirea sanatatii oaselor. Consumul zilnic al uleiului din ficat de cod ajuta la creșterea cantitatii de vitamina D în organism, care îmbunătățește semnificativ starea oaselor și mușchilor.
-Previne bolile de inima
S-a descoperit prin cercetare că luand zilnic o lingurita de ulei din ficat de cod imbunatateste functia cardiaca si reduce riscurile dezvoltarii bolilor de inima. Acizii grasi Omega 3, care se gasesc in cantitati mari in uleiul din ficat de cod, sunt responsabili pentru îmbunătățirea sănătății inimii. Acest lucru se realizează prin scăderea cantității de colesterol rău in circulație. Colesterolul rau este responsabil pentru infundarea arterelor, cresterea tensiunii arteriale si predispun corpul la un atac de cord.
-Îmbunătățeste sistemul imunitar, vazul și pielea
Uleiul din ficat de cod contine o cantitate mare de retinol care ajută organismul să mențină un sistem imunitar sanatos prevenind bolile cauzate de infecții. De asemenea este un element important in imbunătățirea vederii. Vitamina A este cunoscuta in prevenirea orbirii de noapte și in îmbunătățirea generală a pielii.
– Ajută combaterea depresiei
Au existat unele dovezi că uleiul din ficat de cod este util în lupta împotriva depresiei. Această observație ar putea fi atribuită creșterii circulației sanguine si functionalitatii imbunatatite ale creierului datorate consumului de ulei din ficat de cod. S-a observat, de asemenea, că acizii grași omega 3 sunt utili în prevenirea tulburărilor de comportament, cum ar fi tulburare bipolara.
Acestea sunt unele dintre cele mai cunoscute beneficii ale uleiului din ficat de cod, dar este important de menționat că consumul excesiv de ulei din ficat de cod poate duce la creșterea vitaminei A, o afecțiune numită hipervitaminoză, care este o condiție dăunătoare.
Beneficiile Uleiului de Peste
Uleiul de pește este cunoscut a fi una din cele mai puternice surse de acizi grasi omega 3, care sunt necesari pentru o stare de sanatate buna si longevitate. Acizii grasi Omega 3, care sunt abundenti în uleiul de pește au multe beneficii asupra sănătatii și preven o gama larga de boli. Acesti acizi grasi omega 3 nu sunt produsi de pește, dar se acumulează continuu în acestia. Uleiul de pește nu este bogat doar în acizi grași omega 3 ci si in antioxidanti cum ar fi iodura si seleniu.
Beneficiile uleiul de peste includ reducerea inflamatiei in organism si prevenirea sau reducerea apariției cancerului.
Beneficii asupra sanatatii a uleiului de peste
Există multe beneficii asupra sanatatii asociate cu uleiul de pește dupa cum s-a menționat mai sus. Uleiul de pește este un ingredient important pentru o stare de sanatate buna și longevitate.In continuare vom enumare câteva dintre beneficiile asupra sanatatii a uleiului de peste:
-
Se foloseste in tratamentul hipertrigliceridemiei
Acizii grași Omega 3 se găsesc în uleiul de pește si s-au dovedit a fi utile in tratamentul hipertrigliceridemiei. Acest lucru ajută la reducerea sau evitarea apariției bolilor de inima. Există o multime de studii care asociaza reducerea prevalenței bolilor de inima cu consumul in mod regulat a uleiului de pește.
-
Combate cancerul
Uleiul de pește a fost studiat în numeroase cercetări ca un remediu puternic impotriva cancerului. Există mai multe rapoarte care indică faptul că acizii grasi n-3 care se gasesc din abundenta în pești au efecte de combatare a cancerului. S-a constatat că uleiul de pește reduce foarte mult riscul de cancer mamar, cancer de colon și cancer de prostată.
-
Previne și gestioneaza boala coronariana
Se recomandă ca pacienții cu boală coronariană sa consume aproximativ 1 gram de ulei de pește în fiecare zi. Aportul uleiului de pește ingerat reduce nivelul trigliceridelor și, prin urmare, reduce agravarea bolilor coronariene.
-
Reduce tensiunea arteriala
Consumul de acizi grasi omega 3 a fost dovedit a fi eficient in reducerea tensiunii arteriale. Prin urmare uleiul de pește este un aliment bun pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială.
-
Imbunatateste sanatatea mentala
Studii recente arata ca n-3 EPA care se găsește în cantități mari în uleiul de pește joaca un rol important in reducerea depresiei și a riscului de suicid.
B Complex (30 tablete) 
Rhodiolin - 120 Capsule 
Noni Organic NOU 
Trimex (473 ml) 
Calivita GlamUp - 500 grame
Comentarii recente