11 Beneficii ale Spirulinei Asupra Sănătăţii

7. Stimulează imunitatea
Spirulina ajută la creșterea imunității prin accelerarea producției de monocite, macrofage și celule naturale. Acestea trei sunt utile în prevenirea agenților patogeni care cauzează boli. De asemenea, susține o vindecare mai rapida, precum și generarea de noi celule.
8. Detoxifiant natural
Datorită naturii sale bogate în clorofilă, spirulina este un detoxifiant care ajută la curățarea accelerată a corpul tau pentru a scapa de toxine. Aceasta ajută în special la eliminarea toxinelor din rinichi.
9. Importantă sursă de proteine
Spirulina este bogată în proteine, încărcată cu mulți aminoacizi, mai mult de jumatate din greutatea fiind formată din aminoacizi.
10. Scade nivelul ridicat al colesterolului
S-a constatat că Spirulina are o tendință de creștere a colesterolului bun, precum și de reducere a colesterolului rău, cunoscut sub denumirea de lipoproteine cu densitate mica (LDL).
11. Alte elemente nutritive
Spirulina este bogată în vitaminele B-1 (tiamina), B-2 (riboflavina), B-3 (nicotinamida), B-6 (piridoxina), B-9 (acidul folic), vitamina C, vitamina D, vitamina A și vitamina E. In plus, este o mare sursă de potasiu, calciu, crom, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, seleniu, sodiu și zinc.
11 Beneficii Asupra Sănătății ale Ardeiului Cayenne

8 Beneficii pentru Sănătate ale sucului de Aloe Vera

Una dintre plantele cele mai respectabile astăzi , pentru valoarea sa medicală este Aloe Vera . Această plantă suculentă este larg cultivată datorită proprietătilor sale curative, precum si pentru beneficiile nenumărate de sănătate precum vom vedea in acest articol.
1. Sursă de Vitamine şi Minerale
Aloe Vera este bogată in diferite vitamine cum ar fi A, C, E, acid folic, colina, B1, B2, B3 (niacin) si B6. De afirmat că sucul de Aloe Vera este una dintre puţinele sucuri de plante cunoscute pentru vitamin B12. Sucul de Aloe Vera conţine de asemenea minerale cum ar fi calciu , zinc, magneziu, seleniu, crom, sodiu, fier, cupru, potasiu si mangan.
2. Bogat in acizi şi acizi graşi
Sucul de aloe este raspândit prin continutul de 8 din cei 22 de aminoacizi esenţiali pentru organism, deşi numărul total de aminoacizi din bere, sucul de Aloe Vera este considerat intre 18 şi 20 ( inclusiv cele esentiale ) . Sucul de Aloe Vera contine şi alţi acizi , cum ar fi acid oleic, palmitic, linoleic, stearic, linolenic, meristic şi caprilic. HCL-ul, colesterolul, campesterolul şi B-sitosterolul sunt cei trei acizi graşi gasiti in Aloe Vera. Acestea trei sunt cruciale în lupta împotriva alergiilor si indigestiei în organism.
3. Adaptogen
Aloe Vera îmbunătăteste capacitatea organismului de a se adapta la schimbările de mediu, precum şi de a rezista bolilor. Aceasta ajută la declanşarea unui mecanism de apărare si de adaptare a organismului şi imbunătăteste capacitatea organismului de a face fată schimbărilor fizice, emoţionale şi de mediu.
4. Ajuta la Digestie
Sucul de Aloe Vera ajută la calmarea precum şi la curatareă intestinului ducând la îmbunătăţirea digestiei. Sucul de Aloe Vera ajută la combaterea constipaţiei sau diareei şi în acelaşi timp contribuie la reglarea de eliminarea a deşeurilor . Ca urmare ea ajuta la ameliorarea stărilor cum ar fi sindromul colonului iritabil(SCI) menţinând deci o flora intestinală sănătoasa. Fiind un vermifug , ea ajută la eradicarea viermilor intestinali in organism.
5. Detoxifiere
Ca un aliment de plante gelantinos , sucul de Aloe Vera trece prin intestine, absorbind deşeurile toxice de-a lungul traectoriei intestinului, prin urmare contribuie la eliminarea lor. Prin eliminarea acestor deseuri , sucul de Aloe Vera se află pe acelasi loc de concurenţă cu algele marine şi Chia ca un mare detoxifiant in organism.
6. Balanţa PH-ului in corp
Este necesar ca oamenii să ia 80 % din alimente acide si 20 % alimente alcaline. Fiind un producător de alimente alcaline , sucul de Aloe Vera ajută la combaterea aciditătii din organism . Bolile rare apar in medii alcaline , fapt care sustine importanţa sucului de Aloe Vera în organism. Sucul de Aloe Vera este , prin urmare , vital in restabilirea PH-ului in organism.
7. Sănătate Cardiovasculară
S-a descoperit prin cercetare că o injectie de Aloe Vera în sânge creşte transportul de oxygen in celulele roşii de sânge. Nu au fost o multime de studii efectuate in acest lucru , dar au fost unele cercetări care au arătat că extractul de Aloe Vera injectat în sânge , multiplică foarte mult transportul de oxygen şi difuzia capacităţii celulelor roşii din sânge . De asemenea, ajută la oxidarea sângelui, reduce colesterolul şi deci reduce şi riscul de atac de boli cardiovasculare.
8. Intareste Sistemul Imunitar
Aloe Vera stimulează sistemul imunitar , datorită prezenţei de polizaharide din aloe vera suc care induce macrofage ( celule albe din sânge ale sistemului imunitar ) pentru a combate viruşii. Pe lânga faptul că , aloe vera contine antioxidanti care impiedică radicalii liberi de declansare a procesului de imbătrinire . Fiind un antitermic, sucul de aloe vera de asemenea, ajută in lupta împotriva febrei corporale .
Fii în cea mai bună formă!

Activitățile zilnice şi sportul intensiv pot fi sursa unor probleme musculare, care ajung să ne afecteze starea generală din cauza durerilor și a mobilității reduse. O problemă frecventă sunt întinderile și rupturile musculare, care provoacă durere, inflamație locală, rigiditate și pot diminua în diferite grade mobilitatea zonei afectate.
Se știe că malnutriția (însemnând fie un deficit, fie un exces de anumite substanțe în organism) încetinește vindecarea oricăror inflamații. Ca în orice procese de vindecare pe care le efectuează organismul nostru, un aport adecvat de nutrienți poate ajuta foarte mult la protejarea și regenerarea musculaturii:
Vitamina C: este indispensabilă în procesul de regenerare a musculaturii, fiind implicată în sinteza colagenului, care este o componentă de bază a mușchilor, cartilajelor, oaselor și pielii.
Magneziu: este necesar pentru relaxarea mușchilor și calmarea inflamațiilor și a durerilor în special în urma unor traumatisme sau suprasolicitări musculare.
Zincul: ajută organismul să utilizeze proteinele și grăsimile din alimentație în procesele de regenerare a musculaturii afectate.
Arginina: este un aminoacid care joacă un rol esenţial în funcţionarea, dezvoltarea şi regenerarea muşchilor.
Comentarii recente